エコ かぞく 楽
ら く別冊
さぁ、 エネロウと 一緒 に 省 エネの 旅に 出 よう !!
省 エネハンドブック
省エネ仲間めいろ 省エネ探しゲーム エネロウくんぬりえ 付
すぐできる省エネ
夏・冬の節電チェックポイント
作って学ぼう
エコ楽 クッキング
かぞく特 集
ボクのあしあとをたどって 省エネの旅に出かけてね。
やってみよう！
遊んでみよう！ 親子で
おとうさんやおかあさんといっ しょに、エネロウのあしあとをたどっ て、たびにでかけよう。おとうさん とおかあさんにこえをだして、よん でもらおうね。エネロウとショーミ はどこかな。なにをかんがえている かな。あそべるゲームもあるよ!!
この省エネハンドブックは、親子で楽しみな がら家庭で実践できる省エネを学ぶためのツー ルとして作りました。お子さんと一緒に、エネロ ウのあしあとをたどりながら、どんどん読み進 めてくださいね。テレビの横や、キッチンカウン ターなど、いつでも手に取れるところに置いて、
繰り返しお使いください。ぜひ、親子で省エネ に挑戦してみましょう!!
Contents
も く じ
省エネハンドブックの使い方 & 省エネの旅 メンバー紹介 ●3
作って学ぼう!! エコ楽クッキング ●4〜●7
遊んでみよう!! 省エネの旅 仲間めいろ ●8
知ってみよう!! 省エネのこと ●9
やってみよう!! すぐできる省エネ ●10〜●15
・知ってみよう!! ミニ 電気編 ●11
・知ってみよう!! ミニ ガス編 ●13
・知ってみよう!! ミニ 水編 ●14
・知ってみよう!! ミニ 石油編 ●15
聞いてみよう!! 今すぐできるエコドライブ ●16〜●17
知ってみよう!! エコドライブのこと ●18
遊んでみよう!! 省エネ探しゲーム ●19
行ってみよう!! 公園へ ●20〜●21
行ってみよう!! 図書館へ ●22〜●23
知ってみよう!! 新しいエネルギーのこと ●24
知ってみよう!! 待機電力のこと ●25
やってみよう!! 夏の節電チェックポイント ●26
やってみよう!! 冬の節電チェックポイント ●27
遊んでみよう!! エネロウくんぬりえ ●28
振り返ってみよう!! 親子でやろう!!「省エネ度チェック」 ●29
考えてみよう!! 家族のライフスタイルを考えて行動 ●30〜●31
省エネハンドブックの使い方
省エネの旅 メンバー紹介
おこさんへ 保護者の方へ
省エネしよう！節電しよう！最近よく聞くこの言葉。でも、何から始め ようか迷うところですね。この「エコ楽かぞく省エネハンドブック」は、
子どもからお年寄りまで、家族みんなで今すぐできる省エネ活動やエコ 生活を楽しむためのハンドブックです。さぁ！ 省エネ・エコ楽かぞくの キャラクター、エネロウくん・ショーミちゃんと一緒に省エネを楽しむ 旅に出かけてみませんか？
○エネロウ（エネ郎）…コウテイペンギン似の男の子。ねむそうな目がチャー ムポイント。エコに興味はあるが、わからないこと ばかりで、なかなかエコ生活ができず、いつもショー ミちゃんに教えてもらっている。好きなものはアイ スクリームと冷たい水！「アイス食べたい」が口癖。
将来の夢は涼しいところでアイスクリームのお店を やること。涼しいところを探したくて省エネの旅に 参加。
○ショーミ（省実）…メリノヒツジ似の女の子。ウール100％のコートとツ ノ型のシュシュに大きなピンクのリボンがお気に入 り。省エネのことならなんでも知りたい、やってみ たい好奇心旺盛なタイプ。寒いときは重ね着をして オシャレを楽しんでいる。しっかり者なので省エネ の旅に行くための下調べはばっちり！
○エネタ（エネ太）…イワトビペンギン似の男の子。エネロウくんたちと 仲良くしたいといつも考えている。この省エネの旅 も一緒に行きたいと思っているが素直に気持ちが言 えず一緒に出発できない。仲良くなるためには「省 エネの事を知ろう！」とひそかに勉強している。
○省エネアドバイザー…エネルギーのこと、エコのことなど、どんなこと でも知っているので省エネの旅の強い味方。お得 にお手軽にできる省エネの知識を教えてくれる。
家庭の省エネ診断で活躍中。
「信州のエコライフを楽しむ旅に出かけよう！」
「ピーピーピー !」って音が する場 所 NO.1はどこだろう？ コンロ・電子レン ジ・トースター・炊飯器・ミキサー・食 器洗い機・冷蔵庫・湯沸かし器などなど、
電気やガスなどを使うものであふれている のは…そう、キッチンだよね。今回はクッ キングコーディネーター浜このみさんに、
火や冷蔵庫をほとんど使わないエコ楽クッ キングを3品、提案してもらったよ。そし てママたち2人が浜先生と一緒に料理に 挑戦！ ぜひみんなも親子で作ってみて ね。
料理を始める前には、親子で手をよく 洗ってね。さて、いよいよエコ楽クッキン グのスタート。まずバナナは皮の上で切っ てね。まな板を汚さないですむよ。切っ たらレモン汁をかけておけば変色を防げ るよ。「えええっ、知らなかった」と岡田 さん。「りんごやアボカドなど色が変わる ものはレモン汁が便利、味も引き締まり ます」と浜先生。ナマのイチゴは練乳と 混ぜるけど、イチゴジャムでもＯＫ。その 場合はミルクと混ぜよう。寒天は市販の 小袋に分かれた寒天パウダーを使うと便 利。バナナとイチゴミルクを入れて、あと は寒天液を器に注いでおけば、冷蔵庫を 使わず、常温で固まるよ。固まったら親 子で果物を飾りつけよう。「寒天は一度固 まったら常温でもとけないから、ピクニッ
作って学ぼう !!
