はじめまして お父さん 父親になる男性へ 子育てと言われても 僕は何をすりゃあええんじゃろうか そんなあなたにはぜひ この お父さんの子育てハンドブック を 参考にしてほしいと思います お父さんの株が上がる 知識や 知っていると便利な情報や 心構えなどをまとめてみました 頑張り過ぎず できることから

お父さん

の

子育て

ハンドブック

お父さん

の

子育て

ハンドブック

子

ど

も

と

一

緒

に

育

つ

お

父

さ

ん

の

た

め

の

本

で

す

ビギナー

パパへ

編集協力

お父さんの子育てハンドブック作成委員会

監　　修

岡山県美作保健所

発　　行

岡山県美作県民局健康福祉部  〒 708-0051 岡山県津山市椿高下 114  TEL 0868-23-0113

お父さん

の

子育て

ハンドブック

お父さん

の

子育て

ハンドブック

子

ど

も

と

一

緒

に

育

つ

お

父

さ

ん

の

た

め

の

本

で

す

ビギナー

パパへ

編集協力

お父さんの子育てハンドブック作成委員会

監　　修

岡山県美作保健所

発　　行

岡山県美作県民局健康福祉部  〒 708-0051 岡山県津山市椿高下 114  TEL 0868-23-0113

はじめまして

！

お父さん

∼父親になる男性へ∼

目次

「子育てと言われても、

僕は何をすりゃあええんじゃろうか？」

そんなあなたにはぜひ、この

「お父さんの子育てハンドブック」

を 参考にしてほしいと思います。 知っていると便利な情報や、

お父さんの株が上がる

（？）

知識や 心構えなどをまとめてみました。

「頑張り過ぎず、できることから」

「夫婦共に楽しく、笑顔で」

そんな気持ちで幸せを分かち合い、子育てを通じて家族の素敵な未来が 広がっていくことを願っています。 この冊子は、岡山県北地域の子育て支援ＮＰＯ法人、子育て支援拠点施設、絵本＆玩具店、 子育て支援者（保育士、幼稚園教諭、学童保育指導員）等のメンバーによる、「お父さん の子育てハンドブック作成委員会」の皆さんにご意見をいただき、作成しました。 まずは、お父さんとお母さんが 十分コミュニケーションをとる ことが大切です。

メモリー写真帳

妊娠&出産の基礎知識

子どもとの関わり方

（抱っこ、ミルク、おむつ、　浴、遊び方、しつけ）

子育て体験記

気をつけたいこと＆医療情報

お役立ち情報＆子育て相談窓口

04

1 4

20

38

44

52

1

2

3

4

5

6

もく よく

メ

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写

真

帳

妊 娠 中

誕　生

1

メ

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真

帳

1

おなかの中のキミへ

妊娠中

Photo

▲赤ちゃんの超音波画像をはってもOK！ 年  月  日撮影 妊娠（   ）週目

Photo

年  月  日撮影 名前 男の子・女の子 生年月日      年   月   日   曜日  午前・午後     時   分       天気： 生まれた所 体 重        ｇ        身 長        cm 名前にこめた思い

出生の記録

誕生おめでとうございます

出生の記録をこのページに残しましょう

お父さんのコメント

お父さんからキミへのメッセージです

生まれてきてくれてありがと

う

　我が子に贈るお父さんからのメッセージ

（印象に残るエピソードやハプニングなど）

Photo

年  月  日撮影

メ

モ

リ

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写

真

帳

我が子への思い

すくすく赤ちゃん

1

メ

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リ

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写

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帳

1

毎日大きくなるキミへ

新生児

Photo

▲初めてお父さんと入浴した日の写真など、お気に入りの1枚をはってください 年  月  日撮影

お父さんがし

ている赤ちゃんのお世話や日々のできごと

あやすと笑いますか？ 見えるものを目で追ったり、じっと見たりしますか？ 「あ∼、う∼」など声をだしますか？ 外気浴を兼ねたお散歩をしていますか？

できたよCHECK!

初誕生日

メ

モ

リ

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写

真

帳

1歳の誕生日

毎日が記念日

1

メ

モ

リ

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写

真

帳

1

おめでとう

_１

歳の誕生日

！

これからも健やかに大きくなってね

Photo

年  月  日撮影

Photo

年  月  日撮影 子どもの成長した姿や、幸せいっぱいの家族の表情を残しましょう。

お父さんのコメント

お父さんのコメント

メ

モ

リ

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写

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帳

幼 児 期

2歳〜5歳

1

メ

モ

リ

�

写

真

帳

1

幼児期

（２歳

〜

５歳）

の思い出

幼児期

（２歳

〜

５歳）

の思い出

Photo

年  月  日撮影

お父さんのコメント

Photo

年  月  日撮影

お父さんのコメント

メ

モ

リ

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写

真

帳

小学校時代

中学校時代

1

メ

モ

リ

�

写

真

帳

1

小学校時代の思い出

中学校時代の思い出

Photo

年  月  日撮影

お父さんのコメント

Photo

年  月  日撮影

お父さんのコメント

つわりがおさまり、食欲が出てくる

妊

娠

＆

出

産

の

基

礎

知

識

妊娠初期 2か月〜4か月

（0週〜15週）

妊娠中期 5か月〜7か月

（16週〜27週）

お母さんの体調や気持ちを

サポートしましょう

2

妊

娠

＆

出

産

の

基

礎

知

識

2

 妊娠中の約40週間、お母さんには様々な変化が訪れます。つわりや便秘、疲労感、イライラ等、 心も体も不安定になりがちです。お母さんの体調や気持ちをよく理解して支えてあげましょう。

