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すこや か

つくば市健

29 88

（市

）

つくば市 共

等内は

です。

SO 14001認定事業所

年間を しての，

健康診査

・健康教室の

が

ています

平成2 年 　成 ・

・

ライフプラン

2

2

8

ページ

3 3～6

7 7 8 9 9 10 11～12

13

15

16 17～18

20

22 23 24 25 26

28

40 33～38

39

41 14

41

内　　　　　　容

健診事業の奃意事項

1～2 平成29年度　つくば市健診スケジュール

多健診 医療機関健診 成人歯科検診 ドック健診

基 健診

しょう 検診 性のみ）

無料検診のご案内・Twitter・すこやか通信 乳がん・子 がん検診（ 性のみ）

今日から始める生活習慣病予防

つくば健康マイレージのご案内

こころの健康相談

健 長 日 一をつくばから

保健センターでの子育て支

マタニテ サロン・あかちゃん 問 あかちゃんランド・すこやか健康相談 乳児健康診査・1歳6か月健診・3歳健診 ２歳歯科検診

予防接種

性物質による健康 検査 助成のお知らせ つくば市 種予防接種・健診（検診）協力医療機関一覧

壠3期つくば市健康増進

上手なお医者さんのかかり方 成人健康相談

つくば市バースセンター

成人健診等

健康

・

・

・ ど 健診・

性

に る健康

検査

成の

医療機関 内

供

　　対　象　者　　

40 歳以上 40 歳以上

30 歳～ 70 歳の 10 歳毎の 目年齢 30 歳以上

20 歳～ 39 歳 30 歳～ 70 歳の 5 歳毎の 目年齢

対象者 20 歳以上

20 歳以上

20歳以上 16 メンタル ルス ェックシステム「こころの体 」 全市民

対象者 全市民

19 いきいき運俗 墫ける習慣 全市民

いきいきプラ での介護予防事業 40 歳以上

21 食育スローガンと食育の ランテ アのご案内 全市民

妊婦・0 歳～ 学前 妊婦とその家族・対象児 妊婦とその家族・対象児

対象児

2 歳～ 2 歳 7 か月未満

対象者

29～30 小児の定期予防接種 対象者

31 小児のインフル ン 予防接種・高齢者のインフル ン 予防接種 対象者

32 高齢者の 炎 菌予防接種 対象者

27 つくばde子育てすくすくメール 申込者

対象者 対象者

全市民

全市民 20 歳以上

妊婦 42 救急対応病院・中毒110番・献血について 全市民

骨粗しょう症

検診

平成28年度　つくば市健診スケジュール

平成29年度　つくば市健診スケジュール

健（検）診項目・対象者

健診年齢

40歳以上の

特定健康診査・

がん検診等

つくば市

国保加入者・

後期高齢者

医療保険加入者

春の集団健診

秋の集団健診

受診期間：2月28日まで

検診対象者には5月下旬ごろに通知が届きます

検診対象者には5月下旬ごろに通知が届きます

検診対象者には5月下旬ごろに通知が届きます

検診対象者には5月下旬ごろに通知が届きます

5月下旬ごろ

個人通知

平成29年4月20日 に住民登録がある方

5月下旬ごろ

個人通知

平成29年4月20日 に住民登録がある方

5月下旬ごろ

個人通知

平成29年4月20日 に住民登録がある方

※2

［申込期間］ 6月1日～ 　6月7日 個人通知に同封の

申込ハガキ ［申込期間］ 6月9日～ 　6月23日

個人通知に同封の 申込ハガキ

5月下旬ごろ

個人通知

平成29年4月20日 に住民登録がある方

7月下旬ごろ

個人通知

平成29年6月1日 に住民登録がある方

※健診年齢70歳以上の 方はH27年度・H28年度 に受診歴がある方のみ

センター・健康増進課で受診券を交付します

センター・健康増進課で受診券を交付します

※肝炎ウイルス

※肝炎ウイルス

※肝炎ウイルス

※肝炎ウイルス

4～5月に受診希望の方は，

保険

4～5月に受診希望の方は，

保健

受診期間：2月28日まで

受診期間：3月31日まで

ドック申込期間：H29年3月1日　　　　　　～H30年3月31日

受診期間：2月28日まで

受診期間：2月28日まで

受診期間：2月28日まで

骨粗しょう症

検診

基本健診

秋の集団健診

要事前申込（申込ハガキ）

要事前申込

（申込ハガキ）

要事前申込（申込ハガキ）

レディース検診

子宮がん検診

乳がん検診

※乳がん検診は健診年 齢等の条件により検査 項目が変わります。 ※レディース検診・医療 機関検診のいずれかを お選びください。

【　　　　　　】

【　　　　　　　】

集団健診・医療機関健

診・ドック健診のいず れかをお選びください

協会けんぽ・

組合保険・

共済組合保険等

加入者

レディース検診

（保健センター）

対象者：健診年齢 30・35・40・45・50・55・60・65・70歳の女性

内　容：かかとの超音波

対象者：健診年齢 30・40・50・60・70歳の方

内　容：問診，歯周病・う蝕歯（むし歯）に関する口腔内検査

※歯石除去のための検査，歯石除去，治療等の医療行為は含みません。 特定健康診査・後期高齢者健診

肺がん検診（65歳以上結核検診同時実施） 胃がん検診

大腸がん検診

前立腺がん検診（50歳以上の男性） B型・C型肝炎ウイルス検診　※1 特定健康診査・後期高齢者健診 結核検診（65歳以上） 大腸がん検診

前立腺がん検診（50歳以上の男性） B型・C型肝炎ウイルス検診

人間ドック（30歳以上） 脳ドック

総合ドック

特定健康診査

肺がん検診（65歳以上結核検診同時実施） 胃がん検診

大腸がん検診

前立腺がん検診（50歳以上の男性） B型・C型肝炎ウイルス検診　※1

結核検診（65歳以上） 大腸がん検診

前立腺がん検診（50歳以上の男性）

B型・C型肝炎ウイルス検診

子宮がん検診（健診年齢 20歳以上の女性） 乳 が ん 検 診（健診年齢 30歳以上の女性） 子宮がん検診（健診年齢 20歳以上の女性） 乳 が ん 検 診（健診年齢 30～68歳の女性） 　※健診年齢 70歳以上で乳がん検診希望の方は 　　医療機関検診をご利用ください。

被扶養者でご加入の医療保険者から「集合契約 B」の標記がある特定健診受診券を発行されてい る方のみ

対象者：健診年齢 20～39歳で健診を受ける機会のない方

（学生は除く）

医療機関検診

【　　　　　　】

集団健診・医療機関検 診のいずれかをお選 びください

骨粗しょう症検診

（保健センター）

P９

P３

P７

P８

P３

P７

P11

P12

P９

P７

基本健診

（保健センター）

成人歯科検診

（医療機関）

※1　B型・C型ウイルス検診は今までに受診したことがない方が対象です。 ※2　個人通知が届かなかった方は，6月1日号の市報をご覧ください。

【問合せ先】健康増進課　　　☎029-883-1111／大穂保健センター　　☎029-864-7841 桜保健センター　☎029-857-3931／谷田部保健センター　☎029-838-1100 ＊特定健康診査・後期高齢者健診・ドック健診に関するお問合せは，国民健康保険課・医療年金課　☎029-883-1111