クやお弁当に持ち運べます」と浜先生。
器はプリンなどで使った容器を再利用し てね。リキュールを入れると、ひと味違っ てさらにおいしくなるよ。
常温 で 固 まり 、 とけない 。
冷蔵庫 がいらない 寒天 ゼリー 。 浜 このみさんと 一緒 に、
エコ 楽 クッキング
■講師 浜このみさん
新聞社勤務をへてフリーライターに。料理取材、料理 本の編集、コラム等を手がけるなど「食とメディア」の コーディネートを中心に活躍。主婦の目線で地元に根 ざした身近で手に入る食材で作る「簡単でおいしく、オ シャレ」な料理が若い主婦層にも好評。著書に「地産地 消でおいしいレシピ」「今晩のおかず365日」ほか多数。
またカルチャースクール講師や、地域の新聞でレシピ を連載、ＴＶ番組も出演中。
■体験者 岡田絵理さん（25才）
妊娠５ヶ月、もうじきママになります。料理はあまり好 きじゃないけど、省エネ・節約には興味あります。日ごろ は電子レンジで野菜を調理するよう心がけています。
■体験者 轟真理子さん（25才）
3才と5ヶ月の女の子2人のママ。料理は大好き。お やつは手作りしています。昔ながらの和食レシピでの 料理は火を使う時間が長いので、ぜひ省エネでできる 料理を学びたいです。
＜材料＞(4人分・4カップ)
・イチゴ 5〜6粒(100グラムくらい)
・練乳大さじ1（※イチゴジャムの場合 大さじ3、牛乳大さじ4）
・バナナ１本(1センチ角に切る)
・レモン汁 大さじ1
・オレンジ系リキュール(コアントローなど) 大さじ1
・水1カップ
・粉末寒天 ２グラム
・砂糖 20グラム
・飾り用果物 適量 ミント
＜作り方＞
①へたを取ったイチゴはボウルに入れてマッシャーかスプーンで つぶし、練乳とまぜあわせておく。※①イチゴジャムと牛乳を まぜあわせておく。
②バナナは１センチ角に切り、レモン汁とリキュール(あれば)と混 ぜ合わせておく。
③なべに水、粉末寒天、砂糖を入れて一煮立ちさせ、火を止める。
①と②を加えて、器に注ぐ。固まったら、お好みの果物を飾る。
イチゴミルクの寒天デザート
講師 浜このみさん 岡田絵理さん
轟真理子さん
火や冷蔵庫を使わない ってエコなんだね
切ったバナナにレモン汁を かけて軽くまぜています。
色がかわらないよ。
ハートの寒天ゼリーを型抜きすれば、豪華になるね。
容器のままで持ち歩きに便利。
クッキングコーディ ネーター
かぞく
寒天が固まる間に、さあ２品目。レタ スをサクサクまな板で切り始めた浜先生 に、轟さんは「レタスって手でちぎるくら いしか知らなかった」と声をかける。「レ タスって水が出そうに見えるけど、マヨネー ズなどの油分がレタスをコーティングして 水が出にくいのよ」と浜先生。これならた くさん食べられるね。
レタスと粒マスタードのサンドイッチ
＜材料＞（4人分）
粒マスタードサラダ
・レタス1/2個(100グラムくらい 千切り) ・ツナ缶詰(小) １缶
・粒マスタード 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・塩、コショウ 適量 お好みのパン 適量
＜作り方＞
①粒マスタードサラダの材料をすべてまぜ合わせる。
②お好みのパンに挟んでサンドイッチにする。
ガーデン春巻き
＜材料＞(4人分)
・生春巻きの皮 4枚(さっと水に濡らす)
・ヤングリーフ 1袋
・キュウリ 1本
・ミント、ニラなど(あれば)適量
・カニ風味カマボコ8本
・ボイルエビ 100グラムくらい(厚さを半分にスライスする)
・ピーナツやクルミなど 適量(粗みじんに切る)
・タレ(まぜあわせておく)
マヨネーズ、トマトケチャップ 各大さじ1 レモン汁 小さじ1
＜作り方＞
①濡らした生春巻きの皮をまないた の上に広げる。皮の上半分ぐらい にボイルエビ、ヤングリーフ、キュ ウリ、ミントやニラ(あれば)、カニ 風味カマボコ、ピーナツの順にの せて、皮の下半分を上にかぶせて 端から巻く。
②タレをつけながら食べる。
マキマキするのは たのしそうね。
パパやママと作って みよう
味の決め手は粒マスタードで和えるこ と。「いままでソーセージにしか使ったこ となかった。辛くないし苦くない。プロの 味!!」と２人は大興奮。市販のロールパン にはさめば出来上がり。オープンサンドに しても、レタスのグリーンがきれい。水が 出にくいので、余りは保存して、サラダと して翌日食べてもおいしいよ。
さて、「火を使わないのにどうやってメ イン料理を作るの？」と２人は不安に。で も大丈夫。浜先生は「生春巻きの皮」を 取り出したよ。「ええっ、プラスチックみ たい!!」「はじめてみたぁ」と２人はびっく り。そう、「普通にスーパーに売っていま すよ。水道の水でささっと濡らして中に具 を入れて巻くだけ」。早速みんなで、ボイ ルエビ、キュウリ、ヤングリーフ、カニ風 味カマボコを用意。市販のミックスナッツ を包丁で軽く刻んで、具と一緒に巻き込む ことが味のポイント。具は、買い置きして ある野菜やアボカド、ハム、生ハムなど
火 を 使 わない 豪華 な 一品 は 親子 で 楽 しく 巻 き 巻 きする 。
なんでもＯＫ。時間がない時のメイン料 理としてもお弁当のおかずとしても綺麗で 便利だよ。タレはマヨネーズとトマトケ チャップをまぜてレモン汁をたらすだけで 完成。ポン酢でもおいしく食べられるよ。
遠足のお弁当は コレがいいなあママ
オープンサンドにすれば、素敵なガーデンランチに。
レタスに粒マスタードを入れることがポイント。
ほんとにおいしいよ。
見た目も豪華、ボリューム満点。
レタスなのに 水分 が 出 ない 。 応用 がきく 手間 いらずサンド 。
試食会 では、子 どももパクパク。
「簡単、豪華、 オシャレ」 と 大絶賛！
（
知ってみよう !!
