１３：１５～１４：０５ エンジョイアクア５０ 武田陽子
10月25日（木） プログラムタイムスケジュール
※プールプログラム・スクール実施時には、 歩くコースを制限させていただきます。 利用可能時間のご案内 ・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。 ・・・定員制プログラム ・・・ビジュアルナビプログラム ・・・ビヨンドプログラム ・・・有料プログラム 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 17:00 18:00 19:00プール
ジム
スタジオ
16:00 ●プール・スパイブニング会員、ナイト会員以外の会員 は会員種別の可能時間でご利用頂けます。 ●プール・スパイブニング会員、ナイト会員は、時間外 利用料1575円（税込）でご利用頂けます。 20:00 21:00 22:00 23:00 １０：１５～１０：４５ はじめてエアロ３０ 増子俊逸 １１：００～１２：００ グループパワー６０ 未定 １２：１５～１３：００ バレトン４５ 金浦美喜 １４：２０～１４：５０ ABCビギナー３０ 高瀬由夏 １１：２０～１１：４０ シナプソロジー２０ 佐々木哲也 １１:００～１１:２０ リフレッシュストレッチ２０ １１：４５～１２：４５ スイミングスクール上級 池田理恵 １１：００～１１：３０ 平泳ぎ３０ 浅野葉子 ２０：１５～２０：４５ ミラクルハロウィンアクア３０ 今関真冬 ２０：５０～２１：２０ ダイエットABC３０ 安藤貴弘 １３：１０～１４：１０ バランスコーディネーション６０ 未定 １４：２５～１５：４０ スタンダードヨガ７５ 増田博子 １５：５０～１６：５０ 太極拳６０ 大谷なほみ ２１：３０～２２：１０ お菓子とアロマでリラックス４０ 今関真冬 １９：２０～２０：０５ Trick or リトモス♪４５ 中村優子 ２０：３０～２０：４５ カラダ・うごく１５ １４：１５～１５：１５ エンジョイマスターズ６０ 浅野葉子 ２０：１５～２１：１５ ボディメイキング６０ 相澤加奈 ２１：００～２２：００ スペシャルマスターズ６０ 池田理恵１３：４０～１４：２５ いつもよりたくさん泳ごう！ ４泳法４５ 浅野葉子 １１：０５～１１：３５ 背泳ぎ３０ 高橋由美菜 １８：００～１９：００ ジャズダンススクール Kazu
10月26日（金） プログラムタイムスケジュール
10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 17:00 18:00 19:00プール
ジム
スタジオ
16:00 20:00 21:00 22:00 １０：２０～１１：２０ 身体調整６０ 秋野典子 １１：３０～１２：００ ストレッチポール３０ 高瀬由夏 １５:００～１５:１５ カラダ・うごく１５ １２：１０～１３：００ エアロLO５０ 金浦美喜 １３：２０～１４：００ ハワイアンフラ４０ 肥田野裕美 １４：２０～１４：５０ ABCビギナー３０ 高橋由美菜 １１:００～１１:２０ リフレッシュストレッチ２０ １２：３０～１３：３０ スイミングスクール初中級 浅野葉子 １０：３０～１１：００ クロール３０ 高橋由美菜 ２１：３０～２２：３０ グループパワー６０～仮装大会～ 池田理恵 １４：１０～１５：００ 仮装もOK！エアロHI５０ 田中八重子 １５：１５～１６：０５ ステップ５０ 本田近 １７：２０～１７：５０ ジャズコンビネーション３０ Kazu １６：２０～１７：２０ ジャズストレッチ６０ Kazu ２０：４５～２１：１５ 仮装ＡＢＣビギナー３０ 今関真冬 １９：２５～２０：０５ ステップ４０ 井上益慶 ２０：１５～２１：１５ エアロマニア６０ 井上益慶 ２０：２５～２０：４０ カラダ・うごく１５ １９：３０～２０：３０ スイミングスクール初中級 池田理恵 １５：１５～１６：１５ スイミングスクール初級 高橋由美菜 １４：３５～１５：０５ ミラクルアクア３０ 安藤貴弘１２：３０～１３：３０ スイミングスクール中級 池田理恵
10月27日（土） プログラムタイムスケジュール
※プールプログラム・スクール実施時には、 歩くコースを制限させていただきます。 ※担当インストラクターは変更になる場合がございます。予めご了承ください。 利用可能時間のご案内スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 ＴＥＬ.０３-５３７２-４４００
・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。 ・・・定員制プログラム ・・・ビジュアルナビプログラム ・・・ビヨンドプログラム ・・・有料プログラム 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 17:00 18:00 19:00プール
ジム
スタジオ
