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教室開催中、事前に告知の上広報宣伝用の写真を撮影させて頂く場合がございます。・
教室開催中、講師の許可無しでの録音や撮影(静止画・動画)はお断りさせて頂きます。・
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親子・幼児、小・中学生教室では、対象クラス・年齢を下記表にてご確認の上お申込み下さい。・
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下記内容をご理解・同意してから定期教室にお申込みください。
注意事項
と
お願い
2019年度
春の定期教室のご案内
<二次募集のご案内>
定員に達していないクラスは3/22日(金)より9:00から再度募集を行いま
す。
お電話または窓口での先着申し込みになります。
また、定員に達した時点で募集終了いたしますので予めご了承ください。
お問合せ先:044-951-1234(定期教室二次募集)
※キャンセルが多いクラスは二次募集を行う場合もあります。
教室に伴う人身事故及び物品の盗難・破損等の全ての事故について当施設の過失がない限り一切責任を負いません。 原則、受講者以外の方(ご家族等)の入室はできません。 教室を受講するにあたり、健康状態に問題のない方。※妊娠されている方はご参加できません。 既往症等不安のある方は必ず医師の許可を得てからご応募下さい。 教室に当選された方は、開催日当日または事前に受講料のお支払いが確認できない場合、キャンセル扱いとさせて頂きま すので予めご了承ください。 全ての日程にご参加できる方または、遅刻をしない方。※欠席される方は教室開始時刻前までに施設へご連絡下さい。 (15分以上の遅刻は入室をお断りする場合がございます。 また、本人都合による欠席分は振替・返金対応は一切致しません。) 幼児以上の教室ではお名前ゼッケンを必ず付けて頂く様お願い致します。※お名前ゼッケンの見本は下記表にてご確認下さい。 教室が19:00以降、開始・終了する子供向け教室は保護者の送り迎えをして頂く様お願い致します。親子・お子様教室について
親子・お子様向け教室のお申込み時、必ず生年月日および４月からの新学年をご記入の上、お申し込み下さい。 また、下記年齢早見表にて対象クラスをご参照下さい。 駐車スペースが少ない為なるべく公共機関をご利用ください。駐車場を利用する場合1時間まで無料となります。 利用時には駐車場の清算機で駐車票をプリントし受付にご提示ください。お帰りの際にサービス券と交換します。 ※サービス券は1日1回の発行となります。 年齢 対象生年月日 学年<お願い>
幼児以上対象の教室 参加者は、お名前ゼッケンを 付けて下さい。 1歳児 2017年4月2日～2018年4月1日 2歳児 2016年4月2日～2017年4月1日 3歳児 2015年4月2日～2016年4月1日 新年少 4歳児 2014年4月2日～2015年4月1日 新年中 5歳児 2013年4月2日～2014年4月1日 新年長○カタカナ(ひらがな)で
ご記入ください。
2012年4月2日～2013年4月1日 新1年生お申込方法
2011年4月2日～2012年4月1日 新２年生 ○安全ピンで留めるのは おやめください。 2010年4月2日～2011年4月1日 新３年生 2009年4月2日～2010年4月1日 新４年生 2008年4月2日～2009年4月1日 新５年生 2007年4月2日～2008年4月1日 新６年生 麻生スポーツセンター主催の定期教室は、往復はがき または受付にて販売している専用用紙（1枚60円）での事前 応募が必要です。往復はがき記入例
アサオ ハナコ・
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〒215-0021・
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麻生スポーツセンター主催の定期教室は、往復はがき または受付にて販売している専用用紙（1枚60円）での事前 応募が必要です。往復はがき記入例
1枚のはがきでご応募できるのは1名(1組)様1講座となります。 また、記入不備がある場合無効となる事もございます。 年齢・生年月日および、学年が明記されていない場合、無効と なる場合もございますので予めご了承ください。 この面には 何も記入し ないで ください。 応募者の 郵便番号 住所名前 ①教室番号・教室名 ハガキ記入時フリクションペンボールペン(消えるボールペン)で のお申込みはおやめください。締切日3/9(土)必着
※一部異なる教室もございます。 ⑥市内在住・在勤・在学の有無 ⑦教室を知った理由 教材購入希望者または、女性限定運動サポート室コラボ・ 健康サポート希望の方は申込みはがきに明記して下さい。 (広報誌名・HP・紹介など) 麻 生 ス ポ ー ツ セ ン タ ー 川 崎 市 麻 生 区 上 麻 生 3 ー 6 ー 1 ②氏名(フリガナ) 必要事項①～⑦を記入の上お申込み下さい。締切後、応募者 が定員を超えた場合は抽選と致します。※抽選の場合、市内在 住・在勤・在学の方を優先とさせて頂きます。また、応募者が定 員に満たない場合、やむを得ず中止となる場合がございます。 ③性別・年齢・学年 ○ ○ 教 室 係 ※4月の新学年を記入 ④〒・住所 ⑤電話番号 応募に当たりご記入して頂きました情報は教室運営にのみ 活用し、その他の目的には使用致しません。 切 手 往信(表) 返信(裏) 返信(表) 往信(裏)
