信州
の
秋
の
味覚
を
楽
しむ
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テーブルマナー＆
ディナーの会
テーブルマナー＆
ディナーの会
ワイン＆テーブルマナーなどのお話を聞きながら、地元信州の自然の
恵みを味わう特別メニューをご堪能いただきます♡
開催日時 会 場 募集人員 参 加 費 申込方法 申込締切 開催日時 会 場 募集人員 参 加 費 申込方法 申込締切11
月8
日（水）・9
日（木） 受付：18時∼ 食事：18時30分∼（約2時間）THE FUJIYA GOHONJIN（藤屋）
各日
90
名（計180名）
会 員………
4,000
円
会員の家族（配偶者・親・子）…
4,500
円
一 般………7,000円 P3イベント申込方法参照、参加希望日及び必要事項 をご記入の上、ハガキまたはFAXでお申込みください。 なお、パソコン（ホームページ、ジックZバナー）・ スマホからもお申し込みいただけます。 10月13日（金）の消印まで有効です。 募集人員を超えた場合は抽選となります。 ※抽選日10月16日（月）。 結果は当選者のみお知らせいたします。11
月8
日（水）・9
日（木） 受付：18時∼ 食事：18時30分∼（約2時間）THE FUJIYA GOHONJIN（藤屋）
各日
90
名（計180名）
会 員………
4,000
円
会員の家族（配偶者・親・子）…
4,500
円
一 般………7,000円 P3イベント申込方法参照、参加希望日及び必要事項 をご記入の上、ハガキまたはFAXでお申込みください。 なお、パソコン（ホームページ、ジックZバナー）・ スマホからもお申し込みいただけます。 10月13日（金）の消印まで有効です。 募集人員を超えた場合は抽選となります。 ※抽選日10月16日（月）。 結果は当選者のみお知らせいたします。THE FUJIYA GOHONJIN ユメワーク長野 スペシャルコースメニュー
THE FUJIYA GOHONJIN ユメワーク長野 スペシャルコースメニュー （ワイン付き） （ワイン付き） Appetizer Appetizer Soup Soup 信州サーモンの燻製 コラトゥーラのサルサ 信州サーモンの燻製 コラトゥーラのサルサ 蕪のクリームスープ 蕪のクリームスープ pasta pasta ペンネ 信州ハーブ鶏のラグーソースペンネ 信州ハーブ鶏のラグーソース Fish Fish スズキのソテー 秋茄子のピュレとハーブのスズキのソテー 秋茄子のピュレとハーブのサルササルサ Meat Meat 信州米豚のグリル タスマニア産マスター信州米豚のグリル タスマニア産マスタードド Dessert Dessert 清水牧場ヨーグルトのパンナコッタ ナガノパープルとシャインマスカット 清水牧場ヨーグルトのパンナコッタ ナガノパープルとシャインマスカット
Bread & Coffee Bread & Coffee
パンとコーヒー パンとコーヒー お申込はこちら からもできます。
10
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〈加入状況〉●事業所数／1,593事業所 ●会員数／16,488人（平成２9年9月１日現在）◆期 日
11月11日（土）
日帰り、昼食付 ◆募集人員40名
（最少催行25名） ◆旅行代金 （１名につき）会員と家族（配偶者・親・子）……6,200円
そ の 他 一 般………8,900円 ◆申込方法 Ｐ３イベント申込み方法参照、必要事項を記入の上、ハガキまたはFAXでお申込みください。 ◆申込締切 10月18日（水）の消印まで有効です。募集人員を超えた場合は抽選となります。 ※結果は旅行会社より当選者の方のみお知らせいたします。 ◆行 程
長瀞「岩畳」
長瀞「岩畳」
とんぼ玉のアクセサリー教室
とんぼ玉のアクセサリー教室
SLパレオエクスプレス
SLパレオエクスプレス
就職情報 サ イ ト☆長瀞の天然記念物「岩畳」は岩・紅葉・川のコントラストが見事です！
秩父神社参拝の後は、 SLパレオエクスプレスで秋の秩父路をお楽しみください！
☆長瀞の天然記念物「岩畳」は岩・紅葉・川のコントラストが見事です！
