シニアライフなび

(1)

働く

楽しむ・学ぶ

健康に

気をつける

地域で活動す

る

地域で活動する

も

う

余

生

な

ん

て

も

う

余

生

な

ん

て

言

わ

せ

な

い

、

言

わ

せ

な

い

、

本

番

は

こ

れ

か

ら

で

す

！

本

番

は

こ

れ

か

ら

で

す

！

シニアライフなび

∼地域でいきいきとあなたらしく暮らしましょう∼

(2)

寝屋川市「シニアライフなび」

シニアライフは

こんなに長い

情報を集めることは

大きな一歩です

「はつらつ地域活動」

先輩たちにまなぶ

元気なうちから

楽しく介護予防を

はじめましょう

元気アップ体操のご紹介

ちょっと自分の

生活をふりかえって

みましょう

こんな活動や事業、

施設、相談窓口が

あります

就業、生涯学習あんない、

図書館、地域活動など

元気アップ介護予防

ポイント事業

施設でボランティア活動をする積極的な介護予防

あなた自身の活動を

だれかの笑顔に

つなげてください

新しい地域づくり（総合事業）

がはじまります

あなたにとっての

「いきいきライフ」

とは

うれしはずかし

地域デビューして

みませんか

まずは健康に

気をつけましょう

厚生労働省「基本チェックリスト」

生活機能評価

知っていると

ちょっと安心

高齢者の総合相談窓口「地域包括支援センター」

ほかブレイク

P3

P17

P7

P24

P4

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P8

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P6

P23

P15

(3)

Ａさんは、20 歳から 60 歳まで、

通勤時間を含めて１日 10 時間、

１年 250 日、40 年間働きました。

平成 26 年の平均寿命は男性 80.50 歳、女性は 86.83 歳ですので、そのあいだをとって 83 歳までのＡさんのシニアライフ時間を計算します。

睡眠時間を 8 時間、食事時間を 3 回計 1 時間 30 分、入浴を 30 分、その他の用事で 1 時間として、合計 11 時間。これを 1 日 24 時間から引いた残りの 13 時間が自由に使える時間とします。

シニアという言葉は、もともと上級生や年長者という意味ですが、

「シニアライフ」は一般的に「60 歳からの人生」というイメージをもっ

ている人が多いようです。

少し前までは、「残された人生＝余生」というようなとらえかたを

されていましたが、その時間の長さを考えてみたことがありますか？

たとえば、こんな例で考えてみましょう

10 時間× 5 日× 50 週× 40 年間＝ 100,000 時間

13 時間× 365 日× 23 年間

＝ 109,135 時間

働く時間

自由時間

いかがですか？

(4)

ちょっと自分の生活を

ふりかえってみましょう

自分らしくいきいきとした「シニアライフ」は人それぞれです

が、多くの人の場合、職場中心、家庭中心だった生活にくらべて

自分自身の時間が増えるのではないでしょうか。

より充実した生活を送るためのヒントをさぐってみましょう。

定期的に健康診断を受けている

１日３回、バランスのよい食事を

心がけている

意識して歩くなど、適度に運動を

している

睡眠は十分にとっている

ストレスをためないようにしている

１日１回は笑っている

そうじ・整理整頓

洗濯

衣服の整理

料理

お金の管理

歩いて外出

ごみの分別・ごみ出し

ふとん干し

買い物

食器洗い

薬の管理

車や交通機関を使って外出

あてはまるものにチェックしてください

していることにチェックしてください

まずは、健康に気をつけていますか？

今、していることや興味の確認をしてみましょう

日常生活

(5)

雇用されて働く

自分で起業して働く

読書・図書館通い

歴史・伝統文化

語学【

何語？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】

書道・ペン字

華道・フラワーアレンジメント

茶道

川柳・短歌・俳句

俳画・絵手紙

絵画【

どんな絵？

_{＿＿＿＿＿＿＿＿】}

歌・コーラス・カラオケ

謡曲・民謡・詩吟など

楽器演奏【

何を？

＿＿＿＿＿＿＿＿】

朗読・読み聞かせ

演劇・人形劇

紙芝居・腹話術・手品

写真・ビデオ撮影

パソコン・スマートフォン活用

文通・メールのやりとり

映画鑑賞（劇場・レンタル）

テレビ鑑賞

ゲーム

園芸・野菜づくり・盆栽

囲碁・将棋・麻雀

パチンコ・競馬・競輪

ダンス・舞踊【

何を？

_{＿＿＿＿＿＿】}

スポーツ

【

何を？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】

体操【

何を？

_{＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】}

武道【

何を？

_{＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】}

気功・太極拳、ヨガ

ウォーキング

山歩き・ハイキング

料理【

何を？

_{＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】}

着付け

和裁・洋裁

編み物

手工芸【

何を？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿】

陶芸・木彫・ガラス細工など

手話

点字・要約筆記

ランチ交流

お茶交流

居酒屋などで交流

旅行（国内・海外）

日帰り温泉・バスツアー

寺社参り

地域の子どもたちへ指導

地域との交流

【

何を？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】

ボランティア活動

【

何を？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】

していること・興味のあることにチェックしてください

趣味★興味

(6)

あなたにとっての

「いきいきライフ」とは

あなたの「シニアライフ」はどのようにすれば“いきいき”するのでしょうか。

確認した趣味や興味などを参考にしながら、大きく３つに分けて考えてみましょう。

これから先の長い時間をどのように過ごしていくかは、もちろん、生活環境など

の諸条件はありますが、あなた自身の希望を優先させることも大切です。

知識や経験をいかして働きたい

起業したい

自分の都合のつくときだけ働きたい

ひとりで続けてきた趣味を他の人といっしょにやってみたい

趣味はないけれど、何かきっかけになることをさがしたい

ゆっくりと本を読みたい

まだまだ勉強したいことがある

ボランティアなど、人のためになることを

やってみたい

地域の人と顔なじみになりたい

働く

楽しむ

学ぶ

地域で

活動する

たとえば… こんな希望はありませんか

働く

楽しむ

_学ぶ

健康に気をつけるのは、みんな同じ

地域で

活動する

(7)

「パソコンは苦手」という方へ

情報を集めることは大きな一歩です

知りたいことの問い合わせ先がわかっていれば、電話をしてたずねることもできますが、そうでない場合や、具体的に何を探していいのかわからないような場合は、どこからどうやって情報を手に入れればいいのか、日頃から知っておくことも大切です。

月１回発行です。毎月１日までに全戸配布されます。

市政のお知らせ、講座・教室あんない、イベント情報のほかに、「市民情報ひろば」では、身近なところで趣味の仲間を募る記事なども掲載されています。ぜひ、毎号読んでください。