「親子げんき体操」-二次募集随時-0
(4)「親子音楽うんどうひろば」
※1歳児クラスのみ締切日が異なります。申込み締切日4/25(木)必着!! 4/25(木)まで往復はがきまたは、館内で販売している専用用紙(1枚60円)でのお申込みになります。 持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物。 受講料 4月 持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物。 ※保護者のみ室内シューズ。 お申込みされる方は表紙の「注意事項とお願い」を事前にご確認下さい。 8月 SC401 生後10ヶ月～24ヵ月金
10:50
～11:35
10組
程度
のお子様と保護者 5月 6月 7月回
¥
8,960
全 8
産後、体型が気になるママ達へのエクササイズ!!骨盤周りはもちろん肩こり･腰痛解消ストレッチや親子で身体を動かすリズム遊びも行います。 親子で運動不足解消!!みなでワイワイ身体を動かしましょう。※お子様お一人に付き、保護者1名の参加者となります。(双子は保護者1名でも可) 対象:生後10ヶ月～24ヵ月(2017.4.11～2018.6.12)生まれと保護者。グレー色に塗りつぶされているクラスは募集終了しました。
クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 ～10:15
親子
向け教室
教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 歌遊び・楽器遊び･ボール遊び等、様々な体験を積み重ねて親子の絆を深めます。童謡を聞きながらお子様のリズム感や音感も育てていきます。 2歳児クラスでは社会性(挨拶・並ぶ・お友達と関わる)を親子で学ぶプログラムも増えます。 ※お子様お1人に付き、保護者１名の参加となります。(双子は保護者１名でも可) 対象：(1歳児)2017年4月2日～2018年4月1日生まれ/(2歳児)2016年4月2日～2017年4月1日生まれ。 12.26 10.24 14.28 12.26 8月 4月 5月 6月 13.20 1.8.29 510組
程度
KC405木
10:30
KC402月
10:30
～11:15
10組 全
¥ 10,080 1.8.29 5 KC404木
9:30
～10:15
11:15
回
¥ 11,200 3.10.17 1.8.29 5 7月 受講料 教室NO KC403月
11:30
～10組 全 9 回
¥ 10,080 KC401全
KC406木
11:30
～12:15
注意事項：申込み時必ず生年月日と年齢、4月からの新学年をご記入下さい。 教室の対象年齢(学年)ついては教室案内表紙の生年月日早見表をご参照下さい。 23.30 6.13.27 4.11.25 1.8 4.11.25 1.8 4.11.25 1.812:15
10組
程度
全 11 回
～10組
12,320 ¥ 23.30 23.30 6.13.271歳児クラス
1歳児クラス
2歳児クラス
1歳児クラス
1歳児クラス
6.13.27月
9:30
13.20 3.10.17 8.15 13.20 3.10.1710 回
¥ 11,2009 回
2歳児クラス
10組 全 10
全 12 回
¥ 13,440 11.25「お歌とリズムあそび」
持ち物：動きやすい服装、室内シューズ、筆記用具、飲み物、汗拭きタオル。 「器械体操」-二次募集締切日4/30日(火)まで-持ち物：体操着(カタカナで名前記入)、汗拭きタオル、飲み物。※裸足で行います。「チアリーディング」-二次募集締切日4/16(火)まで-
「新体操(女児限定)」-二次募集締切日5/13(月)まで-「わんぱく体操」
※締切日が異なります。申込み締切日4/25(木)必着!! 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 マット、とび箱、鉄棒を使用し基礎運動からスタートします。徐々にレベルを上げていき、いろいろな技にチャレンジしましょう！ ※運動が苦手なお子様にも丁寧に指導致します。 対象：(キッズクラス)新4･5歳児/(ジュニア1クラス)新小学1・2年生/（ジュニア2クラス）新小学3～6年生 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 KC411 新小学1･2年生金
17:00
～ 17.31 14.28 受講料 4月男女初心者
17:50
10名 全 8 回
¥
7,360
SC412 新年中・年長（4・5歳児)全 13 回
¥
7,540
19.26 10.17.24.3130名
程度
全 13 回
¥
7,540
19.26キッズクラス
30名
程度
土
14:10
～ 新小学3～6年生15:00
SC411キッズクラス
金
15:40
～16:30
SC413 ジュニア１クラス金
17:40
～18:30
金
16:40
～17:30
新年中・年長（4・5歳児) 新小学1・2年生 SC414 12.19 5.12.19 5.12.19 7.14.21.28 5.12.19 10.17.24.31 7.14.21.28 11.18 8.22 13.27 10.17.24.31 7.14.21.28 5月 6月 7月 8月7,540
¥
19.26 13.2730名
程度
全 13 回
30名
程度
全 8 回
¥
4,640