秩父神社参拝の後は、 SLパレオエクスプレスで秋の秩父路をお楽しみください！
◇日 時10月29日（日）
13：30∼15：30 ◇募集人員 25名 ◇場 所 勤労者女性会館「しなのき」３階（西鶴賀町1481-1） ◇講 師 堀内よしみさん（とんぼ玉作家） ◇参 加 費 （材料費・レッスン料込み１名につき）会員と家族（配偶者・親・子）………800円
そ の 他 一 般………1,500円 ◇申込方法 Ｐ３イベント申込み方法参照、必要事項を記入の上、 ハガキまたはFAXでお申込みください。 なお、パソコン（ホームページ、ジックZバナー）・ スマホからもお申込みいただけます。 ◇申込締切 10月４日（水）の消印まで有効です。 募集人員を超えた場合は抽選となります。 ※抽選日10月６日（金）。結果は当選者のみお知らせいたします。☆お好きなとんぼ玉とビーズを組み合わせて、オリジナルのアクセサリーを作ります。
ストラップまたはネックレスをお作りいただきます♡
☆お好きなとんぼ玉とビーズを組み合わせて、オリジナルのアクセサリーを作ります。
ストラップまたはネックレスをお作りいただきます♡
長野駅東口 おぎのや 長野IC 長瀞岩畳（見学） 秩父神社（参拝）・まつり会館（見学）…… ……秩父地場産センター（昼食） 三峰口駅＋＋＋＋＋秩父鉄道SLパレオエクスプレス乗車＋＋＋＋＋ ＋＋秩父駅 花園フォレスト（お買物） 長野IC おぎのや 長野駅東口 旅行企画・実施／ハト観光㈱ TEL 026-227-4075【長野県知事登録旅行業第2-70号】利用予定バス会社名：長電バス （途中休憩） 7：00発 15：15 15：45 14：36着 18：15頃着 9：50 10：40 11：00 12：15 12：20 13：20 14：03発 （SLは自由席にて） （途中休憩） ＊自然が作った造形美をご観賞 ＊パワースポットとしても人気です！ ＊秋を味わうメニュー ＊ご乗車特典：SL整理券（自由席）＆乗車記念証はお持ち帰りいただけます。景勝地
秩父鉄道
※駐車場はありませんので公共交通機関または、有料駐車場をご利用願います。 日帰りバスハイクと
お申込はこちら からもできます。 お申込はこちら からもできます。 お申込はこちら からもできます。 ※テーブルマナー & ディナーの会は参加希望日をご記入ください。 イベント申込み方法 イベント名 ◇日 時
10月27日（金）
18：30∼20：00頃 ◇募集人員 20名 ◇場 所 ホームメイドクッキング長野教室 （長野市北石堂町1435-4 新室町ビル3階） ◇参 加 費 （材料費・講習料込み、１名につき）会 員………1,500円
会員の家族（配偶者・親・子）……2,000円
そ の 他 一 般………4,300円 ◇申込方法 下記イベント申込み方法参照、必要事項を記入の上、ハガキまたはFAXでお申込みください。 なお、パソコン（ホームページ、ジックZバナー）・ スマホからもお申込みいただけます。 ◇申込締切 10月６日（金）の消印まで有効です。 募集人員を超えた場合は抽選となります。 ※抽選日10月10日（火）。結果は当選者のみお知らせいたします。料理教室
料理教室
☆街はハロウィンイベント真っ盛り！美味しいパンでハロウィン
を楽しみましょう♪
☆街はハロウィンイベント真っ盛り！美味しいパンでハロウィン
を楽しみましょう♪
※駐車場はありませんので公共交通機関または、有料駐車場をご利用願います。 ◇日 程10月23日∼3月26日までの月曜日 全9回
≪10/23､11/13・27､12/11・25､1/22、2/26、3/12・26≫ 18：30∼20：30 ◇募集人員25名
◇場 所 勤労者女性会館「しなのき」トレーニングルーム（西鶴賀町1481-1） ◇講 師 傳田晃子さん（沖ヨガ講師） ◇参 加 費 （施設使用料・レッスン料込み１名につき）会 員………2,000円
会員の家族（配偶者・親・子）……2,500円
そ の 他 一 般………3,500円 ◇申込方法 イベント申込み方法参照、必要事項を記入の上、 ハガキまたはFAXでお申込みください。 なお、パソコン（ホームページ、ジックZバナー）・ スマホからもお申込みいただけます。 ◇申込締切 10月３日（火）の消印まで有効です。 募集人員を超えた場合は抽選となります。 ※抽選日10月５日（木）。 結果は当選者のみお知らせいたします。♡ヨガをライフワークに！仕事の後に、ココロと身体を癒しませんか？