パソコンやスマートフォン、インターネット対応の携帯電話などでは「検索エンジン」とよばれるページを見ることができます。調べたい単語を入力して検索すると、いろいろなページを閲覧することができます。

たとえば「寝屋川市」と入力してみてください。すぐに出てくる「寝屋川市ホームページ」という文字をクリックすると、市のホームページのトップページが出てきます。その画面でホームページの内容を検索する欄をさがしてください。パソコンやスマートフォンでは右上に表示されます。ためしに、「生涯学習」と入力して検索してみてください。

「生涯学習の事業」というページが出てきますので、「ねやがわ生涯学習あんない」という文字をクリック（またはタッチ）してください。

P12 でご紹介する冊子の内容を詳しくごらんになれます。

たとえばこんな方法でまなぶこともできます。

寝屋川市には「健康・友愛・奉仕」活動を推進し、生きがいと健康づくり、地域を支援する活動に積極的に取り組む「老人クラブ連合会（詳細は P18 参照）」があり、会員対象のパソコン教室を開催しておられます。

あと、口コミ情報も役に立つから、ふだんの

つきあいも大事ですネ

「広報ねやがわ」を読みましょう

インターネット検索をして

みましょう

老人クラブ連合会事務局：成田町３番６号中央高齢者福祉センター内

TEL＆FAX ０７２−８３２−０６６８

(8)

こんな活動や

事業、施設、相談窓口があります

寝屋川市

シルバー人材センター

高年齢者に適した仕事を引き受け、会員（原則 60歳以上）に提供しています。

※詳細は 10ページ

池田西町28番22号

（総合センター１階）

TEL：072-838-1177

地域就労支援センター

産業振興センター（にぎわい創造館）

求人情報検索、相談窓口。

東大利町2番14号

(産業振興センター)

TEL：072

-

828 -

0751（要予約）

経営支援アドバイザー

産業振興センター（にぎわい創造館）

企業での実務経験や支援機関での業務経験を活かし、アドバイザーが創業・経営相談に応じます。

東大利町2番14号

(産業振興センター)

TEL：072-828-0751

寝屋川市民大学

（9月∼ 11月）

受講生：全8回講座 2,000円受付：8月下旬聴講生：1回講座 500円受付：9月初旬場所：中央公民館２階講堂（総合センター）

寿楽学級

（4月∼3月、資料代800円）

60歳以上の市民定員108人申込期間：3月のみ

場所：中央公民館４階第２研修室（総合センター）

池田西町28番22号

（事務所：総合センター３階）

中央公民館

TEL：072-838-0189

市立中央公民館は、市民のみなさまの地域コミュニティの拠点となり、多目的に利用できる施設です。さまざまな講座もご用意しています。

開催案内は「広報ねやがわ」に掲載します。

本町１番１号

（市役所東館１階）

社会教育課

TEL：072-813-0076

冊子：市役所１階市民情報コーナーほかで配布 ○世代別講座・イベントあんない

○施設あんない ○ねやがわ発「出前講座」 ○サークル・団体情報ほか

※詳細はP12 ※市ホームページに掲載

ねやがわ生涯学習あんない

（生涯学習の情報提供冊子）

同じ趣味をもつ仲間と楽しくワイワイ

やりたいな… これまでの知識や

経験をいかせる仕事はないかな…

(9)

社会福祉協議会

ボランティアセンター

ボランティア登録、研修、情報交換、イベント、ボランティア募集、情報誌発行など

※詳細は P14

市民活動センター

市民活動の場の提供、情報収集、相談・コンサルティング、活動団体間の交流・ネットワーク支援、教育・研修など

※ 市民会館の耐震補強工事にともない､平成 27 年６月 16 日∼平成 28 年３月 31 日の間､産業振興センター５階に一時移転しています。

※詳細はP14

秦町41番1号（市民会館4階）

TEL：072-812-1116

池田西町28番22号

（総合センター１階）

TEL：072-838-0400

〒540-0006大阪市中央区法円坂1-1-35

大阪府高齢者大学校・募集委員会

TEL：06-6360-4400

※ 平成 29 年度は平成 28 年 10 月 1 日募集開始予定。募集の詳細については下記までご連絡ください。

新しい仲間と楽しみながら、健康であなたの社会経験・人生経験を活かす方法を学ぶ講座です。本科、SA講座、実践研究部など63教科の講座

参考〈H28 年度募集内容〉

H28年4月∼29年3月の1年間、受講できる人対象、年齢・居住地は不問・初めての方は優遇あり

申込期間：H27 年 12 月 11 日 17 時まで（申込多数の場合は抽選） ●平成 28 年度の募集は終了しています !!

大阪府高齢者大学校

（大阪府共催）

〈健康診査〉

子宮がん検診、乳がん検診（マンモグラフィ）骨密度健診、胃がん検診、肺がん検診・肝炎ウイルス検診、大腸がん検診、胃がんリスク（ＡＢＣ）検診、がんドック検診、成人歯科健

康診査ほか〈教室など〉

健康相談、どこでも健康教室、健康づくり実践講座、ワガヤネヤガワ健康ポイント、健康長生塾ほか

※健診・教室などは変更する場合もあります。

健康に関する健診・教室など

（健康推進室）

池田西町28番22号

（保健福祉センター２階）

健康推進室

（H28年3月まで健康増進課）

TEL：072-824-1181

(市役所代表)

〈教室など〉

元気アップ体操塾、みんなで元気教室、元気アップ体力測定会、認知症予防教室、脳力測定会、気軽に元気アップ講座、地域で取り組む介護予防教室、湯ったり介護予防、ボランティア養成研修、元気アップ体操サポーター養成講座ほか

〈イベント〉介護予防イベント〈自主活動〉

元気アップ体操サポーター自主活動

介護予防の教室・イベントなど

（高齢介護室）

※教室などは変更する場合もあります。

※詳細はP25

池田西町28番22号

（保健福祉センター２階）

高齢介護室 TEL：072-838-0372

自由になる時間で、だれかのために役立つことをしたい…

何をするにも、まずは健康に気をつける

ことが大切ですネ

地域で活動する

(10)