ジュニア2クラス 身体を動かしながらリズムを楽しく感じとり、他の音楽教室ではあまり行わない音符や楽譜の読む力、音を聴く力を養います。 みんなで楽しく音楽を学びましょう。対象:新小学1･2年生。 4月 5月 6月 7月 8月 12.26子ども
向け教室
お申込みされる方は表紙の「注意事項とお願い」を事前にご確認下さい。 注意事項：申込み時必ず生年月日と年齢、4月からの新学年をご記入下さい。 教室の対象年齢(学年)ついては教室案内表紙の生年月日早見表をご参照下さい。グレー色に塗りつぶされているクラスは募集終了しました。
SC433月
いつも元気でかっこいいチアリーダーを目指し、チアリーディングの基礎（ダンス・モーション・演技）と挨拶・笑顔も できるように学びましょう。教室の最終回には発表会を行います。ポンポンを持って、かわいく元気に踊りましょう! 持ち物：体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 6月 7月 8月 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月 7月 7・14・21・28 4・11・18・2530名
程度
全 15 回
¥ 10,350火
美を表現する、まさに女の子憧れのスポーツ。手具を使って基本操作に慣れ、美しくリズミカルな動きで、個性ゆたかに表現します。 (キッズ・ジュニア初心者クラス)初めて新体操を経験させるお子様はこのクラスからスタート!身体の正しい動かし方や柔軟性を 身に付け、手具を使って基本操作を学びます。※繰り返し受講可。 (ジュニア経験者クラス)ジュニア初心者クラスを経て、徐々にレベルアップした内容の身体の動きや手具操作を練習していきます。 当施設、ジュニア初心者クラスにてリボン・ボール・ロープの3種目を全て受講されたお子様が対象となります。 ※ジュニア経験者クラスのみ、手具の購入をお願いします。自身の物があれば事前に講師へご相談させてください。 ※リボン購入者希望者はお申込みハガキに「リボン購入希望」と明記ください。※リボン(色：ターコイズブルー￥2,600(税込み))16:40
～17:25
18:25
30名
程度
全
8月 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 15 受講料 4月 5月 6月8,280
¥
SC431月
15:10
～15:55
全 9 回
9 回
¥
8,280
17:15
～18:15
13.20 3.10.17 1.8.29 15 13.20 3.10.17 13.20 3.10.17 1.8.2930名
程度
全 9 回
¥
8,280
1517:05
30名 全
16:05
2・9・16・23 1.8.29 SC432月
～30名
15
9・16・23 持ち物：体操着(カタカナで名前記入)、汗拭きタオル､飲み物。裸足で行います。※経験者クラスのみ手具。 キッズクラス 新年中・年長 （4・5歳児) ジュニアクラス 新小学 1～6年生 キッズクラス 新年中・年長 （4・5歳児)女児 ジュニア初心者ク ラス新小学 1～6年生女児 ジュニア経験者 クラス新2～6年生 女児 4・11・18・25回
¥ 10,350 9・16・23 2・9・16・23 SC421 SC422火
17:35
～ 7・14・21・284/25(木)まで往復はがきまたは、館内で販売している専用用紙(1枚60円)でのお申込みになります。 歩く・走る・ころがる・ジャンプするなど遊びから身体を動かす楽しさを知る教室です。みんなで楽しく動きましょう！
「はじめてのヒップホップ」
持ち物：動きやすい服装(カタカナで名前記入)※ジーパン（デニム素材）はご遠慮ください。汗拭きタオル、 室内シューズ、飲み物。「はじめての剣道」
持ち物：汗拭きタオル、飲み物、竹刀(鍔･鍔止め)、運動できる服装（お持ちの方は道着、袴、日本手ぬぐいをご持参下さい）運動苦手な子集まれ!!「ジュニアファンクショナル」-二次募集随時-
「元トップリーグ選手によるジュニアバレーボール」-二次募集随時-持ち物：サポーター（肘・膝）体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、飲み物、汗拭きタオル、4号小学生用ボール（貸出あり） 「ボールで遊ぼう」-二次募集随時-持ち物：体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。9,280
¥
持ち物：体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 6月 7月 8月 クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月新年少
4.11.18.25 2.9.16.233歳児
全
14.21.28 SC451木
17:00
～18:00
15名
程度
教室NO15:30
SC442 ジュニア2クラス木
17:55
～18:55
15名
程度
日本伝統武道のひとつ剣道。剣道の礼儀作法、立振る舞い、竹刀の持ち方など基礎から始める 初心者向け教室です（保護者見学可）。4/4・13・18の3回は、剣道の基礎 （姿勢・呼吸・構え・目付）と 礼法（立礼・正座・座礼）を行います。出来る限り保護者の方もご見学下さい。 ※竹刀(鍔・鍔止め含む)をお持ちでない方はご用意ください。 ※竹刀購入希望者は申込はがきに「竹刀購入希望・サイズ」を明記してください。火
全 16 回
１～6年生
11 回
¥ 10,120 4・11・18・25 ～16:15