省 エネのこと 省 エネの 旅仲間 めいろ
なんで 「省エネ」 しなきゃいけ
ないの ？ エネルギーの元が無くなって しまったらどうする ？
CO
２が出て地球温暖化になるってど ういうことか知 っている ？
これ以上暖まったら 地球は壊れちゃうわ！ エネルギーをどんどん使い続けるとどう
なると思う？ 電気やガスや灯油はね、い つか終わっちゃうかもしれないんだ。無人 島で暮らすことを想像してみて欲しい。電 気がないからテレビもパソコンも使えない し、エアコンもファンヒーターもない。自 分で火を起こして
料理したり、冬の 寒さをしのぐなん て、で き る？ み んなでエネルギー を大切にして、快 適な生活を長続き させようね！
お父さんやお母さんが「あー、またガソ リン値上がり！」って言うことあるよね。ガ ソリンは石油から作るんだよ。電気も、火 力発電所で石油を燃やして作るのが多い。
プラスチックなんかも石油から作られてる から、今の生活はすっかり石油に頼っている といえるね。石油に頼らない発電を しようと、原子力発電も進めてきたけ ど震災で事故があって難しくなった んだ。ガスも限りある資源だし、エネ ルギーの元がなくなったら大変なこ とになるだろ？だから今、太陽光や風 力など、新しいエネルギーの開発も 進んでいるよ。
CO２が出て地球温暖化になるってどういう ことか知っている？
エネルギーをたくさん使うということは、
燃料をたくさん燃やすってことだからCO2（二 酸化炭素）が出る。CO2が多くなりすぎると 地球が厚い幕で覆われたみたいに熱が逃げ なくなって暖まってしまうんだ。これを地球温 暖化と呼んでいるわけ。暑い国にしかなかっ た病気が日本でも流行するかもしれないし、
虫や植物の種類が変わって自然のバランスが 崩れちゃうかもしれない。地球をこれ以上苦 しめないように、省エネしようね。
遊んでみよ う!!
エネロウ ショーミ 省エネアドバイザー エネタ
エネタは通れないよ！ エネロウ、
ショーミ、
省エネアドバイザーのじゅんで
こたえはP28にあるよ。
ゴール!!
スタート!!
ゴールをめざそう !!
【電気編】
やってみよう !!
今 すぐできる 省 エネ
電気を作るのって 大変なんだなあ〜。
電気代1/4
停電したらどうなると思う？電気がつかないから真っ暗になって、もちろ んテレビは見られない。それだけじゃないよね。冷蔵庫の中の食べ物が腐っ てしまう。家によっては、お湯がでなくなったりお風呂が沸かなくなる。固 定電話も使えなくなるよね。電気のない生活なんて考えられないと思うけど、
日本で初めて、電気の電灯がともったのは明治15（1882）年なんだ。そ れから便利な電気がどんどん使われるようになった。
電気を作っている所は発電所。水の力を使って電気を起こすのが水力発 電、火の力を使うのが火力発電、原子力の力を使うのが原子力発電だよ。
仕組みはどれも同じで、自 転車のライトを思い浮かべる と分かりやすい。タイヤが回 る力を使ってモーターを回し て発電している。災害の時の ための避難用グッズの中に、
手でモーターを回して発電し てライトやラジオを使えるよ うにするのがあるでしょ。大 きな発電所も、モーターを回 す力を何にするかだけの違い なんだよね。
★ライト ( 明かり )
部屋の明かりは、自分の部屋ですぐに 節約してみようよ。カバーが汚れていると 明るさが落ちてしまうから、掃除の時に 拭くのも忘れないでね。その時種類を見 てみて。白熱電球かな、電球形蛍光ラン プかな。電球形蛍光ランプの方が寿命は 約６倍長くて電気代は１／４以下。つまり、
54ｗの白熱電球と 12ｗの電球形蛍光ラ ンプの明るさがだいたい同じってこと。値 段はちょっと高いけど、最終的にはお得だ よ。早寝早起きして節約するのもいいよ ね。
★パソコン
電気製品は新しいものほど省エネが進 んでいる。パソコンにも色々な省エネ機 能があって、「国際エネルギースター」と いうロゴのある機種だと、一定の時間が 過ぎると省エネモードに切り替わるんだ。
買う予定があるなら頭に入れておいてね。
スリープ機能も上手に使おうね。徹底して いる人はモデムやルーターなどの電源まで タイマーで管理するんだって。すごいよね。
★テレビ
リモコンでスイッチを切っただけではま だ電気を使っているんだよ。すぐにスター トできるように身構えているからなんだ。
面倒がらずにテレビの本体で切ってね。長 い旅行などで何日も留守にする時はプラ グを抜くのが大事だよ。画面の明るさに よっても消費電力が違うよ。画面の掃除 もこまめにね。なんとなくつけたままはや
★エアコン
「エアコンの設定温度を下げて節電しま しょう」っていう注意を、夏になるとよく 聞くよね。全国的には、家庭の電力消費 量の横綱級だからね。長野県の場合、夏 の暑さはそんなに厳しくないから、朝晩、
窓を開けて風を通したり、高めの温度で
めよう。それと、テレビゲームで遊んだら テレビの電源を切るのを忘れないで！
OFF!
すぐできること、
いっぱいあるね
扇風機を併用して、効率的に使おう。時 間も短めにね。
知ってみよう!! ミニ
【ガス編】
日本で初めてガスが使われたのは明治4（1871）年といわれている。電 気よりちょっと古いね。最初は明かりに使われたんだ。お風呂や料理で使 われるようになったのは1900年頃から。
家で使うガスには「都市ガス」と「プロパンガス」があるけど、違いは 何だろう。都市ガスの原料は主に天然ガスで、世界各地の産地から輸入し ている。天然ガスはマイナス162度ま
で冷やすと液体になるからタンカーで 輸送する。プロパンガスの成分のプ ロパンは、マイナス42度で液体にな る。都市ガスは空気よりも軽くて発 熱量はプロパンの半分くらい。プロ パンガスの火力の方が強い。プロパ ンは空気よりも重く、漏れていると下 にたまってしまう。だからわざと臭い をつけて気付くように工夫されている んだ。ブタンというガスは鍋物やバー ベキューの時に使うカセットボンベや ライターなど。ブタンはプロパンより 発熱量が大きいんだよ。
知ってみよう!! ミニ
★冷蔵庫