シルバー人材センターとは

大阪府知事の認定を受けた公益法人

で、「自主・自立、共働・共助」の理念

のもとに運営される会員による自主的

組織です。

高齢者に適した仕事を引き受け、会

員に提供しています。

就業を通して健康を保持し、自らの

生きがいの充実や地域社会に貢献する

ことをめざしています。

入会の条件

寝屋川市在住で 60 歳以上の健康で

働く意欲のある方

入会説明会に出席してシルバー人材

センターの趣旨を理解された方

※ 年会費 2,000 円（団体傷害保険

の加入など）が必要です。

仕事の例

大工仕事、ペンキ塗り、左官、植木剪

定、庭木害虫駆除

簡単な事務作業、筆耕、宛名書き

駐車場・駐輪場管理

♦事務局：寝屋川市池田西町28番22号寝屋川市立総合センター１階

♦電話：072-838-1177

♦ＦＡＸ：072-827-7345

♦営業：月∼金曜日

午前9時∼午後5時30分

♦休業：土・日曜日、祝日、年末年始

屋内外の清掃、工場・店舗や一般家庭

の軽作業、除草、チラシ・ビラ配付

そうじ・洗濯などの家事サービス

就業について

会員は、あらかじめ希望する仕事を

登録しておき、シルバー人材センター

から連絡を受けた仕事を、自分で選ん

で働きます。就業した実績に応じて、

シルバー人材センターから配分金を受

け取ります。

シルバー人材センターへの入会は雇

用ではありませんので、必ず仕事があ

るとは限りませんし、収入の保障もあ

りません。

シルバー人材センターと会員、お客

様と会員には雇用関係はありませんの

で労災保険の適用はありません。万一、

就業中のケガや事故があった場合は、

会員団体傷害保険が適用されます。

また、上記の就業とは別に、派遣事

業、有料職業紹介事業を行っており、

高齢者の多様な就業ニーズに対応して

います。

寝屋川市シルバー人材センター

∼あなたの経験・技能を地域社会に役立てませんか∼

(11)

業務内容

★

産業振興・支援

産業振興支援のため各種施策を実施

★

経営・地域活性化情報の提供

各種経営セミナー、事業資金、技術改

善、ISO、特許等の支援情報を提供

★

経営相談コーナー

企業 OB 等の経験豊かなアドバイ

ザーが経営活性化や事業課題の抽出

支援

産業振興センターとは

市立産業振興センター「にぎわい創造館」は、市内の産業振興の拠点として、

事業者に総合的な活性化支援を提供する中核施設です。

♦所在地：寝屋川市東大利町2番14号寝屋川市立産業振興センター（にぎわい創造館）１階

♦電話：072-828-0751

♦ＦＡＸ：072-839-4343

♦開館時間：午前9時∼午後10時

受付業務は土・日曜日、祝日を

除く午前9時∼午後5時30分

♦休館日：毎月第2日曜日、

年末年始（12月29日∼ 1月3日）

★

専門機関との連携

より専門的な課題については、本機

関と連携をとる国・府その他の専門

機関と連携して問題解決支援

★

地域就労支援センターの開設

就労個別相談：月曜・木曜日の週 2

日実施（午前 10 時∼午後５時）

インターネットによる求人情報（ハ

ローワーク求人情報）・就労に関す

る相談が受けられるコーナー

産業振興センター（にぎわい創造館）

∼市内の事業者を総合的に応援します∼

(12)

講座・イベント編

（市主催事業のあんない）

★

世代別講座・イベントあんない編

たとえば中高齢者対象「講座・教室」にはこんな内容が紹介されています。

★

施設案内編

コミュニティセンター

市民情報コーナー

生涯学習関連施設ほか

★

イベント編

展示会 / 人権・男女共同参画

音楽・芸術 / 施設見学会 / 教養

まつり / その他

団体・サークル編

（市内で活動する団体やサークルの紹介）

★

文学・語学

（文学、文芸、歴史、外国語）

★

美術・芸術

（絵、写真、文字、花、茶、手芸、工芸）

★

音楽・芸能

（音楽、演劇、演芸、ダンス、舞踏）

★

スポーツ

（球技、体操、武道、格闘技その他）

★

レクリエーション

★

講座・教室編

文学・読書 / 歴史 / 子育て / 体験学習

環境 / 語学 / 人権・男女共同参画

生活 / 音楽・ダンス / 手工芸

伝統文化 / 料理 / パソコン / 園芸

健康・介護 / 障害者対象講座

人材養成 / 職業技能養成 / 市民相談

その他

寝屋川市教育委員会社会教育課が発行する冊子です。

「講座・イベント編」「団体・サークル編」に分かれてい

ます。冊子は、市役所（情報コーナー）・シティ・ステー

ション（旧市民センター）・コミュニティセンター・中

央公民館・図書館などの公共施設で配布しています。

○健康長生塾・骨粗しょう症予防教室など（健康推進室※_）

○認知症予防教室ほか脳力測定会など（高齢介護室） ○健康体操・勉強会など（中央高齢者福祉センター）

○ストレッチ・水中歩行・プール開放など（西高齢者福祉センター） ○健康体操（東高齢者福祉センター）

情報は毎年

更新されます

★

子育て

★

生活

（料理、服飾、その他）

★

ボランティア

（障害福祉、

高齢福祉、全般）

★

地域コミュニティ

（コミュニティセンター）

★

その他

市民の連盟・協会、生涯学習

楽しむ

学ぶ

(13)

寝屋川市駅前図書館＆市民ギャラリー

中央図書館

図書館分室

東図書館

移動図書館

愛称：Carrel（キャレル）

あなたの暮らしに図書館を

平成28年3月31日まで市立市民会館耐震工事のため休館です ♦所在地：寝屋川市早子町23番2

京阪寝屋川市駅から直結１分アドバンスねやがわ2号館3階

♦電話：072-811-5544

♦ＦＡＸ：072-811-5545

♦開館：午前10時∼午後9時

♦休館日：毎月第３木曜日

年末年始（12月29日∼ 1月3日）特別整理休館日

♦所在地：寝屋川市池田西町28番22号市立総合センター 4階

♦電話：072-838-0141

♦ＦＡＸ：072-838-0143

♦開館：午前9時∼午後7時

（土・日曜日、祝日は午後５時まで）

♦休館日：毎月第1金曜日、年末年始特別整理休館日

♦所在地：市内4 ヶ所の

コミュニティセンター

♦開館：水曜日午後１時∼ 4時30分土・日曜日午前10時∼ 12時午後１時∼ 4時

西北分室（西北コミュニティセンター２階）南分室（南コミュニティセンター 1階）東北分室（東北コミュニティセンター 2階）西南分室（西南コミュニティセンター 1階）

