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花粉症対策を始めませんか? ~ 花粉症に効く食べ物で身体の内側から対策を ~ ツライ花粉症の季節がやってきました 花粉症は 体内に花粉が入ることでアレルギー反応を起こしてしまっている状態の為 このアレルギー反応を抑えることが対策となります 花粉症に効く食べ物で身体の内側から対策をはじめましょう 効果

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Academic year: 2021

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(1)

社会医療法人 仁 厚 会

米子東病院通信

=No.21=

平成30年3月 発行

「梅が香に追ひもどさるる寒さかな」 芭蕉

~当院3階病棟より眺める伯耆富士~

米子東病院 病院理念 仁の心、優秀な技術と秀でた知恵による地域社会への貢献! 米子東病院は、患者やそれに関わる人々の生命を敬い、また その人権を尊び、ともに考える医療の実践を通じて、心豊か な地域社会づくりに貢献する病院を目指します。

<もくじ>

P2:花粉症対策を始めませんか?

P3:花粉症に使われる薬について

P4:お医者さんってどんな本を読んでるの?

P5:あなたの思い出の春唄といえば??

P6: お茶会しました

第 3 回オープンホスピタル開催

制服リニューアルしました!!

P7:地域連携室ってどんなところ?

P8:春の料理~春キャベツと筍の味噌炒め~

(2)

~花粉症に効く食べ物で身体の内側から対策を~

ツライ花粉症の季節がやってきました。花粉症は、体内に花粉が入ることでアレルギー反応を起こして しまっている状態の為、このアレルギー反応を抑えることが対策となります。 花粉症に効く食べ物で身体の内側から対策をはじめましょう。

●効果のある食べ物

●気を付けたい食べ物や飲み物

※効果・効能については個人差があります。根本治療にはかかりつけ医または当院にご相談ください。

花粉症セルフチェック

花粉症と風邪の症状は、間違いやすいものです。まずは事前にチェックしてみましょう!! はい いいえ Q1 鼻水やくしゃみが続けて出る。 □ □ Q2 鼻水が透明でサラサラしている。 □ □ Q3 発熱はない。(または高くない。) □ □ Q4 目がかゆくなる。 □ □ Q5 毎年、同じ時期に症状が出る。 □ □ 1~5 全て「はい」の方 →あなたは花粉症の可能性がありま す。今、症状がなくとも、一番つらい ときを思い出して、対策を始めましょ う! ●青魚…いわし、サバ、さんまなど ●ビタミンAの多い食品…緑黄色野菜、レバー、うなぎ、卵黄など ●ビタミンCの多い食品…いちご、キウイフルーツ、ブロッコリーなど ●ビタミンEの多い食品…うなぎ、アボカド、かぼちゃ、ナッツ類など ●ヨーグルト…即効性はありませんが腸内環境を整えることで免疫機能改善が 期待できます ●生のトマトやメロン ●牛乳などの乳性品→食物アレルギーや花粉症の引き金になりやすいです ●ファストフード→トランス脂肪酸が多く含まれ、免疫機能を低下させます ●日本酒やビール→アセトアルデヒドが含まれ、鼻水やくしゃみなど、鼻におきる 症状を悪化させます

花粉症対 策 を 始めま せ んか?

P2

(3)

花粉症による、鼻炎や目のかゆみなどに使われるお薬について紹介します。

「初期療法」が効果的です!

症状が出始めてからは・・・

症状や時期によって薬を使いわけますが、飲み薬、点鼻薬、目薬などを使います。 治療開始後、症状が良くなっても、花粉の季節が終了するまでは、治療を続けることをおすすめします。

抗ヒスタミン薬(飲み薬)について

1日1回や、1日2回の薬があります。生活習慣や症状に合わせて処方されます。 副作用に眠気や口の渇きがあります。新しいタイプには眠気の少ないものもあります。 また、眠気の自覚はなくとも、注意力や集中力が低下することもあるので注意が必要です。 口の渇きは水分摂取や、うがいなどで対処しましょう。 Q:花粉症の薬と、風邪薬は一緒に飲んでもいいの? A:抗ヒスタミン薬や血管収縮薬など、同じ効果の薬が含まれていることが あります。一緒に服用することで、副作用が現れやすくなったりすることが あるので、自己判断で服用開始せず、医師や薬剤師に相談してください。 毎年の花粉症にお悩みの方は、医療機関などに相談してみてください。 花 粉 の 飛 び 始 め 発症 発症 発症を遅らせる 症状が出てから治療 症状が出始める前から 早めに治療 症状を軽くする 症 状 の 程 度 重 軽 い 日数

花粉症に使われる薬について

薬の 豆知識 初期療法 花粉の飛び始める前あるいは直後、 症状の軽いときから薬を使用し始める 事を「初期療法」といいます。 毎年のシーズンで中等症以上の症状が 現れる方で、楽にシーズンを乗り切りた いと考えている方などに使われます。 抗ヒスタミン薬などの飲み薬から服用 を始めます。 「初期療法」で期待できること。 ・症状の出現を遅らせる。 ・飛散量の多い時期の症状を軽くする。 ちょっと気になる Q&A