いつでも冷たい飲み物やアイスクリーム を保存できるのも休みなく動いている冷 蔵庫のおかげ。電気をたくさん使うからこ そ省エネのしがいもあるよ。まず、やた らに扉を開けないこと。扉を開けるのが クセになってない？ そのたびに中の空気 が温まって電気を使うんだよ。入れっぱな しになっている物がないかチェックして ね。入れ過ぎは禁物だよ。常温で保存で きる物は入れないこと。庫内の温度は、
季節によって調整してね。冷蔵庫の側面 に学校のお知らせとかカレンダーを貼って しまうと熱が逃げにくくなって余計に電気 を食ってしまうんだよ。冷蔵庫を置く位置 も重要。両側が壁から離れていることを 確認してね。
★電子レンジ
電子レンジは省エネの強い味方。炊飯 器で炊いたご飯をそのまま保温しておくの と、後で電子レンジで温めるのを比べる と、電子レンジを使う方がエネルギーが 小さくて済むんだ。目安は４時間。これ以 上になるなら保温より電子レンジって覚え
★電気ポット
保温のためにずっと電気を入れっぱなし にしていない？ 夜中や昼間など、使わな い時はプラグを抜いてね。６時間以上あ けて使うなら、再沸騰が節約になるんだ。
断熱を強化してお湯を冷めにくくしたポッ トもあるから考えてね。でも、沸騰させ たら魔法瓶に入れておくのが一番省エネに なるよ。
★電気釜
これもキッチンの必需品だね。その都 度少量炊くよりも 1 日分一気に炊いて、
食べる時に食べる量だけ電子レンジで温 めるのが節約のコツ。
★ガス給湯器
食器を洗う時に出しっぱなしにしないと か、小さな工夫を積み重ねてね。お湯を 沸かすなら給湯を使った方が水から沸かす より効率的だよ。それから、ガス給湯器 も最近の技術を使って省エネが進んでい るよ。「エコジョーズ」とか「エコウィル」っ て聞いたことある？ お湯を作る時の無 駄な熱を少なくできるんだ。だから使うガ スの量を以前の給湯器より節約できる。
★風呂給湯器
シャワーはなるべく短時間。お風呂を 沸かしたらなるべく家族が時間をあけない で入り、追い炊きを少なくするのも大事だ よ。
★ガスコンロ
ガスの炎が鍋の外にはみ出しているよ うだとエネルギーが無駄になっている。省 エネの工夫をした、高効率バーナーも出 ているから研究してみてね。鍋をかける前 に火をつけないで。それから、鍋底がぬ れたままだと、水を蒸発させるためのエネ ルギーが余計にかかるから注意してね。
アイス大好きなボクも 気をつけます。
ておいてね。野菜の下ごしらえにも便利。
ジャガイモやニンジンなど電子レンジだっ たら鍋よりも早く煮えるよ。
エコウィルはガスで電気を作る。その時に 出る熱でお湯を作って給湯や暖房に使う から、エネルギー消費量をかなり抑えられ るんだよ。
私にもできる工夫が たくさんあるわ！
【水編】 【石油編】
水は人間が生きるのに絶対に欠かせな いもの。水道の水が汚れて使えなくなっ たら大変なことになっちゃうし、命にも 関わる。そうならないよう水の質は厳し
く管理されているんだよ。日本は年中雨が降るし雪解け水もあるし、水道 の水だってそのまま飲める。でも、世界には水に恵まれない国はたくさん あるんだよ。作物は水がないと育たないし、動物だってそう。日本が食べ 物をたくさん輸入していることは知っているよね。つまり、その国の貴重な 水をいただいているということにもなる。身の回りだけじゃなくて、世界の 水のことも考えてみんなで節水しようね。
ミニ ミニ
知ってみよう!!
石油っていつから利用されていたと思 う？ 意外に古くて、今から５千年も前に建 物の接着とかミイラが腐るのを防ぐためと か、水路の防水などにも使われていたん だって。昔と違って、今は地中の奥深く何
千メートルも掘らないとならない。石油は、生物の死がいが海や湖の底に たまって化石化したものが、熱や圧力などの影響で熟成されて出来たとい われている。石油が足りないから急いで作ろうなんてことはできない。採 掘可能なのはあと50年くらいだという説もあるくらい、限りのある資源な んだよ。
知ってみよう!!
★洗濯機
洗濯は毎日するなんて決めることはない よ。それより、洗濯機の大きさにちょう どいい量の洗濯物がたまったら洗濯機を 回すというのが省エネへ
の近道なんだ。
★掃除機
掃除機をみんなが使うようになるまで は、ほうきで掃くのが普通だった。それな らエネルギーはゼロ。おしゃれなデザイン のほうきも出回っているし場所も取らない から便利だよ。掃除機をかける前にほう きで大きなゴミを取っておくのもいいね。
★ファンヒーター
長野は特に冬寒いので、ファンヒーター
を使っている家は多いよね。温度設定を 21 度から 20 度に下げるだけで、年間の 石油代やガス代が1000円前後節約できる こともあるよ。あとは消す時間を早める のがいい。ファンヒーターを消したからっ てすぐに部屋が冷たくなるわけじゃないか ら、出かける少し前にはスイッチを切って おこうね。フィルターの掃除もまめにして 効率良く使おう。
★電気カーペット
小さいのや大きいのがあって便利になっ ているよね。カーペットを直接床に敷くと 熱が逃げてしまうから断熱マットを敷いて からカーペットを敷く方が省エネになる。
大きめのだったら人がいない部分のスイッ
チは切って、必要な部分だけ暖かくするの もいい方法だよ。設定温度もあまり高く しないでね。
★電気コタツ
コタツって足は温かくなるけど、上半身 はそうでもない。だからストーブも使うな ら、コタツの温度設定は低めにして。薄 着してコタツもストーブもガンガン強くす るなんていうのは大きな無駄だからね。
敷布団も上にかける布団も厚めにするの も大切だよ。
★温水洗浄便座
一年中つけっぱなしにしておくのは禁物 だよ。使うのは必要な時期だけにしよう。
フタを閉めておくと省エネ効果があること も覚えておいて。タンクの中のお湯を温め ておく貯湯式と、使うたびに瞬間湯沸か し器で温める瞬間式という種類があって、
それぞれに特徴があるからチェックして ね。
お庭を掘っても 石油はでない…
ガソリン節約分で お小遣い増えると いいな…
聞いてみよ う!!
