近未来 見据
働 人々 疲労問題
対策 考
̶
境界線 重要性̶
久 保 智 英
*
1 本稿 ，近未来 働 方 労働者 疲労問題， 対策 ，先行研究 踏 ，著者 私見 述 ． 論点 ，1）情報通信技術 発達 飛躍的 労働生産性 向上 ， 労働者 生活時間 ，逆 新 作業時間 結 可能性 ，2） 影響 ，労働者 働 方 ， 仕事 ， ， 境界線 曖昧 ，3） 疲労対策 ， 物理的 仕事 離 ，心理的 仕事 拘束 離 組織的 配慮 個人的 対処 重要 ，4）最近，注目 勤務間 制度 ，勤務時間外 仕事 規制 「 権利」 疲労対策 紹介 ， 要約 ． ，公 私 境界線 曖昧 国 労働者 ， 確保 近未来 生 労働者 疲労問題 対 有効 手立 ． ：情報通信技術 発達， ・ ，勤務間 制度，疲労回復， 権利，裁量権 1 働 考 場合，従来 働 方 多 ，時間 場所 固定的 指摘 ． ，何時 何時 職場 働 明確 ． ，近年 情報通信技術 発達 伴 ，働 時間 場所 一層，柔軟 変動的 傾向 ．換言 ， 働 「 働 方」 情報通信機器 可能 ．近未 来 働 方 考 際 ， ， 流 ，今後， ，激 増 ， 働 方，暮 方 大 影響 与 予測 ．最近，流行 「 GO」 例 ， 世界 5000万回 日数 19日 1）． 最短記録 77日 考 ，驚異的 速 世界 広 ． ， 画期的 技術̶例 ，労働生産性 飛躍的 向上 ̶ 発明 ，公開 場合，先 ，急速 働 方 変 可能性 予見 ． ， ，従来 働 時間 空間 超 ， 一層，私 労働 私生活 境界線 曖 昧 形 ，労働者 健康 安全 作用 考 ． 2 働 方，暮 方 変化 ，「 働 方」 助長 情報通 信機器 広 方 見 ． 図1 情報通信機器 普及状況 示 ．2010年 普及率 全体 9.7% 対 ，5年後 2015年 72% 2）． ，働 盛 20代 50代 焦点 当 ， 保有率 約9割 6割 高 水 準 同 示 ． 普及 iPhone 登場 2007年 考 ，約10年 ， 労働・生活 激変 指摘 ． ，有史以来 技術革新 考 ．人類 生活 大 影響 与 技術革新 ，石器 ，青銅，鉄，水車，水蒸気機関，電気工学， 自動車 順序 ． 技術 ， 生産性 向上 大 寄与 言 ．技術革新 変遷 時系列 並 場合，次 技術 登場 ，水車 時代 68年間，水 蒸気機関 47年間，電気工学 45年，自動車 32年 3）． ，次 技術革新 生 ， 生 度 短 ． 1）技術革新 生活時間 「 」 上述 ，技術革新 都度， 生 活 利便性 生産性 向上 形 大 貢献 間違 ．例 ，以前 ，手書 資料作成 主 登場 ，書類作成 簡単 迅速 ，職場 仕事 送信 ， 登場 ，通勤中 自宅 可能 ． ， 一方 ， 飛躍的 技術 進歩 ， 暮 大幅 生活時間 「 」原稿受付 2016年10月24日（Received date: October 24, 2016） 原稿受理 2016年11月30日（Accepted date: November 30, 2016）
J-STAGE Advance published date: January 20, 2017 *1 労働安全衛生総合研究所 産業 研究
連絡先：〒214‒8585 神奈川県川崎市多摩区長尾6‒21‒1
労働安全衛生総合研究所 産業 研究 久保智英