♦所在地：寝屋川市秦町41番1号市立市民会館3階

♦電話：072-823-0661

♦ＦＡＸ：072-820-0608

♦開館：午前9時30分∼午後6時30分（土・日曜日、祝日は午後５時まで）

♦休館日：毎月第2月曜日、年末年始特別整理休館日

図書館を利用しにくい地域の人のために各地を巡回して図書館サービスを提供する移動図書館『おきがる号』が走っています。巡回日程は

広報ねやがわ市ホームページ図書館だよりなどでお知らせしています。

※キャレル（carrel）は、個人閲覧席のことです。

楽しむ

(14)

♦事務局：寝屋川市秦町41番1号寝屋川市立市民会館4階

♦電話：072-812-1116

♦ＦＡＸ：072-812-1118

♦開館時間：午前9時∼午後9時

（日曜日・祝日は午後5時30分まで）

♦休所日：毎月第2月曜日、年末年始（12月29日∼ 1月3日）

♦事務局：寝屋川市池田西町28番22号寝屋川市立総合センター 1階

♦電話：072-838-0400

♦ＦＡＸ：072-838-0166

♦開館時間：午前9時∼午後5時30分

♦休業日：土・日曜日、祝日

年末年始（12月29日∼ 1月3日）

市立市民活動センターは、福祉、社会教育、環境保全、国際交流などいろいろな

分野のNPO・市民活動団体など、非営利で公益的な活動をしている人たちや、こ

れから活動しようと考えている人たちのための拠点施設です。

NPO・市民活動がさらに活発になるよう支援を行うとともに、市民のみなさん

と行政との協働によるまちづくりを進めています。

登録ボランティアグループ連絡会には、特技、技術、趣味や経験を生かし、ボラ

ンティア活動を行うグループが、団体登録しています。

ボランティアについて知りたい！入ってみたいと思われる方はお気軽に、お問い

合わせください。

市民活動センター

社会福祉協議会ボランティアセンター

∼市民活動を応援し、協働のまちづくりを進めます∼

∼ボランティアをしたい人・ボランティアをしてほしい人をつなぎます∼

※ 市民会館の耐震補強工事にともない､平成27年６月16日∼平成28年３月31日の間､産業振興センター５階に一時移転しています。移転中の休所日は、第２日曜日になります。

地域で

活動する

(15)

うれしはずかし

地域デビューしてみませんか

定年退職や子育てのひと段落などで、以前よりも自分自身の時間が増えたときに、

これまでの知識や経験、だれかの役に立ってみたいという気持ちをいかして地域デ

ビューしてみませんか？

でも、気負いは不要。リラックス…

まずは、家のまわりをのんびり散歩

するなんていかがでしょう。散歩して

いるうちに、顔を合わせることが度重

なると、自然にあいさつするようにな

ります。

当たり前のことのように思われるか

もしれませんが、とても大切なことです。

そこに笑顔が加われば、実はすでに

「地域デビュー」を果たしています。

散歩から

次は

あいさつ

でも、もっと具体的に、しかもあなたにとって居心地の良い場所が地域のなかに

ないでしょうか？その場所はどうやってさがすのでしょうか？活動を継続するコ

ツってあるのでしょうか？

こういうときは経験者に教えていただくのが一番！

そこで、すでに地域で活躍中の先輩たちからお話を聞いてみました。

最初の一歩はどうやって踏み込んだのでしょう？そして、今は何が変わり、どの

ようにお過ごしなのでしょう？

地域の活動に参加してみたいけど、いきなり定期的に活動するの

はちょっと心配という方もおられるでしょう。まずは、年に数回の

単発的な活動から参加してみてはいかがでしょう。

くわしくは

寝屋川市役所（代表 TEL：072-824-1181）

に電話

して、それぞれの担当にお問い合わせください。

● 市内四駅前一斉清掃担当：市民活動振興室

● クリーンリバー寝屋川作戦担当：水・みどり室

⇒次のページへ

こんな

活動も

あります

地域で

(16)

まずは地域デビューのポイント

先輩たちからお聞きした内容をまとめてみました。

（インタビュー・原稿提出依頼時期：平成 27 年 9 月）

それでは、具体的に先輩たちの

お話をご紹介しましょう。

地域の集まりに誘っても気のりしなかったご主人が他の人に誘ってもらったら、ちょっとのぞいてみようかと言いだした…なんて話もありました。焦らず、ゆっくり、あの手、この手で楽しく仲間をふやしていきましょう。

得意なこと、経験をいかす

たとえば…

●

「聞き上手ね」っていわれる

高齢者が一番望んでいるのは「話を聞いてもらうこと」です。

●

手先が器用

家の中には、ちょっとした修理が必要なことがたくさんあります。

●

家電にくわしい

取扱説明書は文字が小さくて読めないけど電気屋さんに頼むまでもなく、あきらめている高齢者も多いのです。あなたの特技や仕事で培った経験は、思っている以上に地域のなかで活躍の場があります。

決めつけない

自分の可能性とか、好きなことなどを最初から決めていませんか？

自分には好きなものがないと思い込んでいませんか？

遅すぎるとあきらめていませんか？シニアライフはこれからです！

いろいろな可能性にであう

興味のあることはもちろんですが、少しでも気になることがあれば、まずはのぞいてみましょう。

たくさんの扉を開いてみると、意外な出あいもあるかもしれません。

趣味の輪をひろげる

同じ趣味をもっていると意気投合するのも早いですよね。

地域のなかで、あなたの好きなことをやっているサークルなどはありませんか？または、あなた自身が共通の趣味をもつ人に呼びかけてみませんか？

仲間をさがす

親しい人や近所の人など、同じように地域で何かしたいな∼と思っている人はいませんか？

まずは、お茶会からはじめて一緒に参加できそうな地域活動をさがしてみるのはどうでしょう？もしかしたら、集まったメンバーで独自の活動がうまれるかもしれません。

ムリをしない

(17)

専業主婦だった私は、末の子が小学校にあがるのを機に働き始めました。製造業、代理店の営業と 20 年近く勤め、そろそろ何か別のことをしたいなと思っていたときに、趣味の社交ダンス仲間から教えてもらったのがシルバー人材センターでした。

入会説明会に参加したときは、正直、とまどいもありましたが、幸い、すぐに仕事を紹介してもらうことができ、現在は２ヵ

60 歳で人から聞いたシルバー人材センターに登録しました。

市のイベント開催時の駐車・駐輪場整理やチラシの配付など、週１回くらいのペースで働いています。

お金は二の次な人たちの集まりですから、たくさんの友人にも恵まれ、シルバー歩こう会ではコースの下見、当日の写真撮影・印刷・配付もやっています。シルバーの他にパソコン同好会にも参加しています。最近マスコミなどでよく目にする「高齢者に必要なキョウヨウとキョウイク」は、「今日、用があること」「今日、行くところがあること」だそうですが、私は一日