10名
程度
時間 定員 回数 受講料 4月 5月 6月 7月 8月 10,350 ¥ 11・18・25 9・16・23・30 6・13・20・27新小学
4.11.18.25 9.16.23.30 6.13.20.27 ダンスに触れたことのない子ども達でも大丈夫!HIPHOPの基本動作から始めますので、初めての方でもお気軽に ご参加ください。ダンスを通じて身体を動かす楽しさを感じ、柔軟性や表現する楽しさを身につけます 。 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 6月 7月 8月 SC471 定員 回数 受講料 4月 5月 4.11.18.25 教室NO クラス名(対象者) 曜日全
回
SC441 ジュニア1クラス木
16:45
～17:45
15名
程度
全 15
新小学1-3年生 4・11・18・25 新小学4-6年生15 回
¥ 10,350 11・18・25 9・16・23・30 6・13・20・27 竹刀サイズ（目安） \3,080(税込) 32 目安ｻｲｽﾞ身長130cm 34 目安ｻｲｽﾞ身長150cm 36 目安ｻｲｽﾞ身長160cm 6月 9.16.30 6.13.20.2714 回
¥ 12,880 BC402木
18:50
～ 4.11.18 9.16.30 6.13.20.27 回数 受講料全 14 回
¥ 12,880 教室NO BC401木
17:40
～ 4.18.25 119:50
24名
程度
全
教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 3.10.17.24.31 7月30名
程度
全 16 回
¥ 11,040 17.24 SC461 ファンクショナルとは「機能的」という意味と、「楽しみ・おもしろさ」などのファンを掛け合わせたものが由来となっています。レッスンでは ドイツ発祥のコーディネーショントレーニングを用いた運動の基礎を養う動きを中心に行っていきます。遊びから身体を動かす楽しさを知り、 運動の苦手意識を克服!運動初心者または運動の苦手なお子様対象です。 持ち物：体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 元トップリーグ選手によるバレーボール教室です。 初めての子から経験者まで自身のレベルに合わせてご参加下さい。このクラスでは、教室初日に 各自が上達したい事、その為にはどうすればよいかを考え目標設定をします。 期間中に習得度をチェックし、課題や目標を諦めずにクリアする 力をつけていきます。 また、練習を通じて周囲への気遣いや連携を身につけることも出来ます。 （初心者クラス）初めてまたはパスが続かない方対象で、キャッチボールから始めて徐々にステップアップしていきます。 (経験者クラス)基本パスができる方が対象で、基礎からスタートし徐々に実践に向けたラリーをつなぐ練習を行います。 受講料 4月 5月 4.11.18 5月 6月 4月 新小学１～3年生 初心者向け 初心者クラス 新小学1～6年生 経験者クラス 新小学3～6年生 7月 8月 8月18:40
曜日 時間 定員 クラス名(対象者)24名
程度
教室NO クラス名(対象者) 4月 4.18.25 1 5月 6月 受講料水
17:00
～18:00
元気いっぱい身体を動かそう!お友達と思いっきり遊ぶと笑顔もいっぱいになるよ!瞬発力や判断力を養うために、ウォーミングアップで 『コーディネーショントレーニング』や鬼ごっこを取り入れ、「なげる・とる・つく・ける」などボールを使った様々な動きを遊びの中で 楽しく行っていきます。ひとつのボール競技を習い始める前に、ここでいろいろなボールを使った動作を身につけませんか？ 7 8月 7月 曜日 時間 定員 回数 8.15.22.29 5.12.19.26子ども
向け教室
お申込みされる方は表紙の「注意事項とお願い」を事前にご確認下さい。 注意事項：申込み時必ず生年月日と年齢、4月からの新学年をご記入下さい。 教室の対象年齢(学年)ついては教室案内表紙の生年月日早見表をご参照下さい。¥11,960
18.25 13.20.27 4.11.18.25 4.11.18.2517:20
30名
程度
全 13 回 ¥11,960
18.25 9.16.23.30 9.16.23.30 13.20.2730名
程度
全 13 回
キッズクラス 新年中・年長 （4・5歳児) ジュニアクラス新 小学1～3年生 BC412木
16:20
BC411木
15:25
～16:10
～ 対象生年月日 学年<お願い>
幼児以上対象の教室 参加者は、お名前ゼッケン を 付けて下さい。 1歳児 2017年4月2日～2018年4月1日 2歳児 2016年4月2日～2017年4月1日 3歳児 2015年4月2日～2016年4月1日 新年少 4歳児 2014年4月2日～2015年4月1日 新年中 2009年4月2日～2008年4月1日 新４年生 2008年4月2日～2007年4月1日 新５年生 2007年4月2日～2006年4月1日 新６年生 親子・お子様向け教室のお申込み時、必ず生年月日および４月からの新学年をご記入の上、お申し込み下さい。 また、下記年齢早見表にて対象クラスをご参照下さい。 5歳児 2013年4月2日～2014年4月1日 新年長○カタカナ(ひらがな)で
ご記入ください。
2012年4月2日～2013年4月1日 新1年生 2011年4月2日～2012年4月1日 新２年生 ○安全ピンで留めるのは おやめください。 2010年4月2日～2009年4月1日 新３年生親子・お子様教室について
