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西柳町 柳 橋 堀川 江川線 至 _笹島 至 栄 錦通 名古屋高速 都心環状線 地下鉄「伏見」 広小路伏見 納屋橋東 伏見通 広小路通 平成27年度事業計画及び予算のあらまし 平成27年10月から標準報酬制に変わります 平成27年度の掛金率について 育児情報誌無料配付について 赤ちゃんのお誕生おめでとうございます！ 平成27年度 人間ドックについて 短期給付の概要 平成27年度 心身リフレッシュ事業 平成26年度 新規保健指導事業実施報告 健幸エクササイズ 運動を手軽にはじめよう 健幸レシピ 今月のテーマ ～朝食～ 健康管理室たより 今月のお話 ～動脈硬化について～ 広小路通に架かる堀川の橋。もとは、慶長15（1610）、 堀川開削のとき普請奉行の福島正則によって架けられた 木橋である。写真の納屋橋は大正2年、鉄石混用で造られ たもので、アーチ型の橋脚、欄干中央部の半円形の張り 出し、洋風の橋梁灯を備え、意匠もモダンである。

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2015

APRIL

名古屋市職員共済組合

発 行

〒460-8508  名 古 屋 市 中 区 三 の 丸 三 丁 目 1 番 1 号

3 3 4 5 名古屋市地震防災キャラクター ジィジョ （写真提供：樹林舎） ◎名古屋今昔写真の無断転載を禁じます。 スマートフォンやタブレット端末のカメラで 右のQRコードを読み取っていただき、 APP StoreまたはGoogle Playのアプリ ダウンロード画面より無料でダウンロード いただけます。

【表紙の写真】

2015. 4. 15

contents

名 古 屋 今 昔 写 真

vol.1

中区錦一丁目

今

昔

……… 1 ……… ……… 9 ……… 10 ……… 12 ……… 13 ……… 11 ……… 7 ……… ……… ………

納屋橋を渡る路面電車　中区錦一丁目

（大正期）

vol.1

「名古屋市地震防災アプリ」は、「愛知県名古屋市」における、予測震度、液状化可 能性、津波浸水深、津波浸水開始時間の被害想定や避難所、広域・一時避難場所、 津波避難ビルの避難所情報を表示するアプリです。GPS情報と連動して、カメラで 撮影された実写の映像に現在位置の防災情報が合成され表示されます。

知ってる？「名古屋市地震防災アプリ」

●事務係 電話 972-2156  ・組合会に関すること  ・事業計画、予算及び決算に関すること  ・組合の諸規程、公報に関すること  ・財形貯蓄に関すること ●短期給付係 電話 972-2158  ・被扶養者の認定に関すること  ・組合員証等の発行に関すること  ・医療等の給付に関すること  ・負担金、掛金の納付等経理に関すること ●長期給付係 電話 972-2159  ・年金の決定及び給付に関すること ●事業係 電話 972-2157・2143  ・人間ドック、脳ドックに関すること  ・カフェテリア事業に関すること  ・住宅資金に関すること  ・健康診断事務に関すること ●健康管理室 電話 972-2171・2173  ・健康診断及び保健指導に関すること ●各種届出書の様式がホームページよりダウンロードできます。  申請の際にご利用ください。 ●健康管理室での人間ドックの空き状況がホームページで確認できます。  4月∼6月受診分は平成27年3月2日(月)から受付開始しています。 iPhone、iPad アンドロイド端末 名古屋市職員共済組合

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78

納屋橋を渡る路面電車 中区錦一丁目（大正期）

現在の納屋橋を東側より望む

ホームページをご利用ください

お問合せ先

防

災

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KYOUSAIKUMIAI NEWS

平成27年度事業計画及び予算のあらまし

 名古屋市職員共済組合は、医療の給付、年金の給付、保健事業などの事業を行っていますが、これらの事

業は独立採算で運営されることとされており、それぞれの会計単位（経理）に区分されています。

 以下に各経理の事業計画及び予算のあらましを紹介します。

 組合員とその被扶養者に対する医療の給付等を行う経理です。  健康保険に相当する給付を行うほか、育児休業及び介護休業中の組合員に対する手当金の支給などを行っています。  また、保険者として前期高齢者納付金、後期高齢者支援金及び介護納付金等を拠出しています。  退職共済年金をはじめとする各種年金の給付等を行う経理です。  被用者年金一元化法の施行に伴い、平成27年9月末で長期経理は廃止され、新たに厚生年金保険経理、退職等年金経理、経過的 長期経理の３つの経理が創設されます。なお、平成27年10月以降の年金の支払いは全国市町村職員共済組合連合会が行うことに なるため、平成27年10月に創設される３つの経理では、掛金・負担金を収納し、連合会へ払い込むだけの経理になります。

医療の給付

短期経理

掛金、負担金、育児休業手当金交付金など 保健給付、納付金・支援金、休業給付など 収  入 支  出 差 引 き 区  分 15,541,154千円 14,637,532千円 903,622千円 予 算 額 説     明 組 合 員（人） 被扶養者数（人） 24，939 ２5，480

年金の給付

長期経理

厚生年金保険経理

退職等年金経理 経過的長期経理

収支状況の見込は、次のとおりです。 平成27年4月∼9月 ＜長期経理＞

事務費

業務経理

収支状況の見込は、次のとおりです。  長期経理及び短期経理の事務費を支出するための経理です。 収  入 支  出 差 引 き 共済年金にかかる掛金・負担金、追加費用、利息など 年金給付、基礎年金拠出金など 区  分 21，226，432千円 29，432，748千円 △8，206，316千円 予 算 額 説     明 平成27年10月∼平成28年3月 ＜厚生年金保険経理＞ 収  入 支  出 差 引 き 厚生年金にかかる組合員保険料・負担金 連合会への払込金 区  分 17，736，819千円 17，736，819千円 0千円 予 算 額 説     明 ＜退職等年金経理＞ 収  入 支  出 差 引 き 年金払い退職給付にかかる掛金・負担金 連合会への払込金 区  分 1，245，706千円 1，245，706千円 0千円 予 算 額 説     明 収  入 支  出 差 引 き 地方公共団体からの負担金、他経理から繰入（注）など 連合会への払込金 区  分 396，384千円 404，728千円 △8,344千円 予 算 額 説     明 （注）国が定める単価に基づいて計算した事務費_{の40％相当額を長期経理から、25％相当}   額を短期経理から繰入れます。

健康増進事業

保健経理

収支状況の見込は、次のとおりです。  組合員及びその被扶養者の健康の保持増進事業を行う経理です。 収  入 支  出 差 引 き 掛金、負担金、施設収入など 委託料、厚生費、職員給与など 区  分 779,527千円 874,480千円 △94,953千円 予 算 額 説     明

住宅資金等の貸付

貸付経理

 組合員へ住宅資金等の貸付を行う経理です。  新規貸付は、平成23年4月26日貸付分をもって当分の間休止しています。 貸付金利息など 支払利息、連合会への払込金など 収  入 支  出 差 引 き 区  分 120,402千円 63,937千円 56,465千円 予 算 額 説     明 収支状況の見込は、次のとおりです。 収支状況の見込は、次のとおりです。 国庫からの収入金 基礎年金の支払経費 収  入 支  出 差 引 き 区  分 422,244千円 422,244千円 0千円 予 算 額 説  明

