QUESTION NO: 1
次のうちケタベルトレーニングは強度とコンディショニングのツールとしてどちらに関連し
ていますか？
I.
ケトルベルのスイングは、垂直ジャンプの高さの点で従来の重量挙げよりも優れています
II. Kettlebellトレーニングは、トレーニング無しと比較して筋力を向上させます
III.
ケトルベルのスイングは、トレッドミルのトレーニングと同じレベルの心臓血管の利点を提
供します
IV. ケトルベル杯スクワットは、筋力を発達させる点でバックバーベルスクワットに劣る
A.
I, II only
B.
I, II, IV only
C.
II, III, IV only
D.
II, IV only
Answer:
D
QUESTION NO: 2
次の運動の組み合わせのうち、16歳の男性野球選手の血清テストステロン濃度が最も高くな
るのはどれですか？
A.
3セットのための1 RMの50％のバックバーベルスクワット
B.
3セットのための1 RMの90％の後ろのバーベルスクワット
C.
3セットの1RMの50％ラットプルダウン
D.
ラットプルダウン3組の1 RMの90％
Answer:
B
QUESTION NO: 3
女子選手の負傷を防ぐために、次のうちどれを強調することが重要ですか？
A.
食事摂取量を最適化する
B.
体脂肪を減少させる
C.
オフシーズンを長くして回復を促す
D.
頻繁に運動の抵抗を高める
Answer:
A
QUESTION NO: 4
11歳の男の子が抵抗トレーニングプログラムを開始し、6週間後に彼の力が大幅に向上しま
した。 主に彼の利益のために次の要因のどれが責任がありますか？
A.
肥大化因子
B.
神経学的要因
C.
心理的要因
D.
心臓血管の要因
Answer:
B
QUESTION NO: 5
以下は、すべて成長ホルモンの生理的役割を除いたものはなんですか
A.
グリコーゲン合成を増加させる
B.
タンパク質合成を増加させる
C.
脂肪分解を増加させる
D.
コラーゲン合成を増加させる
Answer:
A
QUESTION NO: 6
ゴルファーは自分のフレキシビリティを向上させるために自分のプログラムにPNFストレッ
チを取り入れたいと思っています。そして最も効果的なPNFストレッチング技術は何ですか
？
A.
ホールドリラックス
B.
契約緩和
C.
アンタゴニスト収縮を伴うホールド - リラックス
D.
アゴニストの収縮でホールドリラックス
Answer:
D
QUESTION NO: 7
大学のフットボールの攻撃ラインマンは、オフシーズンに入って、アクティブな休息の期間
後に彼の抵抗トレーニングプログラムを再開します。
オフシーズンに1週間に抵抗トレーニングセッションの推奨頻度は何ですか？
A.
1-2
B.
1-3
C.
3-4
D.
4-6
Answer:
D
QUESTION NO: 8
16歳の男性バスケットボール選手が抵抗トレーニングプログラムを開始しました。
最初は、彼のアゴニスト筋肉の最大の強さとパワーの増加は、一般に次のすべての例外の増
加から生じるでしょうか？
A.
筋肉繊維のサイズ
B.
筋肉繊維のリクルート
C.
運動ニューロン発火率
D.
運動ニューロン発火の同期化
Answer:
A
QUESTION NO: 9
次のうちエピネフリンの生理作用を表すものはどれですか？
A.
血糖値の低下
B.
心拍出量を増加させる
C.
鎮痛を刺激する
D.
体液を増加させる
Answer:
B
QUESTION NO: 10
筋肥大の過程には次のうちどれが関与していますか？
I.
アクチンの合成の増加
II. ミオシン合成の増加
III. 毛細血管数の増加
IV. 筋原線維の数の増加
A.
I, II only
B.
I, III, IV only
C.
II, III only
D.
I, II, IV only
Answer:
D
QUESTION NO: 11
以下はすべて、基本的なPNFストレッチ以外のタイプなんですか？
A.
ホールドリラックス
B.
契約緩和
C.
アンタゴニスト収縮を伴うホールド - リラックス
D.
アゴニストの収縮でホールドリラックス
Answer:
C
QUESTION NO: 12
次のうちスプリント時に修正する必要がある技術的なエラーはどれですか？
A.
最高の速度で目を向けている
B.
開始時に目を向ける目
C.
スタート時の肩幅の腕
D.
スタート時の前脚の90°の膝角度
Answer:
B
QUESTION NO: 13
彼女のハムストリング筋肉群を伸ばすために、大学サッカー選手は相手に股関節を受動的に
屈曲させるように要求し、10秒後にパートナーが股関節屈曲にさらに移動し続け、サッカー
選手は6秒後に抵抗する 彼女は弛緩し、パートナーはさらに股関節屈曲に足を動かす。
このタイプのストレッチは、なんと呼ばれていますか？
A.
静的
B.
弾道
C.
動的
D.
ポップ
Answer:
D
QUESTION NO: 14
次のうちミオシンとアクチンの交叉作用に必要なものはどれですか？
A.
ATPおよびナイアシン
B.
カルシウムとATP
C.
エピネフリンおよびカルシウム
D.