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

1月

2月

3月

健診年齢：平成30年3月31日現在

受けよう検診！ 振り返ろう生活習慣

集

団

健

診

医

療

機

関

健

診

ド

ッ

ク

健

診

集

団

健

診

医

療

機

関

検

診

［申込期間］ 7月1日～ 　7月15日

個人通知に同封の 申込ハガキ

対象：春の集団健診・医療機関健診・ドック健診を 　　 受診していない方

【電話申込】申込先：谷田部保健センター（電話 029-838-1100） 【申込期間】希望する会場ごとに受けつけます。

骨粗しょう症

検診

平成28年度　つくば市健診スケジュール

平成29年度　つくば市健診スケジュール

健（検）診項目・対象者

健診年齢

40歳以上の

特定健康診査・

がん検診等

つくば市

国保加入者・

後期高齢者

医療保険加入者

春の集団健診

秋の集団健診

受診期間：2月28日まで

検診対象者には5月下旬ごろに通知が届きます

検診対象者には5月下旬ごろに通知が届きます

検診対象者には5月下旬ごろに通知が届きます

検診対象者には5月下旬ごろに通知が届きます

5月下旬ごろ

個人通知

平成29年4月20日 に住民登録がある方

5月下旬ごろ

個人通知

平成29年4月20日 に住民登録がある方

5月下旬ごろ

個人通知

平成29年4月20日 に住民登録がある方

※2

［申込期間］ 6月1日～ 　6月7日 個人通知に同封の

申込ハガキ ［申込期間］ 6月9日～ 　6月23日

個人通知に同封の 申込ハガキ

5月下旬ごろ

個人通知

平成29年4月20日 に住民登録がある方

7月下旬ごろ

個人通知

平成29年6月1日 に住民登録がある方

※健診年齢70歳以上の 方はH27年度・H28年度 に受診歴がある方のみ

センター・健康増進課で受診券を交付します

センター・健康増進課で受診券を交付します

※肝炎ウイルス

※肝炎ウイルス

※肝炎ウイルス

※肝炎ウイルス

4～5月に受診希望の方は，

保険

4～5月に受診希望の方は，

保健

受診期間：2月28日まで

受診期間：3月31日まで

ドック申込期間：H29年3月1日　　　　　　～H30年3月31日

受診期間：2月28日まで

受診期間：2月28日まで

受診期間：2月28日まで

骨粗しょう症

検診

基本健診

秋の集団健診

要事前申込（申込ハガキ）

要事前申込

（申込ハガキ）

要事前申込（申込ハガキ）

レディース検診

子宮がん検診

乳がん検診

※乳がん検診は健診年 齢等の条件により検査 項目が変わります。 ※レディース検診・医療 機関検診のいずれかを お選びください。

【　　　　　　】

【　　　　　　　】

集団健診・医療機関健

診・ドック健診のいず れかをお選びください

協会けんぽ・

組合保険・

共済組合保険等

加入者

レディース検診

（保健センター）

対象者：健診年齢 30・35・40・45・50・55・60・65・70歳の女性

内　容：かかとの超音波

対象者：健診年齢 30・40・50・60・70歳の方

内　容：問診，歯周病・う蝕歯（むし歯）に関する口腔内検査

※歯石除去のための検査，歯石除去，治療等の医療行為は含みません。 特定健康診査・後期高齢者健診

肺がん検診（65歳以上結核検診同時実施） 胃がん検診

大腸がん検診

前立腺がん検診（50歳以上の男性） B型・C型肝炎ウイルス検診　※1 特定健康診査・後期高齢者健診 結核検診（65歳以上） 大腸がん検診

前立腺がん検診（50歳以上の男性） B型・C型肝炎ウイルス検診

人間ドック（30歳以上） 脳ドック

総合ドック

特定健康診査

肺がん検診（65歳以上結核検診同時実施） 胃がん検診

大腸がん検診

前立腺がん検診（50歳以上の男性） B型・C型肝炎ウイルス検診　※1

結核検診（65歳以上） 大腸がん検診

前立腺がん検診（50歳以上の男性）

B型・C型肝炎ウイルス検診

子宮がん検診（健診年齢 20歳以上の女性） 乳 が ん 検 診（健診年齢 30歳以上の女性） 子宮がん検診（健診年齢 20歳以上の女性） 乳 が ん 検 診（健診年齢 30～68歳の女性） 　※健診年齢 70歳以上で乳がん検診希望の方は 　　医療機関検診をご利用ください。

被扶養者でご加入の医療保険者から「集合契約 B」の標記がある特定健診受診券を発行されてい る方のみ

対象者：健診年齢 20～39歳で健診を受ける機会のない方

（学生は除く）

医療機関検診

【　　　　　　】

集団健診・医療機関検 診のいずれかをお選 びください

骨粗しょう症検診

（保健センター）

P９

P３

P７

P８

P３

P７

P11

P12

P９

P７

基本健診

（保健センター）

成人歯科検診

（医療機関）

※1　B型・C型ウイルス検診は今までに受診したことがない方が対象です。 ※2　個人通知が届かなかった方は，6月1日号の市報をご覧ください。

【問合せ先】健康増進課　　　☎029-883-1111／大穂保健センター　　☎029-864-7841 桜保健センター　☎029-857-3931／谷田部保健センター　☎029-838-1100 ＊特定健康診査・後期高齢者健診・ドック健診に関するお問合せは，国民健康保険課・医療年金課　☎029-883-1111

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

1月

2月

3月

健診年齢：平成30年3月31日現在

受けよう検診！ 振り返ろう生活習慣

集

団

健

診

医

療

機

関

健

診

ド

ッ

ク

健

診

集

団

健

診

医

療

機

関

検

診

［申込期間］ 7月1日～ 　7月15日

個人通知に同封の 申込ハガキ

対象：春の集団健診・医療機関健診・ドック健診を 　　 受診していない方

【電話申込】申込先：谷田部保健センター（電話 029-838-1100） 【申込期間】希望する会場ごとに受けつけます。

健 診 事 業 の 注 意 事 項

集 団 健 診

（４０歳以上）

●健診対象者

つくば市に住民登録があり，勤務先などで受診する機会のない方

各健診は１人に対して年１回受診できます（健診によって，条件のあるものがあります）。

市の検診は，自覚症状のない方が対象です。自覚症状のある方は，医療機関を受診してください。

●健診には，集団健診と医療機関健診があります。ご加入の医療保険によって，申し込み方法や受診方法，料金が異なります。

個人情報取得同意について

市の健診の受診に際しては，以下の項目について同意が必要です。 ・希望する項目の健診を受診することに同意する。

・健診結果の作成及び通知，精密検査者の茨城県への報告，精密検査者の医療機関への報告のために個人情報を収集し取扱うこ とに同意する。

・車イスの方及び介助が必要な方はお体の具合により受診できない項目があるため，事前に保健センターへお問い合わせください。 ・がん検診受診希望の方で，毎回結果が精密検査に該当している方，現在，医療機関で治療を受けている方は医療機関での受診を

お勧めします。

・妊娠中の方は肺がん検診・胃がん検診・特定健康診査は受診できません。 ・健診当日に，体調が悪い方は受診をご遠慮ください。

《集団健診　受診時の注意点》

健（検）診名

注意事項等

特定健康診査

・受診の際，特定健康診査受診券と健康保険証が必要です。

・健診当日は，検査値（中性脂肪）に影響しますので，できれば朝食をとらないでお越しください。 ・尿は当日会場で採尿してください。

結核検診‌ 肺がん検診

・服装は，無地の薄い T シャツが適しています。上半身に金具・ボタン・刺繍・蛍光プリントなどのないもの を着用してください。

大腸がん検診

・採便容器は，保健センター・いきいきプラザ・ふれあいプラザ・地域交流センター・健康増進課にあります。 ２日分の採便をしてお持ちください。【大腸がん容器設置期間】平成 29 年 3 月 1 日から 11 月 6 日まで。 ・便の中の血液を調べる検査のため，痔や胃潰瘍のある方は医療機関にご相談されることをお勧めします。 ・月経の時期は避けてください。