基礎年金の支払

基礎年金支払経理

 年金制度への加入が共済組合のみの方に対する国民年金の老齢基礎年金などの支給について、  共済組合が資金を国庫から受け入れ、基礎年金の支払を行っています。

その他の経理

●名古屋港管理組合の組合員に適用される貯金経理があります。 収支状況の見込は、次のとおりです。 組合員数・被扶養者数 ＜経過的長期経理＞ 収  入 支  出 差 引 き 経過的職域年金相当部分にかかる負担金 連合会への払込金 区  分 21，841千円 21，841千円 0千円 予 算 額 説     明

平成27年度事業計画及び予算のあらまし

 名古屋市職員共済組合は、医療の給付、年金の給付、保健事業などの事業を行っていますが、これらの事

業は独立採算で運営されることとされており、それぞれの会計単位（経理）に区分されています。

 以下に各経理の事業計画及び予算のあらましを紹介します。

 組合員とその被扶養者に対する医療の給付等を行う経理です。  健康保険に相当する給付を行うほか、育児休業及び介護休業中の組合員に対する手当金の支給などを行っています。  また、保険者として前期高齢者納付金、後期高齢者支援金及び介護納付金等を拠出しています。  退職共済年金をはじめとする各種年金の給付等を行う経理です。  被用者年金一元化法の施行に伴い、平成27年9月末で長期経理は廃止され、新たに厚生年金保険経理、退職等年金経理、経過的 長期経理の３つの経理が創設されます。なお、平成27年10月以降の年金の支払いは全国市町村職員共済組合連合会が行うことに なるため、平成27年10月に創設される３つの経理では、掛金・負担金を収納し、連合会へ払い込むだけの経理になります。

医療の給付

短期経理

掛金、負担金、育児休業手当金交付金など 保健給付、納付金・支援金、休業給付など 収  入 支  出 差 引 き 区  分 15,541,154千円 14,637,532千円 903,622千円 予 算 額 説     明 組 合 員（人） 被扶養者数（人） 24，939 ２5，480

年金の給付

長期経理

厚生年金保険経理

退職等年金経理 経過的長期経理

収支状況の見込は、次のとおりです。 平成27年4月∼9月 ＜長期経理＞

事務費

業務経理

収支状況の見込は、次のとおりです。  長期経理及び短期経理の事務費を支出するための経理です。 収  入 支  出 差 引 き 共済年金にかかる掛金・負担金、追加費用、利息など 年金給付、基礎年金拠出金など 区  分 21，226，432千円 29，432，748千円 △8，206，316千円 予 算 額 説     明 平成27年10月∼平成28年3月 ＜厚生年金保険経理＞ 収  入 支  出 差 引 き 厚生年金にかかる組合員保険料・負担金 連合会への払込金 区  分 17，736，819千円 17，736，819千円 0千円 予 算 額 説     明 ＜退職等年金経理＞ 収  入 支  出 差 引 き 年金払い退職給付にかかる掛金・負担金 連合会への払込金 区  分 1，245，706千円 1，245，706千円 0千円 予 算 額 説     明 収  入 支  出 差 引 き 地方公共団体からの負担金、他経理から繰入（注）など 連合会への払込金 区  分 396，384千円 404，728千円 △8,344千円 予 算 額 説     明 （注）国が定める単価に基づいて計算した事務費_{の40％相当額を長期経理から、25％相当}   額を短期経理から繰入れます。

健康増進事業

保健経理

収支状況の見込は、次のとおりです。  組合員及びその被扶養者の健康の保持増進事業を行う経理です。 収  入 支  出 差 引 き 掛金、負担金、施設収入など 委託料、厚生費、職員給与など 区  分 779,527千円 874,480千円 △94,953千円 予 算 額 説     明

住宅資金等の貸付

貸付経理

 組合員へ住宅資金等の貸付を行う経理です。  新規貸付は、平成23年4月26日貸付分をもって当分の間休止しています。 貸付金利息など 支払利息、連合会への払込金など 収  入 支  出 差 引 き 区  分 120,402千円 63,937千円 56,465千円 予 算 額 説     明 収支状況の見込は、次のとおりです。 収支状況の見込は、次のとおりです。 国庫からの収入金 基礎年金の支払経費 収  入 支  出 差 引 き 区  分 422,244千円 422,244千円 0千円 予 算 額 説  明

基礎年金の支払

基礎年金支払経理

 年金制度への加入が共済組合のみの方に対する国民年金の老齢基礎年金などの支給について、  共済組合が資金を国庫から受け入れ、基礎年金の支払を行っています。

その他の経理

●名古屋港管理組合の組合員に適用される貯金経理があります。 収支状況の見込は、次のとおりです。 組合員数・被扶養者数 ＜経過的長期経理＞ 収  入 支  出 差 引 き 経過的職域年金相当部分にかかる負担金 連合会への払込金 区  分 21，841千円 21，841千円 0千円 予 算 額 説     明

平成27年10月から標準報酬制に変わります

_{赤ちゃんのお誕生おめでとうございます！}

育児情報誌無料配付について

●

配付育児誌

●

＊

詳しくは初回にお届けする月刊「赤ちゃんとママ」誌をごらんください。

_＊

配付対象者の方が、別途申請等をする必要はありません。

お問合せ先：名古屋市職員共済組合 事業係  ☎972−2143

 共済組合では、組合員または被扶養者の方が出産された場合は、育児情報誌、月刊『赤ちゃんとママ』を

1年間（毎月1冊）無料で配付します。

 この月刊誌は赤ちゃんやご両親の健康・生活についてわかりやすく解説していますので、毎日の子育てに

ぜひお役立てください。

 掛金の計算方法は、平成27年10月以降、現行の「手当率制」から厚生年金と同じ「標準報酬制」に変わり

ます。

 現行の手当率制では、給料月額（基本給）に手当相当分として一律２５％を加えた額をもとに掛金額を計

算しています。

（このため、下表にある「給料月額にかかる率」は「期末手当等にかかる率」の1.25倍となっ

ています。）

 平成27年10月からは、基本給に扶養手当、通勤手当、超過勤務手当などの手当を含めた給与を等級表

に当てはめた標準報酬月額をもとに掛金額を計算することとなります。

 なお、期末手当等にかかる掛金額については、標準報酬制移行後も、これまでと同様に1,000円未満を

切り捨てた金額に掛金率をかけて計算します。

平成27年度の掛金率について

 共済組合は、育児専門誌の配付を行う目的で㈱赤ちゃんとママ社へ送付業務を委託し、送付先対象者の個人情報 （氏名、住所）を提供しています。当該の個人情報は、業務委託契約に基づき安全に管理され、送付の目的以外で使用さ れることはありません。

●

配付対象者：組合員本人又は被扶養者が平成27年度中に出産（誕生日が平成27

       年4月1日∼平成28年3月31日）し、出産費又は家族出産費の請求

        手続をされた組合員

●

配 付 期 間：名古屋市職員共済組合に上記請求が届いた日の1∼2か月後から 

       12か月間（概ね出産後2∼3か月後からとなります。）

個人情報の取扱いについて

赤ちゃんが健やかに成長されることを心より願っております

月刊『赤ちゃんとママ』

お誕生号

お医者さんにかかるまでに

保存用ファイル

1年間に12冊

初回に1冊

初回に1冊

初回に1冊

105.7750

（84.62）

4月∼8月

9月

長期給付（厚生年金）

給料月額にかかる率

 （期末手当等にかかる率）

※1

107.9875

（86.39）

86.39

10月∼3月

標準報酬月額及び標準期末

手当等にかかる率

（‰：千分率）

年金払い退職給付

※2

7.50

59.00

（47.2）

短期給付

※3

38.10

2.50

（2.00）

保健事業

1.75

6.90

（5.52）

介護保険

※4

5.10

※1 特別職の給料月額にかかる率は、（  ）内の率となります。 ※2 年金払い退職給付は、平成27年10月から新たに設けられる制度です。なお、掛金率「7.50」は法律上の   上限であり、平成27年3月末現在未定です。 ※3 短期給付の給料月額に対する特定保険料率は20.22‰です。特定保険料率とは、後期高齢者医療制度   等の高齢者医療を支えるために当組合が支出している費用にかかる料率のことをいいます。 ※4 介護保険は、40歳から64歳までの組合員に適用されます。