16:00 ●プール・スパイブニング会員、ナイト会員以外の会員 は会員種別の可能時間でご利用頂けます。 ●プール・スパイブニング会員、ナイト会員は、時間外 利用料1575円（税込）でご利用頂けます。 20:00 21:00 22:00 23:00 １０：３０～１１：４５ スタンダードヨガ７５ 吉田恭子 １５:００～１５:２０ カラダ・うごく１５ １４：００～１４：３０ ストレッチポール３０ 吉野裕貴 １１:００～１１:２０ リフレッシュストレッチ２０ １０：４５～１１：１５ 筋トレ水中ウォーキング３０ 高瀬由夏 １４：３０～１５：００ マーシャルアクア３０ 高瀬由夏 １６：４５～１７：４５ ヒップホップ６０ ＳＨＩＮ－ＧＯ ２１：００～２１：３０ 筋トレＡＢＣビギナー３０ 白藤大祐 １３：４５～１４：１５ 平泳ぎ３０ 若山涼太 １２：００～１３：００ ハロウィンＲＰＢ６０ （仮装を用意してね！） 板原千佳子 １３：１５～１３：４５ 本格派！ラウンドファイブ３０ 高瀬由夏 １４：００～１４：４５ 仮装グループパワー４５ ジェイソン(崔允碩) １５：００～１５：４５ リトモス４５ 上田紀子 １６：００～１６：３０ ヒップホップ３０ ＳＨＩＮ－ＧＯ １９：１５～２０：００ ZUMBA４５ MaMe ２０：１０～２０：５０ 仮装マーシャル４０ ジェイソン(崔允碩) ２１：００～２１：４０ アロマプラスボディメイクヨガ４０ 浅野葉子 １１：２０～１１：４０ シナプソロジー２０ 高橋由美菜 １６：００～１６：３０ ハロウィンABCビギナー３０ 吉野裕貴 ２０：４０～２０：５５ カラダ・うごく１５ １５：１５～１５：４５ バタフライ３０ 若山涼太１２：００～１３：００
スイミング初中級
池田理恵
10月28日（日） プログラムタイムスケジュール
10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 17:00 18:00プール
ジム
スタジオ
16:00１０：４５～１１：４５
スペシャルマスターズ６０秋の大運動会！ご褒美争奪戦！
池田理恵
１６：００～１６：３０ スーパーリラックスポール３０ 柳澤諭 １０:２０～１１:１０ エアロマニア６０ ＨＩＲＯ １３：２０～１４：２０ フラダンス６０ ラーケア渡部 １５：２５～１５：５５ ラウンドファイブ３０ ボクシングスペシャル 佐々木哲也 １７：２０～１８：２０ ヨガ６０ 小糸弘子 １１：３０～１２：００ ストレッチポール 機能解剖スペシャル３０！ 白藤大祐 １４：００～１４：１５ カラダ・うごく１５ １２：１０～１３：１０ ステップマニア６０ ＨＩＲＯ １４：３０～１４：１５ Trick or リトモス♪４５ 中村優子 １６：１０～１７：１０ コラボグループパワー６０ 安藤貴弘 崔允碩１３：００～１４：００
スイミングスクール初級
柳澤諭
１７：００～１７：３０ カラダ・うごく１５１７：２０～１８：２０ avexダンススクール NAO １８：２５～１９：２５ avexダンススクール NAO １６：１５～１７：１５ avexダンススクール NAO １１：３５～１２：０５ ファンクショナル＆バランスボール３０ 高瀬由夏
10月30日（火） プログラムタイムスケジュール
※プールプログラム・スクール実施時には、 歩くコースを制限させていただきます。 ※担当インストラクターは変更になる場合がございます。予めご了承ください。 利用可能時間のご案内スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 ＴＥＬ.０３-５３７２-４４００
・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。 ・・・定員制プログラム ・・・ビジュアルナビプログラム ・・・ビヨンドプログラム ・・・有料プログラム 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 17:00 18:00 19:00プール
ジム
スタジオ
16:00 ●プール・スパイブニング会員、ナイト会員以外の会員 は会員種別の可能時間でご利用頂けます。 ●プール・スパイブニング会員、ナイト会員は、時間外 利用料1575円（税込）でご利用頂けます。 20:00 21:00 22:00 23:00 １０：２０～１１：２０ エアロＨＩ 金浦美喜１２：１５～１２：５５
ハワイアンフラ４０ 「Ka Nohona Pili Ka～涙そうそう～」１３：１０～１３：４０ 青竹ビクス３０ 秋野典子 １３：４０～１４：１０ 身体調整３０ 秋野典子 １４：２５～１５：１０ ハロウィン仮装イベントレッスン ＺＵＭＢＡ４５ 秋野典子 １５：２５～１６：０５ ステップ４０ ＹＵＵＧＯ １９：３５～２０：２５ K-POPダンスエクササイズ５０ 相澤加奈 ２０：３５～２１：３５ ボディメイキング６０ 相澤加奈 ２１：４５～２２：３０ コラボグループパワー４５ 崔允碩 池田理恵 11:00～11:20 リフレッシュストレッチ２０ １３：４０～１４：１０ ABCビギナー３０ サーキットトレーニング 佐々木哲也 １５：００～１５：１５ カラダ・うごく１５ １６：１０～１６：４０ ABCビギナー３０ クイズ大会！ 丹野真奈美 ２１：００～２１：３０ 筋トレＡＢＣビギナー３０ 吉野裕貴 ２０：４０～２０：５５ カラダ・うごく１５ １０：３０～１１：２０ アクア５０ 簑島邦子 １１：３０～１２：３０ エンジョイマスターズ６０ 今関真冬 １３：４５～１４：１５ 平泳ぎ３０ 高瀬由夏 １４：４０～１５：００ ミットアクア３０ 簑島邦子 １５：１０～１５：４０ アクア３０ 簑島邦子 ２０：１５～２０：４５ クロール３０ 今関真冬 ２０：４５～２１：１５ 背泳ぎ３０ 今関真冬
２１：００～２１：１５ カラダ・うごく１５ １５：０５～１５：２５ アロマで巻くだけシェイプ20 池田理恵