年齢 アサオ ハナコ
「ワンランクUPバレーボール」-二次募集随時-持ち物：サポーター(肘・膝)、運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物、バレーボール(小学生用4号ボール貸出あり)
(8)「太極拳入門」-二次募集5/31(金)締切日-「骨盤体操」
簡単な運動やストレッチで骨盤を正しい位置に調整していきましょう。腰痛や冷え性の方にもオススメです。
「フラダンス」
～ハワイで生まれたアウアナダンスは、その動きひとつひとつに意味を持ちます～ ビギナークラス 初めてまたは初心者向けのクラスです。基本動作から始めて 最終回までには1曲踊れるようになります。「ストレッチ＆かんたん体操」～運動初心者の方にオススメです～
運動を始めてみたい、最近体が重く感じるという方にオススメです。 自身の身体と向き合い、柔軟性・筋力をアップして基礎体力を上げましょう。「ポールウォーキング」
～スポーツドクターが開発した新しい健康法!ただ歩くだけじゃもったいない!!～-二次募集募集随時-受講料 4月 5月回 ¥7,540
9.16.23 2.9.16 男性:新中学１～3年生 6.13.20.27 4.18.25 6月 7月 8月 女性：新中学生以上18名
程度
定員 回数 ★マークは運動サポート室コラボ対象です。ご希望の方は「サポート室コラボ」と明記ください。 持ち物：運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間全 10 回
¥
5,800
15 13.20 ★SA46118歳以上
男女
月 11:00
～12:00
50名
程度
中国の伝統武術として発展継承されてきた太極拳。現在では、健康法、治療法として改良工夫され、その動きは無理なく 自然で、ストレス発散を促進させます。 肩こり・腰痛の方にもおすすめです。※初心者向けの入門クラスです。 4月 5月 9.16.30 6月 7月 受講料 4月 5月 SA40118歳以上
火
10:40
～11:45
初心者向け
一般向け教室
お申込される方は表紙の「注意事項とお願い」を同意・ご理解した上お申込ください。★マーク・・・女性限定「運動サポート室コラボメニュー」対象教室です。詳細は背表紙をご覧ください。 BA421 時間 定員 元トップリーグ選手による中学生以上の定期教室です。バレーボールがもっと上手くなりたい!技術力を身に付けたい!チームでエースになりたい! 試合で活躍したい!初心者だけど、楽しくバレーがしたい!個別指導はもちろんゲームの組み立て方法やチーム プレーなど、 定期教室で しかできないメニューで、皆さんをお待ちしています。※ネットの高さは215cmです。※対象：(男性)新中学生/(女性)新中学生～一般。 8月¥12,880
クラス名(対象者)50名
程度
全 13
7.14.21.28 11.18.25 回数 教室NO 3.10.17 1.8.29 5 6月 7月 8月 曜日 時間 定員 回数14 回
1全
受講料 4.11.18木 20:00
～21:10
持ち物：運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 教室NO クラス名(対象者) 曜日 ステップアップクラス（リピーター）当施設の定期教室「フラダンスビギナークラス」を受講された方対象です。ビギナークラスよりステップが 多く動きに慣れた方にオススメです。※当施設以外でフラダンス経験がある方でもビギナークラスからご受講下さい。 持ち物：運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物、筆記用具、移動用ｽﾘｯﾊﾟ。お持ちの方はﾊﾟｳｽｶ-ﾄ（ﾌﾗﾀﾞﾝｽ用ｽｶｰﾄ）またはひざ丈ﾌﾚｱｽｶｰﾄ。 8.15.22.29 5.12.19.26 3.10.17.24.31 11,330 ¥ 2.9.16(23) 4.11.18(25) 2.9(16) 専用ポールを持って歩くことで正しい姿勢のまま歩幅を広げバランスよく歩けるようになります。上半身も積極的に動かす為、 短時間で運動効果もアップし体幹筋群の強化にも繋がります。 ※教室内容(ポールを使いストレッチや筋力トレーニング・約50分位ウォーキングを行います) 持ち物：運動できる服装、運動靴、汗拭きタオル、手袋、飲み物(原則、水をお持ちください。)リュックサック(ウォーキング中は両手 が開くようにしてください。また、荷物はご自身で管理していただきます。※必要な方は更衣室ロッカーをご利用ください。 ※トートバック・肩掛けバッグなどは不可。)※括弧内の日程は振替日です。 教室NO クラス名(対象者) 4月11 回
全
18歳以上
8月 SA481火
10:00
～11:30
5月 7.14.21(28)9:10
～10:10
回
定員水
教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 SA411 ステップアップ(リ ピーター向け） 18歳以上30名 全
回数11
11
5.19.26 10.1730名
回 ¥6,380
10.17.24 8月¥6,380
10.17.24 8.15.22 5.19.26 受講料 4月 5月 6月 7月 10.17 SA412水 10:30
～11:30
全
6月 7月¥10,440
3.10.17.2415:45
～16:45
受講料 7 8.15.22 曜日 時間 定員 回数全 18