♡ヨガをライフワークに！仕事の後に、ココロと身体を癒しませんか？
※駐車場はありませんので公共交通機関または、有料駐車場をご利用願います。 ホームメイドクッキングで開催の料理教室は、 熟練のスタッフさんが準備万端片づけいらず！ お仕事帰りにうれしい教室です♪♪かぼちゃのクリームキッシュ
かぼちゃのカスタードパン
かぼちゃのクリームキッシュ
かぼちゃのカスタードパン
ヘルシー
ヨ ガ 教 室
ヘルシー
ヨ ガ 教 室
毎回インストラクターが丁寧に指導 いたしますので、初めての方も 安心してご参加いただけます。 ◇会 員 料 金
各コース全10回 8,800円
（一般10,800円） ※途中参加の場合は、残回数×880円になります。 ◇あっせん人数計20名
（先着順） ◇申 込 み 方 法 直接、エフバイエー若里へ電話または予約サイトよりお申込みください。その際は必ず、 共済会の会員であることと会員№をお申し出ください。※10月１日㈰より申込開始です。フィットネスクラブ流
シェイプアップ教室
フィットネスクラブ流
シェイプアップ教室
参加者募集あっせん
参加者募集あっせん
骨盤矯正ヨガ＆フットケアコース
骨盤矯正ヨガ＆フットケアコース
カラダ引締めコース
カラダ引締めコース
講師：関谷直卓 ＜10月16日スタート 月曜日 19：00∼20：00＞ 10月16・23日、11月6・13・20・27日、 12月4・11・18・25日 ＜10月12日スタート 木曜日 19：30∼20：15＞ 10月12・19・26日、11月2・9・16・ 30日、12月7・14・21日 ＜10月13日スタート 金曜日 19：00∼20：00＞ 10月13・20・27日、11月10・17日、 12月1・8・15・22・29日 ヨガのポーズで 骨盤のゆがみを整えます。 簡単なポーズから始めます。 セルフフットケアで 足からくる不調を整えます。 ゆがみを改善しながら健やかな カラダ作りを目指します。 ヨガのポーズで 骨盤のゆがみを整えます。 簡単なポーズから始めます。 セルフフットケアで 足からくる不調を整えます。 ゆがみを改善しながら健やかな カラダ作りを目指します。 ダイエットトレーニングを トレーニングジムで行います。 ●計測 ●運動メニュー作成 ●食事アドバイス 個別に引き締まったカラダ作りを 目指します。 ダイエットトレーニングを トレーニングジムで行います。 ●計測 ●運動メニュー作成 ●食事アドバイス 個別に引き締まったカラダ作りを 目指します。 有酸素運動と筋トレを 交互に行うサーキット トレーニングでシェイプアップを 目指します。 有酸素運動と筋トレを 交互に行うサーキット トレーニングでシェイプアップを 目指します。 ※18：30∼19：30トレーニングジムも ご利用いただけます。 女性専科 長野電鉄グループ （健康運動指導士・エフバイエー フィットネスインストラクター） 講師：岡田袖未子 ・清水裕子（フットセラピー） （ヨガ） 講師：松川敬子（健康運動指導士・エフバイエー フィットネスインストラクター） 男性専科 女性専科 週１回、共通の目的を持った仲間と一緒にグループトレーニングを行います。指導者がついて「安全に運動効果を 実感」していただけます。自分を磨く夜時間を作ってみませんか。詳しくは下記までお問い合わせください。 週１回、共通の目的を持った仲間と一緒にグループトレーニングを行います。指導者がついて「安全に運動効果を 実感」していただけます。自分を磨く夜時間を作ってみませんか。詳しくは下記までお問い合わせください。 開催期間：10月∼12月 （週替わりレッスンです。）戸隠スキー場・飯綱高原スキー場 シーズン券の利用補助について
「スキーリフト券 購入補助券」は、戸隠・飯綱高原スキー場シーズン券にも使えます。
