平成 28 年度スポーツ庁補助事業
伸ばそう！健幸寿命！
清瀬市健幸ポイント事業
参加手引
（平成 28 年度）
参加者記入欄
氏 名：
ポイント交換
コース
（番号を〇で選択）
101 地域商品券
102 健康増進室利用券
301 地域貢献（寄付）
0
目 次
1. 清瀬市健幸ポイント事業の概要 ... 1
2. 健幸ポイントの獲得方法... 2
3. 健幸ポイントの交換方法... 6
4. 健幸ポイントの獲得状況や交換状況の確認方法 ... 7
5. 各種手続や問合せ方法 ... 8
6. 個人情報の取扱い、事業の中断・終了、規約変更 ... 9
付録 ... 10
健幸ポイントの付与ルール ... 10 健幸ポイントに関するお知らせメール ... 14 WEB サイト「マイページ」 ... 15 マイページの活用方法 ... 17 Windows 10 環境をご利用の方へ ... 21 「清瀬市健幸ポイント事業に関する調査票」へのご協力のお願い 「清瀬市健幸ポイント事業に関する調査票」（アンケート調査）へのご協力ありがとうございます。 次回は、下記のとおり、3 か月後を目処に、全参加者に対して、本事業への参加後の状況等に関す るアンケート調査を実施します。ご協力の程、よろしくお願いいたします。 また、今後、アンケート調査を実施する場合は、ご協力の程、よろしくお願いします。 【ご回答・ご返送期日】 平成 29 年 1 月 1 日（日）～1 月 10 日（火）までにアンケート用紙にご記入の上、返信用 封筒にてご投函ください。1
１．清瀬市健幸ポイント事業の概要
普段から元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などにな るリスクを下げることができます。このプロジェクトでは、専用歩数計や体組成計測による測定、運動教室 を通じて、あなたの歩数目標や筋トレメニューをご提供します。歩くことにより、生活習慣病の予防・改善 効果が期待でき、さらに、筋力アップを図ることにより、転倒・骨折するリスクを減らすことができます。健幸 ポイントは、あなたの努力と成果がポイントとなり、そのポイントは商品券などと交換できるという楽しみな がら健康づくりに取り組めるプロジェクトです。 （１）参加期間：平成 28 年 10 月 1 日（土）～平成 31 年 1 月 31 日（木）（予定） （２）貸出機器：歩数計・健幸ポイントカード ※途中で退会する場合はご返却ください。 （３）健幸ポイントの獲得方法: ポイントの種類は 6 種類 （４）歩数計・体組成計測データの取り込み方法 歩数計（月に 1 回） 取り込みする場所：データ登録会・市内に設置してある専用パソコン 6 カ所・自宅 体組成計測（月 1 回） 測定する場所：データ登録会・市内に設置してある専用の体組成計にて測定 取り込みする場所：データ登録会・市内に設置してある専用パソコン 6 カ所・自宅 （５）健幸ポイントの獲得確認 マイページ、月 1 回メール配信、データ登録会で確認 （６）健幸ポイント交換方法：交換コースは３つ 地域商品券：清瀬市内で使える商品券と交換 きよせニンニンスタンプが利用できるお店を予定しています。詳しいお知らせは、 ３月中旬にご郵送します。 健康増進室利用券：健康センター3 階健康増進室の利用券と交換 地域貢献（寄付）：清瀬市立小学校へ寄付（スポーツ・体育備品の寄贈） ※平成 28 年度は 10 月～1 月までの健幸ポイントを交換 平成 29 年度・30 年度は 2 月～1 月までの健幸ポイントを交換 ※1 ポイントは 0.5 円に交換されます。歩く
貯める
商品券等と
交換する
登録する
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２．健幸ポイントの獲得方法
■獲得できる健幸ポイント 参加者の皆さまが健康づくりを実践することで、以下の 6 種類の健幸ポイントを獲得することができま す。各ポイントの付与ルールの詳細は、P.10 をご確認ください。 実施内容 ポイント種類 ポイント額など 月間最大 平成 28 年最大 （10 月～1 月） 平成 29・30 年最大 （2 月～1 月） 歩数・体組成 の測定結果 頑張ってます ポイント 800P／月 3,200P 9,600P 変わりました ポイント 1,000P （3 ヶ月ごと） 1,000P 4,000P 健診結果の提示 健診受けたよ ポイント － 1,000P 1,000P 対象プログラム への参加 行きましたよ ポイント 200P／月 （20P／回） 800P 2,400P ポイントの継続獲得 続けたよ ポイント 500P （6 ヶ月ごと） － 1,000P 健診結果の提出 健康になったよ ポイント － － 3,000P 合計 － － 最大 6,000P 最大 21,000P■健幸ポイント獲得のために実践すること