平成27年10月から標準報酬制に変わります

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配付対象者の方が、別途申請等をする必要はありません。

お問合せ先：名古屋市職員共済組合 事業係  ☎972−2143

 共済組合では、組合員または被扶養者の方が出産された場合は、育児情報誌、月刊『赤ちゃんとママ』を

1年間（毎月1冊）無料で配付します。

 この月刊誌は赤ちゃんやご両親の健康・生活についてわかりやすく解説していますので、毎日の子育てに

ぜひお役立てください。

 掛金の計算方法は、平成27年10月以降、現行の「手当率制」から厚生年金と同じ「標準報酬制」に変わり

ます。

 現行の手当率制では、給料月額（基本給）に手当相当分として一律２５％を加えた額をもとに掛金額を計

算しています。

（このため、下表にある「給料月額にかかる率」は「期末手当等にかかる率」の1.25倍となっ

ています。）

 平成27年10月からは、基本給に扶養手当、通勤手当、超過勤務手当などの手当を含めた給与を等級表

に当てはめた標準報酬月額をもとに掛金額を計算することとなります。

 なお、期末手当等にかかる掛金額については、標準報酬制移行後も、これまでと同様に1,000円未満を

切り捨てた金額に掛金率をかけて計算します。

平成27年度の掛金率について

 共済組合は、育児専門誌の配付を行う目的で㈱赤ちゃんとママ社へ送付業務を委託し、送付先対象者の個人情報 （氏名、住所）を提供しています。当該の個人情報は、業務委託契約に基づき安全に管理され、送付の目的以外で使用さ れることはありません。

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配付対象者：組合員本人又は被扶養者が平成27年度中に出産（誕生日が平成27

       年4月1日∼平成28年3月31日）し、出産費又は家族出産費の請求

        手続をされた組合員

●

配 付 期 間：名古屋市職員共済組合に上記請求が届いた日の1∼2か月後から 

       12か月間（概ね出産後2∼3か月後からとなります。）

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赤ちゃんが健やかに成長されることを心より願っております

月刊『赤ちゃんとママ』

お誕生号

お医者さんにかかるまでに

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1年間に12冊

初回に1冊

初回に1冊

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105.7750

（84.62）

4月∼8月

9月

長期給付（厚生年金）

給料月額にかかる率

 （期末手当等にかかる率）

※1

107.9875

（86.39）

86.39

10月∼3月

標準報酬月額及び標準期末

手当等にかかる率

（‰：千分率）

年金払い退職給付

※2

7.50

59.00

（47.2）

短期給付

※3

38.10

2.50

（2.00）

保健事業

1.75

6.90

（5.52）

介護保険

※4

5.10

※1 特別職の給料月額にかかる率は、（  ）内の率となります。 ※2 年金払い退職給付は、平成27年10月から新たに設けられる制度です。なお、掛金率「7.50」は法律上の   上限であり、平成27年3月末現在未定です。 ※3 短期給付の給料月額に対する特定保険料率は20.22‰です。特定保険料率とは、後期高齢者医療制度   等の高齢者医療を支えるために当組合が支出している費用にかかる料率のことをいいます。 ※4 介護保険は、40歳から64歳までの組合員に適用されます。

月 火 水 月 火 水 6日 7日 8日 5日 6日 7日 13日 14日 15日 13日 14日 20日 21日 22日 19日 20日 21日 27日 28日 26日 27日 28日 11日 12日 13日 2日 4日 18日 19日 20日 9日 10日 11日 25日 26日 27日 16日 17日 18日 1日 2日 3日 24日 25日 8日 9日 10日 30日 15日 16日 17日 1日 2日 22日 23日 24日 7日 8日 9日 29日 30日 14日 15日 16日 1日 21日 22日 6日 7日 8日 5日 6日 13日 14日 15日 12日 13日 21日 22日 18日 19日 20日 27日 28日 29日 25日 26日 27日 3日 4日 5日 1日 2日 3日 10日 11日 12日 8日 9日 10日 17日 18日 19日 15日 16日 17日 24日 25日 26日 22日 23日 24日 31日 29日 1日 2日 1日 2日 7日 8日 9日 7日 8日 9日 14日 15日 16日 14日 15日 16日 28日 29日 30日 22日 23日

4月

9月

10月

11月

3月

2月

5月

6月

7月

8月

12月

1月

※1 年齢は年度中の到達年齢です。 ※2 被扶養者の定点及び組合員の定点に、任意継続組合員とその被扶養者は含みません。 人間ドックの受診に際し、必要な時間について「職務に専念する義務の特例に関する条例」第２条第１号の適用となります。 実施機関、検査内容等、詳しくは「共済組合ホームページ>保健事業>人間ドック」をご覧ください。

平成27年度 人間ドックについて

●平成27年度 受診対象者・受診者負担額一覧

追 加 検 査 婦人科 受診者負担額 検査項目 受診できる人（年齢※1_要件等） 人間ドック

9,000円

30

歳以上の組合員、被扶養者 備 考 定点以外

7,000円

5,000円

組合員の定点_{30歳・35歳}※2 被扶養者の定点※2 _{30歳・35歳・} 40歳・45歳・50歳・55歳・60歳

無料

組合員の定点該当者が_{健康管理室で受診する場合} 脳ドック（単独）

₃₈

_歳・

₄₃

_歳・

₄₈

_歳・

₅₃

_歳・

₅₈

_歳・

₆₃

_歳

12,000円

となる組合員、被扶養者 その被扶養者を除く任意継続組合員と 「人間ドック」及び 「脳・人間ドックのセット」の 追加検査のため 単独受診不可 脳・人間ドックのセット

15,000円

骨粗しょう症

30

歳以上の希望者

600円

Ｃ型肝炎ウイルス（HCV抗体）検査

40

歳以上の希望者

600円

前立腺がん（ＰＳＡ）検査

50

歳以上の男性希望者

600円

子宮がん検査

無料

20

歳以上の組合員、被扶養者 単独受診も可 乳がん検査

₃₀

歳以上の組合員、被扶養者

平成２7年度 人間ドックの定点について

〈平成27年度 人間ドック定点・脳ドック対象者の生年月日〉

年度末年齢 30歳 人間ド ッ ク 定点 被扶養者（組合員被扶養者証をお持ちの方） 組合員 昭和60.4.2∼昭和61.4.1 35歳 昭和55.4.2∼昭和56.4.1 40歳 昭和50.4.2∼昭和51.4.1 45歳 昭和45.4.2∼昭和46.4.1 50歳 昭和40.4.2∼昭和41.4.1 55歳 昭和35.4.2∼昭和36.4.1 38歳 脳ド ッ ク 昭和52.4.2∼昭和53.4.1 43歳 昭和47.4.2∼昭和48.4.1 48歳 昭和42.4.2∼昭和43.4.1 53歳 昭和37.4.2∼昭和38.4.1 58歳 昭和32.4.2∼昭和33.4.1 63歳 昭和27.4.2∼昭和28.4.1 60歳 昭和30.4.2∼昭和31.4.1 ●4月∼6月受診  3月2日（月）から受付開始 ●7月∼9月受診  5月25日（月）から受付開始 ●10月∼12月受診  8月25日（火）から受付開始 ●1月∼3月受診  11月25日（水）から受付開始