E-mail: [email protected] doi: 10.2486/josh.JOSH-2016-0007-SHI
． ，国民生活 関 世 論調査 ，生活時間 対 「 」 ，「 」 答 者 割合 働 盛 世代 中心 図2 示 4）． ， 結果 先 情報通信機器 普及状況 示 図1 照 合 場合，iPhone 爆発 的 普及 伴 ，生活時間 「 」 感 者 数 激増 変化 ，本 全 見 ． ，男性 30 代，40代 「 」 感 割合 減少 印象 ． ， 技術 進歩 生活時間 「 」 関係 直接的 検証 難 ，技術 進歩 ， 国 労働者 ，必 労働負担 軽減 生活時間 「 」 拡大 結 ， 生 「 時間」 ，皮肉 新 作業 生 出 ， 従事 働 推察 ． 2） 国 労働時間 変化 ，日本 労働時間 増 ？ 年次推移 概観 場合，年間 総労働時間 ，実 減 少傾向 5）．1990年 労働時間 ，2,031時間 ， 20年後 2012年 1,745時間 ． ， 他 統計結果 （毎月勤労統計調査 平成27年分結果確報） 見 場 合，意外 浮 彫 6）． 雇用形態別 労働時間 見 場合，前 者 月168.8時間，後者 月89時間 ． ，1 年単位 考 場合， 2,026時間 1,068時間 値 導 出 ． ，年々，労働時間 減少 傾向 背景 ， 労働者 非正規雇用 労働者 割合 増 ， 労働者 合 ，平均値 捉 場合，全体 労働時間 減少 生 見 ． 考 ， 労働 者 労働時間 長 ，非正規雇用者 増加 2 問題 ． 3 労働者 疲労 考 1）「仕事 反対語 何 」 問 見 長時間労働 問題 依然 ，大 問題 続 国 労働者 ， 働 方 理解 ， 労働 対 意識 考察 ．高度経済成長期 流行 「 社員」 言葉 現代 死語 言 ． ， ・ ・ 重要性 声高 叫 昨今， ， 日本人 働 対 考 方 変 ． ，「仕事 反対語 何 ？」 問 例 挙 ， 問題 考 ．厳密 調査 行 基 ， 問 対 ，日本人 多 「休日」 「休 」 答 7）．一 方 ，欧米人 答 多 「遊 」 ． ， 答 方 差異 真実 ， 違 ，日本人 労働意識 端的 示 良 例 ． ，日本人 答 方 背景 ，「仕事 疲 切 ，休日 休 」 意識 対 ，欧米人 答 方 「仕事 仕 事， 」 持 違 著者 ． ， 違 「 社員」 言葉 流行 時代 ，差 ， 労働意識 大 変化 暗喩 ，一生懸命，働 （≒長 職場 ） 是 日本 労働文化 一端 示 ． 2）「 疲 様 」 挨拶 ，日本人 労働観 考 興味深 ，「 疲 様 」 挨拶 ． 挨拶 考 ，「疲労」 意味， 状態 挨拶 指摘 ．隣国 韓国 同 使 方 ，欧米 種 挨拶 存在 ．一説 ， 言葉 ，江戸時代 存在 ， 頃 現 代 同 用 方 ． ， 言 葉 日本人 労働観 合致 言葉 ，普及 考 ． ， 背景 ，自分以外 者 「疲 当 前」，「忙 当然」 日本人 共通 心理 考 ． 図1 情報通信機器 普及率 年次推移 図2 生活時間 対 「 」 変化