１か月ごろ

（0∼3 週）

2か月ごろ

（4∼7 週）

3か月ごろ

（8∼11 週）

4か月ごろ

（12∼15 週）

赤ちゃんとお母さんの様子

お母さんと一緒に

体力づくりにチャレンジ

 妊娠中期は安定期。体調も落ち着いたら、ふたりで散歩に出掛けるとよいでしょう。また、お母さん の体力づくりのために、安全な範囲で、妊婦体操やマタニティスイミングなどを一緒に楽しみましょう。 まだ胎芽と呼ばれる時期 大きさは0.2cmほど ７週目頃になると、 頭部と体が分かれて 手足が発達 心臓が動き出す 性別がわかるようになる 基礎体温は高温が続く つわりが始まる 尿の回数が多くなったり、 気分がイライラする 乳房が張り、 おしりが大きくなる

赤ちゃんの様子

□お母さんのからだをいたわり、気遣いを心がけましょう。 □家事は夫婦で協力しましょう。 □下腹部に力を入れる仕事は代わりましょう。   （重い物を持つ、布団の上げ下ろし、風呂掃除など） □上の子の面倒をみましょう。 □つわりのつらさを理解しましょう。 □お母さんの近くでたばこを吸わないようにしましょう。 □妊娠・出産の知識を得ましょう。

PAPA

_’

_{S SUPPORT}

_{お父さんのサポート}

ありが

とう

おいし〜♥

5か月ごろ

（16∼19 週）

6か月ごろ

（20∼23 週）

7か月ごろ

（24∼27 週）

赤ちゃんとお母さんの様子

産毛や、つめが生え始める 眉毛・まつ毛・まぶたができ、 髪の毛も生え始める 体を動かす おなかのふくらみが目立ってくる 貧血・腰痛などになりやすい

赤ちゃんの様子

□胎動が感じられる時期になります。おなかに話しかけたり触れて、胎動を感じてみましょう。 □育児教室や両親学級へ参加しましょう。 □お母さんのシャンプー、足のつめ切り、マッサージをしてあげましょう。 □赤ちゃん用品を準備しましょう。（主なもの）  □ベビーカー □長下着 □短下着 □ガーゼ  □ベビードレス □おくるみ □よだれかけ □おむつ  □ベビーバス □ベビー布団 □ほ乳びん □体温計  □チャイルドシート など

PAPA

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_{S SUPPORT}

_{お父さんのサポート}

お母さんの様子

お母さんの様子

妊

娠

＆

出

産

の

基

礎

知

識

妊娠後期 8か月〜10か月

（28週〜40週）

いよいよ出産！

出産までもう一息です

2

妊

娠

＆

出

産

の

基

礎

知

識

2

 お母さんのおなかは、どんどん大きくなり、体のバランスが取りにくくなります。お母さんの ペースに合わせて、危険を避けるようにフォローしてあげましょう。

赤ちゃんとお母さんの様子

陣痛が始まったら、いよいよ出産です

！

 お母さんは、陣痛の合間に動くことができます。焦らず落ち着いて過ごしましょう。ただし、 破水があった場合は、病院等と連絡をとり入院の準備を整えましょう。 □その日の行動や居場所を知らせましょう。 □毎日、お母さんの体調を確認しましょう。 □腰痛などに効くマッサージをしてあげましょう。 □いざという時のためにも、入院の準備をしましょう。 □出産を迎えるお母さんの不安を少なくするためにも、  気遣いを心がけましょう。 □子育ての知識を得ましょう。

PAPA

_’

_{S SUPPORT}

_{お父さんのサポート}

体調

は、

　　大

丈夫？

動悸・息切れがしたり、 疲れやすくなる

8か月ごろ

（28∼31 週）

9か月ごろ

（32∼35 週）

10か月ごろ

（36∼40 週） 力強く動くようになる 髪や、つめが伸び、 赤ちゃんらしい体つきになる いつ生まれても良い 状態になる むくみやすく、 足の付け根に突っ張り感がある 胃のつかえがとれ、 おなかが張る

赤ちゃんの様子

ポコッ！

分娩第

2

期

（出産まで）

分娩第

1

期

（子宮口全開大まで） 12 6 9 3

初 産 10∼12時間

経 産

4∼6時間

陣痛は徐々に強くなってきます。 □お母さんがリラックスした気分で  過ごせるように、話しかけたりしましょう。 □お母さんの腰をさすってあげましょう。

お父さんのサポート

12 6 9 3 □分娩室に入る前に  声をかけてあげましょう。

お父さんのサポート

出産に立ち会わない場合

 分娩室の外で待ちます。 □助産師さんの指示に 従って、いきみや呼吸 法 ができるように、 お母さんをリードして 励ましてあげましょう。

出産に立ち会う場合

 分娩室へ移動します。

初 産

2∼3時間

経 産 1∼1.5時間

お父さんのサポート

お母さんの様子

妊

娠

＆

出

産

の

基

礎

知

識

いよいよ出産！

新生児期 生後0〜4週

2

妊

娠

＆

出

産

の

基

礎

知

識

2

□お母さんが十分な休養を取れるよう心がけましょう。 □掃除・洗濯など、できる家事を手伝いましょう。 □オムツを替えてあげましょう。 □お風呂に入れてみましょう。   ➡P20.21.26参照 □泣いたらあやしてあげましょう。 □上の子がお母さんに甘えられる時間をつくってあげましょう。 □マタニティブルーズにならないためにも、お母さんの話を聞きましょう。  心配な時は専門家に相談しましょう。  ※相談窓口：地域の保健センター（市町村）、保健所（県）➡P54.55参照        医療機関➡P51 参照 □出産後の手続きや届出をしましょう。 □職場の子育て支援制度を上手に活用しましょう。  （例：育児休業、子の看護休暇、育児短時間勤務の制度など）  ※詳細は勤務先に確認してください。

PAPA

_’