シルバー人材センター会員

福

ふく

田

だ

美

み

知

ち

江

えさん（打上元町 67 歳）

シルバー人材センター会員

さかきばら

原貞

さだ

夫

おさん（桜木町 73 歳）

所めにあたる高齢者施設で週３回、午後から清掃をしています。

からだを使う仕事ですから、たいへんだなと思うときもあります。でも、入所者のみなさんが自分を待っていてくれると感じるとき、この仕事をやっていて良かったと思います。さらに、一人でも自分を認めてくれる人がいれば心強く、日々、勉強をするチャンスを与えてもらっていることを素直にありがたいと感じることができます。とにかく外に出ることが大事！私にも何かできるはずなんです。

中家にいるということがまずありません。

若い頃はカゴの中の鳥でひとに頼ってばかりの生活でした。ある時、心境の変化で環境が変わったことがきっかけで、何でも自分でやらなければならないのが当たり前の生活になり、でも、実際やってみると、あれもできるこれもできるという嬉しい発見の日々でした。思えばその時の勢いが定年退職後も続いてシルバー人材センターにつながったのかもしれません。今は、ただ朝から楽しく過ごせればそれでいいと思っています。束縛もなく、上下関係もない。毎日が本当に充実しています。

働く

インタビュー

「はつらつ地域活動」

(18)

楽しむ・学ぶ

★ 民踊部に入ったきっかけは？

３人とも盆踊り講習会です。広報で案内記事を見たり、たまたま居合わせて盆踊りの音楽に引き寄せられたりしました。今でも中央公民館（総合センター）で夏前に開催して大盛況です。民踊部には８年前から参加しています。

★ 練習場所に通うのはたいへんではないですか？

とにかく楽しいので苦になりません。曜日によって乗降場所はちがいますが、中央高齢者福祉センターへの無料送迎バスもあります。

寝屋川市老人クラブ連合会民踊部

左から

_竹

たけもと

_本陽

よう

_子

こさん（74 歳木田元宮）

中

なかやま

山泰

やすひさ

久さん（74 歳打上宮前町）

_井

いのうえ

_上末

すえ

_子

こさん（66 歳成美町）

★ 週に１回の練習以外はどのような活動をしていますか？

年間を通して 20 回以上発表の場があります。ほどよい緊張感と気持ちのハリ、踊った後の達成感が日頃の楽しさに加えてエネルギーの源になっています。大会や老人ホームでの披露、その準備など、民踊部の練習を軸に大忙しです。

★ 男性が参加してくださると、やはりちがいますか？

大いに助かります。力仕事をまかせられたり、移動のための車を出していただいたりで、活動の幅がとても広がっています。

インタビュー

「はつらつ地域活動」

先輩たちにまなぶ

寝屋川市老人クラブ連合会

寝屋川市老人クラブ連合会事務局

寝屋川市成田町３−６市立中央高齢者福祉センター TEL・FAX：072−832−0668

寝屋川市老人クラブ連合会は、高齢者の生きがいと健康づくりを図るため、下記の運動を推進し、明るい健康長寿社会を目指しています。

☆生きがいづくり（高齢期の充実）趣味・文化・レクリエーション等

☆健康づくり（健康寿命を伸ばす）健康学習・運動・体力測定等

☆仲間づくり（同世代の連帯・支え合い）例会・声かけ・友愛・親睦・旅行等

☆地域づくり（社会貢献）環境美化・リサイクル・ボランティア・世代交流等

〈委員会〉総務・広報・健康・趣味・支援・女性・若手

趣旨：老人クラブの目的である全国三大運動の「健康・友愛・奉仕」活動を推進し、生きがいと健康づくり、地域を支援する活動に積極的に取り組むため、その基盤となる会員増強に府老連、市老連、単位老人クラブが一体となって取り組むものとする。

社交ダンス部福崎敦さん（91歳成田西町）

民踊部の練習風景

(19)

地域で活動する

社会福祉協議会ボランティアセンター登録団体

大阪高齢者生活協同組合マジッククラブ

インタビュー

「はつらつ地域活動」

先輩たちにまなぶ

45 年の商社勤めで全国を転々としました。会社と家の往復で地域との関わりもないまま定年を迎えたとき、広報紙で目にした「老人大学（現：大阪府高齢者大学校）」のシルバーアドバイザー（ＳＡ）養成講座を受講。修了生 10 人とＳＡ北河内を立ち上げたのが平成９年です。翌年、同大学の上方演芸科も受講して浪なに華わ家や万まん歩ぽという芸名をいただいてから、高齢者施設や自治会、病院、老人会などで落語を演じています。起承転結にオチがつく落語は自分にとって格好の認知症予防であるだけでなく、笑いはからだに良いということで、少しでも地域のお役に立てていればと願っています。

診療放射線技師の職を 62 歳で退いた後、現在も看護学校の非常勤講師をしています。

生きていくなかで、いろいろな方のお世話になりながらも個々に恩を返していくことは難しく、それを社会に還元していこうという気持ちで、働きながらボランティア活動をするようになりました。

車の運転が好きなので、最初は広報を見て応募した「移送サービス」のドライバーからです。平成 13 年に市のボランティア養成研修を受講して、その時の仲間 28 人

高齢者には色彩豊かな演目がわかりやすいの

で、平成 11 年ころからマジックも披露するなど、柔軟な活動で市内外からのご要望にこたえ続けています。

地域活動を始めたきっかけは「自分のからだは自分で守る」という強い思い。そこにあふれる好奇心があいまって、気がつけばスケジュール帳がうまるくらいに活動が広がってきました。おかげで、今でも薬知らず。ただ、大好きな旅行に行くためのスケジュール調整は、若干難しくなりました。

と「わくわく未来塾」を始めました。自分たちの戦争体験を話す「平和学習」、習うとはなしに覚えた伝承あそびや布ぞうりづくりの教室を小学校はじめ市内各地で開催しています。

いきなり「ボランティアをやりませんか」と呼びかけても人は集まりません。布ぞうりづくりで顔見知りを増やしていきながら、身につけたことを他の人に伝える喜びを味わってもらうようにしています。

家から出て何かをやるのは楽しいことです。とりわけ子ども達のはじける笑顔に接するとき、自分で計画を立てて、その成果があがったときは格別です。

ＳＡ北河内百ひゃくらく楽の会たにぐち

谷

口豊

とよ

基

きさん（成美町 79 歳）

(20)