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平成27年度 人間ドック受診申込書

（職員共済組合健康管理室用）

月 火 水 月 火 水 6日 7日 8日 5日 6日 7日 13日 14日 15日 13日 14日 20日 21日 22日 19日 20日 21日 27日 28日 26日 27日 28日 11日 12日 13日 2日 4日 18日 19日 20日 9日 10日 11日 25日 26日 27日 16日 17日 18日 1日 2日 3日 24日 25日 8日 9日 10日 30日 15日 16日 17日 1日 2日 22日 23日 24日 7日 8日 9日 29日 30日 14日 15日 16日 1日 21日 22日 6日 7日 8日 5日 6日 13日 14日 15日 12日 13日 21日 22日 18日 19日 20日 27日 28日 29日 25日 26日 27日 3日 4日 5日 1日 2日 3日 10日 11日 12日 8日 9日 10日 17日 18日 19日 15日 16日 17日 24日 25日 26日 22日 23日 24日 31日 29日 1日 2日 1日 2日 7日 8日 9日 7日 8日 9日 14日 15日 16日 14日 15日 16日 28日 29日 30日 22日 23日

4月

9月

10月

11月

3月

2月

5月

6月

7月

8月

12月

1月

※1 年齢は年度中の到達年齢です。 ※2 被扶養者の定点及び組合員の定点に、任意継続組合員とその被扶養者は含みません。 人間ドックの受診に際し、必要な時間について「職務に専念する義務の特例に関する条例」第２条第１号の適用となります。 実施機関、検査内容等、詳しくは「共済組合ホームページ>保健事業>人間ドック」をご覧ください。

平成27年度 人間ドックについて

●平成27年度 受診対象者・受診者負担額一覧

追 加 検 査 婦人科 受診者負担額 検査項目 受診できる人（年齢※1_要件等） 人間ドック

9,000円

30

歳以上の組合員、被扶養者 備 考 定点以外

7,000円

5,000円

組合員の定点_{30歳・35歳}※2 被扶養者の定点※2 _{30歳・35歳・} 40歳・45歳・50歳・55歳・60歳

無料

組合員の定点該当者が_{健康管理室で受診する場合} 脳ドック（単独）

₃₈

_歳・

₄₃

_歳・

₄₈

_歳・

₅₃

_歳・

₅₈

_歳・

₆₃

_歳

12,000円

となる組合員、被扶養者 その被扶養者を除く任意継続組合員と 「人間ドック」及び 「脳・人間ドックのセット」の 追加検査のため 単独受診不可 脳・人間ドックのセット

15,000円

骨粗しょう症

30

歳以上の希望者

600円

Ｃ型肝炎ウイルス（HCV抗体）検査

40

歳以上の希望者

600円

前立腺がん（ＰＳＡ）検査

50

歳以上の男性希望者

600円

子宮がん検査

無料

20

歳以上の組合員、被扶養者 単独受診も可 乳がん検査

₃₀

歳以上の組合員、被扶養者

平成２7年度 人間ドックの定点について

〈平成27年度 人間ドック定点・脳ドック対象者の生年月日〉

年度末年齢 30歳 人間ド ッ ク 定点 被扶養者（組合員被扶養者証をお持ちの方） 組合員 昭和60.4.2∼昭和61.4.1 35歳 昭和55.4.2∼昭和56.4.1 40歳 昭和50.4.2∼昭和51.4.1 45歳 昭和45.4.2∼昭和46.4.1 50歳 昭和40.4.2∼昭和41.4.1 55歳 昭和35.4.2∼昭和36.4.1 38歳 脳ド ッ ク 昭和52.4.2∼昭和53.4.1 43歳 昭和47.4.2∼昭和48.4.1 48歳 昭和42.4.2∼昭和43.4.1 53歳 昭和37.4.2∼昭和38.4.1 58歳 昭和32.4.2∼昭和33.4.1 63歳 昭和27.4.2∼昭和28.4.1 60歳 昭和30.4.2∼昭和31.4.1 ●4月∼6月受診  3月2日（月）から受付開始 ●7月∼9月受診  5月25日（月）から受付開始 ●10月∼12月受診  8月25日（火）から受付開始 ●1月∼3月受診  11月25日（水）から受付開始

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平成27年度 人間ドック受診申込書

（職員共済組合健康管理室用）

※「現物給付」とは、医療機関等で医療行為等そのものを受けることをいいます。  「上位所得者」とは療養のあった月の給料の額が424,000円(特別職は530,000円)以上の組合員及びその被扶養者と  なります。 ※給付割合の「７割」は以下のとおり、読み替えてください。  ・義務教育就学前は「８割」  ・70歳以上の高齢受給者は「8割、ただし、昭和19年4月1日以前生まれは9割」  ・一定以上の所得の70歳以上の高齢受給者は「7割」 ※出産費の直接支払制度・受取代理制度を利用した場合は、医療機関等からの請求により、共済組合から医療機関等へ直接支払います。 ※手当率「1.25」は、特別職については「1」となります。 ※請求行為(本人申請)により支給される給付金は、その給付事由が生じた日から２年以内に請求しなければ、給付金を受給す  る権利が時効によって消滅します。

短期給付の概要

名 称 療養の給付 事 由 本人 の 病気 や 負傷 ︵公務外︶ 被扶養者 の 病気 や 負傷 高額 の 医療費 を 払 っ た 場合 移 送 給付方法

現物給付

現金給付

（申請）

現物給付

又は

現金給付

現物給付

現金給付

（自動）

給 付 要 件 組合員証を提示して診療を受けたとき 給 付 額 保険適用の診療費用のうち7割 移 送 費 「移送を受けられる基準」をすべて満たす_{場合で、医師の指示により移送されたとき} 移送に要した費用（最も経済的な経路及び_{方法で算出した額）} 療 養 費