今 すぐできるエコドライブ
家の中の省エネについて色々 教えてくれる省エネアドバイ ザーさんって、エコドライブ のことも教えてくれるんだっ て。
ママが、ガソリン節約したいっ て言ってるから、教えてあげ たいな。
省エネアドバイザーさん、よ ろしくお願いしま〜す。
よく来てくれたね。でも実は、
そんなに難しいことじゃない んだ。安全運転イコールエコ ドライブって考えていいよ。
じゃあ、子どもを乗せるのに も安心ってことね。
その通り。まず運転する人が 正しい姿勢かどうか、チェッ クしてみて。
姿勢って関係あるの？ お父さ んは座席をかなり後ろに倒し て運転するのが好きみたい。
僕、後ろの座席に乗っている から分かるんだ。
あっ、それはダメ！ 君たちが 勉強する時だってまずは姿勢、
背筋を伸ばすだろ。運転の姿 勢はアクセルやブレーキの踏 み込みに関係してくるんだ。
かかとが床に着いて安定して いると操作に無駄がなくなる んだよ。
じゃあ、パパに注意する。ス トレス解消になるからって急 発進するのもダメかな？
それもダメ！ 発進は１から５ まで数えながら時速20キロま でもっていくのが理想。これ だけで発進時の燃料を約１割 近く節減できるんだよ。
すごい！その分で私のお小遣 いにしてって頼もうかな。
それはいいアイデアだね。ど のくらい節約できているかを チェックするナビシステムをあ る会社が 開発し、大手のト ラック会社が導入したことが あったんだけど、そしたら節
約効果だけじゃなくて事故率 も減ったそうだよ。
省エネして安全になったらい いことばかりね。でも、ウチ の場合、この程度じゃお小遣 い増えそうにないなぁ。
そんなことはないよ。１割削 減を目標にするなら、月のガ ソリン代がいくらかは事情に よるけど、結構な額になるん じゃないかな。
他の方法も教えて。
エアコンの燃料消費量は大き いね。ふたりだって車の中が 暑いと文句言うんじゃないか い？
言う…。
それでガンガン冷やしたらガ ソリンがどんどん減るよ。例 えば外気温が25度でエアコン を使うと、燃料消費量が14％
増えるんだよ。
え、すごい…。
反省しちゃう。
35度の炎天下でエアコンを使 うと、使わないのに比べて 38％もたくさん燃料を使うん だ。エアコンの使い方は、外 気導入よりも内気循環にして、
風量調節はオートがいいね。
それと、駐車しておく時、な
るべく室内の温度が上がらな いように日よけの工夫をして ね。木陰に停めるのもいいか な。走り始めは窓を開けて風 を通して室温を下げておくこ とも忘れないで。冬は冷えす ぎない工夫をしておくと、暖 機運転の燃料を節約できる。
僕のパパはアウトドア派だか らルーフキャリアもつけてカッ コいいんだ。
省エネという観点からはお勧 めしないなあ。毎日アウトド アで遊ぶわけじゃないだろう から、使わない時ははずして おく方がいいよ。特に高速道 路を走る時なんか、空気抵抗 が大きくなると燃料の消費に 影響する率が高くなるんだよ。
だから高速道路では窓も閉め た方がいいね。
参考になりました。ありがと うございました。
大人がちゃんと実践している か見張っていてね。何か分か らないことがあったらまたお いで。
エネロウとショーミがエコドライブについて 省エネアドバイザーさんに教えてもらいました。
省エネアドバイザー
日本のCO2排出量の約２割が、電車や 車の関係なんだ。特に多いのが自家用車。
半分くらいを占めている。長野県が車の 多い県だってことは知っているよね？ お じいちゃん、おばあちゃん、お父さん、
お母さんがそれぞれ１台なんて家もあるん じゃない？ ガソリンを燃やすと、CO2を たくさん出すから、上手に利用するために 何ができるか考えてみよう！
ガソリンの無駄をなるべく少なくする運 転方法を「エコドライブ」と呼んでいるん だ。初心に戻って正しい安全運転をするだ けなんだけど、慣れると自分の癖がつい てしまって基本に戻るのが難しくなる。長 年運転している大人では気付きにくいこと もあるから、教えてあげてね。
自転車に乗る時、いきなり速く走ろうと するとすごく力がいるよね。こぎ始めはゆっ
くりでだんだんスピードを上げる方が楽。
車も同じ、ふんわりスタートするのがエコ ドライブの基本だよ。これを「eスタート」
と呼んでいる。前の車との間の距離があい てしまうけどあせらないで。すぐに適度な 車間距離に戻るはず。信号機が見えたらア クセルを離して自然に減速すると燃料節約 になる。車間距離が足りないと急ブレーキ をかけることになって無駄だよ。
寒い日の朝、お父さんやお母さんは乗る 前にエンジンをかけておくかな？ 今の車 は性能がいいから、必要ないと教えてあげ てね。５分間、暖機運転すると約160ｃｃ の燃料を使う。ただ、長野の冬は窓が凍っ たり霜がついて危険だから暖機運転もやむ をえない。カバーなどで工夫してなるべく 時間を短くしよう。窓にカバーをするのは、
真夏の炎天下にも効果的。
車も重たいと燃料消費量が大きい。ゴ ルフバッグなんか積んでない？ 不要な荷 物は降ろすこと。ついでに、遠出するので なければガソリンも満タンにしておかない 方がいい。30ℓで22キロもあるんだ。
知ってみよう !!
エコドライブ
省 エネ 探 しゲーム
エコドライブって知っている ？
基本は発進時のふんわりアクセ ル 「eスタート」
いらない荷物は 積まないで 暖機運転は しなくて大丈夫
パパとママに 教えてあげよ！
遊んでみよ う!!
エネロウとショーミをみつけよう !
クールビ ズ編
ウォームビ ズ編
うす着をしているショーミはどこ？
かさね着をしているエネロウはどこ？
こたえはP28にあるよ。
公園 へ
行ってみよう !!
北
信
北信濃ふるさとの森文化公園（中野市）
自然豊かな浜津ケ池周辺の公園。フィールドアスレチックやサマーボブスレーなど楽し い施設も充実しているよ。
地附山公園（長野市）
2004年に防災メモリアル地附山公園としてオープン。太陽光パネルを使った学習体験 コーナーでは地下の水の音が聞けるよ。
茶臼山公園（長野市）
世界中の代表的な恐竜イグアノドンやトリケラトプスなど、大型遊具がある。となりに はレッサーパンダやキリンがいる動物園もあるよ。
中
信
中
信
東
信
南
信
松本市アルプス公園
（松本市）
地形を利用して造られた全 長630ｍのアルプスドリー ムコースターが ありロ ー ラー付きのソリで滑れる。
ソリは２人乗り。親子で楽 しめるよ。
遊歩道を歩いて ハイキングを楽 しもう。
岩山に見立てた 遊び場はおとな にも大人気。
国営アルプスあづみの公園
（大町・松川地区）（堀金・穂高地区）
大町松川地区の入り口からは、空中を散歩ながら森の生き物の目線で公園を見下ろせ る「空中回廊」がある。普段は手が届かない高い木の葉っぱもさわれるよ！
鳥居平やまびこ公園（岡谷市）
家族みんなで楽しめる広場としてバーベキューコーナーやサイクリングコースがあるよ。
芝生の広々としたドックランもあるのでワンちゃんも連れていこう。
南城公園（小諸市）
「冒険の森」広場の遊具の周りにはピクニックテーブルがあるので家族みんなでくつろ ぎながら遊べるよ。他にプールや野球場など、スポーツ施設もあるよ。
駒場公園（佐久市）
市立図書館や市立近代美術館があり地域の文化や芸術が一挙に楽しめる公園。屋内温 泉プール・屋外流水プールもあり一年中「水」で遊べるよ。
駒ケ根家族旅行村（駒ケ根市）
夏でも涼しい高原の公園。木々の合間をぬってボブスレーが出来る。心も体もリフレッ シュ出来る日帰り温泉施設もあるよ。
南信州広域公園〜うるぎ星の森オートキャンプ場〜（売木村）
小さい子連れで…しかも初めてキャンプを…という方にオススメのオートキャンプ場。キャン プ場スタッフがキャンプのノウハウを教えてくれたり用具をレンタル出来るサービスもあるよ。
烏川渓谷緑地（安曇野市）
北アルプス・烏川渓流にいる動物や植物と一緒に、自然の中で楽しめる公園。川の音や、
森のにおいも感じられるよ！
家族みんなで身近な公園や緑地に出かけよう。県内にはたくさ んの緑地や公園があり、家族で一緒に楽しむ広場や遊具、施設 があるよ。自然豊かなところで過ごすと、天然の涼しさを感じら れるよ。ここではその一部を紹介するね。
広い芝生スペースを利用して遊べるよ。
高い木々の葉っぱに手が届きそう。 のぼったりくだったり…まるでアルプスのよう。
図書館 へ
行ってみよう !!