Vol. 10, No. 1, pp. 45 53, (2017) 3）労働者 疲労 ， 労働者 日常的 感 疲労 体験 考 ．労働者 疲労 ，主 活動（労働） ，身体 外側 原因 ， 産業疲労研究 考 8）． 故，対象 労働者 疲 労 変化 調 ，職場 労働条件 改善 結 ． ，疲労 原因 身体 中 生 考 下 ，労働者 疲労 場合 生体内 変化 原因 求 ． ， 種 ， ，対策 方向 性 労働者個人 中 還元 ，「疲労」 感 効用 持 食事 摂取 個人対策 帰結 ． ，労 働 疲労 影響 ，生体内 種 変化 生 間違 ，産業疲労研究 中 ， ， 結果（負担） ，原因 得 ． ，労働者 疲労 測定 難 問題 ，種類 異 活動，例 ，肉体作業，精神作業 ， 活動 継続的 行 ，等 疲労 感 ． ， 活動 対 認知的 評価 ，疲労 程度 変化 ．具体的 ，活動 行 前 ， 活動 対 嫌 感 場合 ，活動前 疲 感 ， 逆 ，活 動 終 後 ， 活動 対 満足感 得 場合 ，上司，同僚 評価 際 疲労 軽減 性質 持 9）． 4） ・ 重要性 上記 ，労働者 疲労 測定 ， 意味，「厄介 」性質 持 ，疲労 回復 生 ，労働 拘束 離 重要 ． 休息，休憩，休日 労働・生活 節目 ，労働者 疲労 回復 向 考 ． ，最近 情報通信技術 発達 ，仕事 終 職場 離 物理的 労働 拘束 解 ，移動中 自宅 心理的 労働 拘束 場面 増 ． 最近，産業保健心理学 分野 ，働 人々 疲労 回復 ，勤務時間以外 ，心理的 仕事 離 重要 指摘 ． ・ （ psycho-logical detachment／心理的距離） 概念 定義 ， Sonnentag 中心 ，精力的 研究 進 10）． ， 調査票 日本語版 ，島津 開発 11），国際的 広 研究 ． ・ 疲労回復 重要 睡眠 質 関連性 ，興味深 示唆 与 知見 以下 紹介 12）．図3 ，翌日 仕事 不 安度 ， 日 夜 睡眠時脳波 示 ，睡 眠脳波 指標 ，深 睡眠 際 出現 徐波睡眠 量 示 ．結果，翌日 仕事 考 ， ，帰宅後，心理的 仕事 拘束 ，徐波睡眠 量 低下 関係性 示 ．睡眠 質 悪化 状態 続 ，翌日 集中力 低下 ，健康 安全 ，仕事 生産性 良質 眠 非常 重要 指摘 ． ，近年 情報技術 発達 伴 ， 働 繋 持 環境下 ，仕事 心理的 拘束 逃 難 ， 研究 持 ， 持 重要性 ， 国 労働者 ， ，重 考 ． 4 過労 以上， 国 労働者 働 方 特徴 ， 疲労 性質 紹介 ． ，長時間労働 負担 大 働 方， 睡眠不足状態 繰 返 ，疲労 回復 ，過労状態 陥 場 合 想定 ，安全性 健康性 視点 ， 影響 考 ． 1）安全 過労 安全性 代表的 ．睡眠不足 疲 時 作業 行 場合，確認 間違 起 誰 共感 ． （1）慢性的 睡眠不足 影響 ，睡眠不足 繰 返 人間 認知機能 状態 陥 ， 知 思 ． ，睡眠時間 長 変数 ，他覚的 疲労度 関連性 実験室実験 検証 実験 紹介 ．実験 内容 次 通 ．実験参加者 ，1晩 4時間 夜間睡眠 ，1晩6時間 夜間睡眠 ，1晩8 時間 夜間睡眠 分 ， 14 日間，実験室 宿泊 繰 返 睡眠実験 図3 翌日 仕事 不安 日 深 睡眠 関連性