現金給付

_（申請）

現金給付

（申請）

現金給付

（自動）

現金給付

（申請）

・やむを得ない事情により組合員証を  提示しないで医療機関を受診したとき ・組合員証が使用できないもののうち、  医師が治療上必要と認めたもの  （コルセット等の治療用装具、はり、きゅう、  あんま、マッサージの施術など） 「健康保険法」「障害者総合支援法」の規定 により算出した額の7割 高額療養費 ア イ ウ エ オ 664,000円以上 424,000円以上 224,000円以上 224,000円未満 低所得者 252，6００円＋（医療費−842，０００円）×１％ 167，4００円＋（医療費−558，０００円）×１％  80，1００円＋（医療費−267，０００円）×１％ 57，6００円 35，_{4００円       を超えた額} 一部負担金 払戻金 療養の給付又は療養費を受けたときに、 保険適用の自己負担額が25,000円（上位 所得者は50,000円）を超えているとき 療養の給付又は療養費1件毎に自己負担 額から高額療養費及び25,000円（上位 所得者は50,000円）を控除した額。 ただし、100円未満は切り捨てし、1,000 円に満たない場合は支給しない。 家族療養の給付又は家族療養費1件毎に 自己負担額から高額療養費及び25,000 円（上位所得者は50,000円）を控除した額。 ただし、100円未満は切り捨てし、1,000 円に満たない場合は支給しない。 家族療養費 附加金 家族療養の給付又は家族療養費を 受けたときに、保険適用の自己負担額が 25,000円（上位所得者は50,000円）を 超えているとき 名 称 事 由 出 産 死 亡 災 害 給付方法 給 付 要 件 給 付 額 出 産 費 組合員が出産したとき 420,000円(ただし、産科医療補償制度に加入していない医療機関の 場合は404,000円) 420,000円(ただし、産科医療補償 制度に加入していない医療機関の 場合は404,000円) 家族出産費 被扶養者が出産したとき 休業手当金 組合員が被扶養者の病気又は負傷などの理由で 欠勤し給料の全部又は一部が支給されないとき 【日額】 給料日額の60%×1.25(手当率) 育 児 休 業 手 当 金 _{ときで、原則、子が1歳に達する日まで}組合員が育児休業を取得し、給料が支給されない 【日額】 育児休業開始から通算180日まで  給料日額×67％×1.25 (手当率) 通算180日経過後から原則1歳到達日まで  給料日額×50％×1.25 (手当率) 介 護 休 業 手 当 金 組合員が介護休暇を取得し給料の全部又は一部_{が支給されないときで、原則3カ月} 【日額】_{給料日額×40%×1.25(手当率)} 災害見舞金 組合員が非常災害で住居や家財に損害を受けた 場合 損害の程度により 給料月額× 1.25(手当率)の0.5∼3カ月分 埋 葬 料 組合員が公務によらないで死亡したとき 50,000円 埋葬料附加金 埋葬料が支給される場合 50,000円 出産費附加金 出産費が支給されたとき 10,000円 家族出産費附加金 家族出産費が支給されたとき 10,000円 家族埋葬料 被扶養者が死亡したとき 50,000円 家族埋葬料附加金 家族埋葬料が支給される場合 50,000円 弔 慰 金 非常災害により組合員が死亡したとき 給料月額×1.25(手当率) 家族弔慰金 非常災害により被扶養者が死亡したとき 給料月額×1.25(手当率)×0.7 休 業 【日額】 給料日額×2/3×1.25(手当率) 出産手当金 組合員が出産し出産の日以前42日(多胎妊娠の 場合98日)出産の日後56日以内において勤務に 服することができない場合で給料の全部又は一 部が支給されないとき 【日額】 給料日額×2/3×1.25(手当率) 傷病手当金 組合員が公務によらないで病気又は負傷による 療養のため勤務に服することができない場合で 給料の全部又は一部が支給されないときで、最 長1年6カ月 【日額】 給料日額×2/3×1.25(手当率) 傷病手当金 附加金 傷病手当金支給満了後、引続き傷病手当金の支 給要件に該当し、かつ休職期間3年以内のときで、 最長6カ月 家族療養費 組合員に対する療養費と同じ 保険適用の負担額が所得区分ごとの自己 負担限度額を超えたとき 所得区分 給料月額 所得区分ごとの自己負担限度額 療養費の規定により算出した額の7割 入院時食事 療養費 入院し、食事の提供を受けたとき 1食につき260円の自己負担額を除いた額 家族療養の 給付 組合員証を提示して診療を受けたとき 保険適用の診療費用のうち7割 家族入院時 食事療養費 入院し、食事の提供を受けたとき １食につき260円の自己負担額を除いた額

※「現物給付」とは、医療機関等で医療行為等そのものを受けることをいいます。  「上位所得者」とは療養のあった月の給料の額が424,000円(特別職は530,000円)以上の組合員及びその被扶養者と  なります。 ※給付割合の「７割」は以下のとおり、読み替えてください。  ・義務教育就学前は「８割」  ・70歳以上の高齢受給者は「8割、ただし、昭和19年4月1日以前生まれは9割」  ・一定以上の所得の70歳以上の高齢受給者は「7割」 ※出産費の直接支払制度・受取代理制度を利用した場合は、医療機関等からの請求により、共済組合から医療機関等へ直接支払います。 ※手当率「1.25」は、特別職については「1」となります。 ※請求行為(本人申請)により支給される給付金は、その給付事由が生じた日から２年以内に請求しなければ、給付金を受給す  る権利が時効によって消滅します。

短期給付の概要

名 称 療養の給付 事 由 本人 の 病気 や 負傷 ︵公務外︶ 被扶養者 の 病気 や 負傷 高額 の 医療費 を 払 っ た 場合 移 送 給付方法

現物給付

現金給付

（申請）

現物給付

又は

現金給付

現物給付

現金給付

（自動）

給 付 要 件 組合員証を提示して診療を受けたとき 給 付 額 保険適用の診療費用のうち7割 移 送 費 「移送を受けられる基準」をすべて満たす_{場合で、医師の指示により移送されたとき} 移送に要した費用（最も経済的な経路及び_{方法で算出した額）} 療 養 費

現金給付

_（申請）

現金給付

（申請）

現金給付

（自動）

現金給付

（申請）

・やむを得ない事情により組合員証を  提示しないで医療機関を受診したとき ・組合員証が使用できないもののうち、  医師が治療上必要と認めたもの  （コルセット等の治療用装具、はり、きゅう、  あんま、マッサージの施術など） 「健康保険法」「障害者総合支援法」の規定 により算出した額の7割 高額療養費 ア イ ウ エ オ 664,000円以上 424,000円以上 224,000円以上 224,000円未満 低所得者 252，6００円＋（医療費−842，０００円）×１％ 167，4００円＋（医療費−558，０００円）×１％  80，1００円＋（医療費−267，０００円）×１％ 57，6００円 35，_{4００円       を超えた額} 一部負担金 払戻金 療養の給付又は療養費を受けたときに、 保険適用の自己負担額が25,000円（上位 所得者は50,000円）を超えているとき 療養の給付又は療養費1件毎に自己負担 額から高額療養費及び25,000円（上位 所得者は50,000円）を控除した額。 ただし、100円未満は切り捨てし、1,000 円に満たない場合は支給しない。 家族療養の給付又は家族療養費1件毎に 自己負担額から高額療養費及び25,000 円（上位所得者は50,000円）を控除した額。 ただし、100円未満は切り捨てし、1,000 円に満たない場合は支給しない。 家族療養費 附加金 家族療養の給付又は家族療養費を 受けたときに、保険適用の自己負担額が 25,000円（上位所得者は50,000円）を 超えているとき 名 称 事 由 出 産 死 亡 災 害 給付方法 給 付 要 件 給 付 額 出 産 費 組合員が出産したとき 420,000円(ただし、産科医療補償制度に加入していない医療機関の 場合は404,000円) 420,000円(ただし、産科医療補償 制度に加入していない医療機関の 場合は404,000円) 家族出産費 被扶養者が出産したとき 休業手当金 組合員が被扶養者の病気又は負傷などの理由で 欠勤し給料の全部又は一部が支給されないとき 【日額】 給料日額の60%×1.25(手当率) 育 児 休 業 手 当 金 _{ときで、原則、子が1歳に達する日まで}組合員が育児休業を取得し、給料が支給されない 【日額】 育児休業開始から通算180日まで  給料日額×67％×1.25 (手当率) 通算180日経過後から原則1歳到達日まで  給料日額×50％×1.25 (手当率) 介 護 休 業 手 当 金 組合員が介護休暇を取得し給料の全部又は一部_{が支給されないときで、原則3カ月} 【日額】_{給料日額×40%×1.25(手当率)} 災害見舞金 組合員が非常災害で住居や家財に損害を受けた 場合 損害の程度により 給料月額× 1.25(手当率)の0.5∼3カ月分 埋 葬 料 組合員が公務によらないで死亡したとき 50,000円 埋葬料附加金 埋葬料が支給される場合 50,000円 出産費附加金 出産費が支給されたとき 10,000円 家族出産費附加金 家族出産費が支給されたとき 10,000円 家族埋葬料 被扶養者が死亡したとき 50,000円 家族埋葬料附加金 家族埋葬料が支給される場合 50,000円 弔 慰 金 非常災害により組合員が死亡したとき 給料月額×1.25(手当率) 家族弔慰金 非常災害により被扶養者が死亡したとき 給料月額×1.25(手当率)×0.7 休 業 【日額】 給料日額×2/3×1.25(手当率) 出産手当金 組合員が出産し出産の日以前42日(多胎妊娠の 場合98日)出産の日後56日以内において勤務に 服することができない場合で給料の全部又は一 部が支給されないとき 【日額】 給料日額×2/3×1.25(手当率) 傷病手当金 組合員が公務によらないで病気又は負傷による 療養のため勤務に服することができない場合で 給料の全部又は一部が支給されないときで、最 長1年6カ月 【日額】 給料日額×2/3×1.25(手当率) 傷病手当金 附加金 傷病手当金支給満了後、引続き傷病手当金の支 給要件に該当し、かつ休職期間3年以内のときで、 最長6カ月 家族療養費 組合員に対する療養費と同じ 保険適用の負担額が所得区分ごとの自己 負担限度額を超えたとき 所得区分 給料月額 所得区分ごとの自己負担限度額 療養費の規定により算出した額の7割 入院時食事 療養費 入院し、食事の提供を受けたとき 1食につき260円の自己負担額を除いた額 家族療養の 給付 組合員証を提示して診療を受けたとき 保険適用の診療費用のうち7割 家族入院時 食事療養費 入院し、食事の提供を受けたとき １食につき260円の自己負担額を除いた額