_{S SUPPORT}

_{お父さんのサポート}

分娩第

3

期

（胎盤が出るまで） _{赤ちゃんが生まれると、陣痛が嘘のように治まります。} 赤ちゃんの産声が聞こえ、幸せな気持ちになります。 12 6 9 3

5∼30分

 分娩の疲れが残るお母さん のためにも、入院中はできる だけ面会に足を運びましょう。

赤ちゃんの誕生！

おめでとう

！

我が子にご対面！

□ふたりで喜びを分かちあおう。 □「うれしいよ」「よく頑張ったね」「ありがとう」と喜びを伝えましょう。

PAPA

_’

_{S SUPPORT}

_{お父さんのサポート}

ふたりで

大切に

育てよう

ね

し〜！

やった〜！

！

赤ちゃんとの

新しい生活が始まります！

赤ちゃんの様子

市町村窓口 ※出生から2週間以内に届けてください。 項 目 出 生 届 出産育児一時金 乳幼児医療 窓  口  等 国民健康保険→市町村窓口  会社の健康保険→勤務先の窓口 市町村窓口 ※医療費の一部を負担するもの。自治体により所得制限等があります。 おなかがすいたり、おむつが濡れて泣く以外は、 ほとんど眠っています。

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

やってみよう

！お母さんも一緒にね

やってみよう

！お母さんも一緒にね

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

【首がすわるまで】

手のひらや腕で赤ちゃんの首と頭をしっかり支えながら前向きに抱っこ します。 もう片方の手は赤ちゃんの両足の間に入れて、お尻から支えます。 両足はＭ字（がに股）に開いているようにしましょう。

【首がすわったら】

両手を赤ちゃんの脇の下に入れ、両手で赤ちゃんの体を支えながら上半身 を起こし、おすわりさせます。 片方の手で赤ちゃんのお尻を支え、もう片方の手で首と頭全体を支えます。 ※激しく揺さぶらないようにしましょう。

抱っこの基本姿勢

1

飲ませやすい位置に赤ちゃん を抱っこします。 ほ乳瓶を横にせず、空気が入 らないようにほ乳瓶を立てて 飲ませます。 飲み終わったらげっぷをさせ ましょう。

ミルクの飲ませ方

3

清潔なほ乳瓶や器具を用意します。

ミルクの作り方

2

おむつを替えよう

4

浴の手順

5

沸騰させた後、 70℃くら い に 冷ましたお湯を 規 定 量 の3分 の2入れます。 月齢に合った粉 ミルクを規定量 入れます。 ほ 乳 瓶を円を 描くように振り、 粉ミルクを溶か します。 規定量まで お湯を足します。 人肌程度（35 ∼ 37℃）に冷 まします。 赤ちゃんを湯船に入れます。 顔を洗います。タオル・ガーゼなどを おなかにあててあげましょう。 頭を洗います。 首→手・指→胸→おなか→足の 順で洗います。 背中、お尻を洗います。洗うときは 赤ちゃんの脇に手を入れます。 タオルでやさしく拭きましょう。 湯冷ましや母乳を与えます。 ベビーバスにお湯を入れます。 湯温：夏は38℃    冬は40℃ 汚れたおむつを 広げます。 汚れたおむつを外します。 きれいにします。 新しい おむつを あてて、テープで とめてできあがり。

ここがポイント！

ほ乳瓶の蓋がきつくしまりすぎていると、うまくミルクが出てこないので、 少し緩めにしめましょう。

POINT

POINT

ここがポイント！

おむつがおへそに当たらないようにしましょう（特に新生児の頃）。 テープでおむつをとめる時、指が２本入る程度にしましょう。 うんち、おしっこは赤ちゃんの健康のバロメーターです。状態を必ずチェック しましょう。

POINT

POINT

ここがポイント！

湯船に入れる時は、タオルやガーゼをおなかにかけてあげましょう。 背中やお尻を洗うとき、赤ちゃんの顔がお湯につからないように気をつけましょう。

POINT

POINT

もく よく

ア〜

ウ〜

ば〜

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

生後1か月〜3か月

生後4か月〜6か月

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

家事・育児の役割を分担し、

一緒に育児を楽しみましょう

！

一緒に遊ぼう

！お母さんも一緒にね

 毎日の育児と家事で、お母さんの疲労もピーク。赤ちゃんとふたりきりの生活に、ひとり悩んで しまうこともあります。お父さんは、できる限り早く帰宅して、お母さんの頑張りを認めたり苦労話 を聞いてあげましょう。また、家事や育児の役割分担にも努めましょう。 □オムツ替えセット（オムツ３∼４枚、おしりふき、ティッシュ、ビニール袋、布オムツの場合はオムツカバー予備） □ミルクセット（粉ミルク、ほ乳瓶、お湯）_{／水分補給用のお茶か湯ざまし} □着替えの服と肌着、タオル、おくるみ、薄手の上着、帽子 □離乳食セット（スプーン、エプロンかスタイ、おしぼり、ウェットティッシュ） □機嫌が悪くなったら活躍するグッズ（おやつ、おもちゃなど） □持っていると重宝するもの（カメラ、ビニール袋大小数枚、レジャーシート） □必ず無いとだめなこだわりのある物（ガーゼや人形など） ０∼５か月の頃  積極的に声をかけたり、触ったりして赤ちゃんとのふれあいを楽しみましょう。 赤ちゃんらしい体型になってくる ｢抱っこして   ゆらゆら∼｣ 赤ちゃんを抱っこして、 歌いながら優しく体を揺らす ｢ほっぺをツンツン∼｣ 赤ちゃんのほっぺを ツンツン やさしくなでてもＯＫ 声を出して笑う ｢アー｣という喃語（なんご）を発する。 徐々に首もすわってくる しっかり首がすわる 寝返りができるようになる ｢いないいないばー｣に喜ぶ 物をなめたがる