「はつらつ地域活動」

先輩たちにまなぶ

私のボランティアのきっかけは広報誌です。その頃、私は主人を亡くし、ただボンヤリと日を重ねておりました。

ある日、「このままではいけん、どげんかせんと」と気がついたのですが、仕事をしたくても雇ってくれる所はないし、趣味のお茶も膝が痛くて長時間座れないし、どうしたものかと悩んでいた折、ボランティア募集の記事を目にし、お話をきいてさっそく登録しました。しばらくして「保健福祉公社ですが」とお電話をいただいたのに、私は保険屋さんと勘違いして「間にあってます」と電話をきってしまいました。悪かったな∼。ごめんなさい。再度、電話をいた

十数年前、ボランティアという言葉と共にＮＰＯも多数立ち上げられました。ちょうどその頃、空店舗で生け花教室を開きませんかと商店街の責任者の方からお声掛けいただき、地域に何かお役に立てればとの思いから活動を始めました。商店主の皆さんがポスターや要項等の作成にご協力くださいました。

最初は空店舗（商店街事務所）で、現在はベル大利ふれあいステーションで、月２回午前中に、主に盛り花、ミニアレンジメ

あゆみの会楽

前

まえ

田

だ

則

のり

子

こさん（写真右端）市民活動センター登録団体

だいて、私のボラン

ティア生活が始まりました。

私の仕事は一人暮らしの高齢者の方のお手伝い。主に掃除、洗濯、買物です。あれから３年。私の生活にハリができ、お客様との間もいつの間にか友達をこえて身内のような気持ちさえわきます。どなたとでも気楽に話せるようになりました。

シニアライフを送っていらっしゃる皆々様、まだまだ人生は長いですよ。家に閉じこもっていないで、気軽にボランティアの第一歩をふみだしてみませんか。新しい世界が開けますよ！！

ント、体験教室等を行っています。また、公共施設等にも出向いて体験教室、生け込みを行ったり、街づくり支援、24 時間テレビ、国際交流等にも協力・参加し、活動の輪、人の輪が広がりました。

お流儀等は指導せず感性を育み、絆を深め、皆さんとの会話を楽しみしながら「歳を重ねてもできますよ」と少し手を加えて生け終えられた時、充実と達成感を覚えます。

生け花をボランティアとしての活動に充実感をもてる方が続いて下さればと願っています。

地域で活動する

なかがわ

中

川弘

ひろ

美

みさん（対馬西町 70 歳）保健福祉公社ボランティアヘルパー

(21)

「はつらつ地域活動」

先輩たちにまなぶ

私は、現在まだ現役で仕事をしておりますが、たまたま「寝屋川高齢者サポートセンター活動参加フォーラム」に参加したことがきっかけで、有償のボランティア活動を始めることになりました。

元気な高齢者が困っておられる高齢者の手助けをするこのボランティア活動は、人のお役に立つ事が大好きで、困っている方を見かけると気にかかり、ほっとけない性格の私にはぴったりの活動のような気がしています。

はじめて個人のお宅の庭を何人かで草引きに行った時の事ですが、コツコツと丁寧な草引き作業に大変喜んでいただけたことが、私にとっても「やりがい」となり、「いきがい」となっていきました。

今では、仕事の空いている日は、草引きをはじめ買い物の代行や溝掃除など活動の幅も広がり、いろんな活動に積極的に取り

子育てや両親の介護も終わり、お店もたたんでしまった後、家にじっとしていられない性格でしたので、年寄相手の健康食品の話の集まりに参加するため、寝屋川市内の開催会場を走り回ったり、市広報を見ては「講座」や「手話」の勉強に行ったりして時間を費やしていました。そんな折、ボランィア活動をしていた友達から「高齢者サポートセンター」を紹介してもらい、高齢者の生活支援活動を始めることになりました。

最初の活動は、高齢者の食事介助でした。両親の介護をしていましたが、他人のお世話ははじめてだったので、自信がなく何度もやめようかと悩んだりしました。し

組むようになり、充実した日々を送らせていただいています。そして、日常生活

を送るうえで悩んだり困っておられる多くの高齢者の方々に少しでも喜んでもらえ、安心して暮らせる寝屋川市になるようにとの思いで、微力ではありますがボランティア活動を続けております。

今は若い方は何でも自分でできますが、歳を重ねてくると簡単な事も出来なくなります。現在、現役でお仕事に励んでおられる方もいずれはリタイヤする訳ですので、困った時はお互い様の気持ちを忘れず地域に貢献し、また次の世代につなぐ使命があるのではないでしょうか？

そのお手本になればと「笑顔」でボランティア活動を続けております。

かし、いずれ自分もお世話になる身と言い聞かせて頑張り続けているうち、徐々に活動にも慣れ、今では掃除、病院の付添い、調理の準備など毎日有意義な活動に明け暮れています。（余談ですが、健康食品の話を聞くため寝屋川市内を走り回ったのが、活動場所の確認に非常に役立っています。）今後も、今まで沢山の人から受けたその恩に報いるため、お金じゃなく「奉仕の精神」で活動し、自分のからだが元気なうちは、この活動を続けていきたいし、活動することで自分の健康が維持できていると思っています。

人生 60 歳どう生きるかということですが、私はこの活動を通して、地域の皆さんに喜んでもらい、生き甲斐のある人生を送りたいと思います。

地域で活動する

(22)

寝屋川市

元気アップ介護予防ポイント事業

寝屋川市は、元気な高齢者が知識・経験・地域貢献への意欲などをいかして、主

体的に高齢者・障害者・児童福祉施設でボランティア活動を行い、「社会参加活動

を通じた積極的な介護予防」に取り組むことを応援します。

高齢者は研修を１回受けることでサポーターとして登録し、施設で活動するごと

にポイントが与えられます。ポイントは年度末に交付金に換えることができます。

※寝屋川市の事業で、寝屋川市社会福祉協議会に委託しています。

日常生活の補助、趣味（書道・生け花・将棋・楽器等）の援助

話し相手、歌・体操・手品・紙芝居、園芸・草刈りほか

寝屋川市社会福祉協議会

池田西町28番22号（総合センター１階） TEL：072−838−0400

サポーター活動の例

デパート勤めを 68 歳で退職してから、四天王寺を皮切りにお寺参りを始めると、次第に勉強したいという意欲がわいてきて、市民大学や寿楽学級に参加しました。かねてから人のために何かをしたいと思っていましたので、元気アップ介護予防事業サポーター募集のチラシを見てすぐに申し込み、高齢者施設で配膳のお手伝いをするようになりました。