頑張ってますポイント
歩数計の携行
●10 月 1 日から 1 週間の歩数がベースラインとなります。 歩数計を腰につけて、普段通りの生活をしてください。日常どのくらい歩いているのか を確認します。 ●歩数計を腰につけて歩きましょう。体調に合わせて無理のない範囲で継続しましょう。 目標歩数：40 歳～74 歳 9000 歩～12000 歩 75 歳以上 7000 歩～9000 歩 ●歩数計には 42 日分の歩数データを保存できます。「メモリ」ボタンで 7 日間分の記録をさかのぼっ て見ることができます。1 か月に 1 度は必ずデータの取込を行いましょう。3 メモリが 25 日分になると点滅します。マークが点滅した ら、早めにデータの取り込みを行いましょう。 42 日になると点灯表示します。古い測定記録から順に 削除されます。 が点滅表示したときは、電池が消耗しています。 点灯すると歩数のカウントがストップします。新しい電池 （ＣＲ2032）と交換しましょう。電池は約 6 ヶ月使 用できます。 電池を取り外すと、設定した時刻が消去されますので、 改めて時刻を設定してください。 【身長設定】 【時刻設定】 ●注意 歩数計の調子が良くない場合（例：表示されない、データの取込がうまくいかない等）は、電池切 れでないか等をご確認いただいたうえで、健康推進課（042-497-2076）へお問い合わせくださ い。 歩数計の初期不良等と考えられる場合は、歩数計の販売元が定める保証規定（保証期間は 1 年）にもとづき、健康推進課の窓口にて、新しい歩数計と交換させていただきます。 歩数計を破損（誤って洗濯したなどの水没等を含む）や紛失された方は、自己負担で同じ歩数 計をご購入していただきます。健康推進課へお問い合わせの上、ご自身で(株)オムロンまでご連絡 ください。新しい歩数計に交換するまでの間、歩数計を貸し出します。新しい歩数計は健康推進課 にて登録しますので、新しい歩数計が届きましたらご連絡ください。 オムロン お客様サービスセンター 詳しくは、取扱説明書をご覧ください。 電 話：0120-30-6606 ＦＡＸ：0120-10-1625 受付時間：9：00～19：00 月～金（祝日を除く） ※都合によりお休みをいただいたり、受付時間帯を変更させていただくことがありますのでご了承くだ さい。
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❶「設定」スイッチを長押しする。身長が点滅表示になります。 ❷「メモリ/▲」スイッチを押して、自分の身長に合わせる。 進みすぎたときは「表示/イベント」スイッチを押すと「１４０」に戻ります。 ❸「設定」スイッチを押す。 身長が設定され、時刻設定表示に変わります。 ❶「メモリ/▲」スイッチを押して、現在の「時」に合わせる。 進みすぎたときは「表示/イベント」スイッチを押すと「０」に戻ります。 ❷「設定」スイッチを押す。 「時」が設定され、「分」が点滅します。 ❸「メモリ/▲」スイッチを押して、現在の「分」に合わせる。 ❹ 「設定」スイッチを押す。 歩数/時刻表示になります。 「メモリ/▲」スイッチ 「設定」スイッチ ❶ ❷ ❶、❸ ❷、❹ 「メモリ/▲」スイッチ 「設定」スイッチ4
変わりましたポイント
体組成の測定
●月に 1 回は定期的に専用の体組成計にて測定しましょう。 ●測定したデータは歩数計に、取り込みますので、忘れずに歩数計を持参してください。 ＜測定場所＞ スタッフのサポートにより計測、登録のほか、マイページの 閲覧、エクササイズなどがあります。 ※開催日程は「データの取り込み方法」参照 専用の体組成計にて各自で測定してください。 ※測定方法は「データの取り込み方法」参照【歩数計・体組成計測データの取り込み方法】