特定健康診査とは？

平成 20 年 4 月から始まったメタボリックシンドロームに着目した健診です。

健診は，医療保険者（協会けんぽ・組合保険・共済組合・国保・後期高齢者医療保険等）から加入者（被保険者・被扶養者） に対して，1 年に 1 回実施されます。

医療保険者から「特定健康診査受診券」が発行され，指定の健診機関で受診します。 健診の結果，必要な方に保健指導を実施します。

《日程変更のご案内》

集団健診において，指定された日程が都合の悪い方は，日程変更の手続きが必要です。なお，日程には定員がございますので 空き状況により，ご希望に添えない場合がございます。ご了承ください。また，変更の手続きをされずに当日会場にお越しいただ いた場合は，本来受診予定者のご迷惑となりますので，受診できません。改めて，日程変更の手続きをしていただくことになります。 ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。（春の集団健診の１１：００～１１：１５を除く。P5 参照）

がん検診とは？

症状がない方に対して，胃や大腸など特定のがんを発見する目的で実施します。自覚症状がある場合には，検診ではなく，医療 機関を受診してください。

健（検）診名

注意事項

胃がん検診

■検診前夜

・午後８時ごろまでに食事を摂り，それ以降の食事はしないでください。

・‌‌飲水については，深夜０時ごろまではかまいません。特に，熱中症や脱水症状が起きやすい夏季には積極的 に飲水してください。

・飲酒はなるべく避け，早めに就寝しましょう。 ■検診当日

・‌‌タバコ・あめ・ガム・お茶・コーヒー等は胃液が出るためバリウムのつきが悪くなり検査に影響します。‌ 検査が終了するまで避けてください。

食事をされた場合，検査は受けられません。

・検診時の服装は，ボタン，刺繍，金具等のないものでお願いします。 ≪薬を服用している方へ≫

薬の種類 当日の服用 方　法

糖尿病薬

（血糖降下剤，インスリン）

×

（低血糖発作の危険があります）絶対に使用しないでください。

その他の常用薬

（血圧の薬など）

○

起床直後，コップ１杯程度（200 ｍｌ）の水で 服用してください。

（血圧・心臓の薬は原則として服用してください。）

■事故防止のため次の項目に該当する方は，バリウムによる胃がん検診を受けることができません。かか りつけ医療機関などでの検査（内視鏡など）をお勧めします。

　１　体調不良をおこすおそれが高い方

・バリウム検査でアレルギー（血圧低下，発汗，発疹，悪心嘔吐など）をおこしたことがある。 ・バリウム検査で体調不良をおこしたことがある。

・強い腹痛などの症状がある。

・現在，胃や腸の病気で治療中や経過観察中である。

　2　バリウムが気管へ入ってしまい呼吸困難・肺炎をおこすおそれが高い方 ・過去の検査でバリウムを誤嚥（誤って気管へ入ること）したことがある。 ・脳血管障害などで嚥下障害がある。

・酸素吸入療法をしている。

　3　脳卒中や心筋梗塞などの重篤な疾患をまねくおそれが高い方

・当日の血圧が　上 180mmHg 以上　または　下 110mmHg 以上と著しく高い。 　4　バリウムが腸につまりやすい方

・腸閉塞・腸捻転の既往がある。

・ひどい便秘症（検査前３日間排便が無い）。 ・胃や大腸・小腸の切除をしている。

・水分制限がある（心不全や透析治療中など）。 　5　慢性疾患の悪化のおそれがある方

・重篤な心疾患あるいは肺疾患がある。

　6　撮影台から転落のおそれがある，または撮影が困難な方 ・手足に麻痺がある。

・検査のための体位変換（寝返りなど）がよくできない。 ・体重 130ｋｇ以上は撮影装置の問題から検査できません。

　7　１年以内に手術した方（消化管・循環器・呼吸器・脳血管・脊髄・四肢など） ・１年以上経過された方は主治医の許可があれば可（主治医とご相談ください）。

・開腹手術を合計３回以上（帝王切開，虫垂炎なども含む）している方は検査できません。 　8　毎回結果が『精密検査』に該当している方

　9　妊娠中または妊娠していると思われる方

日　程 会　場 4 月 11 日（火）

谷田部保健センター 4 月 12 日（水）

4 月 13 日（木） 4 月 14 日（金） 4 月 15 日（土） 4 月 17 日（月） 4 月 18 日（火） 4 月 19 日（水） 4 月 20 日（木） 4 月 21 日（金）

茎崎保健センター 4 月 24 日（月）

4 月 25 日（火） 4 月 26 日（水） 4 月 27 日（木） 4 月 28 日（金） 5 月 8 日（月） 5 月 9 日（火） 5 月 10 日（水）

日　程 会　場

5 月 11 日（木）

大穂保健センター 5 月 12 日（金）

5 月 13 日（土） 5 月 15 日（月） 5 月 16 日（火） 5 月 17 日（水） 5 月 18 日（木） 5 月 19 日（金）

桜保健センター 5 月 22 日（月）

5 月 23 日（火） 5 月 29 日（月） 5 月 30 日（火） 5 月 31 日（水）

日　程 会　場

6 月 1 日（木）

豊里交流センター 6 月 2 日（金）

6 月 3 日（土）

春の集団健診の日程

受付時間

① 7：00 ～ 7：30‌ ④ 10：00～10：30 ② 8：00 ～ 8：30‌ ⑤ 11：00～11：15 ③ 9：00 ～ 9：30‌

＊‌‌胃がん検診の受付時間は，上記の①～ ④となります。

　受付時間⑤ 11：00 ～ 11：15 は，春 の集団健診に限って予約なしで受診で きます。

春の集団健診

〈対象者〉‌‌健診年齢 40 歳以上のつくば市国保加入者・後期高齢者医療

保険加入者

《集団健診の受け方》

受診希望会場 問合せ先（029） 大穂保健センター

豊里交流センター

大穂保健センター ☎ 864-7841

受診希望会場 問合せ先（029）

桜保健センター 桜保健センター ☎ 857-3931

受診希望会場 問合せ先（029） 谷田部保健センター

茎崎保健センター

谷田部保健センター ☎ 838-1100

春の集団健診　変更・問合せ

※ 1‌特定健康診査（後期）は，受診日当日に 75 歳以上の方が対象です。受診日当日に 74 歳の方は，特定健康診査の対象となります。

春の集団健診の内容

健診年齢は，平成 30 年 3 月 31 日現在の年齢です。

健（検）診名

健診項目

健診年齢

自己負担金

_{※70歳以上は無料}

特定健康診査 身体計測・血圧・検尿・血液検査・心電図・眼底検査・‌

腹囲（74 歳以下） 40～74歳 1,500円

特定健康診査（後期）※1 75歳以上 無料

肺がん検診 （65歳以上は結核検診と同時実施）

胸部レントゲン検査 40歳以上 500円

喀痰検査（該当者のみ） 40歳以上 1,000円

胃がん検診 バリウムによる胃部レントゲン検査 40歳以上 1,300円

大腸がん検診 便潜血反応2日法 40歳以上 800円

前立腺がん検診 血液検査 50歳以上の男性 1,000円

B型・C型肝炎ウィルス検診 血液検査　（※今までに検査したことのない方） 40～70歳 700円 ・健診案内通知は混雑緩和のため，地区毎に健診日時を指定させていただいています。