お気軽に、ご相談ください♪ 米子東病院:0859-56-4071(外来直通)

(4)

「平穏死のすすめ」 終末期医療において参考にな ります。 「逆説の日本史」シリーズ 1 週間に 1 冊のペースで読み、 やっと 19 巻にたどり着きまし た。気長な人…是非読んでみて 下さい。 「ローカル線の旅ガイドブック ~愛しの三江線」 主人が多忙なので、子供との時間をも ってもらえるよう、廃線前の三江線に 乗ろうと思っています。入院中、リハ ビリ中の患者さまにも、昔行かれた懐 かしい旅を思い出してもらったり、体 の具合がよくなったらでかけたいな ぁ・・・と思いをはせながら、読んで 頂けたら嬉しいです。

お医者さんって

どんな本を読んでるの??

本屋に行くのが好きです。話題の本 は、つい衝動買いしてしまいます。積 んでおくだけの本がたくさんありま す。「どくとるマンボウ」シリー ズは高校時代。「城砦」「人生の途 上にて」は大学時代。「ホットゾー ン」は 3 年前。「嫌われる勇気」「幸 せになる勇気」は昨年読んでいまし た。本には私の人生が詰まっていま す。 石田玄医師 [神経内科専門医] 中下英之助医師 [泌尿器専門医] 須田多香子医師 [乳腺専門医] 仲山美名子医師 [脳神経外科 専門医] 石飛和幸医師 [内分泌代謝専門医] 新垣昌利医師 [消化器内視鏡専門医] 「あの世に聞いた、 この世の仕組み」 ギョッとする題名ですね。これを読 んだ当時は種々のことでもがき苦 しんでいたのですが、これを読んで 救われたので、私にとっては恩人の ような本です。「いま、ここで頑張 ろう」と決意し、今に至っています。 必ずしも実行できていないのです が…。 「世界から猫が消えたなら」 アメトーークの読書芸人の放送回 で紹介されており知りました。郵便 配達員をしている主人公が脳腫瘍 で余命 1 週間と宣告されたのちに 悪魔と出会うのですが、悪魔は、「世 界からひとつなにかを消すと 1 日 寿命が延びる」と告げ「僕」の周囲 にある「物」を消し去ることを提案 してきます。最後どうなるかも気に なるのですが、脳外科医の私として は、症状や腫瘍の局在などが気にな ってしまいました。 P4

(5)

💛

松尾看護部長

① 「いい日旅立ち」山口百恵 「なごり雪」イルカ ② 新生活に旅立つ日、友人達に送られる 際に駅構内で「いい日旅立ち」の曲が 流れ、とてもさみしい思いをしました。 ③ 曲を聴くと、青春時代にタイムスリッ プし切ない気持ちになります。 ④ 友人に恵まれ、楽しかった学生時代を 思い出します。

💛

山田看護師長

① 「赤いスイートピー」松田聖子 ② まだ若いころ、カラオケでよく歌って いました。 ③ 曲を聴くと、当時を思い出し口ずさん だりします。 ④ やっぱり、テレビの中のかわいらしい 聖子ちゃんカットの松田聖子さんで すね。

💛

荒松看護師長

① 「未来へ」kiroro ② 娘が就職で家を出る時や卒業式など、 歌詞と自分の想いが重なります。 ③ 今でも悲しくなります。 ④ これからですが、娘の結婚式の時も また思い出して泣くと思います。

💛

長谷川副看護師長

① 「卒業写真」松任谷由美 ② 高校の卒業式に流れていたような… ③ 楽しかったあの頃を思いだします。 ④ 高校生の時に住んでいた飛騨高山です。 <インタビュー内容> ① 思い出の「春唄」は? ② 思い出になった理由は? ③ 今でも思い出して笑顔になったり、 悲しくなったりすることはありますか?

あなたの思い出の春唄といえば??

人生の節目でもある春・・・ 淡い思い出や風景を思い起こさせる「春唄」がありませんか? 米子東病院で働いている看護師さんにインタビューしてみました!!

