女性なら当たり前のデリケートゾーンのケア、そろそろはじめない？
デリケートゾーンのお手入れ、どうしていますか？
いつごろ、だれから、どんな風に習いましたか？
ひょっとしたら、習っていないかも?!
デリケートゾーンは女性も男性もカラダの大切な部分です
ちゃんと知って
ケアできるようになりませんか？
デリケートゾーンってどんなところ？
JAMIE McCARTNEY トリエンナーレ・ディ・ミラノ美術館、ミラノ・イタリア、2013年の巨大な城壁
「あそこ」からの脱却
全国の女性外性器の呼称 北海道：ダンベ、へっぺ、 東 北：ダンベ、エッペ、エペ、イペ、マンジュ、ベベ、オマンチョ、ベッベ、ビッタ、 ベッチョ、ペッチョ、バッペ、ベコ、 関東甲信越：オマンコ、アンチョ、オチョコ、ベベ、オベンチョ、マンジョ、チャンペオ、 チョマ、ツンビー、 中 部：ベンチョ、ツンビー、オチョコ、オベンチョ 近 畿：オメコ、オソソ、オカマ、オダイジチャン、オタベ、 中国四国：オメンチョ、メンチョ、オメコ、オカイチョ、オメッチョ、オチャンポ、オメチョコ 九 州：ボボ、マンコ、メメコ、オソソ、メメジョ、チョンチョン、チョンベ、オメッチョ、 ボンボ、ヒーナ、 沖縄：ヒー、ホ、ホウミ 男の子の「チンチン」「タマタマ」のように、口にしても恥ずかしくない名前って、ないの?!古語における女性外性器の名称は
「ほと」
「ほと」は古い日本語で女性器の外陰部を意味
する単語。御陰、陰所、女陰と表記されることが
多い。
古事記にみられる記述では、イザナミ（伊耶那美）が火
の神軻遇突智（迦具土神・かぐつち）を産んだために
陰部に火傷を負って病に臥せのちに亡くなる。この陰
部を美蕃登（みほと＝美しい女性器）と表してある。
女性の体はどう変わる？
幼児期⇒二次性徴期⇒成熟期（妊娠期を含む）⇒更年期⇒老年期月経の定義
正常範囲 種類 定義 開始 10～14歳 早発月経 10歳未満で初経が初来したもの 遅発月経 15歳以上で初経が初来したもの 閉止 ４３～５４歳 早発閉経 43歳未満で閉経したもの 遅発閉経 55歳以降で閉経したもの 量 20～140ml 過多月経 出血量が異常に多いもの（140ml以上） 過小月経 出血量が異常に少ないもの（20mk以下） 持続日数 ３～７日 過短月経 出血日数が2日以内のもの 過長月経 出血日数が８日以上のもの 周期 ２５～28日 無月経 月経がない状態 頻発月経 24日以内で初来する月経 揮発月経 39日以上３か月未満で初来する月経正しい月経ってなんだろう？
年齢による膣内環境の違いは変わる！？
小児期 性成熟期 シニア期 自浄作用 エストロゲンの分泌が 不十分なため、膣内の 自浄作用が弱い エストロゲンが十分に分 泌されるため、膣内の自 浄作用が機能する エストロゲンの分泌が 不十分なため、膣内 の自浄作用が弱い 膣内の状態 極めて感染に弱い 感染に強い 極めて感染に弱い 膣内ｐｈ ほぼ中性 酸性 ほぼ中性 感染の経緯 局所の不潔により、大 腸菌などに感染 性交により様々な病原体 に感染 退行性委縮により、常 在菌が繁殖しやすい 膣内ではエストロゲンの作用によりグリコーゲンが作られる。これが常在菌であるデー デルライン桿菌（乳酸菌）により乳酸に換えられ、ph3.8～4.5に保たれる。酸性環境に 弱い病原体の侵入や増殖を防いでいる。 膣には膣の乳酸菌女性の健康バロメーター オリモノのメカニズム
オリモノで何がわかるの？
①膣の自浄作用
常に膣を潤し、老廃物を外に排出するほか、ばい菌が入ら
ないようにする役割もある。
②受精の手助け
排卵期のオリモノは、精子が子宮内に入りやすくするために、
質も量も変化する。 ⇒頸管粘液法として家族計画に役立つ
③体調トラブルを知らせてくれる
性器の炎症、性感染症など、カラダに過労等の負荷がかか
り、何か異常があると変化する。健康な状態のオリモノとそう
でない時のオリモノの変化を知っておくこと。基礎体温を付
けてみると分かりやすい。