●補助券申込方法 ●補助金額 ●利用できる枚数 ●利用できる人 ●シーズン券購入方法 共済会へ電話または窓口でお申込みください。 補助券1枚につき1,000円（シーズン券購入時に5枚まで使用可。） 会員一人ワンシーズン5枚まで（1日券、回数券共通の補助券になります。） ※制限枚数（5枚）を使用した方は、今シーズンの1日券・回数券には使えません。 会員と家族（配偶者・親・子） 各スキー場指定の申込書、本人写真（画像データ）、スキーリフト券購入補 助券、現金を添えて指定の受付場所へお申込みください。 ※上記のほかに書類が必要な場合がありますので、詳しくは下記スキー場問合せ先へお尋ねください。 ■ 戸隠スキー場 シーズン券料金 （料金にはＩＣチケット保証料500円が含まれております） （別途ＩＣチケット保証料として500円お預りいたします） ■ 飯綱高原スキー場 シーズン券料金 （税込） （税込） 券 種 通常料金 長野市民割引 受付場所 受 付 期 間 代金納入期限 戸隠スキー場平成29年10月 1 日から 平成29年11月20日まで平成29年11月20日 大 人 52,500円 28,500円 小人（中学生以下） 32,500円 7,500円 シニア（50歳以上） 42,500円 25,500円 券 種 通常料金 長野市民割引 バス付長野市民割引 大 人 30,900円 15,500円 25,800円 小人（高校生以下） 20,600円 6,200円 9,300円 シニア（50歳以上） 22,700円 10,300円 20,600円 ＊バス付長野市民割引は長野駅〜飯綱高原スキー場間乗車可能 上記の他、（一社）長野市開発公社事務局（長野市役所第二庁舎4階）でもお申込みいただけます。必要書類に現金を添えてお持ちください（受付：平日8：30〜17：15） ＊所定の申込書に写真を添えて戸隠スキー場へ郵送してください （詳しくは、戸隠スキー場ホームページをご覧ください） （詳しくは、飯綱高原スキー場ホームページをご覧ください） シーズン券申し込み方法 受 付 期 間 受付場所 飯綱高原スキー場 平成29年12月1日以降 ◆各スキー場の１日券等の料金に ついては、次号（11・12月号）の 会報でご案内します。 シーズン券申し込み方法 事 業 所 名 会員番号 会 員 氏 名 − 利用者氏名 続柄 年齢 事 業 所 担当者名 発 行 者 長野市大字鶴賀西鶴賀町1481番地1 長野市勤労者女性会館 ｢しなのき｣ 1階 (一財)長野市勤労者共済会電話 026−237−8310 注 意 事 項 １. 本券１枚につき１人､ 1,000円を補助します｡ ※シーズン券のみ､ 購入時５枚まで使用可｡ ２. 購入する券種を 印で囲んでください｡ ３. 本券はリフト券を購入する際､ 提出してください｡ ４. 紛失しても､ 再交付はいたしません｡ ５. 会員と家族 (配偶者・親・子) 以外は利用できません｡ 施 設 記 入 欄 利 用 月 日 利用確認印 太枠の中は必ずご記入ください｡ 【問合せ先：TEL 254-2106】 【問合せ先：TEL 239-2505】 ※インストラクターの都合により、日程が変更になる場合がございます。月 日（日）
10 8
月 日（日）
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★利用補助券は共済会へお申込みください。 ★日により営業時間が異なりますので、エムウェーブホームページまたは電話で ご確認の上ご利用ください。TEL.221-6100 http://www.nagano-mwave.co.jp 大 人 （高校生以上） 平 日 土・日・祝 滑走料 貸 靴 料 小 人 （中学生以下） 大 人 （高校生以上） 小 人 （中学生以下） 区 分 一般料金 会員証提示による利用料金 1,540円 820円 820円 410円 610円 1,330円 720円 660円 300円 510円 補助券による 利 用 料 金 830円 320円 160円 0円 510円 事 業 所 名 会員番号 会 員 氏 名 − 利用者氏名 続柄 年齢 事 業 所 担当者名 発 行 者 長野市大字鶴賀西鶴賀町1481番地1 長野市勤労者女性会館 ｢しなのき｣ 1階 (一財)長野市勤労者共済会電話 026−237−8310 1. 本券1枚につき1人､ 次の金額を補助します｡(別途団体割引あり) ＊エムウェーブ ＊谷浜 浜茶屋 中学生以上 500円 高校生以上 500円 組合全店 小 学 生 400円 中学生以下 400円 幼 児 200円 ＊茶臼山動物園 高校生以上 200円 小・中学生 80円 2. 本券は施設へ到着後､ただちにフロントへ提出してください｡ 3. 紛失しても再交付はいたしません｡ 4. 会員と家族 (配偶者・親・子) 以外は利用できません｡ 施 設 記 入 欄 利 用 月 日 補助金額 利用確認印 太枠の中は必ずご記入ください｡スピードスケートリンク