(6)

お 会しました

2 月 1 5 日( 木 )2 階 療 養 病 棟 に お い て 、お 茶 会 を 開 催 し ま し た 。今 回 の お 茶 会 は 、在 宅 で の 生 活 習 慣 を リ ハ ビ リ で 行 う こ と に よ り 、精 神 機 能 面 の 向 上 や 身 体 機 能 の 維 持 、入 院 生 活 の メ リ ハ リ を つ け て も ら う こ と を 目 的 と し て 企 画 し ま し た 。皆 で 交 流 を し な が ら 、楽 し く 抹 茶 を い た だ き 、ゆ っ た り と し た 時 間 を 過 ご し ま し た 。

第3回 オープンホスピタル開催

3 月 1 5 日( 木 )、オ ー プ ン ホ ス ピ タ ル を 開 催 し ま し た 。 近 隣 の 介 護 保 険 事 業 所 よ り 、 9 名 の 方 に ご 参 加 い た だ き 、 病 院 ・ 在 宅 部 門 の 概 要 説 明 や 院 内 見 学 を 行 い ま し た 。 参 加 者 か ら は 「 急 性 期 後 の フ ォ ロ ー が 万 全 に で き る 病 院 で あ る と 感 じ た 。 地 域 の 方 に も 発 信 し て い っ て ほ し い 。」 等 、あ り が た い ご 感 想 を い た だ き ま し た 。 今 後 も 地 域 の 皆 さ ま に 、 当 院 を 知 っ て い た だ く 機 会 を 継 続 し て 持 ち た い と 思 い ま す 。 <ご家族の方と一緒に♡> 新 し い 春 に 先 立 ち 、 ス タ ッ フ の 制 服 を リ ニ ュ ー ア ル し ま し た ! ! 左 か ら 、 放 射 線 技 師 ・ リ ハ ビ リ ス タ ッ フ ・ 看 護 助 手 の 制 服 で す 。 自 分 た ち で 選 ん だ 制 服 に 身 を 包 み 、 気 持 ち も 新 た に し っ か り 頑 張 り ま す ! !

制服リニューアルしました!!

<病院説明を聞く参加者> <制服姿のスタッフ> > P6

(7)

当院には、患者さんやご家族のための相談窓口とし て、地域連携室があります。「丁寧な対応で信頼を」 をモットーに、3 名の相談員が地域の関係機関と連携 し、患者さんが安心して生活できるよう支援に努めて います。相談員の一日の業務をのぞいてみましょう♪

~ある日の相談員の一日~

ミーティング 部署内で入退院の予定や、各担当患者さんの現状等について共有します。 入院相談 急性期病院から紹介を受けた患者さんのご家族と面談を行います。 家屋訪問 担当セラピスト等が入院中の患者さんのご自宅へ伺い、環境調整と動作確認を 行います。 退院前カンファレンス 入院患者さん、ご家族と担当看護師、セラピスト、介護福祉サービス事業等が 集まって、退院後の生活について話し合います。 面談 入院患者さんのご家族と面談を行い、利用できる制度・サービスについて ご説明します。 担当者カンファレンス 担当看護師、介護福祉士、セラピスト等と、患者さんの支援計画について話し 合います。 地域連携室は、急性期病院からの転院相談、退院に向けての地域の関係機関との相談 の窓口です。医療、福祉に関するご相談は、地域連携室をご利用ください。

地域連携室ってどんなところ?

8:45 10:00 14:00 16:00 17:00 9:00 米子東病院 地域連携室 TEL:0859-56-5232(代) FAX:0859-56-5233

(8)

<作り方> (1) 春キャベツは芯を取り、食べやすい大きさに切る。茹で筍はさっと洗いスライスする。 (2)牛肉も食べやすい大きさに切る。 (3)☆印の調味料を合わせておく。 (4)フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でキャベツを炒めて一旦取り出す。 (5)同じフライパンに少量のオリーブオイルを入れ、牛肉を炒める。火が通ったら、筍を入れて更に炒め、合わせておいた ☆の調味料を絡める。 (6)味が馴染んだら、(4)のキャベツを戻し入れ、ごま油を加え、さっと炒める。 <ポイント> 野菜が出回る時期になりましたね。今回は軟らかい春キャベツと筍のシャキシャキ感に、牛肉の旨味を加えた料理です。ピ リ辛感がほしい方は、ごま油の代わりにラー油などを入れると味も引きしまります。春野菜を使った料理、ぜひお試し下さい。

社会医療法人 仁厚会 米 子 東 病 院

〒689-3425 鳥取県米子市淀江町佐陀 2169 TEL: 0859-56-5232 FAX: 0859-56-5233 Mail: y_higasi@med-wel.jp HP アドレス: https://www.med-wel.jp/yonagohi 広報委員のつぶやき 木々もすっかり芽吹き新緑の葉が目に つく季節となりました。 入社式や入学式と新たなスタートにな る節目。私達米子東病院スタッフ一同も 気持ち新たに気を引き締め、日々の仕事 に励みたいと思います。 材料(3 人分) ・春キャベツ 1/4 個 ☆みそ 大 2 ・筍(ゆで) 200g ☆酒 大 2 ・牛肉 200g ☆生姜すりおろし 小さじ 1 ・オリーブオイル 大 1 ☆鶏ガラスープの素 小 1/2 ・塩・胡椒 少々 ・ごま油 小 1/2

春キャベツと筍の味噌炒め~中華風~

本誌に関するお問い合わせについては上記まで ご連絡下さい。(米子東病院 広報委員会) P8

参照

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