正常 正常 すぐ止まれば大丈夫 性感染症・雑菌繁殖 性感染症 すぐに受診 血液混入 すぐに受診 血液混入 すぐに受診 血液混入 すぐに受診 出典 d3kw9b2lsnxnex.cloudfront.net おりものの色
エストロゲンが影響する女性特有の病態や疾患
About Women’s Trouble
●黒ずみが気になる・・・と感じたら
●ひりひり痛い、かゆい、不正出血、オリモノが
おかしい・・・と感じたら
●下腹部痛や月経痛がひどい・・・と感じたら
こんな症状があったら注意～女性の
デリケートゾーンに起こるトラブル
STD・STI（性感染症）
ＳＴＤ（Sexually Transmitted Disease）
↓
病気
ＳＴＩ（Sexually Transmitted Infection）
↓
感染
気を付けたいのは
性感染症とは、セックスやキスなどの性的な行為に
よって感染するすべての病気のことをいい、その種類
は1０種類以上ある。
主なものとしてクラミジア・梅毒・HIV/AIDS・子宮頸がんなど。
多くの感染症は症状がほとんど現れず、知らないうちに感染
していることもある。
エイズを除くほとんどの感染症は、早期に発見して治療すれば
治すことが出来る。
その場合、男性は泌尿器科、女性は産婦人科・女性泌尿器科
で診てもらう。
どんな症状がでたら病院へ行くべきか、どんな治療がされるの
かを知りましょう。
クラミジア
クラミジアトラコマティスという菌が原因。 男女とも感染してもほとんど症状がでな いことが多いので、感染に気づかず病 気を広めてしまう事になる。 クラミジアによる炎症が卵管に拡がると 「卵管炎」を引き起こし、卵管閉塞の原 因となり、卵管閉塞になると、将来、卵 管性不妊や子宮外妊娠のリスクが高く なる。 検査：子宮頚管の分泌物を拭い取って 検査。 治療：ジスロマック500mgを2錠 または 250 mgを４錠 飲む。梅毒
梅毒の大半は性交渉により感染するが、梅毒トレポネーマ は胎盤を通じて胎児にも感染する。このようなケースは先 天梅毒と呼ばれており、胎児が妊娠早期に感染した場合 は死産・早産の原因になる。
ＨＩＶ
Human（ヒト） Immunodeficiency （免疫不全） Virus（ウィルス） の略感染経路は3つ １、性行為による感染：相手がウィルスをもっていると粘膜や傷口から感染 ２、血液による感染：注射器の共有（注射の回し打ちなど） ３、母子感染：妊娠中母体内で、または出産、授乳時に エイズAIDSとは、HIVに感染し て起こる病気で、感染すると病 原体などから体を守る「免疫」 という働きが破壊されていく。 その結果、様々な感染症など にかかる。このように免疫が働 かなくなる状態を免疫不全とい う。 HIVに感染したかどうかは、血 液検査をして初めてわかる。検 査は保健所（匿名無料）や医療 機関で受けることができる。
子宮頸がん
子宮頸がんは子宮の入り口にでき るがんで、20歳から30歳代を中心と した若い女性に急増している。 HPV（Human papilloma virus）の持 続感染で発症するが、感染経路は セックス。ごくありふれたウィルスな ので、セックスを経験した女性の約 ８割が一生の内に一度は感染する といわれている。 初期にはほとんど症状がないので、 早期発見のためには検診を受ける ことが大切。 性体験のある女性は、１～２年に一回は子宮頸がんの検診を受ける （イラスト引用：http://kompas.hosp.keio.ac.jp/）性感染症を防ぐには・・・
・No Sex（セックスをしない）
・Steady Sex（パートナーを定める）
・Safer Sex
（コンドームを必ず使用し、より安全なセックスをする）
＋
・STD・STIを知る
・
セックスの前には必ず
洗って清潔にする（特に男性器、手指も重要！）
・ワクチン（HPV・HBV）で予防する
・定期的に検査を受ける