１か月ごろ

２か月ごろ

３か月ごろ

おでかけ持ち物 CHECKLIS

T

赤ちゃんの様子

赤ちゃんとのコミュニケーションを

楽しみましょう

！

一緒に遊ぼう

！お母さんも一緒にね

 発達が進むと、｢アー｣｢ウー｣｢バブバブ｣と喃語（なんご）も盛んになります。あやすと声を出して 笑ったり、お父さんの声かけに感情や表情を込めて応えてくれます。どんどん成長する赤ちゃん との会話をめいっぱい楽しみましょう。 6か月∼  体を使った遊びを喜ぶ時期です。 ｢いないいないば∼｣ ｢いないいないば∼｣に変化をつけてアレンジ 鏡を使った｢いないいないば∼｣も大喜び

4か月ごろ

5か月ごろ

6か月ごろ

赤ちゃんの様子

ば

ー

いない

　いな〜い

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

生後7か月〜12か月

“経験者は語る”

のコーナー

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

赤ちゃんの発達はマイペース

比較よりも経過を見ましょう

！

“経験者は語る”

（生後１か月〜１２か月の時期を振り返って）

 体の成長や、発達の個人差の幅も広がってきます。他の赤ちゃんのペースと違っていても、 焦らず一つひとつの発達を楽しみにしましょう。 歯が生え始める おすわりができる ｢飛行機ぶ∼ん｣ あおむけに寝転がり、 スネの上に赤ちゃんをのせ、 ひざを上に持ち上げて 揺らす ｢お父さんと  ハイハイ競争だ∼｣ よーい、ドン！ どっちが速いかな∼ 人見知りが始まる ハイハイをする つかまり立ちをする

7か月ごろ

8か月ごろ

9か月ごろ

つたい歩きをする バイバイができる 立ったり座ったりする ひとりで立ち上がる ひとり歩きができる

10か月ごろ

11か月ごろ

12か月ごろ

赤ちゃんの様子

気をつけた方がいいと思うこと

成長を

前向き

に捉え、他の子と 比較しない。（英国紳士、鉄也） 子どもは、まさかと思う行動をする。

想定外

をつくらない。（鉄也）

ドキッと

したこ

と

子どもが嘔吐下痢で

１週間入院

。 自分が代わってやりたかった。 (ＡＫＢおっさんバンドエイド) 子どもを抱いて歩く時、

落と

しそう

になった。イスに座れる時期に なっての食事の際、

イスから落下

した。（匿名）

楽しかったこと

毎日写真を撮り、

日々の成長

を 楽しんだ。（キャリープンプン） 体重が軽いので、おんぶや抱っこ をして

一緒に

過ごせた。（ｎｏｂ） この時期は、首すわり、寝返り、ハイハイ、 初歩きなど

感動の連続

。（鉄也） ※津山市立西幼稚園「育メンプロジェクト」のお父さん方から寄せられた声

一緒に遊ぼう

！お母さんも一緒にね

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

こんなときはどうしたら？

こんなときはどうしたら？

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

□眠いのかもしれませんね。

□おなかがすいていませんか？

□のどが乾いていませんか？

□おむつが濡れていませんか？

□部屋が暑く（寒く）ないですか？

□熱がある、湿疹ができたなど、

体の調子が悪くないですか？

まずは泣いている原因を探る

1

声をかけたり、抱っこしてあげま

しょう。

 体を密着させると、赤ちゃんは

安心します。

首がしっかりすわっていれば、

おんぶも赤ちゃんに安心感を与える

効果があります。

散歩に出て、外の空気に触れると、

お父さんも赤ちゃんも気分転換が

できて、効果的です。

赤ちゃんは、夕方になるとわけも

なく泣き出すことがよくあります。

ゆったりした気持ちで、やさしく

あやしてあげましょう。

原因がわからないとき

2

何度か深呼吸しましょう。 赤ちゃんを安全なところに寝かせ、自分は その場をいったん離れましょう。 誰かと話をして、気持ちを落ち着かせま しょう。

泣き声に

イライラしてしまったら

3

夜泣きが毎晩続くと大変ですが、

いつまでも続くものではなく、

1 歳ごろになると少なくなると

言われています。夫婦で協力

して乗り切りましょう。

ドライブすると眠くなる赤ちゃん

も多いようです。ただし運転

するときは、眠気に十分注意

して下さい。チャイルドシート

も忘れずに！

夜泣きがひどいとき

4

赤ちゃんを激しくゆさぶったり、たたいた りすると、頭蓋内出血や眼底出血を起こ し、死亡したり重い障害が残る「乳幼児 揺さぶられ症候群」になるおそれがあり ますので、絶対にしないで下さい。

赤ちゃんが泣きやまない！

注 意 ！

！

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

子育て1歳〜3歳

子育て4歳〜6歳

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

元気いっぱい一緒に遊びましょう

お父さんの基礎知識

自立の心を大事にしましょう

 何でも自分でやりたがるため、できるだけ挑戦させてください。そして、上手にできたら、一緒 に喜んであげましょう。  行動範囲が広がります。積極的に外の世界との関わりを持たせましょう。 □一緒にお風呂に入りましょう。  □一緒に食事をしましょう。 □一緒に遊びましょう（なるべく外で遊びましょう）_。 □園への送迎や子どもの関係行事に参加しましょう。 □子どもを上手にほめ、  叱るときは大声を出さないようにしましょう。 □子どもの話を聞き、理解を示しましょう。 □絵本の読み聞かせをしましょう。➡P30参照 □子どもからその日の出来事を聞きましょう。 ｢ボール転がし｣ お父さんと一緒にボールを転がそう 上手くできたら ほめてあげましょう ｢一緒にお絵かきしよう｣ まだ上手く描くことは できませんが、 クレヨンで画用紙に いっぱいお絵かきしましょう ｢公園で遊ぼう｣ 砂場、すべり台…、楽しい遊具がいっぱいあります ｢泥だんごを作ろう｣ ①泥を固めます ②乾いた砂をふりかけて手でなでます ③ツルツルになるまでこすります ④布で磨きます

PAPA

_’