歩数計のデータや体組成計測データは、測るだけではポイントになりませんので、必ず、データの取り 込みを行ってください。 ●データ登録会：スタッフのサポートによる取り込みのほか、マイページの閲覧、体組成計測、エクサ サイズなどがあります。※開催日程は「データの取り込み方法」参照 ●施設に設置してある専用パソコン：各自でデータをパソコン内に取り込んでください。 ●自宅のパソコン：歩数計のデータ（専用の体組成計にてデータを歩数計に保存した場合も含 む）を取り込むことができます。 ※取り込み前に事前設定が必要となります。 ＜専用パソコン設置施設＞ 施設名 設置場所 電話番号 利用可能時間 健康センター3 階 健康増進室★ 中里 5-842 497-2076 火曜日から日曜日の 9 時から 21 時 ※木・土・日曜日、祝日は 17 時まで 休館日：月曜日及び年末年始 生涯学習センター 元町 1-2-11 アミュービル 5 階 495-7001 9 時～21 時 30 分 ※月曜日は 17 時まで 休館日：祝日の月曜日及び年末年始 コミュニティプラザ ひまわり 下清戸 1-212-4 1 階 受付付近 495-5100 8 時 30 分～19 時 30 分 休館日：月曜日及び年末年始 ※ただし、月曜日が祝日の場合は 19 時 30 分まで 松山地域 市民センター 松山 2-6-25 1 階 491-5153 月曜日から日曜日の 9 時～21 時 30 分 ※月曜日は 17 時まで 休館日：祝日の月曜日及び年末年始 野塩地域 市民センター 野塩 1-322-2 1 階 493-4014 下宿地域 市民センター 下宿 2-524-1 1 階 受付付近 493-4033 火曜日から日曜日の 9 時～21 時 30 分 休館日：月曜日及び年末年始 ※ただし、月曜日 ※ただし、月曜日が祝日の場合は 16 時 30 分まで 施 設 に 設 置 し て ある専用体組成計 データ登録会5 ※★印がついている施設では、体組成計測やデータ登録の際、スタッフによるサポートがあります。 それ以外の施設では、各自で取り込み等を行ってください。 ※なお、取り込み等のご質問は、健康推進課（497-2076：平日 8 時 30 分～17 時）にお問 い合わせください。 ※なお、毎週木曜 21 時 00 分から 23 時 00 分はメンテナンス作業を行っているため、歩数・体組 成のデータの取り込みや、データの確認をすることができませんので、ご注意ください。
健診受けたよポイント・健康になったよポイント
健診結果の提示及び提出
下記の健診結果（特定健康診査に準ずるもの）を平成 29 年 2 月 6 日（月）までにご提示い ただくと、1 回限り、「健診受けたよポイント」が獲得できます。平成 28 年度、平成 29 年度以降も健 診結果をご提出いただくと、健診結果の内容に応じて「健康になったよポイント」も獲得することができ ます。 ・特定健康診査 ・後期高齢者医療健康診査 ・人間ドック（特定健康診査に準ずるもの） ・職場の健康診査（特定健康診査に準ずるもの） ※ 平成 28 年度：平成 28 年 4 月 1 日～平成 29 年 1 月 31 日受診分が対象 平成 29 年度：平成 29 年 2 月 1 日～平成 30 年 1 月 31 日受診分が対象 平成 30 年度：平成 30 年 2 月 1 日～平成 31 年 1 月 31 日受診分が対象 【提出方法】 健診結果票の持参 【提出先】 健康推進課の窓口 データ登録会行きましたよポイント
行きましたよポイント対象プログラムへの参加
行きましたよポイントの対象プログラムを用意しています。この機会にぜひ、これらのプログラムに参加 し、運動や健康づくりに取り組みましょう。 「行きましたポイント」の対象プログラムごとに会場の施設にある健幸ポイント専用パソコンのカードリ ーダ（読取装置）に、「健幸ポイントカード」をかざすことで、あなたの参加が記録されます。後日 の登録はできませんので、健幸ポイントカードを忘れずにご持参ください。 会場の施設に健幸ポイント専用パソコンが設置していない場合等は、各対象プログラムの所定の方 法にて出席確認をします。※詳しくは「行きましたよポイント対象教室一覧」参照6
３．
健幸ポイントの交換方法
■ポイント交換コースの選択 本事業で獲得した「健幸ポイント」は、地域商品券、健康増進室利用券、地域貢献に交換いただ けます。ご希望のポイント交換コースを 1 つ選んで、「健幸ポイント事業参加登録書」にその番号を ご記入ください。 ポイント交換コースは、参加説明会時にあらかじめ選んでいただきます。 ※健幸ポイントを商品券、健康増進室利用券に交換された方は、賞金や福引きの賞金品、競馬や競輪の払戻 金等と同様に一時所得扱いになります。一時所得の合計が 50 万円を超える場合は確定申告が必要です。 ポイント交換コース 概要地域商品券