受 付

ハブラシの取り換え

目安は…？

   1ヶ月です。

小グループで

意見交換もしました。

気になる症状があれば

婦人科へ。

症状がなくても婦人科

検診を受けましょう！

「歯は年をとったら

自然に抜けてしまう

ものではありませんよ。」

どの年代の方にも参考

になる内容でした。

自律神経を乱さない

工夫や口角を上げた

笑顔をつくると免疫

アップにつながる等

のお話もありました。

今日伝えたいことは、

どうやったら毎日楽

しく健康に生活し続

けられるか。

楽しくないと意味な

いですよね？

平成27年度 心身リフレッシュ事業

平成26年度 新規保健指導事業実施報告

お口の健康教室

お口の健康教室

平成27年1月31日 ＠ウインクあいち

 ライオン歯科衛生研究所の湯之上志保先生から「いつまでもおいしく食べるためのお口のケア」と題し、

80歳になっても20本以上の歯を保つためのお話を中心に、歯周病のことや普段なかなか聞く機会のない

歯ブラシや歯間清掃用具の使い方、選び方など貴重なお話を聞くことができました。

■

参加者の感想

■

 ★歯磨き剤の効果とうがいの相関関係が興味深かった。  ★資料とスライドと説明でとてもわかりやすくて   良かったです。  ★デンタルフロスの使い方をわかりやすく教えていた   だき参考になった。

■

参加者の感想

■

 ★知りたいことがわかり有意義な時間でした。  ★実際に診療されている先生だけにわかりやすくて   よかった。  ★更年期の対応の仕方やどのタイミングで   婦人科にかかるべきか聴くことができてよかった。

きらり！女性セミナー

きらり！女性セミナー

平成27年2月26日 ＠ウインクあいち

 婦人科医の丹羽先生から「更年期とヘルスケア」というテーマで、対象者特有の症状や病気について予

防や改善のためのお話を中心に、女性が健康でいきいきと輝くための様々な知識を聞くことができました。

ご自身も更年期を経験された先生ならではの内容でした。

お問合せ先：名古屋市職員共済組合 事業係  ☎972−2157

〈見本〉 ○○局○○課○○係 ｴﾗﾍﾞﾙ ﾀﾛｳ 様 重要なお知らせ 心身リフレッシュ事業 該当者様 名古屋市職員共済組合 名古屋市職員共済組合 お忘れなく！！ または 組合員 ＪＴＢ店舗 会員証 モバイル会員証 平成27年度版 カフェテリアの手引き Ｐ.9・10掲載の店舗 申請書の記入などは必要ありません。 会員証を提示し、「心身ポイントを使いたい」 と伝えてください。

申込みも簡単！

「えらべる倶楽部」ホームページから申込みできる商品もあります。

 一定の共済組合員期間に達した方に、宿泊を伴う旅行に利用できる「えらべ

る倶楽部」のポイントを付与します。該当となる方には個別にお知らせします。

 平成27年4月1日在職者のうち、平成27年3月末の共済組合員期間（※1）が下表にあてはまる方です。  また、平成27年度末退職予定の方で、下表にあてはまる方は特例が適用されます。（※2） 区 分 15 年 付与ポイント 30,000ポイント 共済組合員期間（平成27年3月末現在） 180 ∼ 191 月 利用期間（旅行出発日） 平成27年5月15日 ∼ 平成28年3月31日 該当通知送付時期 4月下旬 20 年 240 ∼ 251 月 区 分 退職特例 付与ポイント 30,000ポイント 共済組合員期間（平成27年3月末現在） 420月未満で、 平成28年3月31日に定年、定年前早期 または準早期退職予定の方 利用期間（旅行出発日） 平成27年6月15日 ∼ 平成28年3月31日 該当通知送付時期 5月下旬 25 年 300 ∼ 311 月 60,000ポイント 30 年 30,000ポイント 360 ∼ 371 月 35 年 420 ∼ 431 月 ※1 共済組合員期間とは、共済年金の基礎となる公務員としての在職期間のことです。名古屋市に就職する前に国家公務員や 他の自治体職員だった場合は、その期間が加算されます。 ※2 必要な手続きについては事務担当者経由で通知します。（定年退職予定の方は手続きは必要ありません。）

●平成27年度該当になる方は

 ご本人（ご本人に同行される場合に限り被扶養者も可）の宿泊を伴う旅行費用に利用できます。

 ポイントは、旅行の申込金や取消料、退職後に出発する旅行などには利用できません。

 ご利用方法の詳細は、該当者の方にお届けする該当通知の「利用案内」をご覧ください。

●ポイントの利用については、

 JTB店舗でポイントを利用する場合は、必ず「会員証」または「モバイル会員証」の提示が必要です。

また、ホームページからご利用の場合は、会員番号とパスワードが必要です。紛失等で再発行の手続き

が必要な場合は、平成27年度版カフェテリアの手引きP.2∼をご覧のうえ、お手続きください。

●「えらべる倶楽部」会員証または携帯会員証が必要です！

（お知らせ封筒イメージ）

受 付

ハブラシの取り換え

目安は…？

   1ヶ月です。

小グループで

意見交換もしました。

気になる症状があれば

婦人科へ。

症状がなくても婦人科

検診を受けましょう！

「歯は年をとったら

自然に抜けてしまう

ものではありませんよ。」

どの年代の方にも参考

になる内容でした。

自律神経を乱さない

工夫や口角を上げた

笑顔をつくると免疫

アップにつながる等

のお話もありました。

今日伝えたいことは、

どうやったら毎日楽

しく健康に生活し続

けられるか。

楽しくないと意味な

いですよね？

平成27年度 心身リフレッシュ事業

平成26年度 新規保健指導事業実施報告

お口の健康教室

お口の健康教室

平成27年1月31日 ウインクあいち

 ライオン歯科衛生研究所の湯之上志保先生から「いつまでもおいしく食べるためのお口のケア」と題し、

80歳になっても20本以上の歯を保つためのお話を中心に、歯周病のことや普段なかなか聞く機会のない

歯ブラシや歯間清掃用具の使い方、選び方など貴重なお話を聞くことができました。

■

参加者の感想

■

 ★歯磨き剤の効果とうがいの相関関係が興味深かった。  ★資料とスライドと説明でとてもわかりやすくて   良かったです。  ★デンタルフロスの使い方をわかりやすく教えていた   だき参考になった。