運営理念４つの柱の中のひとつに「子 育ての場」を掲げている図書館。公募で 館長になった花井裕一郎さんは「お弁当 持参でどうぞ」とにっこり。かわいいシン クと水道、テーブルのあるカフェコーナー にはお弁当やドリンクの持ち込みが自由 なんだ。その隣が絵本コーナーになって いるから、親子でゆっくり楽しめる。子育 て仲間と一緒だとさらに楽しそう。
授乳コーナーがあるのも嬉しい。「カー テンの向こうから読み聞かせの声が聞こ えてくることも」と花井さん。たっぷりの スペースがあるので、きょうだいも一緒に 入ることができ、赤ちゃんに授乳しながら 上の子には読み聞かせ、ということもで きてしまう。子どものコーナーがあっても、
なんとなく遠慮してしまう図書館が多い ＪＲ茅野駅の東口の通路から「茅野
市民館」に入ると、長い緩やかなスロー プ沿いに、「図書室」がある。駅の待 ち時間に利用する学生や、絵本コーナー を利用する子ども連れ、のんびり新聞 を読んで過ごす年配者などさまざま。
土日も夜7時まで利用できる。スロープ からは、駅のホームや電車が見えて子 どもたちは大喜び。その先には、親子 で入れる広くユニークなデザインのトイ レがあり、ロビーと美術館、ホール、
レストランへとつながっていて常に人の 動きが見える。各施設からガラスを通 して中庭が見え、暖かい日はお弁当を 持って中庭でピクニックもＯＫ。
施設全体は99年に市民が参加して構 想を作り上げ、2005年に「市民一人ひ とりが主人公になれる市民のひろば」
として誕生。図書室で本を借りたり、
イベントを楽しんだり、そして美術館 を見て、昼は友達とレストランでラン チ…と時間を有効に使える。バリアフ リー設計で、ベビーカーも使いやすく、
また駅を挟んで反対側にあるショッピ ングセンターの子育て支援施設なども 利用できて便利。
中、ここはパラダイスだよ。
実際、町の子どもたちが気軽に立ち寄 る場として人気が高い。夜8時まで開館し ているから、部活帰りに立ち寄ったり、友 だちとの待ち合わせ場所にしたり。ちょっ とくらいのおしゃべりは大丈夫。あんまり 騒ぎすぎると注意されるけど、そんな交 流も楽しい素敵な場所になっている。
地域の図書館を探して、親子でゆっくりすごすことを習慣にしよう。子ども専 門コーナーはもちろん、くつろげるコーナーや庭があったり、コンサートホール・
商店・駅などとの複合施設もある。長時間親子連れで利用すれば省エネになるよ。
茅野市民館 図書室
ひろばの一角にある図書室
お弁当持ち込みＯＫの カフェコーナーでゆっくり
小布施町立図書館・
まちとしょテラソ
①常に人が利用している姿が見渡せ、利用しやす い ②建物はモダンで明るい造り。中庭から見た 図書館はカフェのよう ③かつては寒天蔵の跡地 だったことを生かし、入口には蔵の柱や古い道具 がある。
図書室開館時間9:00 〜19:00 定休日火曜日
駐車場3時間まで無料
〒391-0002 茅野市塚原1丁目1番1号
☎0266-82-8222
開館時間9:00 〜20:00火曜日休館
（祝祭日なら開館）
〒381-0297 小布施町小布施1491-2
☎026-247-2747
休日は、自宅でゴロゴロはやめて、
地域の図書館や、子育て支援施設、美 術館や博物館、物産館、ショッピング モールなどなど、公共施設や大型施設 で過ごせば、自宅の冷暖房の節約・省 エネにもなるし、家族や知人とのコミュ ニケーションにもつながるよね。ぜひ地 元の施設をチェックしてみよう。飲み物 や食べ物を持参すればエコだよね。以 下は一例です。
【特徴ある公共施設】
●富士見町図書館（週2日は親子向け イベントがあるし人口一人当たりの貸出 件数日本一）
●上田市図書館(駅前の立地と住民票が とれる支所機能も併せ持つ)
【複合施設内でゆっくり過ごせる子育て 広場】●長野市こども広場「じゃん・けん・
ぽ ん」（長 野 市 も ん ぜ ん ぷ ら 座2F）
10:00 〜18:00第1・3水曜休
●塩尻市こども広場「あ・そ・ぼ」(ウ イングロード内) 10:00 〜 18:00水曜 休●茅野市「0123広場（おいちにさんひ ろば）」（ベルビア3F） 10:00 〜 18:00 木曜休
<公共施設を利用することが省エネに>
①町役場の隣に2009年オープン。「照らそう」に 由来するテラソの愛称通り、地域を照らす存在
②絵本コーナーでくつろぐ花井館長 ③カーテン を閉めると安心して授乳できるコーナーに。広さも たっぷり
①
②
③
①
③
②
待機電力 のこと
知ってみよう !!