1,000 ポイント単位101
・ 平成 29 年 1 月 31 日（火）までの健幸ポイントが、1 ポイント＝0.5 円の換 算として、地域商品券に交換します。 ・ 商品券の額面は 500 円となります。商品券に交換しきれなかった 1000 ポイン ト未満の端数は寄付することができます。 例：4,400 ポイント獲得された方の場合は、4,000 ポイント分が 2,000 円分の商品券に交換され、残りの 400 ポイントは寄付または切り捨て となります。健康増進室
利用券
600 ポイント単位102
・ 平成 29 年 1 月 31 日（火）までの健幸ポイントが、1 ポイント＝0.5 円の換 算として、健康増進室利用券に交換します。 ・ 健康増進室利用券は 1 枚 300 円となります。利用券に交換しきれなかった 600 ポイント未満の端数は地域貢献（寄付）することができます。 例：4,400 ポイント獲得された方の場合は、4,200 ポイント分が 2,100 円 分の利用券に交換され、残りの 200 ポイントは寄付または切り捨てとなり ます。「地域貢献」
（全ポイント寄付）301
・ 平成 29 年 1 月 31 日（火）までの健幸ポイントが、1 ポイント＝0.5 円の換 算として、「清瀬市公立小学校へ寄付（スポーツ・体育備品の寄贈）します。 ・ 健幸ポイントによる寄付は、参加者個人からの寄付としてではなく、本事業での 寄付として「健康ポイント参加者有志一同」としてまとめて寄付させていただきま す。そのため、参加者による寄付の手続きは一切必要なく、領収証の発行並び 税控除の対象ともなりません。7
４．健幸ポイントの獲得状況や交換状況の確認方法
健幸ポイントの獲得状況や交換状況は、以下の 3 つの方法で確認できます。 ※なお、参加者情報の登録後、10 月中旬以降、下記方法で確認できます。（それまでは仮登録 画面となります）。 ■健幸ポイントに関するお知らせメール（月 1 回） 参加者説明会時にメールアドレスを登録された方には、毎月 1 回（第 3 水曜）、下記の情報等 が記載された「健幸ポイントに関するお知らせメール」をお送りします（※1）。 ・前月の頑張ってますポイント数 ・当月の平均歩数 ・当該時点での保有ポイント数 参加者説明会後でも、WEB サイト「マイページ」からメールの配信や停止をすることができます。 ■WEB サイト「マイページ」（随時） WEB サイト「マイページ」では、パソコンやスマートフォン等により、以下の内容をご確認いただけます。 ※「健幸ポイント登録通知書」に記載の健幸ポイント ID とパスワードでのログインが必要です。 ・各種ポイントの獲得状況 ・取込を行った歩数や測定した体組成の情報 ・参加者の登録情報 ■ポイント交換結果のお知らせと交換方法（平成 29 年 3 月中旬） 今年度は、平成 29 年 1 月 31 日（火）までの獲得ポイント数やポイント交換結果等を、3 月中 旬に郵送でお送りします。商品券・健康増進室利用券交換コースを選択された場合、通知書に記 載の会場にて商品券等の受け渡しを行う予定です。また、商品券の利用できる店舗や健康増進 室の利用方法等については、通知書と同封するご案内にてご確認ください。 ※1：「健幸ポイントに関するお知らせメール」が届かない場合は、以下のケースが考えられます。 [ケース① 申込書に間違ったメールアドレスを記載した場合] 申込書に記入したメールアドレスは WEB サイト「マイページ」のアカウント情報画面で確認・変更することがで きます。メールアドレスが間違っていたら、マイページで変更してください。 [ケース② 迷惑メールの設定をしている場合] お使いの携帯電話、スマートフォン、パソコンで迷惑メールを受信拒否するための設定をしている場合、「健幸 ポイントに関するお知らせメール」を受信できない場合があります。健幸ポイント 事業のメールは、 ｢no-reply@wellnesspoint.jp｣というメールアドレスから配信されます。このメールアドレスからの、メールを 受信できるように、迷惑メールの設定を変更してください。迷惑メールの設定方法は、お使いの携帯電話、ス マートフォン、パソコンのメールソフトのサービスを提供している会社にご確認ください。8
５．各種手続や問合せ方法