． ， 3 付 加 3日間 徹夜 比較条件 設 ，計4 他覚的 疲労度 変化 検討 13）． 際，1回10分間 反応時間検査（Psychomotor Vigi-lance Task） 行 ， 提示 刺 激 対 0.5秒以上経過 反応 遅延反応数 解析 ， ，経日変化 示 図4 ． 結果，短 睡眠 繰 返 1晩 2晩 断眠状 態 示 遅延反応数 水準 同 明 ． 具体的 言 ，4時間睡眠 6日間，6時間睡眠 7日間繰 返 ，1晩 徹夜 状態 同 脳機能 水準 示唆 ． 言 ， ，1日 数時間 睡 眠 ， 睡眠時間 不足 ，睡眠不足 影響 蓄積 ，気 ，徹夜 状態 同程度 疲労状態 ，仕事 ．1 致命的 事故 仕事 ， 結果 示唆 意味 大 ． ，特筆 ， 実験 ，主観 的 眠気 報告 実験参加者 要求 ， 結果 ，他覚的 疲労度 変化 違 ，大 悪化 ． ，自分 大丈夫 思 ， ，仕事 続 居眠 ， 仕事 増 具合 ，危険 状態 陥 容易 推察 ． （2）連続夜勤 飲酒 影響 ，睡眠不足 陥 職種 ，夜勤・ 交代勤務者 ． ， 実験室実験 ，連続夜勤時 上記 同様 反応時間検査 行 研究 紹介 14）． 研究 行 実験 ，連続夜勤 7日間 繰 返 際 反応時間 成績 程度 持 明確 示 ，比較対象 ， 1 別 実験 行 ． ，実験参加者 段階的 摂取 ， 都度，血中 濃度 ，同 検査 ．結果 ，血中 濃度 0.05% 状態 ，連続夜勤時 反応時間検査 成績 低下 同程度 ． ， 国 飲酒運転 非常 厳 取 締 ， 危険性 広 認知 ． ， 慢性的 睡眠不足状態 ， 厳 取 締 ， 広 認知 言 難 状況 ． ，安全 働 ，睡眠 重要性 共 ， 種 ， 周知 必要 ． 2）健康 労働 休養 睡眠 適 時間帯 必要 量 質 確保 状況 長期的 継続 ，様々 健康 ． 内容 ，不眠 睡眠障害，高血圧，肥満，糖尿病，心疾患， 病， 様々 ．最近 ，夜勤・ 交代勤務 発 性 関連性 指摘 ，注目 寄 ．以下 ，過労 健康 紹介 ． （1）職場 ̶睡眠不足 表情認知 職場 原因 多 職場 人間関係 ． ，最近 実験研究 興味深 知見 紹介 15）． ，睡眠不足状態 他者 表情 感情 読 取 力 影響 ， ，「幸 」 「怒 」 感情 読 取 力 低下 示唆 研究 ． ，睡眠不足 時 同僚 上司 怒 怒 感 ，幸 幸 思 結果 示唆 ． ，著者 行 交代勤務 従事 認知症 利用棟 介護労働者 研究 ，日勤後 比 夜勤後 ，「 」 「嫌悪」 表情 対 感受性 低下 示唆 （図5）16）． ，患者 利用者，上司，同僚 他者 人間関係 （例 ，職場 利用者 暴力 ） ，疲 労 ，怒 幸 他者 感情 対 表情 認知 能力低下 引 起 関係 ． 言 ，従来 ，人間関係 問題 職員個人 相性 大 要因 考 ，労働者 疲労 睡眠不足 状況 改善 ， 種 問題 軽減 予防 結 期待 ． （2）過労死̶恒常的 22時 働 長時間労働 言葉 聞 ，過労死 連想 者 ， 国 労働者 少 ． ， 過労死 認定 者 働 方 ．労働 量的 側面 着目 場合，「過 図4 連続的 睡眠短縮 断眠 影響
Vol. 10, No. 1, pp. 45 53, (2017) 労死 」 呼 月残業80時間以上 認定者 数 大幅 増 17）．月80時間 残 業 ，漠然 程度 働 方 想像 ， 1日 残業時間 当 考 ．週5日勤務 1 月単位 考 場 合，1日 残業時間 4時間 ． ，定時 18 時 22時 残業 恒常的 場合， 過労死 高 読 ． ，雇 用側，労働者側 ， 種 知 ，長時間残業 防 取 組 ，例 ， 後述 勤務間 制度 導入 効 果的 ． 上述 過労死 基準 ，労働時間 長短 問 ，過労死 判定 対策 考 ． ，例 ， 長 労働時間 ，労働負担 高 場合 ，客観的 評価 ，過労 死 判定 行 非常 難 ． 