_{S CHECK}

_{お父さんができること}

_{∼幼児期編∼}

1

歳の頃

話す喜びを一緒に満喫しましょう。 幼児食を始めましょう。 歯みがきを始めましょう。 １歳６ヵ月児健康診査を受けましょう。

4

歳の頃

5

〜

6

歳

の頃

2

歳の頃

_{かんしゃくは心の成長です。}

3

歳の頃

好奇心にめいっぱい応えてあげましょう。 できるまで、じっくり待ってあげましょう。 ３歳児健康診査を受けましょう。 子どもの気になる様子は早めに相談しましょう。  ➡P51.54.55参照

お父さんの基礎知識

友 だちと、ままごとや お店屋さんごっこなどの 「ごっこ遊び」ができる ようになります。 歯みがきや手洗いの習慣 をつけましょう。 子どもが徐々に自立して いきます。子どもの自立 を応援しましょう。 ブランコや縄跳びなどの 外での遊びが楽しくなり ます。 友だちと遊ぶことで社会 性を学びます。 永久歯が生えてきますので 虫歯に注意しましょう。

一緒に遊ぼう

！お母さんも一緒にね

一緒に遊ぼう

！お母さんも一緒にね

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

おススメ絵本・子育ての本

メディアと子育て

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

 メディアとの長時間に及ぶ接触による、心身の発達過程にある子どもへの影響が懸念されて います。日本小児科医会が次のような提言をされていますので、参考にしてください。

２歳までのテレビ・ビデオ視聴は控えましょう。

授乳中、食事中のテレビ・ビデオの視聴はやめましょう。

すべてのメディアへ接触する総時間を制限することが重要

です。

１日２時間までを目安と考えます。

テレビゲームは１日３０分までを目安と考えます。

子ども部屋にはテレビ、ビデオ、パーソナルコンピューターを

置かないようにしましょう。

保護者と子どもでメディアを上手に利用するルールをつくり

ましょう。

「お父さんの子育てハンドブック作成委員会」が選ぶ

お父さんのためのおススメ絵本・

子育ての本

見直しましょう

メディア漬けの子育て

赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しむ絵本

「赤ちゃんと、どうかかわったらいいんだろう？」そんな時にも絵本はとっても良いツールです。

お父さんのための子育ての本

どのお父さんも最初は皆初心者です。そんな時の先輩お父さんの体験本や、経験に基づいた 子育ての本はとても参考になります。

『なにしてあそぶ？福知さんちの親子あそび日記』

（福知伸夫／福音館書店） 遊びネタが豊富

『かんたん手づくりおうちでおもちゃ』

（堀川 真／福音館書店） ホントに簡単に作れるおもちゃ

『好きッ!絵本とおもちゃの日々』

（相沢 康夫／エイデル研究所） 読みやすくおもしろい

『子どもへのまなざし』

（佐々木 正美／福音館書店） 子どもの発達課題を知っておくと助かる

『ひだまり通信』

（高山 静子／チャイルド本社） 子育ての知恵・ポイントをわかりやすく紹介 松谷 みよ子／ぶん 瀬川 康男／え 童心社 １９６７年 初版から45年のロングセラー 絵本！ やっぱりイイ◎

いない いない ばあ

まつおか たつひで／作・絵 ポプラ社 ２０００年 動物たちが「ぴょーん」え!? まさかこれも跳ぶの？

ぴ ょ ー ん

三浦 太郎／作・絵 こぐま社 ２００５年 子育ての中から生まれた家族 の幸せを感じられる本

くっついた

最初は反応がなくとも、くり返し読んであげると次第に変わってくることも・・・ 気長な姿勢も大事です。他にもおもしろい赤ちゃん絵本はたくさんあるので、図書館などを有効 活用しながら、ぜひ親子のお気に入りの1 冊を見つけてみて下さい。

先輩お父さんから一言

高畠 純／さく 絵本館 １９９１年 子育て中の動物のお父さんの 温かくて笑える話 こんなお父さんいますよね

おとうさんのえほん

マリー・ホール・エッツ／ぶん・え まさき るりこ ／やく 福音館書店 １９６３年 物 語もいいですが、最 後 の パパの姿勢が素晴らしい

もりのな か

みやにし たつや／作・絵  学習研究社 １９９6年 一 生 懸 命まじめで不 器 用な ウルトラパパの子育て絵日記

おとうさんはウルトラマン

最近は、作者自身の子育ての経験から作られた絵本もいろいろあります。 絵本からエネルギーをもらったり、目標の父親像を見つけたり、と大人も楽しめます。 先輩お父さんの考え方やアイデアはとっても参考になります。活かせる部分をうまく活かして、自分 らしい子育ての仕方を探っていきましょう。

お父さんと子どものための本

お父さんと子どもとの関係をテーマにした楽しい絵本です。

５つの提言

テレビを消して早寝・早起きを！

ゲームをやめて親子のふれあいを！

※ここで述べるメディアとはテレビ、ビデオ、テレビゲーム、携帯用ゲーム、インターネット、携帯電話などを意味します。 （参照）一般社団法人日本小児科医会ＨＰ http://jpa.umin.jp/download/media/proposal02.pdf （提言全文） http://jpa.umin.jp/download/media/media2008.pdf （ポスター）