昔から歩くことが好きなのですが、あるとき、それで足を痛めることになり、筋力をつけたいと「元気アップ体操サポーター養成講座（P25 参照）」を受講しました。

今では、地元で元気アップ

体操を指導しながら、ポイント事業のサポーターとしても施設でみなさまと楽しく体操をさせていただいています。ケガの功名と言いましょうか、おかげで、出会いがどんどん広がり、プールやストレッチ、図書館通い、お寺参りと充実した毎日を送らせていただいています。

いきいきした毎日をおくるために大切なのは、家から外に出ることと、たくさんの人とコミュニケーションをとることだと思います。−感謝−

東

ひがしだ

田慶

よし

子

こさん元気アップ介護予防ポイント事業サポーター

(23)

まずは健康に気をつけましょう

厚生労働省の「基本チェックリスト」で生活機能をチェックしましょう

１バスや電車で１人で外出していますかはい ★いいえ２日用品の買物をしていますかはい ★いいえ３預貯金の出し入れをしていますかはい ★いいえ４友人の家を訪ねていますかはい ★いいえ５家族や友人の相談にのっていますかはい ★いいえ６階段を手すりや壁をつたわずに昇っていますかはい ★いいえ

７椅子に座った状態から何もつかまらずに_{立ち上がっていますか} はい ★いいえ

８ 15 分位続けて歩いていますかはい ★いいえ９この１年間に転んだことがありますか ★はいいいえ 10 転倒に対する不安は大きいですか ★はいいいえ 11 6 か月で 2 ∼ 3kg 以上の体重減少がありましたか ★はいいいえ

12 身長体重_{cm kg （BMI＝※参照） ★ BMI=18.5 未満}

13 半年前に比べて硬いものが食べにくくなりましたか ★はいいいえ 14 お茶や汁物等でむせることがありますか ★はいいいえ 15 口の渇きが気になりますか ★はいいいえ 16 週に１回以上は外出していますかはい ★いいえ 17 昨年と比べて外出の回数が減っていますか ★はいいいえ

18 周りの人から「いつも同じことを聞く」などの_{物忘れがあると言われますか} ★はいいいえ

19 自分で電話番号を調べて、電話をかけることを_{していますか} はい ★いいえ

20 今日が何月何日かわからない時がありますか ★はいいいえ 21（ここ２週間）毎日の生活に充実感がない ★はいいいえ

22（ここ２週間）これまで楽しんでやれていたことが_{楽しめなくなった} ★はいいいえ

23（ここ２週間）以前は楽にできていたことが今では_{おっくうに感じられる} ★はいいいえ

24（ここ２週間）自分が役に立つ人間だと思えない ★はいいいえ 25（ここ２週間）わけもなく疲れたような感じがする ★はいいいえ

１∼ 20 の中で★が 10 個以上あてはまると日常の生活が不活発になっているかもしれません。

★が３つ以上あてはまると足腰の筋力が弱っているかもしれません。

★が２つあてはまると栄養状態が悪くなっているかもしれません。

★が２つ以上あてはまると歯や飲み込む力が弱くなっているかもしれません。

★が１つでもある人は自宅に閉じこもっていませんか

★が１つでもある人は仕事や家事・趣味・地域交流など頭をつかう生活を送りましょう

★が２つ以上あてはまると心の状態がよくないかもしれません。

※ BMI とは、身長からみた体重の割合を示す体格指数です。（体重 kg）÷（身長m）÷（身長 m）で表します。例：身長 160cm、体重 63kg の場合…… 63 ÷ 1.6 ÷ 1.6 ＝ 24.6 BMI=24.6

心配なことがあれば P29 の地域包括支援センターへご相談ください

(24)

をはじめましょう

介護予防

元気なうちから楽しく

元気アップ体操は、高齢者が無理なく行え

る介護予防の体操です。

転倒予防を目的にした筋力トレーニングを

重視して体操を行います。何もないところで

つまずいたり、階段の昇り降りが不安になっ

たりと、体力の衰えを感じませんか？「疲れ

やすい」「動くのが面倒だ」と体を動かさな

いでいると、筋肉はますます弱くなります。

でも、筋肉量は何歳からでも増やすことが

できるのです。

足を肩幅程度に

広げます。

膝がつま先より前に出ないように

注意しながら、ゆっくりと腰を下ろし、

ゆっくりともとの姿勢に戻ります。

体調に合わせて無理のない程度で行いましょう。

★ストレッチ

動きに反動をつけずに「痛みのない範囲で」「ゆっくり」動かして、伸びている筋肉を意識しましょう。

★筋力トレーニング

息を止めずに気楽にできるトレーニングからはじめて徐々に負荷をかけるようにしましょう。

体操のポイント

元気アップ体操

１

２

つかまらずに つかまって…

(25)

地域で活躍する

元気アップ体操サポーター

市が開催する養成講座を修了した「元気アップ体操サポーター」が、地域の公民館などで、基本のストレッチや筋力トレーニングのほか、ゴムチューブやタオルを活用したり、歌を交えたりするなど、それぞれのアイデアを生かしながら楽しく活動しています。元気アップ体操をはじめてみたい方は、お近くの活動場所をのぞいてみませんか？

平成 27 年 4 月現在、サポーター登録数は 97 人で、

そのうち 55 人が地域で活動しています。体操をとおして体を動かすことの大切さや楽しさを地域で伝える活動をしています。

日新町公民館

八幡台自治会八幡台自治会

元気アップ体操自主活動の場所、サポーター養成講座の開催時期・申込方法など

問合せ先：寝屋川市高齢介護室 TEL：072-838-0372（直通）

元気アップ体操をやってみたい！

どうしたらはじめられますか？

あなたもサポーターとして地域で活動しませんか？

定年退職を契機に地域とのつながりの必要性に目覚め、広報に目を通しているとき、サポーター養成講座が飛び込んできました。自身の健康のためにも一石二鳥と思い応募。幸いにも受講のチャンスを得て今の私がいます。

初めは寝屋川団地自治会員と限定していましたが、現在は枠をはずし約 20 名、自分の足で歩き、食べて、話すことの時間が少しでも延ばせるように、結構キツイ筋肉トレーニングにも励んでいます。自分も他の人も、一人ではすぐに匙を投げ出し止めているだろうことが、皆で一緒だと無理を

しない程度に頑張れる良さがありました。

週１回のこの場所に「来るのが楽しい」とそれぞれおしゃべりに話を咲かせている様を見ると、１時間半と短い間ですが、人と人を結びつける場となっていると確信でき、喜びを感じています。