言 ，過労死 被災者 既 亡 状況 ，被災者 ， 心理的 負担 客観的 評 価 ， 難 高 ． ， 過労死 概念 ， 純粋 医学的 概念 ，社会医学的 概念 ，生体内 物 質 変化 測定 ， 者 働 方 関連 検討 判定 難 ． ， 過労死発症 ，長時間労働 過重負荷 原因 ， 間 様々 媒介要因， ， 年齢，性別， ，体力 個人要因 ， 勤務形態，労働負担 性質，仕事 度，周囲 環境要因 複雑 絡 合 ． ，上述 個人要因 環境要因 複合作 用 過労死発症 解明 今後 検討 待 ，対策 方向性 ， 通 長時間 労働 是正 重要 言 ． ， 労働負担 質的 側面 定量的 評価方法 開発 今後 重要 課題 ． （3） 2007年 WHO 下部組織 国際 研究機関
（International Agency for Research on Cancer）
，交代勤務（概日 乱 含 ） 発 性 発表 ． 程度 ， 一番上位 1 次 高 2A 「 対 発 性 」 分類 ． 1 ，喫煙， ， ．「 」 条件 ，動物 実験 明確 得 ， 対象 研究 ，関連性 ，関 連性 知見 ，一致 結論 至 指示 ． ， ，交代勤務 発 結 ，現時点 言及 ，本来，分泌 ̶抗 作用 有 ̶ 分泌 夜間 光 曝 露 抑制 ， 分泌 長期 的 抑制 結果，発 至 説明 有力視 ． ，2012年 Hansen 夜勤・交代 勤務 乳 関連性 検討 知見 ，夜勤 一度 経験 者 対 ，過去 夜勤 経 験 者 ，調整 比 1.4倍（95% 信頼区間；0.9‒2.1） 示唆 18）． ，朝型 ， 夜勤 数多 経験（延 回数884日） 者 ，他 者 比 ，調整 比3.9倍 （95%信頼区間；0.6‒9.5） ，乳 罹患 示 ． ，夜勤・交代勤務 胃 関連性 検 討 最新 知見（2016） ，関連性 認 19）． ， 部位 ， 関連性 変 ． 夜勤・交代勤務 健康障害 働 方 ， 研究 指摘 ，雇用側 労働者側 双方 ，健康 配 慮 必要 ． 5 過労 対策 労働者 暮 労働，生活，睡眠 3 分 ，上述 過労 対 対策 以下 考 察 ． 1）労働
（1）労働時間 裁量権（Work time control） 最近，労働者自身 自分 働 時間 休日取得 対
，自分 決定 健康 望 効果
持 明 ．専門用語
，Work time control（WTC） 呼 ，北欧 研
究 進 ． ，労働者 高 水準 WTC 持 状態 ，疲労 ，不眠， ・ ・ ， 効果的 先行研究 示唆 20, 21）． ，著 者 最新 知見（2016） ，WTC 効果 主観 指標 ，疲労 睡眠 客観指標（Psychomotor 図5 日勤後 夜勤後 表情認知 比較
Vigilance Task 腕時計型 睡眠計） 結果 ， WTC 増加 労働者 疲労 睡眠 改善 結 結果 示 22）．個々 職場 WTC 高 取 組 導入 労使間 工夫 必要 ， ，労働者 自身 働 時 間 休憩 ，有給取得 対 裁量 高 働 ，労働者 疲労 効 果的 指摘 ． （2）勤務間 制度 新 過重労働対策 1 注目 「勤 務間 制度」 紹介 ． 制度 発端 ， EU 労働時間指令 （2003/88/EC） ． ，次 定 23）． A．週 労働時間 残業 含 週 平均 48時間 超 B．