40名 程度水
持ち物：運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 ビギナー 18歳以上 初心者 受講料 4月 5月 6月 7月 8月 SA431 教室NO 曜日 時間回
定員 回数 クラス名(対象者)18歳以上
男女
初めて・初心者20名
グレー色に塗りつぶされているクラスは募集終了しました。
NEW
「カーディオエクササイズ」-二次募集随時-持ち物:運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、お飲み物「ボディーウエイトトレーニング」
持ち物：運動できる服装、飲み物、室内シューズ、汗拭きタオル。 「体幹バランス運動」～まだまだ物足りない方にオススメ～-二次募集4/30(火)締切日-持ち物：運動できる服装、飲み物、室内シューズ、汗拭きタオル。「声楽＆ストレッチ」
～正しい姿勢で元気良く歌い、健康的な身体作りに役立てましょう。※カラオケ教室ではございません。 うたおう2クラス・・・うたおう1クラスよりも少し声の出し方などに、こだわりながら楽しむクラスです。 基礎クラス･･･声楽を基礎から学んで歌ってみましょう。 経験者・継続者向けのクラスです。 持ち物：筆記用具、移動用スリッパ、飲み物。 7.2818歳以上
20名
程度
全 7 回
クラス名(対象者) 7月 うたおう１クラス 8.29 2.23 KA406 はじめてクラス水 10:00 ～
20名
程度
全 7 回
KA404 うたおう2クラス火 10:50 ～ 11:40
10.2418歳以上
10:50 10名 全 8 回 ¥8,960
15.29 10.24 15:00 15名程度全 18 回
¥ 16,560 TA422 水 14:00 ～ 7 クラス名(対象者)8,120
¥
5.12.26 TA431金
曜日 時間 定員 うたおう１クラス･･･様々な歌を楽しく歌いましょう!歌うことが初めての方におススメです。14 回
4月 5月 8月10:45
～11:35
18歳以上 受講料 4月 教室NO 3.10.17.24 50名 程度 全 15 教室NO 教室NO 曜日 時間 定員18歳以上
筋力トレーニング未経験者大歓迎!!器具を使用せず、自分の体ひとつで筋力トレーニングやバランストレーニングを行います。 日常を意識した、立つ・歩く・止まる・押す・引く、などの動作を取り入れ、生活の中で実践できるトレーニングを行っていきます。 最近疲れやすかったり、体力が落ちてきたと感じる方、健康増進・痩身を目的とする方、運動習慣を身に付けたい方など、様々な方 にご満足していただけます!! 初めて・初心者 エアロビクスの基本的な動作を組み合わせて楽しく有酸素運動や筋トレを行います。頭も身体も動かしましょう。 TA401 18歳以上 初心者向け 火 12:15 ～ 曜日 時間 クラス名(対象者) 13:05 2.9.16.23 回数 受講料 定員 回数 6月 7月 回 ¥ 8,700 2.9.16.23 4.11.25 7月 5.12.19.26 3.10.17.24.31 8月 回数 自重や様々なアイテムを使用しカラダをワンランクアップさせる筋持久力の向上を目的としたクラスです。 少しだけ強度の高い筋トレをしたい方におすすめです。 クラス名(対象者) 2.9 6月 5月40名
程度
全
8.15.22.29 10.17.31 5月 7.14.21.28 8月 7.14.28 12.19.26 受講料 4月 6月 7月 はじめてクラス・・・みんなでいろいろな曲を歌ってみましょう。初めての方、楽譜が読めない方も大歓迎です! 教室NO 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月 8月18歳以上
KA402 うたおう2クラス月 10:50 ～ 11:40
20名
程度
7 回 ¥7,840
8 13.20月
9:50 ～ 10:40
20名
程度
全
KA401 7.28 2.23 8.2918歳以上
KA403 うたおう１クラス火
9:50 ～ 10:40
全 7 回 ¥7,840
8 13.2018歳以上
¥7,840
23¥7,840
23 17.31 12.2618歳以上
KA408基礎クラス
18歳以上
水 11:00 ～
10名 全 8 回 ¥8,960
12.19 KA407 はじめてクラス金 18:30 ～ 19:20
10.24 15.29 10.24 12.2618歳以上
20:20 10名 全 8 回 ¥8,960
14.28 12.26 14.28 6月 3.17 3.17 11.25 11.25 12.26 KA409基礎クラス
金 19:30 ～
11:50 10名 全 8 回 ¥8,960
12.19 17.31NEW
「はつらつ元気体操」-二次募集随時-持ち物:運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物、移動用スリッパ。「生き生き体操」高齢者の方にオススメです。
「らくらくエアロ」～高齢者初心者向けです～
「いす掛け筋トレ運動」
～筋力アップを目的とした高齢者の方にオススメです!～-二次募集4/30(火)締切日-転倒しない・寝たきりにならない。いつまでも、はつらつ元気に過ごす為体操をしましょう。※イスに座った体操がメインになります。初心者大歓迎シニア向け教室
14
6月 7月 8月 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月 要介助者除く回 ¥12,880