実は、家庭で使っている電力のなんと、
約６％が待機電力だと言われているんだ。
エアコン、電 話 機、DVDプレーヤー、
テレビ、パソコン、ヒーター、温水便座器、
電気炊飯器などなど、家全体の機器をく まなくチェックしてみよう。
テレビなど、リモコン操作の機器は主 電源をしっかり消そう。機器に光ってい る場所や液晶の表示が付いてないか確認 しよう。表示をオフにする機能が付いて いるものもあるから説明書を見てみよ う。リモコンだけじゃなくて、時計が内 蔵されているものも多いんだよ。だから、
できれば使わないときはプラグを抜くこ とをおすすめするよ。
年間約６％もある待機電力
どうしたら防げるの ？
スイッチ付きタップ
電器店などに行くと、コンセント一つ 一つにスイッチがついている「スイッチ付 タップ」があるんだ。特にパソコン周りや テレビ・オーディオなどに便利だよ。なん のコンセントなのかシールなどで表示でき るものもあるよ。
エアコンなど、使わないときはコンセン トを抜こうね
スイッチがついているタップは便利
新 しいエネルギーのこと
知ってみよう !!
降り注ぐ太陽の光で発電して、作った電 気が余ると電力会社に売れる。家が小さな 発電所ってわけ。まだ設置してなかったら ぜひ検討してね。
太陽の熱を集める機器を屋根に設置し てお湯を作るシステムもある。お風呂やキッ チンのお湯を太陽熱でまかなえたら省エネ 効果はとっても大きいよ。
家の近所に小さな川とか用水路があるで しょ。こんな身近なところでエネルギーが 作れるといいな。技術も工事もそんなに難 しくないから、注目を浴びそうな発電方法 だよ。
難しい言葉だけど、庭木や街路樹を切っ た枝、廃材、木クズなどのこと。燃やすと 出る熱を利用したり、発電だってできる。
風車を回して発電するしくみ。風の力を 使うから無限大みたいなもの。海にも設置 できるので日本も有利ってことになるね。
太陽や風は無限みたいだけど、自然任せ だから発電量が不安定なのが欠点なんだ。
その点、地下にある水蒸気を使う地熱発電 は安定性で期待されているよ。あと、雪や 氷を夏の冷房などに使うという方法も開発 されている。他にも何かある？ いいアイ デアが浮かんだら、将来は新エネルギーの 研究開発で地球の未来のためにがんばって 欲しいな。
太陽光発電 地熱発電・ その他
太陽熱利用
小水力発電
木質バイオマス
風力発電
コンセント抜くときは お父さん、お母さんに 聞いてみよう。
CO２を減らすためには、自然資源を繰り返し利用するエネルギーに転換して いくことも重要。新エネルギーとか再生可能エネルギーと呼んでいる。何がある かな…。
省エネの基本は部屋にある電気製品の「スイッチを切ること」が鉄則だよね。でもちょっ と待った!! 切ったつもりが、ちょっと光ってるところがあるものも。使ってないはずの電 気が実は使われている。これがいわゆる「待機電力」というものなんだよ。
知ってみよう !!
の 節電 チェックポイント
「ダイエットのコツは、毎日体重計にの る」ってママならみんな知ってるね。節 電も同じ。まず部屋や戸外の温度が何度 なのか、知ろう。自分たちが、どれくら いの気温が快適なのか、見てみよう。
1.エアコンチェック
エアコンの温度は28℃を目安にしよう。
フィルターはこまめに掃除しようね。長野 県は朝、夕は涼しくなるので、外が涼し いのについエアコンを付け続けてしまう から、気温をチェックして必要がなけれ ば消そう。
2.薄着を心かけよう
「クールビズ」って言葉知ってるかな。
省エネとして、お父さんやお母さんが働 く会社では夏はスーツを着ないで、ワイ シャツやポロシャツなど
薄着をするんだよ。家 でも薄着をして、水分を よく取るなど家族でやろ う。
ひととおり、節電について学んだり、考えたりしてきたね。さて、ここで、夏と 冬の節電についてポイントを知って親 子でできることからやってみよう。
3.冷蔵庫はすばやく開け閉め 夏はアイスや氷、冷たい飲み物をとるよ ね。冷蔵庫を親子で整理して、食品の場 所を決めよう。開け閉めは
すばやくね。
4.日本の文化を取り入れよう 窓によしずをかけたり、アサガオやゴー ヤで緑のカーテンを育ててみよう。玄関 やホールに長めの暖簾(のれん)をかける と、ドアを開け閉めするときに、外の暑 い空気が入ってきずらい。玄関先の打ち 水も効果があるよ。
5.換気扇や扇風機を利用
エアコンよりもエネルギーが少なくてす む扇風機や換気扇で、部屋の熱気を外に 逃がしたり、人の集まるとこ
ろに集中して風を送るなど工 夫しよう。
寒くて長い冬。必要以上に暖房を使わ ないようにね。暖かい部屋を決めて家族 で時間を過ごすようにしようね。
1.暖房器具は低めにしよう
エアコンやガスや石油ファンヒーターを 使う場合は、20℃が目安なんだよ。コタ ツはスイッチを消して、市販の専用パイプ でヒーターからコタツに空気を送るとほん とに暖かいよ。
2.電気カーペット・電気毛布をチェック 電気カーペットや電気毛布は、使わな いときはコンセントを抜くか、タイマーを 付けよう。電気カーペットの下にシートを 敷くと暖かいよ。
3.厚手のカーテンを使おう
カーテンは厚手で少し長めのものを選 ぼう。寒さ対策用のシートで窓を覆うの もおすすめ。玄関やドアには、夏と同じで 必ず厚手の暖簾(のれん)を付けよう。
4.あったかい格好をしようね 「はんてん」を着るのもいいし、暖かい 靴下や室内スリッパ、指の出る手袋も便利。
寝るときは湯たんぽがいい。また、長野 県にはいろんなところに「足湯」もある。
休日は温泉に行くのもいいよね。
5.お湯を大切に使おう
飲みたいときだけ「電気ケトル」でお 湯を沸かす手もある。冬は特にお湯が冷 めやすいので、お風呂も家族が続けて入っ たり、温水器のつけっぱなしに注意がい るね。
6.冬の洗濯物を利用
洗濯物の乾燥機はできるだけ使わずに、
ファンヒーターを使う部屋に干せば、乾き もよく、湿度対策にもなるよ。
7.適度な運動など健康管理を 暖かい時間に散歩するなど、体を動か そうよ。体を温める地元産の料理を選ん で、具だくさんのスープや味噌汁を食べる のも大事だよ。
夏と同じで、温度計をいつも チェックしよう
夏 冬 の 節電 チェックポイント
温 度 計 で 中と 外 の 温 度 を チェック
さむい信州の冬を みんなで、
のりきろうね パパも一緒
にやろうね
エネロウくんぬりえ
P8 省 エネの 旅仲間 めいろ 、P19 省 エネ 探 しゲームのこたえ
振り返ってみよ う!!