1日 休息時間 24時間 最低連続11時間 休息時間 設 C．休憩時間 6時間以上 労働 従事 際 ，勤務中 休憩 取得 D．週休 7日 最低連続24時間 休息時間 設 E．年次有給休暇 年 少 4週間 有給休暇 付与 F．夜勤労働者 保護 平均 労働時間 24時間 ，8時間 超 ，夜勤者 ，8時間以上 重労働 危険業務 ，夜勤者 無料 健康 診断 受 権利 ． ，当人 健康状態 日勤 移 権利 有 ． 以上 EU 労働時間指令 ，様々 形 除外規定 （ ・ ） 存在 ，日本 労働時間 規制 中 ， 見 ，休息 中心 働 方 作成 大 特徴 ． ，上記 6点 内，B 1日 休息時間 「勤務間 制度」 原型 ， 国 情報産業労働組合連合 ， 早 ， 制度 重要性 発信 ，導入 作成 24）． ， 11時間 勤務間 制度 ， 実際 生活 図6 ．1日 労働時間 9時 17時，片道1時間 通 勤時間 設定 ， 時間 長 16時間，12時間，11時間 変 場合 生活 ． 16時間， 残業 場合 ， 17時 退勤 ，翌日9時 出勤 ．一方， 12時間，11時間 場合，前者 21時退勤 翌日9時出勤，後者 22時退勤 翌日9時 出勤 ． 1日 残業時間 置 場合， 12時間 1日4時間，11時間 1日 5時間 ． 1 月単位 残業時間 置 ，前者 月残業80時間，後者 月残業100時間 ． ，勤務間 制度 言葉 新 ， 実，本制度 守 ，従来 過重労働対策 叫 「過労死 」 同 ． ，裏 表 関係 ，疲労回復 重視 休息期間 定 本制 度 ，過労死 予防 ，働 人々 健康 ・ ・ 考 意義 大 思 ． （3）勤務時間外 仕事 禁止 最近， ，勤務時間外 業 務 関連 電子 連絡 禁止 法律 注目 ．「 権利（Right to
discon-nect）」 反 法（Anti-stress regulations）
名 世 関心 集 ， 2017 年1月 施行 ． 法律 内容 ，勤務時間外 仕事 関連 電話 電子 規制 ．現代社会 ， 環境 発 展 ， ・ 用 ， ， 仕事 ，無制限 生活 仕事 侵入 防 決 本法律 作 考 図6 11時間 勤務間 生活
Vol. 10, No. 1, pp. 45 53, (2017) ． 規制 ，海外 社 BMW社 ，日本 三菱 ・ 株式会 社 既 導入 ． ， 実施 大規模調査（2014） ，勤務時間外 上司，同 僚，顧客 頻度 増 増 ，筋骨格系， ，消化器系，循環器系 健康 問題 訴 統計的 高 示唆 （図7）25）， 種 取 組 一定 効果 持 推察 ． 2）生活 （1） 心理的 仕事 離 上述 ，疲労 回復 ， 仕事 物理的 離 ，心理的 離 重要 指摘 「 ・ 」 概念 紹介 ． ， ・ 重要性 示 交代勤 務看護師 休日 過 方 疲労回復 関連性 調 知見 紹介 26）． 調査 ，2連休 取 場合 休日 過 方 「看護師 生活活動尺 度」 用 ， 回答者 休日 活動 外出志向， 睡眠志向，在宅志向 3 分 ， ， 2交代勤務 3交代勤務 従事 疲労度 分析 ．結果，2交代，3交代 種類 ，睡眠志向 ， 2度 寝 寝，朝 起 過 方 多 看護師 中 疲労度 高 者 多 示唆 ． 中 ，3交代 看護師 方 疲労度 高 示 ． 一方，友人・家族 外出 旅行・遠出， 主 行 外出志向 看護師 ，一貫 低 疲労度 示 ． 