エムウェーブ
スピードスケートリンク
13:00より
※10月8日（日）は無料開放日です。エムウェーブ
エムウェーブは、利用補助券（ワン シーズン5枚まで）による割引利用 の他に、会員証提示により団体料金 で利用できます。「今年度の利用補 助券は使ってしまった！」という方 は、会員証割引をご利用ください。 エムウェーブは、利用補助券（ワン シーズン5枚まで）による割引利用 の他に、会員証提示により団体料金 で利用できます。「今年度の利用補 助券は使ってしまった！」という方 は、会員証割引をご利用ください。OPEN
OPEN
OPEN
料金表 中小企業退職金共済・特定退職金共済 中小企業退職金共済・特定退職金共済掛 金 補 助 金 制 度
中小企業退職金共済・特定退職金共済 中小企業退職金共済又は特定退職金共済に新規加入すると、 加入した4ヶ月目から1年間掛金の20％ （月額1,000円を限度）の補助金がでます。長野市
では
掛 金 補 助 金 制 度
対象となる共済制度 ・中小企業退職金共済（中退共） ・特定退職金共済（特退金） 《お問い合わせ》 長野市産業政策課 雇用促進室 TEL 224-7492★チケットの受取方法は次の２通りあります。 ①共済会窓口で、代金引換で受取る。 ②代金を郵便振込後、簡易書留で受取る。 ※お振込の際は必ず簡易書留料金392円をチケット代金に加算してお振込みください。なお、そのほ かに振込手数料（80円∼340円）がかかります。また、チケットの発送は入金確認後になりますので お早めにお振込ください。 郵便局口座番号 ００５９０−５−１６４８１ 名 義 （一財）長野市勤労者共済会
【チケット受取り方法について】
②の場合のチケット 代金振込先 ●電話による申込みに限ります。(時間厳守） ●申込時に会員番号をお申し出ください。 ●予約後のキャンセルはご遠慮願います。 ●先着順のため売切れの際はご容赦ください。 ■チケット予約先TEL .237-8331・237-8310
神の手
●
ニッポン展
神の手を持つ日本人作家の合同展
紙の魔術師 太田隆司 ペーパーアーティスト ビーズの織姫 金谷美帆 ビーズアーティスト 遠近法の匠 島木英文 ミニチュアハウスアーティスト 情景王 山田卓司 ジオラマアーティスト 魂の墨絵師 西元祐貴 墨絵・陶墨画アーティスト ※4歳以上のお子様から 入場できます。 ※3歳未満入場不可、 3歳以上のお子様はチケットが必要です。 ※3歳以上有料、3歳未満は保護者膝上1名まで無料。 ただし、お席が必要な場合有料 ※上演時間：1時間35分予定（途中休憩あり） ※宝くじの助成による特別料金となっております。 ◇開催期間 ◇会 場 ◇会員料金 ◇斡旋枚数 ◇申込方法 井上アイシティ21（東筑摩郡山形村） 一 般 500円（当日1,000円） 小中学生 100円（当日 400円） 計３０枚 9月26日（火）午前10時より電話受付（先着順） 10月14日（土）∼11月14日（火） 10：00∼19：00宝くじ おしゃべり音楽館
想い出のスクリーンミュージック
宝くじ文化公演
予定曲目＊愛情物語より「To Love Again」＊レ・ミゼラブルより「On My Own」 ＊風と共に去りぬより「タラのテーマ」＊サウンド・オブ・ミュージックメドレー ＊風のささやき、思い出の夏、 シェルブールの雨傘「ミシェル・ルグランメドレー」 他（予定） ◇日 時 ◇会 場 ◇会員料金 ◇斡旋枚数 ◇申込方法 11月11日（土） 16：00∼ 長野市芸術館メインホール 一 般 2,500円（当日 3,000円） 高校生以下 1,500円（当日 2,000円） 計３０枚 9月26日（火）午後2時より電話受付（先着順）