・医療機関健診・人間ドックを受診された場合，重複する健診は受診できません。

・‌‌年度途中に国保加入となった方や受診券を紛失された方は，国民健康保険課（74 歳以下）・医療年金課（75 歳以上）にお問い合 わせください。

健診の案内通知・特定健診

受診券が届く（3 月下旬）

指定日時

に受診

つくば市から

約１か月後に

結果を郵送

予約日に

受診

受診希望の会場の問合せ先（下記参照）に電話で予約 注１）‌‌健診項目ごとに定員があり，変更する際，希望日にお受けで

きない場合があります。

注２）秋の集団健診希望の方は，秋の集団健診（P6）参照

指定日時を変更したい・・・

【受診の流れ】

秋の集団健診

日　程 会　場

10 月 13 日（金）

谷田部保健センター 10 月 14 日（土）

10 月 16 日（月） 10 月 17 日（火） 10 月 19 日（木）

日　程 会　場

10 月 20 日（金） 茎崎保健センター 10 月 21 日（土）

10 月 23 日（月）

桜保健センター 10 月 24 日（火）

10 月 25 日（水） 10 月 26 日（木） 11 月 1 日（水）

日　程 会　場

11 月 2 日（木）

大穂保健センター 11 月 5 日（日）

11 月 6 日（月）

秋の集団健診の日程

①健診年齢 40 歳以上の協会けんぽ・組合保険・共済組合保険等加入者

【つくば市から案内が届く方】

　・H29．4．20 に住民登録があり，その後引き続きつくば市に住民登録のある方

　・H29．4．21 以降の転入者は時期により集団健診は申し込めません。医療機関健診をご検討ください。

【受診の流れ】

※特定健康診査についてはご加入の医療保険者にご確認ください。

※定員に達した場合は，期間内の申込でもお断りする場合があります。ご了承のうえ，お申し込みください。 ※会場の混雑緩和のため，単独項目受診希望の方はぜひ医療機関検診をご利用ください。ご協力をお願いします。

【健診内容】健診年齢は，平成 30 年 3 月 31 日現在の年齢です。

内　容

対‌象‌者

健（検）診名

検査項目

健診年齢

自己負担金 申込

生活習慣 病に重点 をおいた 健診

・協会けんぽ，組合保険，共済組合保 険等に加入の方の被扶養者で医療保 険者から発行される特定健診受診券 （「集合契約 B」の標記あり）のある方 ※被保険者本人は受診できません

特定健康診査 ※‌市の集団健診が利用でき

るか不明な方は，医療保 険者にお問合せください。

勤務先や各医療 保険者にお問合 せください。

40 ～ 74 歳 ＊各医療保険により異

なる場合があります。 詳しくは医療保険者に お問合せください。

加入の医療 保 険 により 異なります。

個

人

通

知

に

同

封

の

申

込

ハ

ガ

キ

郵

送

がん検診 など

つくば市に住民登録がある方　 （職場等で同様の検診を受ける

機会のある方は除く）

肺がん検診 （65 歳以上は結核検診同時実施）

胸部レントゲン検査 40 歳以上 500 円 喀痰検査 40 歳以上の該当者 1,000 円 胃がん検診 バリウムによる_{胃部レントゲン検査 40 歳以上} 1,300 円 前立腺がん検診 血液検査 50 歳以上の男性 1,000 円

B 型・C 型

肝炎ウイルス検診 血液検査

40 ～ 70 歳で今 までにつくば市の 検診で受診したこ とがない方

700 円

大腸がん検診 便潜血反応_{2 日法} 40 歳以上 800 円 不要 つくば市から

がん検診の 案内が届く （5 月下旬）

決定通知書が届く

（9 月下旬頃） 指定日に受診する

結果が約 1 か月後に 届く（特定健診は総 合健診協会から，が ん検診はつくば市か ら郵送）

個人通知に同封の 　申込ハガキで申込

〔平成 29 年 7 月 1 日～ 7 月 15 日〕

‌ 期間内の消印有効

※窓口ではお預かりしません

定員あり

② 健診年齢 40 歳以上のつくば市国保加入者・後期高齢者医療保険加入者

で

春の集団健診・医療機関健診・ドック健診を受けていない方

【受診の流れ】

・健診項目ごとに定員がありますので，希望日にお受けできない場合があります。ご了承ください。 ・健診内容は，「春の集団健診の内容」（P5 参照）をご覧ください。

春の集団健診・人 間ドック・医療機関 健診未受診の方

予約日に 受診

結果は 約 1 か月後に

つくば市から 郵送 電話申込

‌‌申込先：谷田部保健センター（電話：029-838-1100） ‌‌申込期間：‌‌希望する会場ごとに受けつけます。

　　谷田部保健センターを希望する方… 8 月 23 日（水）～ 　　茎崎保健センターを希望する方…… 8 月 30 日（水）～ 　　桜保健センターを希望する方……… 9 月 ‌6 日（水）～ 　‌‌大穂保健センターを希望する方‌ …‌9 月 13 日（水）～

医 療 機 関 健 診

●該当者には個人通知いたします。詳しくは個人通知をご覧ください。

‌・つくば市国民健康保険・後期高齢者医療保険加入者には３月下旬に集団健診の案内とともに郵送 ‌・上記以外の方には５月下旬に郵送（H２9.4.21 以降の転入者はお問合せください。）

★「80 歳で 20 本以上（8020：ハチマルニイマル），64 歳で 24 本以上（6424：ロクヨンニイヨン）の歯を保とう」は茨城県の歯 の健康づくりの目標です。自分で行うセルフケアと歯科医院で行うプロフェッショナルケアは車の両輪。成人歯科検診を機に，歯 と口腔の健康を再確認しましょう。

　大切な歯を失う主な原因は「むし歯」と「歯周病」です。特に「歯周病」は国民病ともいわれ４０歳以上の成人の 80％がかかっ ており，歯の喪失原因の第１位です。かむ，味わう，飲む，話すなど歯や口の役割は生きるための原点。お口の健康のセルフケ アを身につけて，目指せ！元気力アップ！

【受診の流れ】

協力医療機関に連絡

（P33 ～ 38 参照）

受診方法を

協力医療機関に

確認する

受　診

医療機関から

結果返却

健（検）診名

検査項目

健診年齢

_{（７０歳以上無料）}

自己負担金

受診期間

特定健康診査

（つくば市国保加入者） 身体計測・血圧・検尿・血液検査・心電図・腹囲‌‌等 ４０～７４歳 1,500 円 平成２９年４月１日

～

平成３０年２月２８日 特定健康診査

（後期高齢者医療保険加入者）身体計測・血圧・検尿・血液検査心電図等 ７５歳以上

無料

結核検診 胸部レントゲン検査 ６５歳以上

平成２９年６月１日

～

平成３０年２月２８日 B 型・C 型肝炎ウイルス検診 血液検査 _{（今まで受けたことのない方）}40・45・50・55・60・65・70 歳

大腸がん検診※ 1 便潜血反応２日法 ４０歳以上 ８００円

前立腺がん検診 血液検査 ５０歳以上の男性 1,000 円

※ 1　‌‌医療機関で大腸がん検診を受ける時は，受診する医療機関から採便容器を入手してください。‌ （集団検診用の採便容器は医療機関検診では使用できません。）

健診年齢は，平成 30 年 3 月 31 日現在の年齢です。

成 人 歯 科 検 診

≪対　象　者≫　健診年齢が 30・40・50・60・70 歳の方

健診年齢

生年月日

健診年齢

生年月日

30 歳 昭和 62 年 4 月 1 日～昭和 63 年 3 月 31 日 60 歳 昭和 32 年 4 月 1 日～昭和 33 年 3 月 31 日 40 歳 昭和 52 年 4 月 1 日～昭和 53 年 3 月 31 日 70 歳 昭和 22 年 4 月 1 日～昭和 23 年 3 月 31 日 50 歳 昭和 42 年 4 月 1 日～昭和 43 年 3 月 31 日

≪受 診 期 間≫‌ 平成 29 年 6 月 1 日～平成 30 年 2 月 28 日まで ≪自己負担金≫‌ 500 円（70 歳は無料）

≪検 診 内 容≫‌ 問診，歯周病・う蝕歯（むし歯）に関する口腔内検査　　検診を受けた方に，歯ブラシプレゼント！ ‌ ‌ ＊歯石除去のための検査，歯石除去，治療等の医療行為は含みません。