■変更手続き 登録情報を変更される場合は、健康推進課（497―2076）までお電話でご連絡ください。 「メールのアドレスや種別」、「保険者種別」の変更は、WEB サイト「マイページ」からも行うことができま す。 転出等により、参加者が市民でなくなった場合は、本事業への参加を継続することができませんので、 退会の手続きをお願いします。なお、退会手続きが一定期間ない場合は、自動的に退会したものと みなします。 ■退会手続き 参加者は、清瀬市（健康推進課）への書面での退会登録により、本事業から退会することができ ます。退会に関しては、下記の点にご留意ください。 項目 留意事項 健幸ポイントカード ・ 退会時にご返却ください。 歩数計 ・ 退会時にご返却ください。 ポイント残高 ・ 退会となった時点で、健幸ポイントの残高がある場合であっても、当該ポイントを交換する ことはできません。 蓄積データ ・ 退会となった時点で、「健幸ポイント」システムに蓄積されている参加者に関するデータは、 個人を特定できる情報を削除し、個人を識別できない形に加工した上で、本事業の評価 等に利用させていただきます。 ・ なお、分析結果の公表に際しても個人が特定されることは一切ありません。 ■問い合わせ先 問い合わせ内容 問い合わせ先 ・各種情報の確認に関すること ※参加申込内容、ポイントの獲得状況 や交換状況等 ・変更・退会等の手続きに関すること ・その他 ■清瀬市健康福祉部健康推進課 電話 042-497-2076（直通） 042-492-5111（546・591） ・「行きましたよポイント」対象プログラム の内容に関すること ■別紙「行きましたよポイント」対象教室一覧等をご確認ください。9
６．個人情報の取扱い、事業の中断・終了、規約変更
■個人情報の取扱い 本事業において、清瀬市およびシステムを運用する㈱つくばウエルネスリサーチが参加者から取得した 個人に関する情報（以下「参加者情報」といいます）の取扱いは、個人情報保護法・清瀬市の個 人情報保護条例に準拠します。 本事業の適切かつ合理的な運用や効果分析・評価といった本事業の目的以外に、参加者情報を 利用することはありません。 利用目的の範囲内に限り、参加者情報を匿名化し、個人情報にはあたらないデータとして外部に提 供することや、統計処理した統計情報を外部に公表することがありますが、その際、個人が特定され ることは一切ありません。 ■事業の中断・終了 清瀬市は、利用期間内であっても、本事業のサービスの中断、または、サービスの全部又は一部の 提供を終了することがあります。 本事業を中断・終了する場合は、参加者に対して、その旨を事前に電子メール又は清瀬市のホーム ページ等でお知らせします。 ■規約の変更 参加規約を変更する場合は、電子メールまたは清瀬市のホームページ等によって事前に変更内容を お知らせします。このお知らせ以降、参加者は変更の事実及びその内容を承認したものとみなさせて いただきます。 参加者情報の利用目的または利用範囲の変更を行う場合は、個人情報保護法・清瀬市の個人 情報保護条例及び関連法規・ガイドラインに基づき、清瀬市から参加者に事前にお知らせし、同意 を得た場合に限るものとします。 詳細は、「清瀬市健幸ポイント事業参加規約」をご覧ください。10
健幸ポイントの付与ルール 付 録
頑張ってますポイント
普段から歩数計を身につけておくだけで、歩数計には日々の「歩数」データが自動的に記録されます ので、そのデータを取り込んでください。歩数計には、42 日分までの歩数データしか記録できないため、定 期的にデータを取込みましょう。データ取込を行うと、歩数管理サービスの WEB サイトで、歩数の推移等 がグラフ等でも確認できます。 ※歩数計を付けずに歩いた歩数は記録されないため、平均歩数が少なくなり、ポイントを獲得しにくく なりますので、歩数計は欠かさず身につけましょう。 ＜ポイントの付与基準＞ 各月の 1 日あたりの平均歩数が、「【1】推奨歩数（※1）を達成した場合」と「【2】ベースライン歩 数（※2）から増加した場合」に、合計で最大 800 ポイントを付与します（※3）。長く続けること を重視して、無理のない範囲で歩くようにしましょう。 【1】 月の平均歩数が「推奨歩数を達成した場合」のポイント： ＜40 歳以上～74 歳までの方＞ 推奨歩数の達成 付与されるポイント数 9,000～12,000 歩 300～800 ポイント ＜75 歳以上の方＞ 推奨歩数の達成 付与されるポイント数 7,000～9,000 歩 300～800 ポイント 【2】 月の平均歩数が「ベースライン歩数から増加した場合」のポイント： ベースライン歩数からの増加 付与されるポイント数 1,000 歩以上の増加 200 ポイント 2,000 歩以上～3,000 歩未満の増加 300 ポイント 3,000 歩以上の増加 500 ポイント ※1：将来、生活習慣病等を発症するリスクを低減させるために推奨される歩数のことで、年齢区分で異なります。 ※2：以前よりも歩数が増えたかどうかを比べるための基準（ベースライン）となる歩数のことで、参加者ごとに設定 されます。本事業参加当初は、歩数計使用開始後 7 日間の平均歩数のことで、期間中の歩数に応じて、 6 か月毎に更新されます。自分のベースライン歩数は WEB サイト「マイページ」で確認して下さい。 ※3：ただし、「【1】推奨歩数を達成した場合」と「【2】ベースライン歩数から増加した場合」のポイントの合計が 800 ポイントを超える場合は、最大値の 800 ポイントを付与します。 ＜ポイント付与の時期＞ 当月の「頑張ってますポイント」は、翌月になって初めて歩数データの取込を行った日から 1 週間以内 に付与されます。 例：11 月に歩数データ取込を最初に行った日から 1 週間以内に 10 月の「頑張ってますポイント」が付与されます。11 頑張ってますポイントを増やすコツは？ 歩数計を毎日欠かさず身につけましょう。 歩数データの取り込みをこまめに行い、WEB サイト「マイページ」で平均歩数を確認しながら（※ １）、推奨歩数を達成するようにしましょう。 継続することを重視して、無理のない範囲で歩くようにしましょう。
変わりましたポイント
毎月１回程度の定期的な体組成データの取込を行いましょう。 ※体組成計の設置場所には、データ取込用のパソコンも設置してあります。 ※ＢＭＩや筋肉率の計測には、正しい身長の設定が必要です。体組成計測時には、身長を正しく 設定してください。 ※体組成計で計測しただけでは、ポイント付与の対象にはなりません。体組成計での計測後には、 必ずデータ取込まで行ってください。 ＜ポイントの付与基準＞ ３か月後の「BMI」や「筋肉率」が、「【1】基準範囲内（※1）にある場合」と「【2】ベースライン BMI や筋肉率（※2）から改善した場合」に、合計で最大 1,000 ポイントを付与します（※3）。 【1】 ３か月後の「BMI」や「筋肉率」が「【1】基準範囲内にある場合」のポイント： ＜40 歳以上～64 歳までの方＞ 基準範囲内にある場合 付与されるポイント数 BMI 18.5 以上～23.0 未満 1,000 ポイント ＜65 歳以上の方＞ 基準範囲内にある場合 付与されるポイント数 男性：筋肉率 27.3 以上 女性：筋肉率 22.0 以上 500～1,000 ポイント 【2】 ３か月後の「BMI」や「筋肉率」が「ベースライン BMI や筋肉率から改善した場合」のポイント： ＜40 歳以上～64 歳までの方のうち、３か月後の「BMI」が 18.5 以上の場合＞ ベースライン BMI からの改善 付与されるポイント数 1.0 以上～1.5 未満の減少 300 ポイント 1.5 以上～2.0 未満の減少 500 ポイント 2.0 以上の減少 800 ポイント ＜40 歳以上～64 歳までの方のうち、３か月後の「BMI」が 18.5 未満の場合、または 65 歳以上の方＞ ベースライン筋肉率からの改善 付与されるポイント数 0.5 以上～1.0 未満の増加 300 ポイント 1.0 以上～2.0 未満の増加 500 ポイント 2.0 以上の増加 800 ポイント ※1：「BMI」や「筋肉率」が基準範囲内であることは、将来、生活習慣病や運動器疾患等を発症するリスクが 低減するとされています。12 ※2：以前よりも BMI 又は筋肉率が改善したかどうかを比べるための基準（ベースライン）となる BMI 又は筋肉 率 のことで、参加者ごとに設定されます。本事業への参加月から 3 か月間は、説明会時に体組成計で計測し取 り込んだ値が設定され、その後は、3 か月ごとに最新の値が設定され、その後も 3 か月ごとに同様に更新されます。 自分のベースライン BMI や筋肉率は WEB サイト「マイページ」で確認して下さい。 ※3：ただし、「【1】基準範囲内にある場合」と「【2】ベースライン BMI や筋肉率から改善した場合」のポイントの 合計が 1,000 ポイントを超える場合は、最大値の 1,000 ポイントを付与します。 ＜ポイント付与の時期＞ 参加申込後に初めて体組成計で計測し取り込んだ日の月を１か月目とし、3 か月目の月末までに 計測された最後の体組成データをもとに、その翌月末（4 か月目の月末）までに「変わりましたポイン ト」が付与されます。ただし、3 か月目の月末までに計測した体組成データは、4 か月目の 20 日まで にデータの取込が済んでいることが条件となります。 3 か月目の次は 6 か月目になり、その後も 3 か月毎に体組成データの評価とポイント付与が繰り返さ れます。 ※データ取り込み日から、WEB サイト「マイページ」にデータが反映されるまで 1 週間程度かかる場合 があります。 変わりましたよポイントを増やすコツは？ 毎月 1 回程度の定期的な体組成データの取り込みを行いましょう。 WEB サイト「マイページ」で BMI や筋肉率を定期的に確認し（※１）、運動習慣や食生活を見直 しましょう。
健診受けたよポイント・健康になったよポイント
＜ポイントの付与基準＞ 以下の健診結果の写しを平成 29 年 2 月 6 日（月）までに提出した場合に、1 回限り 1,000 ポ イント付与します。 ①特定健康診査 ②後期高齢者医療健康診査 ③人間ドック ④職場の健康診断（特定健康診査に準ずるもの） ※平成 28 年度は、平成 28 年 4 月 1 日～平成 29 年 1 月 31 日受診分が対象 平成 29 年度は、平成 29 年 2 月 1 日～平成 30 年 1 月 31 日受診分が対象 平成 30 年度は、平成 30 年 2 月 1 日～平成 31 年 1 月 31 日受診分が対象 健診結果の写しを提出すると、2 年目からは健診結果に応じて「健康になったよポイント」を付与しま す。評価対象となる健診項目及び基準値は、下表のとおりです。健診の各項目の数値が基準値内 にあると、最大で合計 3,000 ポイントを付与します。 健診結果が基準値内でなくとも、その前年度と比較して、健診結果の各項目の数値が改善してい れば、その改善度に応じて、少なくとも 300 ポイント、最大で 2,200 ポイントを付与します。13 健診項目 基準値 腹囲 【男性】85cm 未満 【女性】90cm 未満 収縮期血圧 130ｍｍHg 未満 HbA1c 6.0％未満 中性脂肪 130mg/dl 未満 ＜ポイント付与の時期＞ 健診結果の写しの提出から、「健診受けたよポイント」が付与されるまで、数か月かかる場合がありま す。なお、今年度は、平成 29 年 2 月 6 日（月）までに提出のあった健診結果について、平成 28 年 10 月末と平成 29 年 2 月末の 2 回のタイミングでポイントが付与されます。 ポイント付与は、各年度に受けた健診の結果に対して、各年度 1 回限りです。 健康になったよポイントを増やすコツは？ 毎年、健診や人間ドックを受診しましょう。 健診の結果から数値の変化に着目し、運動習慣や食生活を点検し、健康づくりを継続しましょう。
行きましたよポイント
＜ポイントの付与基準＞ 対象プログラム（市が指定する事業など）を利用した日数に応じて、1 日あたり 20 ポイント、ひと月 に最大 200 ポイント（10 日分）付与します。 例：複数種類のプログラムに参加しても、参加日が異なれば、参加日数分ポイントが付与されます （ただし、月間上限日数である 10 日以内に限ります）。 同一日に複数の対象プログラムに参加しても、1 日 20 ポイントとなります。 ＜ポイント付与の時期＞ 当月の「行きましたポイント」は、翌月の下旬、または翌々月の上旬までに付与されます。続けたよポイント
＜ポイントの付与基準＞ 健幸ポイントを 6 か月連続で付与された場合に、6 か月ごとに 500 ポイントを付与します。 同じ種類の健幸ポイントを 6 か月連続して付与された場合だけでなく、複数の種類の健幸ポイントに またがって 6 か月連続で付与された場合（例：9 月～12 月の 4 か月間は頑張ったよポイント、1 月は変わりましたポイント、２月は健診受けたよポイント）でも、ポイント条件を満たします。 この 6 か月連続の期間が複数の年度にまたがった場合（例：平成 29 年 1 月～平成 29 年 6 月 まで）でも、ポイント付与条件を満たします。 ＜ポイント付与の時期＞ 健幸ポイントが 6 か月連続で付与された月（6 か月目）の翌々月に付与されます。14
健幸ポイントに関するお知らせメール
＜PC・スマートフォン用メールイメージ＞ ＜携帯電話用メールイメージ＞ （HTML メール） （テキストメール）