先輩お父さんから一言

先輩お父さんから一言

１．

２．

３．

４．

５．

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

親子でお出かけ

親子でお出かけ

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

米子自動車道 つやま ぐち 若杉天然林 あわくら温泉 クアガーデン 武蔵の里 トム・ソーヤー 冒険村 蛇淵の滝 ウッドパーク 声ヶ乢 奥津川 ラビンの里 武蔵の里五輪坊・ 武蔵資料館 奈義町 現代美術館 菩提寺 なぎビカリア ミュージアム バレンタインパーク作東 作東美術館 大聖寺 宮原（カタクリ） 田殿神社（セツブンソウ） 岡山国際サーキット 地蔵の滝 大芦高原 オートキャンプ場 白水の滝 土居宿 琴弾の滝 長福寺三重塔 宮地やすらぎの里 七面滝 川柳の 小径・公園 _河会地区 山野草群生地 大芦高原温泉 阿波温泉 越畑ふるさと村 トヤの夫婦滝 横野滝 上田手漉 和紙工房 中林の滝 奥津湖総合案内所 「みずの郷奥津湖」 花美人の里 _大釣温泉 奥津渓 白賀渓谷 大（カタクリ） 樫西手漉 和紙工房 のとろ原キャンプ場 泉源渓谷 上齋原温泉 岡山県立森林公園 恩原高原 岩井滝 布滝 尾所の桜 倉見温泉 大高下 ふるさと村 妖精の森 ガラス 美術館 おかやま ファーマーズ・マーケット ノースヴィレッジ 勝間田宿場跡 現代玩具博物館・ オルゴール夢館 水道公園 美作ラグビー・サッカー場 「岡山湯郷Ｂｅｌｌｅ」 美作滝尾駅 城東むかし町家 千光寺 箕作阮甫 旧宅 城東町並み 保存地区 衆楽園 津山城 （鶴山公園） 湯郷温泉 てつどう模型館＆ レトロおもちゃ館・昭和館 湯郷鷺温泉館 ゆ∼らぎ橋 三倉田（カタクリ） 柵原ふれあい 鉱山公園 つやま自然のふしぎ館 長法寺 旧津山 扇形機関車庫 三休公園 梅の里公園 清眼寺 足尾滝 大垪和西の棚田 境（赤そば） まきばの館 坪井宿 東谷（シャクナゲ） 備中鐘乳穴 コスモス広場 北房ほたる公園 醍醐桜 別所（カタクリ） 岩井畝の大桜 塩滝 普門寺 旧遷喬尋常 小学校 久世宿 久世のトンネル桜 勝山町並み保存地区 三浦邸 勝山木材 ふれあい会館 郷緑温泉 下湯原温泉 津黒高原温泉 山乗渓谷不動滝 津黒いきもの ふれあいの里 真賀温泉 足温泉 神庭の滝 美甘渓谷 美甘宿 美甘宿場桜 砂湯 手湯・足湯 湯原温泉ミュージアム 独楽の博物館 はんざきセンター のとろ温泉 新庄宿 がいせん桜 新庄町並み 保存地区 毛無山 不動滝 田浪（カタクリ） 茅部神社 天の岩戸臨空館 蒜山ハーブガーデン ハービル クリエイト 菅谷 ひるぜんワイナリー ヒルゼン高原センター 古町町並み保存地区 （大原本陣） 愛の村パーク エビネ蘭園 駒の尾山 後山 大茅オートキャンプ場 津谷キャンプ場 ベルピール 自然公園 ひるぜん ベアバレー スキー場 塩釜の冷泉 蒜山やつか温泉 道の駅蒜山高原 サイクルセンター 黒岩の山桜 北庄の棚田 誕生寺 上籾の棚田 祖母の滝 津山洋学 資料館 恩原高原 オートキャンプ場 黒木キャンプ場 蒜山高原 オートキャンプ場 津黒高原 オートキャンプ場 恩原高原 スキー場 津黒高原 スキー場 大茅スキー場 上蒜山スキー場 久米 那岐山麓山の駅 山の駅あじわいの宿新庄 真 庭 市 新 庄 村 鏡 野 町 _{津 山 市} 美 咲 町 美 作 市 勝 央 町 奈 義 町 西 粟 倉 村 久 米 南 町 佐用JCT 大原 ひるぜんジャージーランド 蒜山ホースパーク 蒜山ラドン温泉

親子でお出かけしよう

_♪

美作エリアマップ

大自然と戯れる高 原リゾートや

美 作 三 湯をめぐる癒しの 旅など

見どころがいっぱいです。

【参考資料】「うまさか美作の国」       （みまさか観光魅力向上推進協議会、平成24年2月発行）

あいさつ

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

「しつけ」

のポイント

何を教えればいいの？

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

『しつけ』は

お父さんがお手本に

！

❶

根気よく、繰り返し、

 わかるように教えよう！

●

礼 儀

●

他人への思いやり

●

社会のルール・マナー 

❸

子どもの自発性を大切にしよう！

❷

親がお手本をみせよう！

「○○しようね」と 子どもの気持ちに 訴えかけるように しましょう。 いじめはダメ！ （友だちと仲良く、 人の嫌がることを しない。） お年寄りを大切に、 年下の子にはやさ しく。 交 通ルールを 守る。 ゴミをあちこちに捨てない。 考えるヒントをあげ て、 子どもが自分から行 動 できるように導いてあげる ことが大切です。 大人が自己チュー だと、子どもだって 自己チューになり ますよ。 命令的、否定的な 言 葉 は 言 わない ようにしましょう。

「しつけ」

のポイント

何を教えればいいの？

お 礼

順

番

は

な

い

の

？

順

番

は

な

い

の

？

あ

り

が

と

う

！

こ

ん

に

ち

は

！

右

よ

し

右

よ

し

左

よ

し

左

よ

し

赤い金魚が 死んじゃった。 パパとママとで 言うことが違う。

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

『ほめ上手』

『しかり上手』

3

子

ど

も

と

の

関

わ

り

方

3

いのちの大切さ、

生きていることの素晴らしさを

教えよう

！

❸

一方的に

 しからないように

 しましょう！

❷

お父さん、お母さんが

 一緒になってしからないように！

食べたらウンチを するのは私たちと 同じ。ウンチの始末 も大変。 みんな大きくな∼れ。 一生懸命お世話する からね。 元気ないけど 大丈夫かな？ 卵を産んで いるよ。 前にやった時は しかられなかっ たのに、なぜ？ ちゃんとお空にいける ように、土に 埋 めて あげようね。 大変だ。 治療してあげよう。 みんなで育てよう。 ごはん足りるかな？