≪受　け　方≫‌ 5 月下旬に個人通知します。協力医療機関（P26）で予約してお受けください。

★歯周病とは：細菌の感染によって引き起こされる炎症性の疾患です。歯と歯肉の境目の清掃が行き届いていないでいると，そこ に多くの細菌が停滞し歯肉の辺縁が「炎症」を帯びて赤くなったり腫れたりします。

‌ “歯と歯の間に物がつまる”と答えた方が一番多く，全体で約 5 割の方が該当，次に多つくば市の成人歯科検診（H27) を受診した方に，該当する自覚症状を聞いたところ， い症状が，“歯をみがいた時に出血する”で，全体で約 2 割の方が該当しました。

‌‌‌

●かかりつけ歯科医を持ち，定期的に相談しましょう●

ド ッ ク 健 診

　つくば市国保・後期高齢者医療保険加入の下記年齢の方が対象となります。受診には，3 月下旬に送付されている特定健診受診券と助 成決定通知書が必要となります。（助成対象者は市民税及び国保の保険税，後期高齢者医療保険料を完納している世帯の方に限ります。）

ドック健診の種類 健診年齢 助成額

人間ドック　※毎年度，助成可 ３０歳以上 １７, ５００円

脳 ドッ ク　※３年に 1 回の助成 ４０歳以上 ２５, ０００円

総合ドック　※３年に 1 回の助成 ４０歳以上 ３７, ５００円

・申込方法

　①協力医療機関に希望のドック健診の予約をする。 　　　　　　　↓

　②国民健康保険課・医療年金課または保健センター（筑波は筑波窓口センター）で申請の手続きをする（持参するもの：保険証・印鑑）。 　　　　　　　↓

　③助成決定通知書の交付

助成決定通知書がないと助成されませんので，受診日当日は必ず持参してください。国民健康保険課・医療年金課で申請された方の 助成決定通知書は，即日交付となります。受診日までに期間がない場合は，国民健康保険課・医療年金課での申請をお願いします。

注

・申込期間　平成 29 年 3 月 1 日‌～‌平成 30 年 3 月 31 日 ・受診期間　平成 29 年 4 月 1 日‌～‌平成 30 年 3 月 31 日

※助成は限りがあります。場合によっては助成できないときもあります。

【検査項目】

No 項　目 人間ドック 脳ドック 総合ドック No 項　目 人間ドック 脳ドック 総合ドック

1 血液検査 ● ● ● 11 眼圧測定 ● ●

2 尿検査 ● ● ● 12 聴力検査 ● ●

3 便潜血検査 ● ● 13 眼底検査 ● ● ●

4 胸部 X 線撮影 ● ● 14 腹部超音波検査 ● ●

5 胃部 X 線撮影または内視鏡検査 ● ● 15 頸動脈超音波検査 ● ●

6 血圧測定 ● ● ● 16 頸椎 X 線検査 ● ●

7 心電図 ● ● ● 17 MRI 磁気共鳴断層検査 ● ●

8 視力測定 ● ● 18 MRA 磁気共鳴脳血管検査 ● ●

9 身体測定 ● ● ● 19 総合判断（医師面接） ● ● ●

10 肺機能検査 ● ●

各ドック健診協力医療機関一覧

地区 医療機関名 住　所 電話番号 人間ドック 脳ドック 総合ドック

桜

竹園ファミリークリニック つくば市竹園 2−8−19 851−4635 〇 − − つくばシティア内科クリニック

健診センター つくば市吾妻 2−8−8つくばシティアビル 4F 860−5700 〇 − −

つくば総合健診センター _{（メディカルセンター隣接）}つくば市天久保 1−2 856−3500 〇 〇 〇 筑波大学附属病院

つくば予防医学研究センター つくば市天久保 2−1−1筑波大学附属病院 F 棟 853−4205 〇 − 〇

筑波病院 つくば市大角豆 1761 855−0777 　〇※ − −

谷

田

部

研究学園クリニック つくば市研究学園 5−12−4_{研究学園駅前　岡田ビル 5F} 860−5355 〇 − − つくば辻クリニック つくば市研究学園 5−19_{イーアスつくば} 868−7170 〇 − − 筑波学園病院 つくば市上横場 2573−1 836−1355 〇 〇 〇 つくば白亜クリニック つくば市みどりの 2−40−2 837−0208 〇 − −

大

穂

いちはら病院 つくば市大曽根 3681 864−0303 　〇※ − − 筑波記念病院

つくばトータルヘルスプラザ つくば市要 1187−299 864−3588 〇 〇 〇 豊里 東光台内科胃腸科クリニック つくば市東光台 4−19−4 847−8468 〇 − − 筑波 筑波中央病院 つくば市北条 5118 867−1211 〇 − − 茎崎 筑波胃腸病院_{つくば双愛病院} つくば市高見原 1−2−39_{つくば市高崎 1008} 874−3321_878−5007 〇_〇 −_〇 −_〇

市

外

牛久愛和総合病院 牛久市猪子町 896 873−4334 〇 〇 − セントラル総合クリニック

（つくばセントラル病院）H29 年 4 月移転 牛久市上柏田 4−58−1 874−7985 〇 − − 霞ヶ浦医療センター（実施予定） 土浦市下高津 2−7−14 822−5050 直接霞ヶ浦医療センターへお問い合わせください

霞ヶ浦成人病研究事業団

健診センター （東京医大霞ヶ浦病院敷地内）阿見町中央 3−20−1 887−4563 〇 − −

土浦協同病院（予防医療センター）土浦市おおつ野 4−1−1 846−3731 〇 − −

野上病院 土浦市東崎町 6−8 822−0145 〇 − −

JA とりで総合医療センター 取手市本郷 2−1−1 0297−74−5551 〇 〇 〇 龍ヶ崎済生会総合健診センター 龍ヶ崎市中里 1−1 0297−63−7178 〇 〇 〇 龍ヶ崎大徳ヘルシークリニック 龍ヶ崎市大徳町 1298-3 0297−61−0026 〇 − −

基 本 健 診

〈対象者〉健診年齢２０～３９歳で健診を受ける機会のない方（学生は除く）

●通知の届く方：Ｈ29．1．1 に住民登録があり，その後引き続きつくば市に住民登録のある次の方 　・つくば市国保加入の方　　・Ｈ28 年の給与収入 130 万円未満の方　　・家族の扶養となっている方 ●通知は届かないが受診できる方

　・勤務先で健診を受ける機会のない方　　・平成 29．1．2 以降の転入者で，現在家族の扶養となっている方 　通知の届かない方で受診希望の方は，受診を希望する会場の保健センターにお問い合わせください。

※協会けんぽ加入の３５歳以上の被保険者本人は，医療保険者が健診を提供しているので，市の健診は受診できません。

個人通知が届く

（７月下旬）

指定日に受診

受診希望会場に電話で予約

予約日に受診

結果は約１か月後に

つくば市から郵送

指定日を変更したい・・・

【受診の流れ】

健診名

検査項目

健診年齢 自己負担金

受付時間

基本健診 身体計測，血圧，

検尿，血液検査 ２０～３９歳 1,000 円

　9 時～　9 時 30 分 10 時～ 10 時 30 分 ※ 1　11 時～ 11 時 15 分 13 時～ 13 時 30 分 14 時～ 14 時 30 分