遊んでみよ う!!
クールビズ編
ウォームビズ編
うす着をしているショーミはどこ？
かさね着をしているエネロウはどこ？
ゴール!!
スタート!!
アナタができそうなことか ら、まず１つずつトライ!!
ひとつ成功すれば、クセにな る。省エネって楽しいよ。
○が１から3個の人
これからがんばろうね自分にできることはやってい るので、それを家族のみん なに広めよう。P30・P31を 読んで聞いてもらおう。
○が7から9個の人 ○が10から12個の人
行動あるのみ!! ついうっか り忘れちゃうことがあるので。
P24・P25をコピーしてトイレ に貼ろう!
○が4から6個の人
どんどんやっていこうね自分がリーダー になろう
きみはなん点だったかなあ。家族でやろう!
毎日の節電チェック表
親子 でやろう !!
「省 エネ 度 チェック 」
玄関、階段、廊下、トイレなど使っ たら必ず電気を消している 1.
食事のとき、自分の部屋などほ かの部屋の電気は、こまめに消 している
2.
テレビ・ラジオ・ゲームなどは 使い終わったら、スイッチを必ず 切るようにしている
3.
エアコン・扇風機はうっかり付 けっぱなしにしたことがほとん どない
4.
おなかがすいたときや暑い日に、
冷蔵庫や冷凍庫を開けっぱなし で食べ物を物色することはしない 5.
自分の洗濯物はすぐ出して、ま とめて回数を少なくして洗ってい る
6.
お風呂は家族みんな、間隔をお かずに時間を決めて入っている 7.
シャワーを付けっぱなしで、体 や頭を洗わないようにしている 8.
電気製品を使わないときは、電 源を切るようにしている 9.
トイレで、保温式便座では、フ タは必ず閉めるようにしている 10.
冷暖房が必要なときは、できる だけ居間などひとつの部屋で家 族が過ごすようにしている 11.
買い物など外出するときは、で きるだけ自転車か歩きにしてい る
12.
さらに考えよう 地球環境の本やTV番組などに関
心を。将来の目標をたてるのもい いわよ。緑のカーテンなど新しい ことに挑戦してみましょうね。
考えてみよう !!
家族 のライフスタイルを 考 えて 行動
長野県は、同居や祖父母が近くに住ん でいる家も多いよね。実は、家族の人数 が多ければ多いほど、一人で使うエネル ギーの量が少なくてすむんだよ。だから 省エネの基本は「家族が仲いいこと」な んだ。家族メンバーとしてなにができるの か知って話し合って行動してみようよ。
ぼくとお姉ちゃんとパパ、ママ、おば あちゃん・おじいちゃんの６人家族を考え てみよう。
★おねえちゃんのできること(中学 生〜高校生)
学校・部活・塾、ゲーム・テレビ・ケー タイ・コンピューター、お風呂やドライヤー などなど、いまどきの10代は忙しい。で もそろそろ地球の環境や省エネについて 考えて行動するべきだよね。メリハリをつ けた生活で節電や節約を考えよう。
例・ケータイやゲームなどの使用時間を考えて 充電は効率よくしよう
・親の送り迎えは最小限に。できるだけ自転 車や公共交通機関を使おう
・地球環境についての映画や本を積極的に ・祖父母の話し相手になって、読もう
できるだけ居間で過ごす時間 を増やそう
★ボクにできること(小学生) 朝起きてから寝るまで、エネルギーを なにに使うか調べてみよう。そして、でき ることを書き出してみよう。
例・朝起きたら、部屋の電気は使わずに、居 間で着替える
・宿題は居間でやる。
・テレビやゲームをして夕飯を待 つのはやめて、ママのお手伝い をする
・お風呂は、続けて入ろう ・ゲームやコンピューターは時間
を決めてやる
★ママのできること
料理や洗濯、掃除や家族の世話など主 婦は大忙し。おまけに仕事も。よくがんばっ ているママは本当にエライ! でも一人で抱 えすぎてるよね。夫や子どもに一緒に考え てもらったり、代わりにやってもらえたら、
省エネできることってあるよね。
例・朝の起床時間はちょっと遅めに、就寝時間 はちょっと早めにして、ママが一人でキッチ ンにいる時間を抑えよう。家事を賢く。
・子供や親に協力してもらい、送り迎えは最 小限に。
・お昼は火を使わないサンド イッチなど、工夫してみよ う。またエコ系クッキング を心がけてみよう。
・寒がりのママはあったかい 部屋着やスリッパで工夫し よう
★おじいちゃん、おばあちゃんに聞 くこと
昔の生活を思い出してみると、今より ずっと省エネだったはず。ぜひ、おじいちゃ んやおばあちゃんに昔の知恵を聞こう。
きっと省エネに協力してくれるはず。
例・打ち水、ふうりん、すだれなどについて聞 いてみよう
・トコロテンや漬物などを一緒に作ってみよ ・信州の季節の野菜などを使った料理も教う
えてもらおう。
・散歩や買い物をいっしょにしよう。学ぶこ とは多いはず
★パパのできること
家庭で省エネをすることは、将来の家 族全体の人生設計にも大切。ママや子ど もたちと協力しあえば、家族の絆も深ま るね。
例・車を買うなら省エネを意識したものを。
・通勤はなるべく公共機関で ・家を建てるなら、太陽光
発電や、省エネを考えた 家を選ぼう
・休日は、子どもと戸外の 遊びを。
・暑がりのパパは自分専用 のうちわを探そう
★家族みんなでできること
【ルールを決めよう】
お風呂の時間、エアコンの温度や使用 時間、テレビの時間など、家族で話し合っ てみよう。まず、一人一人のライフスタイ ルを見て、できることはないか探ろう。
最初はめんどうだけど、慣れてしまえば、
「●●しなさい!!」と毎日ママやパパにしか られなくてすむよ。
例・お風呂は夜７時から２時間で続けて入る。
・エアコンや暖房器具は居間、１つの部屋に ・テレビは居間に1台、見たい番組のみにす限定。
・料理の時間はキッチンに集まって、みんなる で手伝う
家族みんなで考える ことが大事なんだね。
エ コ 楽 か ぞ く 別 冊 省 エ ネ ハ ン ド ブ ッ ク 長 野 県
長野県 環境部温暖化対策課
〒380-8570 長野県長野市大字南長野字幅下692-2 TEL.026-235-7022 FAX.026-235-7491 メール [email protected]
省エネの旅はどうだった？ 家族で出来る省エネで 信州のエコライフを楽しんでね！ またね！！