■

参加者の感想

■

 ★知りたいことがわかり有意義な時間でした。  ★実際に診療されている先生だけにわかりやすくて   よかった。  ★更年期の対応の仕方やどのタイミングで   婦人科にかかるべきか聴くことができてよかった。

きらり！女性セミナー

きらり！女性セミナー

平成27年2月26日 ウインクあいち

 婦人科医の丹羽先生から「更年期とヘルスケア」というテーマで、対象者特有の症状や病気について予

防や改善のためのお話を中心に、女性が健康でいきいきと輝くための様々な知識を聞くことができました。

ご自身も更年期を経験された先生ならではの内容でした。

お問合せ先：名古屋市職員共済組合 事業係  ☎972−2157

〈見本〉 ○○局○○課○○係 ｴﾗﾍﾞﾙ ﾀﾛｳ 様 重要なお知らせ 心身リフレッシュ事業 該当者様 名古屋市職員共済組合 名古屋市職員共済組合 お忘れなく！！ または 組合員 ＪＴＢ店舗 会員証 モバイル会員証 平成27年度版 カフェテリアの手引き Ｐ.9・10掲載の店舗 申請書の記入などは必要ありません。 会員証を提示し、「心身ポイントを使いたい」 と伝えてください。

申込みも簡単！

「えらべる倶楽部」ホームページから申込みできる商品もあります。

 一定の共済組合員期間に達した方に、宿泊を伴う旅行に利用できる「えらべ

る倶楽部」のポイントを付与します。該当となる方には個別にお知らせします。

 平成27年4月1日在職者のうち、平成27年3月末の共済組合員期間（※1）が下表にあてはまる方です。  また、平成27年度末退職予定の方で、下表にあてはまる方は特例が適用されます。（※2） 区 分 15 年 付与ポイント 30,000ポイント 共済組合員期間（平成27年3月末現在） 180 ∼ 191 月 利用期間（旅行出発日） 平成27年5月15日 ∼ 平成28年3月31日 該当通知送付時期 4月下旬 20 年 240 ∼ 251 月 区 分 退職特例 付与ポイント 30,000ポイント 共済組合員期間（平成27年3月末現在） 420月未満で、 平成28年3月31日に定年、定年前早期 または準早期退職予定の方 利用期間（旅行出発日） 平成27年6月15日 ∼ 平成28年3月31日 該当通知送付時期 5月下旬 25 年 300 ∼ 311 月 60,000ポイント 30 年 30,000ポイント 360 ∼ 371 月 35 年 420 ∼ 431 月 ※1 共済組合員期間とは、共済年金の基礎となる公務員としての在職期間のことです。名古屋市に就職する前に国家公務員や 他の自治体職員だった場合は、その期間が加算されます。 ※2 必要な手続きについては事務担当者経由で通知します。（定年退職予定の方は手続きは必要ありません。）

●平成27年度該当になる方は

 ご本人（ご本人に同行される場合に限り被扶養者も可）の宿泊を伴う旅行費用に利用できます。

 ポイントは、旅行の申込金や取消料、退職後に出発する旅行などには利用できません。

 ご利用方法の詳細は、該当者の方にお届けする該当通知の「利用案内」をご覧ください。

●ポイントの利用については、

 JTB店舗でポイントを利用する場合は、必ず「会員証」または「モバイル会員証」の提示が必要です。

また、ホームページからご利用の場合は、会員番号とパスワードが必要です。紛失等で再発行の手続き

が必要な場合は、平成27年度版カフェテリアの手引きP.2∼をご覧のうえ、お手続きください。

●「えらべる倶楽部」会員証または携帯会員証が必要です！

（お知らせ封筒イメージ）

健幸エクササイズ

 今年度から、「健幸レシピ」は共済組合ニュースに情報記事として、掲載させていただきます。旬の食材を 取り入れた、家庭で手軽に調理できる料理を6、9、12、3月に紹介する他、その他の月では食に関する健康 情報をお届けしていきます。食堂での健幸メニューの提供についても継続していきます（時期などについて は検討中です）。また、組合員の皆さまのご家庭でのおすすめレシピ等を募集し、その掲載も予定しています。

 4月から新生活になり、一人暮らしを始められた方も多いのではと思います。一人暮らしになり、朝食を用

意する時間がなかったり、食欲があまりなかったりなどで、欠食してしまっている方もいらっしゃるのではな

いでしょうか。

 充実した一日を過ごすためには、朝食はとても大切です。今月は健康情報として「朝食」についてご紹介します。

 日常生活の中で体を動かす習慣をつけることは、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防につなが

ります。健幸エクササイズは、運動習慣を身につけていただき、健やかな生活を目指していただくものです。

健幸エクササイズをきっかけに運動を手軽にはじめましょう。

運動を手軽にはじめよう

健幸レシピ

今月のテーマ　～朝食～

＊内 容

●

対 象

●

期 間

●

方 法

集中力や記憶力が高まります 下がっていた体温が上昇し、代謝が高まります おなかの活動が盛んになり、便秘を予防します 牛乳やヨーグルトなどの 乳製品もプラス！ 皆さまの ご応募お待ち しています！！

組合員及びその被扶養者の方

ヘルスアップシート（運動記録票）到着後から

7月17日（金）

まで

①運動を実施したら、

ヘルスアップシート（運動記録票）に日付を記入し、10分ごとに色を塗っ

 ていきます。

②期間中、30日以上運動ができれば目標達成です。目標達成された方は、

7月27日（月）

までに

 ヘルスアップシート（運動記録票）を「名古屋市職員共済組合 健康管理室（健幸エクササイ

 ズ担当）」まで文書交換でお送りください。

＊申込方法

 下記の「健幸エクササイズ参加申込書」に必要事項を記入して、文書交換

で「名古屋市職員共済組合 健康管理室（健幸エクササイズ担当）」までお送

りください。

 なお、電話（972-2176）

・fax（962-8581）での申し込みも受け付けます。

お問合せ先 ： 名古屋市職員共済組合 健康管理室   ☎972−2176  962−8581

お問合せ先 ： 名古屋市職員共済組合 保健指導係   ☎972−2176

健幸エクササイズ 参加申込書

職員共済組合 健康管理室 健幸エクササイズ担当 行 ※組合員の方のみの参加の場合でも、参加者氏名などを必ずご記入ください。 記入日   月   日 組合員証番号： 所 属： 参加者氏名： 運動をしていますか はいの方→ 週何日していますか？ その運動は何ですか？ （自由記述・複数回答可） 週    回 はい ・ いいえ 組合員  ・ 被扶養者 組合員氏名： 連絡先（tel）： 〈 切 り 取 り 線 〉

＊申込期限

・申し込み締め切りは、平成27年

5月15日（金）

必着です。

参加者氏名： 運動をしていますか はいの方→ 週何日していますか？ その運動は何ですか？ （自由記述・複数回答可） 週    回 はい ・ いいえ 組合員  ・ 被扶養者 ・ヘルスアップシート（運動記録表）は、申し込み受付後に送付します。 ・ヘルスアップシート到着後、30日以上の運動を実施した方に記念品を送付させていただきます。 ＊朝食を食べる習慣がない人は体温が上昇しにくく、  だるさや疲れを感じやすくなります。 healthy & happy recipe 2015年