※1　‌‌11 時～11 時15 分の受付は，電話で予約 の必要はありませんが，日によって混雑が予 想されます。

日　程 会場・電話（029） 8月29日（火）

大穂保健センター ☎‌864-7841 8月30日（水）

8月31日（木）

日　程 会場・電話（029） 9月 5 日（火）

桜保健センター ☎‌857-3931 9月 6 日（水）

9月 7 日（木） 9月 8 日（金） 9月11日（月）

日　程 会場・電話（029） 9月12日（火）

谷田部保健センター ☎‌838-1100 9月13日（水）

9月14日（木） 9月15日（金） 健診年齢は平成 30 年 3 月 31 日現在の年齢です。

骨 粗 し ょ う 症 検 診　定員あり

（要事前申込）

骨粗しょう症は，骨の量が減少した結果，骨折しやすくなる病気です。 自分の骨密度を知るために，対象者は骨粗しょう症検診を受診しましょう。

【対象者】健診年齢３０歳以上７０歳までの節目年齢の女性

健診年齢 生年月日 健診年齢 生年月日

30 歳 昭和 62 年 4 月 1 日‌～‌昭和 63 年 3 月 31 日生 55 歳 昭和 37 年 4 月 1 日‌～‌昭和 38 年 3 月 31 日生 35 歳 昭和 57 年 4 月 1 日‌～‌昭和 58 年 3 月 31 日生 60 歳 昭和 32 年 4 月 1 日‌～‌昭和 33 年 3 月 31 日生 40 歳 昭和 52 年 4 月 1 日‌～‌昭和 53 年 3 月 31 日生 65 歳 昭和 27 年 4 月 1 日‌～‌昭和 28 年 3 月 31 日生 45 歳 昭和 47 年 4 月 1 日‌～‌昭和 48 年 3 月 31 日生 70 歳 昭和 22 年 4 月 1 日‌～‌昭和 23 年 3 月 31 日生 50 歳 昭和 42 年 4 月 1 日‌～‌昭和 43 年 3 月 31 日生

日　程 会場 日　程 会場

8月 4 日（金） 大穂保健センター 8月 9 日（水） 茎崎保健センター 8月 7 日（月） _{桜保健センター} 8月21日（月） _{谷田部保健センター}

8月 8 日（火） 8月22日（火）

【検　査　方　法】問診・かかとの超音波検査 【自己負担金】１,０００円（７０歳の方は無料）

【受診の流れ】

個人通知が届く

（５月下旬）

決定通知書が

_届く

7 月中旬頃

個人通知に同封の 　申込ハガキで申込

‌‌［平成29年6月1日～6月7日］ ‌ 期間内の消印有効

※窓口ではお預かりしません

指定日に

受診

結果は

約１か月後に

つくば市から郵送

対象検診：子宮がん・乳がん・肝炎ウイルス検診

検診方法：集団検診または６月１日開始の医療機関検診の何れかで受診

無 料 検 診 の ご 案 内

平成 29 年度　国庫補助による無料クーポン券対象者一覧

平成 29 年 2 月 1 日現在情報

20 歳 平成 8 年 4 月 2 日　　生まれから　　平成 9 年 4 月 1 日 全員対象者

子宮がん検診（頸部細胞診検査）

年齢基準日：平成 29 年 4 月 1 日

40 歳 昭和 52 年 4 月 1 日　　生まれから　　昭和 53 年 3 月 31 日 全員対象者 45 歳 昭和 47 年 4 月 1 日　　生まれから　　昭和 48 年 3 月 31 日

過去に肝炎ウイルス検診を受 診した方は除く

50 歳 昭和 42 年 4 月 1 日　　生まれから　　昭和 43 年 3 月 31 日 55 歳 昭和 37 年 4 月 1 日　　生まれから　　昭和 38 年 3 月 31 日 60 歳 昭和 32 年 4 月 1 日　　生まれから　　昭和 33 年 3 月 31 日 65 歳 昭和 27 年 4 月 1 日　　生まれから　　昭和 28 年 3 月 31 日 70 歳 昭和 22 年 4 月 1 日　　生まれから　　昭和 23 年 3 月 31 日

肝炎ウイルス検診

年齢基準日：平成 30 年 3 月 31 日

40 歳 昭和 51 年 4 月 2 日　　生まれから　　昭和 52 年 4 月 1 日 全員対象者

乳がん検診（マンモグラフィ検査）

～国庫補助事業の対象者が変わります～

上記の生年月日の方のみとなります。対象者の受診券には「兼無料クーポン券」と追記されています。 受診方法に限らず，該当検査項目が無料となります。

●‌‌乳がん検診は，健診年齢（年度末年齢）が 41 歳の奇数年齢が対象となるため，検査項目が選択できます。‌ （4 月 1 日生まれだけは 40 歳）

　①超音波検査のみ

　②超音波検査 + マンモグラフィ 　③マンモグラフィのみ

今年度，③の場合は無料。②超音波 + マンモグラフィ検査をしても①超音波検査代のみで両方受診できます。

年齢基準日：平成 29 年 4 月 1 日

※５月下旬に青・ピンク・オレンジ色の何れかの封筒で個人通知が届きます。 　上記該当者には，「○○検診受診券兼無料クーポン券」として交付されます。 　ご確認のうえ早めに受診しましょう。

※特に乳がん検診は，医療機関が少ないため予約が混雑します。

　毎年，秋以降は予約が取りづらい状況です。届いたら早めに予約をしましょう。

「Twitter」　「すこやか通信」

Twitter

健診受診率向上のために，各種健康診査に関する情報を発信します。 フォローをよろしくお願いします。

　　つくば市健康増進課（@tkb_kenko） 　　http://twitter.com/#!/tkb_kenko

すこやか通信

健康増進課から健康情報等をメ−ルサ−ビスしています。タイトルは「すこやか通信」 申込みは，携帯電話で QR コ−ドを読み取り，指示にしたがい登録すれば OK！！ お知らせ情報がある時に発信します。皆さま，ぜひ登録してくださいネ。

QR コード

乳がん・子宮がん検診

集団検診か医療機関検診のいずれかをお選びください。70 歳以上の乳がん検診は医療機関検診をご利用ください。 マンモグラフィ検査の受診年齢は 40 歳以上の偶数年齢ですが，P10（無料検診）に該当する方は受診可能です。

基準日に住民登録のある方に子宮がん検診受診券・乳がん検診受診券を個人通知します。

●郵便で届く方：H29．4．20 に住民登録があり，その後引き続きつくば市に住民登録のある健診年齢 20 歳～ 69 歳の方。 ※健診年齢 70 歳以上の方には，H27 年度・H28 年度に受診歴がある方に郵送します。