ATAおよびエピネフリン
Answer:
B
QUESTION NO: 15
若年成人と比較して、高齢者は次のうちどれを表示していますか？
A.
筋肉量が少なく、I型筋繊維の割合が高い
B.
より多くの筋肉量およびI型筋繊維のより高い割合
C.
より多くの筋肉量およびより高い割合のII型筋繊維
D.
筋肉量が少なく、II型筋繊維の割合が高い
Answer:
A
QUESTION NO: 16
以下のビタミンのうちどちらが、赤い血球形成にとって重要で、神経管先天性欠損症の危険
性を減らしますか？
A.
ビタミンA
B.
ビオチン
C.
葉酸
D.
ビタミンK
Answer:
C
QUESTION NO: 17
高温多湿下で運動選手に検査を実施する場合、次のパフォーマンス測定のうち最も障害が大
きいのはどれですか？
A.
好気性耐久性
B.
最大強度
C.
最大出力
D.
敏捷性
Answer:
A
QUESTION NO: 18
大学のバスケットボール選手は、ボールハンドリングと防御スキルに焦点を当てたトレーニ
ングプログラムのほとんどを費やしています。
彼はトレーニングサイクルのどの時期にいるのだろうか？
A.
準備
B.
最初の移行
C.
コンペ
D.
アクティブレスト
Answer:
C
QUESTION NO: 19
マラソンのためのアスリートトレーニングは、どの筋繊維タイプの高濃度を有することから
利益を受けるだろうか？
A.
Type I
B.
Type IIa
C.
Type IIb
D.
Type III
Answer:
A
QUESTION NO: 20
男性のアスリートは、マラソンの走行中に疲労し、レースから抜け出す必要があります。レ
ースでのパフォーマンスを制限する最も可能性の高い要因なんですか。
A.
枯渇したリン酸クレアチン
B.
枯渇した筋肉グリコーゲン
C.
枯れた脂肪ストア
D.
低pH
Answer:
B
QUESTION NO: 21
以下はすべて、骨の強さを高めるための訓練の原則で、除いたものはなんですか。
A.
負荷の大きさ
B.
負荷の種類
C.
負荷率
D.
負荷の方向
Answer:
B
QUESTION NO: 22
女子サッカーチームのメンバーの好気的な能力をテストするために、大学の強さとコンディ
ショナーの専門家は次のテストのどれを利用できるのか？
A.
300ヤードシャトル
B.
六角形のテスト
C.
ヨーヨー間欠回復試験
D.
マルガリータカラメンテスト
Answer:
C
QUESTION NO: 23
22歳のフィールドホッケー選手は、次のシーズンの準備のためにインターバルを実行してい
ますが、次のうちどれが彼女の血液乳酸濃度に影響しませんか？
A.
彼女の運動セッションの継続時間
B.
彼女の訓練状態
C.
彼女の初期グリコーゲンレベル
D.
女性の性別
Answer:
D
QUESTION NO: 24
筋肉肥大に関しては、どのタイプの繊維が最も大きなサイズを示すか？
A.
Type I
B.
Type II
C.
Type III
D.
Type IV
Answer:
B
QUESTION NO: 25
次の計算式のどれが電力を計算するのに使用されますか？
A.
Force x Distance
B.
Force / Time
C.
(Force x Distance) / Time
D.
(Force/ Time) x Distance
Answer:
C
QUESTION NO: 26
45度の腹筋の間にボールをパートナーに戻すために使用される力は、主に
A.
三頭筋
B.
腹部
C.
一等体
D.
胸腺腫
Answer:
B
QUESTION NO: 27
あなたは大学800mランナーのためのトレーニングセッションを行うつもりです。
このセッションでは、使用される支配的なエネルギーシステムは、主に次のどれに依存しま
すか？
A.
セッションの強さとアスリートの年齢
B.
セッション時間とアスリートの年齢
C.
セッション強度とセッション時間
D.
セッションの強さと選手のトレーニング状況
Answer:
C
QUESTION NO: 28
次のうちどれがこの運動を見つける正しい方法を説明していますか？
A.
選手のグリップより広いグリップでバーをつかむ
B.
選手のグリップより狭い交互のグリップでバーをつかむ
C.
選手のグリップより広い握りのグリップでバーをつかむ
D.
アスリートのグリップより狭い握りのグリップでバーをつかむ
Answer:
B
QUESTION NO: 29
矢状面でバレーボールをスパイクするのに最も特有の運動と運動の組み合わせはどれですか
？
運動練習
I.
肩の拉致
II. ショルダーエクステンションストレートアームケーブルプルダウン
III. 肘伸展三頭筋プッシュダウン
IV. 肘屈曲上腕二頭筋カール
A.
I and II
B.
II and III
C.
II and IV
D.
I and III
Answer:
B
QUESTION NO: 30
血液からの乳酸塩のクリアランスは、以下のメカニズムのすべてを介して行うことができ,
のぞいたものはなんですか
A.
それが生産された筋肉繊維内の酸化
B.
血液中で他の筋肉繊維に輸送されて酸化される
C.
肝臓に血液中で輸送され、グルコースに変換される
D.
血液中で膵臓に輸送され、インスリンに変換される
Answer:
D