これからサポーターを志しておられる皆さんにお伝えしたい。ボランティアをすることは人のためだけではなく、自分をも育ててくれるということです。

現在の気持ちは「やって良かった」につきます。

真さな

田

だ

恭

やす

子

こさん（明徳 69 歳）元気アップ体操サポーター

体操の楽しさを味わい、地域の実践リーダーとして活動してもらえるボランティアを養成します。【対象】

地域の公民館などでサポーターとして活動する意志のあるおおむね 55 歳以上の市民

(26)

あなた自身の活動を

だれかの笑顔につなげてください

健康に気をつけながら、自分のやりたいことを見つ

け、生きがいを感じて楽しく生きていくことは、あな

た自身の介護予防につながるだけではなく、地域のだ

れかの役に立つ原動力にもなり得ます。

2025 年には団塊の世代が 75 歳以上になり、その後も 75 歳以上の人口が増え

続けるのに対して、生産年齢（15 ∼ 64 歳）は減り続けると予想されます。その

ような超高齢社会では、高齢者の単身世帯や、高齢者のみの世帯が増加して必要な

生活支援がますます多様化していくと考えられます。介護や生活支援を担う専門ス

タッフだけで、それを必要とする世帯の増加・多様化に対応することは極めて困難

といえます。

一方、介護保険制度には、介護サービス（要介護１∼５）と介護予防サービス

（要支援１・２）がありますが、このうち介護予防サービスの利用状況は家のそうじ、

洗濯、買い物など、資格がなくてもできる生活支援がほとんどです。

地域のみなさん、とくに元気な高齢者のみなさんが、支援の必要な高齢者世帯を

少しずつ応援することにより、本来の介護専門スタッフが身体介護等に比重を移す

ことが可能になります。

(27)

介護や生活支援を必要とする高齢者や、単身生活者、高齢者のみの世帯が増えるなか、

生活の継続に必要な買い物や掃除の支援、高齢者が生きがいをもって参加できる活動が、

これまで以上に必要になると見込まれます。

このため、従来のホームヘルプやデイサービスだけではなく、

_{住民が実施する取組}

も含めた、多様な担い手による高齢者の支援体制を地域の中につくっていく

こと

が必要になっています。さらに、

_{高齢者自身も担い手として活躍する}

ことが期待され

ています。

高齢者の生活を支えるための地域づくり

総合事業は、生活機能の低下が心配な高齢者を地域のみんなで支えるしくみです

※現時点で具体的な応援内容は未定です。

まずは自分自身が元気に過ごしたい。

それが何より大事よね。

高齢者のための地域活動を

応援します

住民の皆さんの参加による幅広い支え合いの地域づくりを進めるため、寝屋川市では平成 29 年 4 月 1 日から介護予防・日常生活支援総合事業（総合事業）を実施します。

地域住民のみなさんによる高齢者の介護予防活動や生活支援の自主的な取組を応援します！

地域のみんなで一緒に取り組む

介護予防活動を応援します

自分らしく地域で暮らし続けるためには、一人ひとりができる限り介護予防に努めるとともに、地域や家庭の中で何らかの役割を担いながら生活することが大切です。また、役割を担うことは介護予防にもつながります。地域の誰もが参加できる、身近な場所での「体操教室」や「サロン」など、住民の自主的な介護予防活動の立ち上げや、運営について幅広く応援します。

寝屋川市では

平成29年度から

新しい

がはじまります

∼介護保険法改正による介護予防・日常生活支援

総合事業

∼

地域づくり

そうだね。支援が必要な高齢者を

手助けすることができたら、

さらに充実した「シニアライフ」が

(28)

介護保険制度

（平成 12 年度∼）_には

３つの柱があります

１．介護サービス２．介護予・防・サービス３．地域支援事業（平成 18 年度∼）

●地域支援事業とは

要介護状態又は要支援状態となることを予防し、社会に参加しつつ、地域において自立した日常生活を営むことができるよう支援することを目的とし、地域における包括的な相談及び支援体制、多様な主体の参画による日常生活の支援体制、在宅医療と介護の連携体制及び認知症高齢者への支援体制の構築等を一体的に推進する事業です。

①介護予防事業：介護予防の普及啓発、自主的な介護予防活動の支援など ②包括的支援事業：地域包括支援センター（高齢者総合相談窓口）の運営など ③任意事業：市町村が創意工夫しておこなう事業（配食、介護家族交流など）

公的なサービスに加えて、住民のみなさんの自主的な活動、事業者の協力など、高齢者が住みなれた地域で暮らし続けるために必要なサービスを充実・強化します。

介護予防事業

介護予防・日常生活支援総合事業

（略してといいます）

〈総合事業とは〉

生活機能の低下が心配な高齢者や介護保険の要支援認定者に介護予防と日常生活支援を切れ目なく提供するしくみ

従来の制度とのちがい

要介護認定の「要支援」と「非該当」を行き来するような高齢者に円滑なサービスの導入

元気な高齢者へ社会参加の場を提供支援の必要な高齢者に地域の実情に

応じた総合的なサービスを提供多様なマンパワーや社会資源を活用しながら、介護予防や、配食・見守り・家事支援などの生活支援サービスを市の判断・創意工夫により総合的に提供することができます。

これらのサービスから選別して、総合事業に組み込むことも検討します。

問合せ先：寝屋川市

高齢介護室（TEL：072-838-0372）

寝屋川市池田西町 28 番 22 号市立保健福祉センター 2 階

介護保険制度の

総合事業

ってなんですか？

と

総合事業

包括的支援事業

♦地域包括支援センター運営地域ケア会議の充実 ♦在宅医療・介護連携の推進 ♦認知症施策の推進

♦生活支援サービスの充実・強化

シニアライフなび

働 く

働 く

楽しむ・学ぶ

楽しむ・学ぶ

健康に

健康に

気をつける

気をつける

地域で活動す

る

地域で活動する

も

う

余

生

な

ん

て

も

う

余

生

な

ん

て

言

わ

せ

な

い

、

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本

番

は

こ

れ

か

ら

で

す

！

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シニアライフなび

シニアライフなび

∼地域でいきいきとあなたらしく暮らしましょう∼

寝屋川市「シニアライフなび」

も く じ

シニアライフは

こんなに長い

情報を集めることは

大きな一歩です

「はつらつ地域活動」

先輩たちにまなぶ

元気なうちから

楽しく介護予防を

はじめましょう

ちょっと自分の

生活をふりかえって

みましょう

こんな活動や事業、

施設、相談窓口が

あります

元気アップ介護予防

ポイント事業

働く

働く

もくじ