　健診年齢 70 歳以上の受診券が届かなかった方で検診を希望する方は健康増進課までご連絡ください。

（健康増進課：029-883-1111） ●申請が必要な方：H29 年 4 月 21 日以降の転入者は保健センター・健康増進課への交付申請が必要です。

医療機関検診希望の方（P12 参照）

6月1日以降の

日程を協力医

療機関に予約 受診

結果は

子宮がん：‌‌つくば市から約 1 か月後郵送 乳 が ん：医療機関から返却

集団検診（レディース検診）希望の方　定員あり　要事前申込

注意：‌‌●先着順ではなく，健診年齢（①偶数年齢の方→②奇数年齢の方）を優先して，‌ ‌ 　希望日・希望会場・希望項目をみて決定いたします。‌

●定員に達した場合はお断りする場合があります。‌

●転入時期により検診（申込含）が終了している場合があります。 個人通知に同封の

　申込ハガキで申込

［平成29年6月9日～6月23日］ 　　　　　　期間内の消印有効

※窓口ではお預かりしません

決定通知書が 届く 9 月上旬頃

指定日 に受診

結果は 約 1 か月後に つくば市から郵送

個人通知が届く

（５月下旬）

70 歳の方，通知の届かな い方は 6 月号の市報を御 覧ください。

【受診の流れ】

4 ～ 5 月に受診希望 の方は健康増進課へ お問合せください。

レディース検診（乳がん・子宮頸がんの集団検診）　定員あり　（要事前申込）

検査項目 健診年齢 _{※ 70 歳以上は無料}自己負担金‌

乳

が

ん

検

診

超音波 30 ～ 39 歳 1,000 円 41 ～ 65 歳の奇数年齢

超音波 +‌ マンモグラフィ‌ （40 歳代は 2 方向）

40 ～ 64 歳の

偶数年齢 2,000 円

マンモグラフィ （70 歳以上の方は，66 歳，68 歳の方

医療機関検診のみ） 1,000 円

子

宮

頸

が

ん

検

診

頸部細胞診 20 歳以上 1,000 円

期　日 会　場

‌ 9 月 19 日（火）

谷田部保健センター ‌ 9 月 20 日（水）

‌ 9 月 22 日（金）

11 月 18 日（土） _{大穂保健センター} 11 月 21 日（火）

11 月 27 日（月） _{谷田部保健センター} 11 月 28 日（火）

12 月 20 日（水）

桜保健センター 12 月 21 日（木）

12 月 22 日（金） ‌ 1 月 5 日（金）

大穂保健センター ‌ 1 月 9 日（火）

‌ 1 月 10 日（水）

‌ 1 月 11 日（木） _{桜保健センター} ‌ 1 月 12 日（金）

‌ 1 月 15 日（月） _{谷田部保健センター} ‌ 1 月 16 日（火）

‌ 2 月 1 日（木）

谷田部保健センター ‌ 2 月 2 日（金）

‌ 2 月 3 日（土） ‌ 2 月 5 日（月）

‌ 2 月 6 日（火） _{茎崎保健センター} ‌ 2 月 7 日（水）

‌ 2 月 8 日（木）

桜保健センター ‌ 2 月 9 日（金）

‌ 2 月 15 日（木） ‌ 2 月 19 日（月） 健診年齢は，平成 30 年 3 月 31 日現在の年齢です。

医療機関検診（乳がん・子宮がんの個別検診）

受診券を持ってご受診ください※健診年齢は平成 30 年 3 月 31 日現在の年齢です。

（※）問診等による医師の判断で実施します。個人の希望ではありません。

検査項目 健診年齢 _{※ 70 歳以上は無料}自己負担金‌ 検査実施期間 備考

乳

が

ん

検

診

超音波 30 ～ 39 歳 ２，０００円

平成 29 年 4 月 1 日

～

平成 30 年 2 月 28 日

5 月下旬に受診券が届きま す。郵送された受診券でご 受診ください。

4 月・5 月に受診希望の方， 4 月 21 日以降の転入者は， 保健センターまたは健康増 進課で受診券発行の申請が 必要です。

41 ～ 65 歳の奇数年齢 超音波＋マンモグラフィ

(40 歳代は 2 方向） 40 ～ 64 歳の偶数年齢 ３，５００円 マンモグラフィ 66 歳以上の_偶数年齢 １，５００円

子

宮

が

ん

検

診

頸部細胞診 該当者に体がん‌

検診を実施（※ 1） ２０歳以上 ２，２００円

地区 医療機関名 電話（029） 子宮_がん 女医_情報 乳がん 女性技師 情報 予約

超音波 超音波＋_マンモ マンモ

つ

く

ば

市

内

桜

あおやぎ医院 857-1522 ○

岡野産婦人科 851-2431 ○ 不要

つくば ART クリニック 863-6111 ○

つくば総合健診センター 856-3500 ○ ○ ○ ○ ○

つくば国際ブレストクリニック 856-0819 ○ ○ ○ ○

筑波病院 855-0777 ○ _○

無料クーポン券利用のみ可

谷

田

部

庄司クリニック 836-0405 ○ ○ ○

筑波学園病院 836-1355 ○ ○

なないろレディースクリニック 860-7716 ○ ○

前島レディースクリニック 859-0726 ○ ○ ○

子宮・乳の同日受診不可

大穂（つくばトータルヘルスプラザ）筑波記念病院 864-3588 ○ 無料クーポンのドック併用不可○ ○ ○ ○ ○ 筑波総合クリニック 877-1221 ○ ○

茎崎 つくば双愛病院 878-5007 ○ ○ ○ ○ ○

つ

く

ば

市

外

土浦

石川クリニック 821-2587 ○ ○ 不要

ウララ胃腸科外科 825-4477 ○

国立病院機構　霞ヶ浦医療センター 826-6471 ○ ○ ○ ○ ○

柴田マタニティクリニック 821-0154 ○ ○ 不要

鈴村医院 821-0174 ○ 不要

土浦産婦人科 821-0068 ○

中山産婦人科医院 822-3852 ○ ○ 不要

橋本産婦人科医院 822-5541 ○ 不要

阿見 霞ヶ浦成人病研究事業団健診センター東京医大茨城医療センター 887-4563887-1161 ○ ○ ○○ ○○ ○○ ○○ まつばらウィメンズクリニック 830-5151 ○ ○

牛久

牛久愛和総合病院 873-3111 ○ ○ ○ ○ ○

ドック併用不可

椎名産婦人科 872-0799 ○ ○ ○

セントラル総合クリニック 875-3500（予約専用） _{○ ○ ○ ○ ○ ○} （旧：つくばセントラル病院） （4 月中旬までは872-1771）

はなみずきクリニック 871-1711 ○ ○ ○

まつなみクリニック 873-5111 ○ ○ ○

龍

ケ

崎

いがらしクリニック 0297-62-0936 ○ ○

牛尾病院 0297-66-6111 _{○ ○ ○ ○} 不要

（木のみ要） 鴻巣クリニック 0297-61-0151 ○

野村医院 0297-62-6561 ○ ○

竜ケ崎医院 0297-62-0550 ○ ○

龍ヶ崎済生会総合健診センター 0297-63-7178 ○ ○ ○ ○ ○

H29 乳がん・子宮がん検診協力医療機関一覧

H29.３.１現在

【受診について】

・「超音波＋マンモ」の検診項目は，医療機関を分けて受診することはできません。 ・検診は原則「事前予約制」です。希望医療機関にご予約ください。

【女性スタッフ情報】

今日から始める生活習慣病予防

　生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となっています。その多くは、不健全な生活の積み重ねに

よって引き起こされるものです。これは日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践す

ることによって予防することができるものです。

市では，健康教室，健康相談を開催し，あなたの健康づくりを応援しています。

健康アップ教室

　日常生活で手軽に活用できる健康の知恵をお伝えします。血糖・コレステロール・血圧などが気になっている

方にぴったりの健康講座です。4 回 1 コースの講座となっており，軽い運動や健康講話などを行います。ぜひご

参加ください。

【内　　　容】‌体組成測定，健康講話（血糖，コレステロール，血圧），運動（有酸素運動，ストレッチ，筋トレ）

【回　　　数】‌4 回 1 コース（定員 30 名）

【参　加　費】1 コース 500 円

【時期・会場】‌‌‌ 6 ～ 7 月頃‌ 谷田部保健センター‌

‌

7 月頃‌ 大　穂保健センター‌

‌ 11 ～ 12 月頃‌ 茎　崎保健センター‌

‌

12 月頃‌ 　桜　保健センター

＊教室の詳細な日程は，広報「つくば」等でお知らせします。

特定保健指導

健診結果をみて，変わりたいあなたを応援します！

　「特定健診」の結果，生活習慣病発症のリスクが高いと判断された人には，保健師や管理栄養士などの専門家

によって，生活習慣病改善のための支援「特定保健指導」が行われます。

　特定保健指導の対象者となった方には，個人通知にてご案内します。

40 ～ 74 歳のつくば市国民健康保険加入者

専門家からあなたにあった支援

食事や運動に関して， 専門家からあなたの状況に 応じた的確なアドバイス を受けられます。

メリット 1

生活習慣改善で健康に！

正しい生活習慣が身について，体 のトラブルが解消！

メリット 2

お金をかけずにメタボ解消！

保険者 ( 市 ) からの助成により

無料

で受けることが出来ます。

成人健康相談　（予約制）

「健診で気になった項目について相談したい」「血圧を下げたい」「コレステロールを

下げたい」「血糖を下げたい」「やせたい」などのお悩みはありませんか？‌生活を振り

返り，あなたに合った方法を一緒に考えましょう !!‌

【内　　容】　保健師・管理栄養士による個別相談（相談時間：30 分程度）

　 相談 ‌‌‌健診結果の見方，高血圧・脂質異常症・糖尿病・メタボリックシンドローム等の食事指導　及び生活指導　等‌ （注：心電図に関することは医療機関にご相談ください）