●性病検査STDチェッカー クラミジア、淋菌、HIV（エイズ）、梅毒、B型肝炎、クラミジア（のど）、淋菌 （のど）など、２４パターンの検査キットからご自身が心配なものを選んで。 ￥4968～￥21870（税込）STD研究所 http://www.std-lab.jp/shopping/
産婦人科・産科・婦人科
の違いと選び方
• 「産科」は、
妊娠・出産・産後など、出産に関係することを扱います。• 「婦人科」は、
女性生殖器の様々な症状、腫瘍や性感染症、生理不 順や不妊、更年期障害などを扱います。• 「産婦人科」はその両方を扱います。
• 「女性泌尿器科」は
産後や加齢による尿モレや頻尿などの症状を 扱います。覚えておいて！産婦人科受診
「３のルール」
こんな症状が気になったら、すぐに産婦人科に相談に
行きましょう！
１．１か月に
３回
月経がくる
２．
３か月
月経がこない
３．
３週間
月経が続く
４．１回の月経で
３個以上
の鎮痛剤を使うほど痛い
５．夜用ナプキンを１晩で
３回以上
交換するほどの
出血量の月経
気になるアンダーヘア～どうする？
世界の常識
●アメリカやヨーロッパ
・アンダーヘアの処理やデリケートゾーンへの意識が高い ・身だしなみのひとつ●ブラジル
・ブラジリアンワックスに象徴されるように、お手入れにはとても 意識が高い●イスラム圏
・わき・アンダーヘアともにお手入れする国が多い●日本を含むアジア圏
・自然のままが多い →医療レーザーやブラジリアンワックスなどでケアする女性が増えています。老 後の介護時のケアのし易さのために脱毛を推進する専門家もいます。• 陰毛は今でも必要？
• 長すぎる陰毛はこまめにカット！
• 脱毛後は保湿が肝心！
• 老後の介護時は陰毛はない方が双方が
楽。若いうちにケアしないと間に合わない
かも！？
Daily Wash & Wipe Care
～毎日の習慣にしたい正しい洗い方、拭き方、保湿の仕方
①デリケートゾーン用のソープで優しく洗います。 指の腹を使って、傷つけないように気を付けて。 ②前から順に、鼠径部から足の付け根、内股、恥丘、大陰唇、 小陰唇と洗っていき、最後に手をお尻の方に廻して、会陰、 肛門、尾骨、仙骨の順に洗う。 ③陰毛は、根元の肌を撫でるように、やさしく洗い、最後に手で 軽く毛の流れに逆らう様にひっぱり、抜ける毛は抜く。 陰毛も、他の体毛と同じく周期的に抜けるものです。 ④鏡でチェックして恥垢が溜まっていないか確認します。 最後にシャワーですすぎ、恥垢（外陰部のひだに溜まって いる白い垢）やティッシュがついていないか確認してやさしく洗い流します。 ⑤Vゾーンや足の付け根、尾骶骨のあたる部分などは黒ずみがち。 デリケートゾーン用の乳液やオイルなどで軽くマッサージして リンパを流しましょう。東洋医学からアプローチする
デリケートゾーンのケア
デリケートゾーンケアのもたらすもの
東洋医学からアプローチする女性のカラダのお手当
肝経の「太衡」、
腎経の「湧泉」、「太谿」
は女性のカラダを整え
る特別なポイントです！
STEP1
Daily Careにしたい経絡お手当ウオッシュマッサージ
①デリケートゾーン用ソープを手の平全体を使って、 優しく撫で洗いしていきます。 【腎経・肝経をイメージして】 ②カラダの前面を、鼠蹊部から内股（太ももの内側）を通り、 脚の指先、足の裏まで痛気持ちよいポイントを探して、 揉み解すように洗う。 ③陰部を軽く手で揉みほぐすように。 （体調次第でOK）軽く洗いながします。 ④今度は手に泡をたっぷりつけて、背部から仙骨～尾骨～肛門周囲～会陰まで手を伸ば して洗います。その時、意識したいのが「お尻（尾骨）を突き出すようにして」すること。 （その姿勢がとりづらい方がいますが、腰がカチカチです。その場合は、前面をもう１回 念入りにやってから（特に湧泉と太衝のポイントの部分）再度背面をやると、腰が動かし やすくなります。） ⑤最後に立ち上がり、太ももの裏をくるぶしまで、ブラシなどでこすり、洗いながします。