4

月 vol.67

朝食

の

効能

・主食（ごはん、食パンなど） ・主菜（ゆで卵、ソーセージ、焼き魚、納豆など） ・副菜（具だくさん味噌汁、サラダ、お浸し、煮物、炒め物、酢の物など）

朝食

の

献立

・夕食の残り物を利用しましょう ・カット済み野菜や、「切る」、「加熱する」などの必要がない野菜（ミニトマトやレタスなど）を 　冷蔵庫にストックしましょう ・前日に簡単な下準備をしましょう（ゆで卵だけゆでておく、汁物の具だけ切っておくなど） ・電子レンジで調理しましょう、短時間で調理でき、洗い物も少なくなります

時間

がない方… ・夜遅い時間帯の夕食は避け、遅い時間に夕食を摂るときは、できるだけ軽めに済ませましょう ・朝食を食べる習慣がこれまでない方や、どうしても食欲がないときなどは、牛乳やヨーグルト、フルーツ 　などを一口食べることから始めましょう

食欲

がない方…

レシピ

募集！

おすすめ料理や得意料理、旬の食材を使ったレシピをご紹介ください！

組合員の皆さまからレシピを募集しています。

応募いただいたレシピを、今年度の共済組合ニュースに掲載させていただきます。

1 応募方法：下記「記載内容」を「名古屋市職員共済組合 保健指導係」まで文書交換にてお送りください。 2 記載内容：①メニューの材料・分量・作り方（写真、イラスト等がありましたら同封ください。） 　　　　　　②メニューのポイント（一言でOKです）　　③応募者の所属、職員番号、名前 ※掲載が決まったレシピには、応募者の所属・名前を掲載させていだたく予定です。  （所属・名前の掲載をご希望されない方は、その旨ご記入ください。） ※お送りいただいたレシピは返却いたしません ので、ご了承ください。

健幸エクササイズ

 今年度から、「健幸レシピ」は共済組合ニュースに情報記事として、掲載させていただきます。旬の食材を取 り入れた、家庭で手軽に調理できる料理を6、9、12、3月に紹介する他、その他の月では食に関する健康情報 をお届けしていきます。食堂での健幸メニューの提供についても継続していきます（時期などについては今後 お知らせします）。また、組合員の皆さまのご家庭でのおすすめレシピ等を募集し、その掲載も予定しています。

 4月から新生活になり、一人暮らしを始められた方も多いのではと思います。一人暮らしになり、朝食を用

意する時間がなかったり、食欲があまりなかったりなどで、欠食してしまっている方もいらっしゃるのではな

いでしょうか。

 充実した一日を過ごすためには、朝食はとても大切です。今月は健康情報として「朝食」についてご紹介します。

 日常生活の中で体を動かす習慣をつけることは、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防につなが

ります。健幸エクササイズは、運動習慣を身につけていただき、健やかな生活を目指していただくものです。

健幸エクササイズをきっかけに運動を手軽にはじめましょう。

運動を手軽にはじめよう

健幸レシピ

今月のテーマ　～朝食～

＊内 容

●

対 象

●

期 間

●

方 法

集中力や記憶力が高まります 下がっていた体温が上昇し、代謝が高まります おなかの活動が盛んになり、便秘を予防します 牛乳やヨーグルトなどの 乳製品もプラス！ 皆さまの ご応募お待ち しています！！

組合員及びその被扶養者の方

ヘルスアップシート（運動記録票）到着後から

7月17日（金）

まで

①運動を実施したら、

ヘルスアップシート（運動記録票）に日付を記入し、10分ごとに色を塗っ

 ていきます。

②期間中、30日以上運動ができれば目標達成です。目標達成された方は、

7月27日（月）

までに

 ヘルスアップシート（運動記録票）を「名古屋市職員共済組合 健康管理室（健幸エクササイ

 ズ担当）」まで文書交換でお送りください。

＊申込方法

 下記の「健幸エクササイズ参加申込書」に必要事項を記入して、文書交換

で「名古屋市職員共済組合 健康管理室（健幸エクササイズ担当）」までお送

りください。

 なお、電話（972-2176）

・fax（962-8581）での申し込みも受け付けます。

お問合せ先 ： 名古屋市職員共済組合 健康管理室   ☎972−2176  962−8581

お問合せ先 ： 名古屋市職員共済組合 保健指導係   ☎972−2176

健幸エクササイズ 参加申込書

職員共済組合 健康管理室 健幸エクササイズ担当 行 ※組合員の方のみの参加の場合でも、参加者氏名などを必ずご記入ください。 記入日   月   日 組合員証番号： 所 属： 参加者氏名： 運動をしていますか はいの方→ 週何日していますか？ その運動は何ですか？ （自由記述・複数回答可） 週    回 はい ・ いいえ 組合員  ・ 被扶養者 組合員氏名： 連絡先（tel）： 〈 切 り 取 り 線 〉

＊申込期限

・申し込み締め切りは、平成27年

5月15日（金）

必着です。

参加者氏名： 運動をしていますか はいの方→ 週何日していますか？ その運動は何ですか？ （自由記述・複数回答可） 週    回 はい ・ いいえ 組合員  ・ 被扶養者 ・ヘルスアップシート（運動記録表）は、申し込み受付後に送付します。 ・ヘルスアップシート到着後、30日以上の運動を実施した方に記念品を送付させていただきます。 ＊朝食を食べる習慣がない人は体温が上昇しにくく、  だるさや疲れを感じやすくなります。 healthy & happy recipe 2015年

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月 vol.67

朝食

の

効能

・主食（ごはん、食パンなど） ・主菜（ゆで卵、ソーセージ、焼き魚、納豆など） ・副菜（具だくさん味噌汁、サラダ、お浸し、煮物、炒め物、酢の物など）

朝食

の

献立

・夕食の残り物を利用しましょう ・カット済み野菜や、「切る」、「加熱する」などの必要がない野菜（ミニトマトやレタスなど）を 　冷蔵庫にストックしましょう ・前日に簡単な下準備をしましょう（ゆで卵だけゆでておく、汁物の具だけ切っておくなど） ・電子レンジで調理しましょう、短時間で調理でき、洗い物も少なくなります

時間

がない方… ・夜遅い時間帯の夕食は避け、遅い時間に夕食を摂るときは、できるだけ軽めに済ませましょう ・朝食を食べる習慣がこれまでない方や、どうしても食欲がないときなどは、牛乳やヨーグルト、フルーツ 　などを一口食べることから始めましょう

食欲

がない方…

レシピ

募集！

おすすめ料理や得意料理、旬の食材を使ったレシピをご紹介ください！

組合員の皆さまからレシピを募集しています。

応募いただいたレシピを、今年度の共済組合ニュースに掲載させていただきます。

1 応募方法：下記「記載内容」を「名古屋市職員共済組合 保健指導係」まで文書交換にてお送りください。 2 記載内容：①メニューの材料・分量・作り方（写真、イラスト等がありましたら同封ください。） 　　　　　　②メニューのポイント（一言でOKです）　　③応募者の所属、職員番号、名前 ※掲載が決まったレシピには、応募者の所属・名前を掲載させていだたく予定です。  （所属・名前の掲載をご希望されない方は、その旨ご記入ください。） ※お送りいただいたレシピは返却いたしません ので、ご了承ください。