15
WEB サイト「マイページ」
WEB サイト「マイページ」では、ご自身の歩数・体組成の結果や獲得したポイントを確認することがで きます。 ⇒ WEB サイト「マイページ」URL https://wellnesspoint.jp/login/
①ログインの方法 健幸ポイント登録通知書に記載されている「健康ポイント ID（①）」と「健幸ポイントのパスワード （②）」を入力し、ログインボタン（③）を押してください。 《ログイン画面》 ②マイページの見方 ログインすると最初に表示されるマイページ TOP 画面では、「現在の保有ポイント」、「前月分の獲得 ポイント」、「前月分の獲得ポイントの内訳」を確認できます。また、「歩数・体組成」、「健幸ポイント通 帳」など確認したい情報があれば、画面の右（赤い箇所）または下部の黄色のボタンを押してください。 《マイページ TOP 画面》 確認したい 情報を選んで クリック ①健幸ポイント ID を入力 ②パスワードを入力 ③ボタンをクリック
16 ③マイページで可能な手続き マイページのアカウント情報画面では、登録情報を確認することができます。また、メールアドレス、メー ル種別の登録・変更を行うことができます。 郵便番号欄には「999-9999」、住所 1 欄は「清瀬市」、電話番号欄は「000-0000-0000」と表 示されます。住所２は空欄です。（参加者自身での入力は不要です。入力する場合は、参加者の責 任となります）。 ※赤枠の部分が参加者情報として登録されます。 ニックネームを登録された方は氏名欄にニックネームが表示されます。 《アカウント情報画面》 変更情報入力後にクリック 健康推進課まで
0 筋肉率 ＢＭＩ
マイページの活用方法
ログインすると、あなたの「毎月の評価」と「目標値に対する達成度」
が表示されます。
筋肉を増やす、体重を減らす
達成度の☆を増やすには
どうしたらいいの？
達成度の横にある
情報ページに
ヒントがあります！
171 筋トレ方法をクリック！ 筋肉率 ＢＭＩ
筋肉を増やしたい・体力をつけたい！
筋トレ回数の☆を増やしたい！
→「筋トレ種目」を活用
効果的な筋トレ方法を確認して、筋力をアップしましょう！
ここからも筋トレ方法をチェックできます
筋肉量を 増やしたい・・・ 182 筋肉率 ＢＭＩ
体脂肪や体重を減らしたい、やせたい！
しっかり歩数の☆を増やしたい！
→「情報ページ」を活用
しっかり歩数を増やして体脂肪を燃焼しましょう！
画面左側のメニューからもチェックできます
しっかり歩数の重要性
をクリック！
193 筋肉率 ＢＭＩ
体重を減らしたい！
運動や食事のアドバイスを受けたい！
→「情報ページ」を活用
運動や食事のポイントを確認しましょう！
画面左側のメニューからもチェックできます！
204
Windows10 環境をお使いの方へ
Windows 10 環境をご利用の方は、e-combined で歩数計を登
録する場合、OS の設定変更が必要になります。
以下に沿って設定を変更してください。
パソコンに歩数計を接続してください。
デスクトップ画面の一番左下の「検索」欄をクリックします。
「regedit」と入力し、レジストリ エディターを起動します。
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3
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以下の画面が表示されたら、
「はい」をクリックします。
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フォルダを①HKEY_LOCAL_MACHINE、②SYSTEM
③CurrentControlSet、④Enum、⑤USB
⑥VID_0590&PID_0028 の順に開き、Device Parameters
の「EnhancedPowerManagementEnabled」を開きます。
値のデータを“1”から“0”に変更して［OK］を押して終了
させます。
一度歩数計を USB ポートから外し、再度接続して歩数計でログ
イン、歩数計データのア取り込みができたら完了です。
※1 つでない場合は、すべての EnhancedPowerManage mentEnabled の値を 1→0 に変更してください。5
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