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も よ お し ・ 講 座
2016 ３・１ 広報 23
講座番号 講 座 名 期間 曜日 時間 定員 回数 受講料 教材費
1 いす坐禅 ５/９～11/28 月 ９：15～1０：15 2０ 22 ９,９００円
2 健康美体操（月） ５/９～11/28 月 15：15～16：15 ４０ 22 ９,９００円
3 エアロビクス ５/９～11/28 月 1９：００～2０：００ 3０ 22 ９,９００円
4 ストレッチ体操 ５/９～11/28 月 2０：3０～21：3０ 3０ 22 ９,９００円
5 入門太極拳 ５/1０～11/22 火 ９：15～1０：15 2０ 22 ９,９００円
6 リズム筋トレ（ライト） ５/1０～11/22 火 1０：４5～11：４5 3０ 22 ９,９００円
7 ３Ｂ体操 ５/1０～11/22 火 1４：15～15：15 3０ 22 ９,９００円
8 バレトン ５/1０～11/22 火 1９：００～2０：００ 3０ 22 ９,９００円
9 ソフトヨガ（夜） ５/1０～11/22 火 2０：3０～21：3０ 3０ 22 ９,９００円 1０ フラダンス（昼） ５/11～11/3０ 水 1０：４5～11：４5 3０ 22 ９,９００円 11 健康美体操（水） ５/11～11/3０ 水 13：3０～1４：3０ ４０ 22 ９,９００円 12 社交ダンス（水） ５/11～11/3０ 水 15：００～16：００ ４０ 22 12,1００円 13 フラダンス（夜） ５/11～11/3０ 水 1９：００～2０：００ 3０ 22 ９,９００円 1４ ベリーダンス ５/11～11/3０ 水 2０：3０～21：3０ 3０ 22 ９,９００円 15 ソフトヨガ（昼） ５/12～11/2４ 木 ９：15～1０：15 3０ 22 ９,９００円 16 社交ダンス（木） ５/12～11/2４ 木 1０：４5～11：４5 ４０ 22 12,1００円
17 介護予防ヨガ ５/12～12/１ 木 13：3０～1４：3０ 3０ 22 ９,９００円
18 らくらくヨガ体操 ５/12～12/１ 木 15：3０～16：3０ 3０ 22 ９,９００円 1９ 健康美体操（木） ５/12～11/2４ 木 1９：００～2０：００ ４０ 22 ９,９００円 2０ リズム筋トレ（レギュラー） ５/12～11/2４ 木 2０：3０～21：3０ 3０ 22 ９,９００円
21 シニアヨガ ５/13～11/25 金 ９：15～1０：15 ４０ 22 ９,９００円
22 シニア体操 ５/13～12/16 金 1０：４5～11：４5 ４０ 22 ９,９００円
23 2４式太極拳 ５/13～11/25 金 13：3０～1４：3０ 2０ 22 ９,９００円
2４ ビーズアクセサリー ５/23～11/28 月 ９：3０～11：3０ 15 1４ 6,3００円 新規18,5００円継続2４,０００円 25 絵手紙（入門） ５/16～11/７ 月 13：3０～15：3０ 2０ 1４ 6,3００円 7,０００円 26 トールペインティング ５/９～11/1４ 月 1９：００～21：００ 15 1４ 6,3００円 新規11,8００円継続 7,56０円
27 着付け（夜） ５/23～1０/３ 月 1９：3０～21：3０ 1０ 1０ ４,5００円 8,2００円
28 押し花 ５/17～12/６ 火 ９：3０～11：3０ 15 1４ 6,3００円 25,０００円
2９ 水墨画 ５/17～11/2９ 火 13：3０～15：3０ 15 1４ 6,3００円
3０ 茶道表千家（薄茶） ５/1０～11/22 火 13：3０～15：3０ 15 18 8,1００円 3,6００円 31 茶道裏千家（薄茶） ５/1０～11/22 火 1９：００～21：００ 15 18 8,1００円 3,6００円
32 書道 ５/17～11/15 火 1９：００～21：００ 15 1４ 6,3００円 2,5００円
33 ペン字（夜） ５/1０～11/2９ 火 1９：００～21：００ 15 1４ 6,3００円 2,5００円 3４ 水彩画（入門） ５/11～11/3０ 水 ９：3０～11：3０ 2０ 1４ 6,3００円 6,０００円
35 編み物 ５/11～11/3０ 水 13：3０～15：3０ 2０ 1４ 6,3００円 5,０００円