結果 ， 活動内容 ，仕事 忘 活動 ． ，比較 的，長 休日 場合 ，状況 ， 寝 ，仕事 心理的 離 活動 ， ，仕事 疲 回復 円滑化 役 立 考察 ． （2）座 過 問題 座 時間 長 ，健康問題 間 関連 性 指摘 ． ， 関連性 ， 時 間 運動習慣 有無 考慮 認 27）． 余暇 視聴 座位行動 1日 長 死亡 関連性 検討 研究 ， 視聴 1日2時間未満行 成人 対 ，1日2∼4時間， 4時間以上， 視聴 行 者 ，総死亡 調整 ・ 1.13（95%信頼区間； 0.89‒1.36），1.46（95%信頼区間；1.04‒2.05） ， 視聴時間 長 死亡 高 示唆 28）． ，日本人 平日 座位行動時間 ， 調査 ，1日平均7時間 ，20 国中，最長 示唆 27, 29）． 鑑 ， 国 起 健康問題 大 一因 ，座 過 問題 寄与 推測 ．逆 考 ，長時 間，座 減 取 組 ， 国 健康問題， ，長時間 座位行動 関連性 指 摘 肥満 糖尿病，冠動脈疾患 死亡， 改善 契機 ．北欧 ，高 簡単 調節 導入 職 場 ，立位 座位 自由 調節 ，長時 間 座位行動 防 取 組 ． 3）睡眠 （1）週末 寝 週日 夜遅 働 ，週末 睡眠 ． 生活 労働者 少 ． ， 種 週末 寝 効果 長続 ．普段，睡眠時間 5時間未満 労働者 対 ，週末，8時間以上寝 介入 行 著者 介入調査 ，翌週月曜日 疲労感 改善 30）． ，木曜日 逆 悪化 傾向 観察 ． 逆転現象 起 要因 ，週末 寝 行 直後 ，普段通 5時間未満 短時間睡眠 急 激 戻 反動 ，生体 崩 ， 悪化 結 考 ． ，翻 ，睡眠 長 ，疲労 回復 答 ． 1週 間，1日9時間 睡眠時間 連続 実験研究 結果 明 31）． ，大量 食事 言 ，何日 空腹 言 同 ，睡眠 ， 寝 翌日 再 眠 ，適切 必要 量 睡眠 重要 言 ． （2）夜勤中 仮眠 従来，夜勤中 仮眠 ，取得後 覚醒水準 向上 安全性，能率性 向上 効果的 示唆 ，有効 夜勤対策 国内外 研究 進 32）． ，最近， 期待 効果 中 ，上述 夜勤・交代勤務 発 性 低減 含 図7 勤務間外 仕事 健康問題
，注目 集 33）．発 性 ，「2）健康 」 述 通 ，可能性 ，夜勤中 仮眠 暗 場所 ，夜勤中 仮眠 取得 場合 比 ， 分泌 促進 ，発 対策 効果 期待 ．16時間夜 勤中 2時間 仮眠 夜勤 前半，中盤，後半 3 分 尿中 6-（aMT6s） 分泌量 比較 佐々木 研究（2015） ，上述 問題意識 検討 34）． ，現時点 ， 本当 交代勤務者 発症 抑 効果 ，明確 結論 得 ，今後 蓄積 待 ． 6 本稿 ，情報通信技術 発達 ， 労働者 疲労問題 言及 ． 技術革新 変化 ，今後，労働生産性 飛躍的 向上 開発 際，急激 働 方，暮 方 変化 可能性 示唆 ． 際，労働者 働 方 影響 境界線 曖昧 ． 研究 ， 種 働 方 ，労働者 疲労 回復， ，睡眠 側面 悪影響 及 示唆 ． ，本稿 ， 対策 ， 挙 ， ， 心理的 仕事 拘束 離 環境 確保，例 ，勤務間 制度 ， 権利 境界線 保 働 重要 考 ． 付 記 本稿 平成28年度安全衛生技術講演会 著者 講 演 内容 ． 文 献
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