「しかり方」

のポイント

「ほめ方」

の

ポイント

身近な小動物の飼育、花の栽培の中で、 いのちの大切さを教えよう。

いのちの大切さ

子どもの「良いところ」を

見つけて、たくさん

ほめてあげましょう！

がんばったね。 よくできたね。 もっと がんばるぞ！ よく がまんしたね。 感情的で、度を 過ぎたしかり方 はしない。

❹

しかる理由には一貫性を！

しかる理由には例外をつくらず、一貫した 対応を。 どちらか一方がフォローしましょう。 逃げ場は必ずつくってあげましょう。

❶

他の子どもと比べたり、

 人格の否定や

 突き放したしかり方は

 しないように！

「自分はダメなんだ」と劣等感 をうえつけ、心に深い 傷を残してしまいます。

体罰は

絶対に

ダメ

！

『ほめ上手』

『しかり上手』

、

に

なろう

！

例えば、

金魚の飼育から

学んでみよう…

金魚がやってきた

卵 が で てきた

病 気 に なった

お星様になっちゃった

子

育

て

体

験

記

お母さんのホンネアンケート

お母さんのホンネアンケート

4

子

育

て

体

験

記

4

嬉しかったことや

ほっとした言葉

「いいよ、

休んで

て。」 （適当ママ） 体調が悪い時、

「治れ、

治れ」

と言ってなでてくれる。（匿名）

自分から

「○○しようか？」 と言ってくれたこと。（匿名）

夜泣き

の時に抱っこして

お散歩

、ありがとう。 （適当ママ）

口うるさく

言わない ので助かります。 （ゆかちん） 「お疲れ様。」 （かずやん） 子どもに御飯を作ってくれた こと。（ターゲン） 「

毎日大変

なのに、晩御飯を 作ってくれてありがとう。」（ＮＹ） 「まあ、どうにかなる。」 私（妻）にはない

大らか

な視点。 （匿名） たまの休日、子どもと遊んでくれて

自分は休む暇

なかったね、 ありがとう。（かずやん） 「俺が４時間位子ども見てるから、

少し出掛けて

くれば。」（ゆかちん） 「毎日､仕事と子育て頑張ってくれて ありがとう。」「

たまには外

に 出て気晴らししてな。」（はるママ） 言葉より、家事を手伝ってくれたり、 私の

好きな食べ物

を買ってきて くれたりするのが嬉しかった。 （匿名） 休みの日は御飯を作ってくれたり、 いやな顔をせず

家事を手伝って

くれてありがとう。（はるママ） 育児で分からないことは聞いて くれる。

洗い物

してくれてあり がとう。（匿名）

お母さんのホンネ

アンケート

アンケート協力：NPO法人元気ッズ・親子広場「すくすく」

頑張ってくれるお父さん

ありがとう

子ども

の

好きな料理

を、 いやな顔をして食べること。 （ターゲン）

テレビに夢中

にならず、 子どもと遊んでほしい。 家事の手伝いをもう少し してほしい。（匿名） 食事後すぐの

ゴロ寝

。子ども が真似する。（ルンルン） 子どもの歯磨きや

着替え

を 手伝って。（ＮＹ） 子どもの夜泣きに「

うるさい

」 の言葉は

辛い

。（匿名）

ここだけは

直してと思うこと

休日一緒にお出かけする。

自分の趣味

を子どもに 教え楽しむ。（魔血虎パパ）

子

育

て

体

験

記

お父さんの実感 体験記

お父さんの実感 体験記

4

子

育

て

体

験

記

4

先輩お父さんからの

アドバイス

見送りなど、何か一つでも

続けて頑張る

ものを 持ってみては。（匿名） お母さんが

苦手な家事、得意な家事

を知っておくと、 忙しいお母さんをうまくフォローできるかも。（こうじ）

外でよく遊んで

体力を つけましょう。（匿名） 子ども部屋で一緒に

片付け指導

。 （赤い珊瑚礁） 妻の家事の苦労を労う など

精神面

の援助 も大切。（匿名） 父と母、

五分五分

に。 疲れは皆一緒、 助け合い。 （匿名） 夫婦で

何でも協力し合って

子育てするのが一番。 （なんちゃん） 自分（父）の

弁当作り

で、①台所の 様子が分かる ②

小遣い節約

③ダイエット ④妻の負担軽減の 一石四鳥に。（こうじ） 寝かせつける時の

絵本読み聞かせ

で 子どもと濃密な時間を確保できる。 （匿名） 子育ての期間は

短

かくて

貴重

。 頑張って子育てに参加して欲しい。 （匿名） 家事分担や出来る人が

出来る事

をするよう心掛けている。（匿名） 子どもにも手伝ってもらえると

家族みんな

幸せ。（匿名）

お父さんの実感

体験記

アンケート協力：NPO法人オレンジハートつやま

いろいろ家事体験記

親を見て子どもは育つので、 自分自身の言葉遣いや

生活態度

に気をつける ようになった。 （ゴールドフィンガー） 子 ども が 親 のことを 気遣うようになってきた。

家族って

素晴らしい。 （匿名） 仕事からの帰宅時に

子どもの顔

を 見ると、ホッとする。（匿名） 子どもと共に父親として

一緒に

成長。（匿名） お母さんは本当にすごい 存在。（なんちゃん）

父親になって

変わったことや家族への思い

妻

子

育

て

体

験

記

ワーク

・

ライフ

・

バランス

ワーク

・

ライフ

・

バランス

4

子

育

て

体

験

記

4

共働き夫婦の

ワーク・ライフ・バランス

 共働き夫婦にとって、育児休業が明けると、保育所の送り迎えの問題がまず発生します。  事例より夫婦の役割分担の仕方を見てみましょう。

夫婦の役割分担を検討する

1

 仕事と家庭の両立のために、いざというとき、助けてくれる人を探しておきましょう。  祖父母や兄弟姉妹、「パパ友・ママ友」、子育て支援機関など、周りの人に頼れるような関係 作りや、公的サービスをうまく活用することもポイントです。➡P52参照

