ママと赤ちゃんの歯と口の健康
妊 娠 中
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マ
マ
と
赤
ち
ゃ
ん
の
歯
と
口
の
健
康
妊娠中は口の中の健康状態が、歯や歯ぐき（歯肉）にも影響を与えます。 赤ちゃんと自分自身の健康のために、今できることからはじめましょう。
出 産 後
妊娠中はむし歯になりやすい？
原因は、女性ホルモンの増加、つわりによる口腔清掃 の不良、食べ物の好みの変化や間食の増加、唾液の 量が減る・ねばねばするなどです。その結果、むし歯の 他に、歯が痛む、歯肉の腫れや出血、口臭、口内炎など がおこります。
今からできるセルフケア！
今からできるメディカルケア！
乳歯はいつできるの？
・１日１回はきちんとみがきましょう。 ・歯ブラシは自分のお口に合った小さめを
選びましょう。
・みがき残しがないように、一筆書きの要領で順番を 決めてみがきましょう。
妊娠がわかったら早めに、１度は歯科健診を受けま しょう。
比較的体調の安定した妊娠中期に必要な歯科治療を すませましょう。
乳歯のもとになる芽（歯胚）ができ始めるのは妊娠７ ∼１０週頃です。永久歯も妊娠４か月頃にできはじめま す。赤ちゃんの丈夫な歯を作るためにも、バランスの とれた食事を心がけるようにしましょう。
母親学級（歯科）：歯科健診、お母さんのお口の健康について、赤ちゃんのむし歯予防について講話・実習をおこなっています。
出産後には、２４時間赤ちゃんのお世話が待っています。
おいしく食事をし元気に子育てをしていくためにも、歯と口の健康は大切です。
＊お子さんの歯科相談：広報ところざわをご覧ください。
赤ちゃんのころからの予防と管理によって、何歳になっても丈夫な歯を持つことは可能です。 食べること以外にも、しゃべったり、体の姿勢やバランスを保つなど、
歯がもつ役目は多くあります。何かあってからではなく、何も起きないように「予防」をこころがけましょう。
産後もむし歯になりやすい？
育児の忙しさから、歯みがきをしている時間さえまま ならない。こんなことが続くと、むし歯や歯肉炎、口内 炎などになってしまうことがあります。また、妊娠中に かかっていた病気が悪化してしまうこともあります。
やっぱりお口のケアが大事！
むし歯菌はうつるの？
赤ちゃんの歯みがき
・ていねいに歯みがきを！
・痛みや異常がなくても歯科健診を！ ・歯が痛いなど症状があったら受診を！
むし歯菌の多くは、身近にいる保護者などの「唾液」を 通して感染します。
スプーンや箸などを共有しないようにしましょう。 「むし歯菌をうつさない」「口を清潔に」を心がけましょ
う。
出産の準備、出産
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出
産
の
準
備
、出
産
心と体の準備
いよいよ出産に向けて心と体を 準備するときです。ここまでくる と、体は自然と赤ちゃんを迎える 準備ができてきます。赤ちゃんの 位置が下がってきて、お腹がより 重く感じることがあるかもしれま せん。陣痛のような痛みが見られ ることもあります。いつ出産が始 まってもいいように、必要なもの や連絡先の控えなど準備を整え ておくと安心です。そして、落ち着 いてその時を待ちましょう。
入院の準備
出産時、入院予定の病院でどのようなサポートが受けられるの か確認する必要があります。病院によっては元々準備してある ものや、逆に持参が必要なものもあります。事前に確認しておく ことで後から慌てずにすみます。また、陣
痛タクシーなどがあれば、予約しておくと いざというときに安心です。連絡先は家 族にも伝えておきましょう。準備したもの はすべてを一度に持ち込むのではなく、 出産後でも構わないものはタイミングを 見て持ってきてもらうと荷物も整理しや すくなります。
出産までもう少し（おしるし）
子宮口が開き始めたり、子宮が収縮して卵膜が子宮か ら少しはがれたりして、少量の血が混じったおりものが 出ることを「おしるし」といいます。このおしるしがある と数日以内に陣痛が始まると言われ、出産が始まるサ インのひとつに挙げられます。
おしるしがない人もいますし、 おしるしがあっても陣痛まで かかる時間は人それぞれで す。少しでもリラックスしてお 母さんと赤ちゃんのタイミン グで出産に臨みましょう。
誕生
おめでとうございます！ 新しい家族の誕生です！
出生届
赤ちゃんの出生から14日以内に、本籍地・所在地・出生 地のうちのいずれかの市区町村役場にご提出ください。
出生連絡票
妊婦健康診査助成券に添付されています。 赤ちゃんが生まれたら、すぐに提出しましょう。 郵送のほか、所沢市役所1階市民課でも投函できます。
夫の役割
出産は女性を母親にするだけで はなく、男性を父親にするもの です。立ち会いを含めて、お互い がどうしたいか、どうしてほしい か、確認しておきましょう。立ち 会いによって新しい命の誕生を 感じるのも素晴らしいことです が、出産に向けての準備を２人 で行ったり、妊娠期のサポートも 「父親」になる上では非常に重 要です。支えあって、家族を迎え る準備をしましょう。
入院手続きに必要なもの
□母子健康手帳 □健康保険証 □診察券 □印鑑
入院中に必要なものの例
□パジャマ □産後ショーツ □授乳用ブラジャー □産褥帯 □腹帯 □タオル □カーディガン □肌着 □お風呂セット □時計 □スリッパ □歯磨きセット □ティッシュペーパー（箱） □コップ □化粧品 □洗顔用品 □クシ □コンタクト用品 □くつ下 □ガーゼハンカチ □退院時の自分の服
