背骨全体を柔軟に ってください では反対に回し 乗っかっている そういう感じになるといいです 少し ます 背骨の真ん中辺りを回してください 視野が明るくなったんじゃないかと思いますけど 首が われわれは背骨が柔らかいものだということを忘れて 緩んだからですね 棒のようにしている場合がしばしばあります
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