　 計測 ‌血圧，体組成（筋肉量や基礎代謝量等がわかります），味噌汁の塩分濃度

【申込方法】２日前までに下記へ電話予約

【持 ち 物】‌‌・健診結果（内服治療中で健診を受けていない方は，病院での採血結果をご持参ください）‌ ‌‌・少量の味噌汁（味噌汁の塩分濃度の測定をご希望の方）

期　日

午前

午後 保健センター

期　日

午前

午後 保健センター

平成 29 年‌‌‌‌‌ ４月

10 日（月） ○ 谷田部

10 月 3 日（火） ○ 谷田部

14 日（金） ○ 桜 18 日（水） ○ 大穂

20 日（木） ○ 大穂 31 日（火） ○ 桜

５月

11 日（木） ○ 桜

11 月

2 日（木） ○ 谷田部

23 日（火） ○ 谷田部 16 日（木） ○ 桜

30 日（火） ○ ○ 谷田部 29 日（水） ○ ○ 谷田部

31 日（水） ○ 大穂 30 日（木） ○ 大穂

６月

2 日（金） ○ 桜

12 月

6 日（水） ○ ○ 桜

16 日（金） ○ 谷田部 7 日（木） ○ 茎崎

20 日（火） ○ ○ 茎崎 11 日（月） ○ 谷田部

23 日（金） ○ 大穂 12 日（火） ○ ○ 大穂

27 日（火） ○ ○ 大穂 14 日（木） ○ 桜

29 日（木） ○ 大穂 15 日（金） ○ 大穂

７月

4 日（火） ○ 桜 _{平成 30 年}

１月

9 日（火） ○ 桜

6 日（木） ○ ○ 桜 17 日（水） ○ 谷田部

7 日（金） ○ 豊里 26 日（金） ○ 大穂

11 日（火） ○ 大穂

２月 2 日（金） ○ 桜

14 日（金） ○ 茎崎 15 日（木） ○ 大穂

31 日（月） ○ 谷田部 20 日（火） ○ 谷田部

８月 10 日（木）3 日（木） ○○ 谷田部大穂 ３月 16 日（金）5 日（月） ○○ 谷田部桜

29 日（火） ○ 桜 19 日（月） ○ 大穂

９月 12 日（火）4 日（月） ○○ 谷田部大穂

22 日（金） ○ 桜

【予約先】

会場

予約先（029）

会場

予約先（029）

会場

予約先（029）

大穂 豊里

大穂保健センター

864-7841 桜

桜保健センター 857-3931

谷田部 茎崎

谷田部保健センター 838-1100

つくば健康マイレージ

「からだにイイこと　始めよう！

！」健康は，毎日の生活からつくられます。

　「つくば健康マイレージ」とは，市民のみなさんの健康づくりの促進と，健康づくりに対する意識を広く普及す

ることを目的とした事業です。

　健康づくりにチャレンジして「つくば健康マイレージ」に応募しよう！

　抽選であなたを元気にしてくれる景品プレゼント！

！

※対象者；市内に住所を有する 20 歳以上の方

※詳細についてはつくば市ホームページまたは広報つくばでご案内します。

　

_{平成 28 年度事業協賛実施団体・企業}

‌ （順不同）

　　＊（一社団）つくば市医師会‌　　＊（一社団）つくば市歯科医師会　　＊（公財）いばらき腎臓財団 　　＊（公財）茨城県総合健診協会　　＊つくばウェルネスパーク

　　＊（公財）筑波メディカルセンター・健康増進センター ACT　　＊筑波記念病院・つくばトータルヘルスプラザ 　　＊つくば薬剤師会　　＊トータルフィットネスクラブ‌アックアセレーナ　　＊株式会社‌ベルファーム

　　＊ドラックストア‌ウエルシア　　＊JA‌つくば市　　＊花王カスタマーマーケテイング　　＊株式会社フォレスフィール 　　＊古河ヤクルト販売株式会社　　＊大塚製薬株式会社　　＊谷田部印刷株式会社

　　＊茶の蔵‌きむら園（松代）　　＊稲葉酒造場（沼田）　　＊山田養蜂場（高須賀） 　　＊筑波ハム（下平塚）　　＊飯田農園（天宝喜）

フックン船長

応募 待ってるよ！

健康づくりに欠かせない運動と栄養のポイントは？

●‌‌日常生活の中で，意識して身体を‌

動かそう！

　ふだんから元気にからだを動かすことで， 　糖尿病，心臓病，脳卒中，がん，ロコモ，うつ， 　認知症などになるリスクを下げることができます。 　今より10 分多く，毎日からだを動かしてみましょう！ ‌

例えば……筋トレ，ウォーキング， 　　　　　そうじ，通勤，買い物‌　など

●野菜を食べるよう心がけよう！‌

ビタミンやミネラル・食物繊維の供給源です。 1 日 350ｇを目標に摂りましょう。

‌

●‌‌早寝・早起き朝ごはんの習慣を‌

身につけよう！‌　

朝食を欠食すると，朝食以外で摂取する食事量が多 くなる傾向にあります。また，血糖値が低い状態が 続いた後に取る食事では糖の吸収が促進され，肥満 や生活習慣病の発症が懸念されます。

‌

●よく噛んで食べよう！‌　

よく噛んで食べることは，消化の補 助，むし歯予防，免疫力の向上，認 知症の予防，肥満予防等様々な効果 が期待できます。一口 30 回以上噛 んで食べましょう。‌

運　動

食事・栄養

メンタルヘルスチェックシステム「こころの体温計」

～からだの体温を測るように「こころの体温」を測ってみませんか～

　パソコンや携帯電話を使って，日々の生活の中で感じるストレスや気持ちの落ち込み度を，気軽にチェックでき

ます。

※携帯端末またはインターネットに接続されているパソコンから「つくば市こころの体温計」で検索，または 2 次元バーコードを 利用して接続してください。

携帯電話・スマホは　

こちらから ▼

▼パソコンはこちらから

つくば市　こころの体温計

検‌索

https://ishbowlindex.jp/tsukuba/

こころ の 健 康 相 談（ 予 約 制 ）

　ご自身のこころの健康について，気軽に相談したい，受診すべきかどうか意見が欲しい，また，家族のこころ

の健康で悩んでいる方も，一人で悩まずにご相談ください。

　精神科医師などがこころの健康について相談に応じます。（治療中の方は主治医にご相談ください。）

・申込方法：‌‌予約制（各日２名）　　電話で大穂保健センター（☎ 029-864-7841）へお申し込みください。‌ 定員になり次第締め切り。　　※つくば市に住民登録のある方

・場 所：大穂保健センター

・日 程：「広報つくば」をご覧ください。

ストレス度・落ち込み度が分かります。

本人モード

大切な方の心の健康状態をご家族や，身近に‌ いる方の目でチェックします。

家族モード

赤ちゃんママモード

産後の不安な心の健康状態が分かります。

ストレス対処タイプテスト

あなたのストレス対処法はどのタイプ？

睡眠障害チェック

あなたの眠りはいかがですか？

アルコールチェックモード

飲酒が心にどのような影響を与えているのか わかります。

猫

社会的なストレス

黒金魚

対人関係のストレス

水の透明度

落ち込み度

その他のストレス

石

自分のストレス

赤金魚

住環境のストレス

水槽のヒビ

本人モード　結果画面（例）

＊スマートフォン用アプリも利用できます。