16.23 7.14.21.28 4.11.18.25 2.9.16.23 SA421 70歳以上男女火 16:30
～17:30
15名程度全
4月 5月 いつまでも生き生きとした毎日を過ごす為の筋力トレーニング・柔軟体操・ウォーキング等を中心に行います。各自で運動量を 調節できるので、普段運動をしない方でもご参加頂けます。 持ち物：運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 6月 7月 8月 5 軽快な音楽または､耳慣れた懐かしい曲に合わせて無理なく誰にでも楽しめるシニア向けのエアロビクス教室です。 普段あまり運動をされていない方対象のプログラムです。この教室をきっかけに、動ける健康的な身体づくりを始めましょう。14:30
40名
程度
全 12 回 ¥6,960
持ち物：運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 SA44165歳以上
月 13:00
～ 1.8.15 13.20 3.10.17 1.8.29 6月 7月 8月 SA45165歳以上
水 13:30
～14:30
30名
程度
5.12.19 3.10.17初心者
教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月「シニアのんびりヨガ」
～目的別にクラスを分けて開催しています。定期教室でも一番強度がやさしいクラスです～ ヨガ初心者、運動不足の方健康寿命を延ばしたい方多くの方の悩みである、肩こり・腰痛・膝痛などにも考慮しながら、 丁寧にレッスンを進めていきます。全 11 回 ¥6,380
10.17 8.15.22 持ち物：運動できる服装、浴用きタオル､飲み物。 6月 7月 8月 SA49165歳以上
月 12:50
～13:50
8名
教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月¥13,800
1.8.15 3.10.17 1.8.29 5 腰痛改善･予防 SA49265歳以上
月 14:00
～15:00
全 12 回 ¥13,800
1.8.15 13.20 肩こり改善･予防 ～13:45
15名
程度
持ち物：運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル､飲み物。 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月 5.12.19.26 3.10.17.24.31 7 要介助者除くグレー色に塗りつぶされているクラスは募集終了しました。
お申込される方は表紙の「注意事項とお願い」を同意・ご理解した上お申込ください。全 18 回 ¥16,560
3.10.17.24 8.15.22.29 6月 7月 8月 13.20 3.10.17 1.8.29 5 いすを使いながら皆で楽しく運動するクラスです。運動初心者でもご安心ください。筋肉は何歳になっても鍛えられます。 まずはここからカラダを動かす事の大切さを知って良い運動習慣を身につけましょう。8名 全 12 回
TA42165歳以上
水 12:45
「ガールズヒップホップ」～女性限定～-二次募集締切日4/30(火)まで-持ち物：運動できる服装、※ジーパン（デニム素材）はご遠慮ください。汗拭きタオル、 室内シューズ、飲み物。 NEW「からだリセット」～緊張している筋肉をリセット～ 骨盤･肩甲周囲を動かし、身体全体の調整を整えます。ポール(半円柱状の道具)を使い凝り固まった筋肉をほぐします。 持ち物：動きやすい服装、移動用スリッパ、飲み物、汗拭きタオル、浴用タオル(レッスンで使用します)※室内シューズ不要。
「ビューティーコンディショニング」-二次募集随時-一般向け教室
★マーク・・・女性限定「運動サポート室コラボメニュー」対象教室です。詳細は背表紙をご覧ください。 お申込される方は表紙の「注意事項とお願い」を同意・ご理解した上お申込ください。 8月 1.8 ダンス未経験の方、ダイエット目的や運動不足の方大歓迎!!ガールズヒップホップはヒップホップダンスの中でも、より女性らしさを強調した ダンスを行います。ボディウェーブや胸、ヒップやウエストがポイントとなる動きを取り入れているので、引き締まったきれいな身体づくりにも 最適!中学生以上を対象とした女性限定クラスです。お気軽にご参加ください。 新中学生以上 女性限定 女性限定 ¥10,350 11.18.25 6月 5月 6月 7月 ベーシッククラスゆっくり自分の身体を感じながら動いていただきます。深い深呼吸で背骨を伸ばしながらの動きを取り入れることでスッキリした1日が過ごせ ます正しい姿勢・体の使い方を学習し肩こり腰痛を改善、内臓機能を整え、快適な日常生活を過ごしましょう。 ステップアップクラス（女性限定）初心者大歓迎。自分の体の歪み、クセを発見して姿勢改善をしましょう。グッズを使って、体幹エクササイズを行います。 グループレッスン(女性限定)少人数制クラスなのでステップアップクラスより更に細かいところまで指導するセミプライベートレッスンです。 ★マークは運動サポート室コラボ対象教室です。ご希望の方は「サポート室コラボ」と明記ください。 「ピラティス」～ご自身の身体を意識(チェック)しながら動いていきます。～ 受講料 4月 7月 8月 受講料 4月 5月 9.16.23.30 教室NO クラス名(対象者) LA401 木 19:05 ～ 20:20 曜日 時間 定員 回数 15名 程度 全 15 回 6.13.20.27 4.11.18.25 持ち物：動きやすい服装、移動用スリッパ、汗拭きタオル、飲み物、バスタオル。