36 ジェルネイル（初級） ５/11～７/27 水 1９：００～21：００ 1０ 6 2,7００円 3,０００円 37 陶芸手びねり ５/12～11/17 木 ９：3０～11：3０ 15 12 5,４００円 21,6００円 38 絵手紙（初級） ５/12～11/17 木 13：3０～15：3０ 2０ 1４ 6,3００円 2,０００円 3９ 茶道表千家（濃茶） ５/12～11/2４ 木 13：3０～15：3０ 15 18 8,1００円 5,４００円 ４０ ジェルネイル（入門） ５/12～７/28 木 1９：００～21：００ 1０ 6 2,7００円 1０,０００円
４1 水彩画（初級） ５/６～11/18 金 ９：3０～11：3０ 2０ 1４ 6,3００円
４2 ペン字（昼） ５/６～11/25 金 ９：3０～11：3０ 15 1４ 6,3００円 2,5００円
４3 着付け（昼） ５/2０～11/18 金 13：3０～15：3０ 1０ 1４ 6,3００円 8,2００円 ４４ 生け花古流（昼） ５/６～11/４ 金 13：3０～15：００ 15 12 5,４００円 1０,8００円 ４5 パッチワーク ５/2０～11/18 金 1４：００～16：００ 15 1４ 6,3００円 7,０００円 ４6 フラワーアレンジメント ５/13～11/25 金 1９：００～2０：3０ 15 12 5,４００円 2４,０００円 ４7 生け花古流（夜） ５/2０～12/２、12/26 金 1９：００～21：００ 15 12 5,４００円 1０,8００円
４8 基本料理（昼） ５/９～７/25 月 1０：００～12：００ 2０ 6 2,7００円 ４,2００円
４９ 野菜ソムリエ料理 ５/16～８/１ 月 1９：００～21：００ 2０ 6 2,7００円 ４,2００円
5０ パン＆スイーツ ５/17～８/２ 火 1９：００～21：００ 2０ 6 2,7００円 6,０００円
51 お手軽クッキング ５/11～７/27 水 1９：００～21：００ 2０ 6 2,7００円 ４,2００円
52 基本料理（夜） ５/12～７/28 木 1９：００～21：００ 2０ 6 2,7００円 ４,2００円
53 男の基本料理 ５/2０～７/2９ 金 1０：００～12：００ 2０ 6 2,7００円 ４,2００円
5４ 飾り巻き寿司（Ａ） ５/13、６/1０、７/８ 金 13：3０～15：3０ 2０ 3 1,35０円 3,０００円 55 飾り巻き寿司（Ｂ） ５/13、６/1０、７/８ 金 1９：００～21：００ 2０ 3 1,35０円 3,０００円 56 飾り巻き寿司（Ｃ） ５/27、６/1４、７/22 金 13：3０～15：3０ 2０ 3 1,35０円 3,０００円 57 やさしい英会話（初級） ５/16～11/28 月 1９：3０～21：００ 15 2０ ９,０００円
58 韓国語（入門） ５/1０～12/６ 火 1９：００～2０：3０ 15 2０ ９,０００円 2,6００円 5９ 日常英会話（入門） ５/11～11/3０ 水 13：15～1４：４5 15 2０ ９,０００円 2,1００円 6０ 日常英会話（初級） ５/11～11/3０ 水 15：００～16：3０ 15 2０ ９,０００円 3,5００円 61 中国語（入門） ５/26～11/17 木 1９：００～2０：3０ 15 2０ ９,０００円 1,62０円 62 やさしい英会話（入門） ５/2０～11/11 金 1９：3０～21：００ 15 2０ ９,０００円
63 オカリナ ５/23～12/５ 月 13：3０～15：００ 2０ 2０ ９,０００円 7,０2０円※
6４ コーラス（初級） ５/23～12/５ 月 1９：００～21：００ 3０ 2０ 13,０００円
65 楽しいリコーダー ５/2４～12/６ 火 1０：００～11：3０ 2０ 2０ ９,０００円 5,5００円※ 66 演歌歌謡（木） ５/1９～11/2４ 木 1９：００～21：００ 3０ 2０ ９,０００円 1,４００円 67 コーラス（入門） ５/2０～12/２ 金 1０：００～12：００ 3０ 1４ ９,1００円
68 演歌歌謡（金） ５/2０～11/11 金 1９：００～21：００ 3０ 2０ ９,０００円 1,４００円
※63「オカリナ」、65「楽しいリコーダー」は、楽器を持っていない場合のみ教材費が必要です。
ワークパル上越『マイ・チャレンジ講座』受講生
◆対象…18歳以上の上越地域住民 ◆申込期間…３月１日㊋～15日㊋必着 ◆申し込み・問合せ…１講座につき往復 はがき１通とし、必要事項（◦往信裏面…希望講座番号、講座名、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、性別、電 話番号 ◦返信表面…申込者の郵便番号、住所、氏名）を明記し、ワークパル上越（〒942-0063下門前477、☎025- 545-5111）へ。応募多数の場合は抽選します。教材費が別途必要な講座があります。詳しくは問い合わせてください