※バスタオルはレッスンで使用します。 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月 6月 7月 8月 1.8 持ち物：運動できる服装、運動靴、汗拭きタオル、移動用スリッパ、飲み物、ピラティスまたはヨガマット※貸出有(枚数に限りがあります。) SA471 月 9:30 ～ 10:30 40名程度 全 7 教室NO クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 回 ¥ 4,060 13.20 3.10.17 ★LA441 5.19 月 11:00 ～ 12:00 金 12:45 ～ 13:45 10名 全 8 回 ¥ 9,200 教室NO 12.19 17.31 7.21 10名 程度 全 15 回 女性限定 ★LA473 回 ¥ 14,350 13.20 3.10.17 ★LA472 4名 全 7 クラス名(対象者) 曜日 時間 定員 回数 受講料 4月 5月 6月 ★LA431 18歳以上 水 12:00 グループレッスンクラス 入門クラス 木 9:30 ～ 10:30 20名 全 18 18歳以上女性限定 18 18 7 4.11.18.25 1.8 3.10.17.24.31 7 8.15.22.29 時間 定員 水 10:00 ～ 11:30 10名 3.10.17.24 3.10.17.24 5.12.19.26 3.10.17.24.31 水 11:50 ～ 12:50 全 18 回 4.11.18.25 1.8 ★LA444 回 18歳以上女性限定 ★LA445 入門クラス 木 10:50 ～ 11:50 20名 全 16,560 ¥ 4.11.18.25 9.16.23.30 6.13.20.27 6.13.20.27 4.11.18.25 1.8 18歳以上女性限定 ★LA446 木 13:00 ～ 14:30 10名 全 18 18歳以上女性限定 回 ¥ 36,900 4.11.18.25 9.16.23.30 グループレッスンクラス 18 回 ¥ 16,560 4.11.18.25 9.16.23.30 6.13.20.27 3.10.17.24.31 7 18歳以上女性限定 回 ¥ 12,420 ★LA443グループレッスンクラス 水 13:30 ～ 15:00 10名 全 ★LA442 入門クラス 35名 全 5.12.19.26 16,100 ¥ 5.12.26 10.17.31 7.14.28 回 ¥ 36,900 3.10.17.24 8.15.22.29 5.12.19.26 8.15.22.29 (グループレッスン)歪みやコリは人それぞれ違います。少人数制なので講師がひとりひとりの状態をチェックしていき、 より細かい指導をいたします。 ★マークは運動サポート室コラボ対象です。ご希望の方は「サポート室コラボ」と明記ください。 36,900 ¥ 7月 8月 6月 回数 受講料 4月 5月 18歳以上女性限定 教室NO クラス名(対象者) 曜日 18歳以上 金 9:30 ～ 10:20 10名程度 全 14 回グレー色に塗りつぶされているクラスは募集終了しました。
～ 13:00 持ち物：運動できる服装、移動用スリッパ、飲み物、浴用タオル(レッスン内で使用します)※室内シューズ不要。 ベーシッククラス 18歳以上 初心者向け グループレッスン クラス18歳以上 女性限定 ステップアップ クラス18歳以上 女性限定 「インナーブレスエクササイズ」～夏に向けてシェイプアップ！～ 初心者の方も大歓迎♪ぽっこりお腹が気になる方、インナーマッスルを鍛えたい方にオススメです！「フーーー‼」っと強く長い呼吸と共に 動きながら、体幹の筋肉を中心に鍛えます。少人数制のため、講師がお一人ずつ身体のチェックをしながらストレッチやセルフ マッサージで筋肉をほぐし、ご自分のペースで効率よく、バランスの良い身体作りを行うことができます。 ★マーク運動サポート室コラボ対象です。ご希望の方は「サポート室コラボ」と明記ください。 「美」を意識しながら骨盤や全身の調整を行います。体幹トレーニングやタオルなどを使用したセルフマッサージで、関節の可動域を広げたりパーツ ごとに歪みやコリを取り除きます。骨格を本来の正しい位置に戻してあげることで新陳代謝も高まり、むくみやセルライトの改善にもつながります。 (入門クラス)ヨガマット1枚分のスペースで行います。初めての方や運動が苦手な方でも気軽に始められる内容です。 トレーニングやケアの方法を習得して、自宅でも家事をしながら続けてみましょう。 7月 8月 17,250 ¥ 10.17.24 8.15.22.29 12.19.26 3.10.24.31 7 12.19.26 2.9 ★LA421<プレミアムコースの内容> ◇ ◇ ◇ 対象者：18歳以上、定期教室受講者。 ※応募者多数の場合、抽選になりますので予めご了承ください。 女性のための運動サポート室では、歪んでしまった骨格、こり固まった筋肉を整えます。専用のオイルを使い、オールハンドで素肌に施します。 歪み改善すると正しく筋肉を動かすことができます。運動前でも後でも、目的に合わせてご利用ください。 女性スタッフが対応しますので、骨格・運動の悩みなどお気軽にご相談ください。 ご利用時は事前予約が必要です。営業日：水・木・金うち2･3日間(10:30～17:30)※施術終了時刻。