いざという時に、

助けてくれる人を探しておく

2

 朝の時間帯は夫が担当、夜の時間帯は妻が担当。朝は、妻の出勤時間が早いので、夫は 家族の朝食を作り、保育所に送ってから出勤。夜は、妻が保育所へお迎えに行き、夕食作りや 家事をします。遅い帰宅の夫も、翌日の朝食の下ごしらえや残っている家事を手伝います。

大まかな時間帯別の役割分担を決める

パ タ ー ン 1  送り迎えを交替で行うパターンです。曜日を決めているわけではなく、お互いの仕事の状況 に応じて分担を決めます。

送り迎えを交替で行う

パ タ ー ン 3  基本的に夫が朝の保育所送りを担当して、お迎えは妻が担当。でも週に1回は、夫がお迎え に行く約束です。夜、妻は夕食作り、子どものお風呂、寝かし付けをします。夫は、掃除・洗濯 など日常の家事を分担します。

基本パターンを決め、週に1回だけ分担をチェンジ

パ タ ー ン 2 【参考資料】「父親のワーク・ライフ・バランス HAND BOOK」（厚生労働省、平成22年7月発行） 仕 事 保育所お迎え夕食作り 家事・育児 お迎え 19：00 まで

夫

朝食作り_{保育所送り} 仕 事 朝食下ごしらえ_家事

妻

朝食作り 仕 事 保育所お迎え夕食作り 家事・育児 保育所 送り お迎え 18：15 まで

夫

仕 事 家 事 ［基本パターン］

妻

朝食作り 仕 事 家 事 保育所お迎え 夕食作り 家事・育児 保育所 送り お迎え 18：15 まで

夫

仕 事 ［週に1回］

妻

朝食作り 仕 事 夕食作り保育所お迎え 家事・育児 保育所 送り 延長保育 20：00 まで

夫

仕 事 家 事 ［夫が朝送る場合］

妻

仕 事 家 事 朝食作り 夕食作り保育所お迎え 家事・育児 保育所 送り 延長保育 20：00 まで

夫

仕 事 ［妻が朝送る場合］

気

を

つ

け

た

い

こ

と

＆

医

療

情

報

家の中の危険

家の中の危険

5

気

を

つ

け

た

い

こ

と

＆

医

療

情

報

5

家の中は危険がいっぱい

 手の届く所に置かない。 歯ブラシをくわえて のどをつく 洗濯機に水をためて おかない。 踏 み 台 になる物を 置かない。 洗濯機でおぼれる  手の届く所に置かない。 洗剤を飲む、 殺虫剤を口にする

洗面所

 踏み台になる物を置かない。 ベランダから落ちる

ベランダ

 ベッドの柵は上げておく。 ベッドから落ちる うつぶせ寝は避ける。 硬めのマットを使う。 布団や毛布が頭にかからない ように気をつける。 布団で窒息する  手の届く所に置かない。 化粧品を飲む  片付ける。 積み上げた布団で 窒息する

寝室

 はずすか固定する。 テーブルクロスを ひっぱる  手の届く所に  置かない。 ビニール袋を かぶる  柵をする。 ストーブで やけど  手の届く所に  置かない。 大人の薬を 飲む

ダイニング

 口に入る小さな物は与えない。 おもちゃを口に入れて 飲み込む  カバンを片付ける。 カバンのひもで 首を吊る  使用後すぐに片付ける。 アイロンでやけど  手の届く所に置かない。 タバコや灰皿を 口にする

居間

 必ずフタをする。 トイレでおぼれる

トイレ

 浴槽に水をためておかない。  浴槽に水をためておかない。 残り湯でおぼれる

お風呂

 柵をする。 階段から落ちる

階段

 危険な物を手の届く所に置かない。  危険な物を手の届く所に置かない。 鍋をひっくり返して、やけどをする 包丁をいじって手を切る 鍋をひっくり返して、やけどをする 包丁をいじって手を切る

台所

 開閉時に注意する。  開けたままにしない。 ドアに指をはさむ

ドア

幼児の死亡原因の第1位は

‘不慮の事故’

です

大切ないのちを守るために、 子どもが嫌がっても必ず チャイルドシートを使用しま しょう。

外出時には

チャイルドシートを

！

気

を

つ

け

た

い

こ

と

＆

医

療

情

報

子どもの病気とその対応

子どもの病気とその対応

5

気

を

つ

け

た

い

こ

と

＆

医

療

情

報

5

発 熱

子どもの病気とその対応

子どもの平熱は３７.０℃前後です。 ３７.５℃以上で微熱、３８.０℃以上で発熱と考えると良いですよ。 観 察 ・機嫌は？ 元気は？ ・呼吸は普通？ ・食欲は？ ・皮膚の色は？ ・意識ははっきりしてますか？ ・おしっこは出てますか？ 手 当 ・水分補給を十分に ・発汗や皮膚紅潮があるときは冷やす ・熱の上がりかけで寒がっているときは、暖める ・子どもが嫌がることを無理強いしない ・解熱剤は、元気がないようなら使ってください  ➡日頃から、かかりつけ医に使い方を確かめておきましょう ➡元気がよければ   様子を見ても大丈夫

けいれん

子どもに起こるけいれんの特徴

「熱性けいれん」…３８℃以上の発熱。左右同じ全身けいれん 「泣き入りひきつけ」…痛みや怒りなどで激しく泣いたときに脳が興奮して起きる          呼吸が突然一時的に止まり、顔やくちびるが紫色になることがある 「てんかんによるけいれん発作」…発熱のない時のけいれんが繰り返しある 観 察 ・けいれんですか？  悪寒戦慄（ふるえ）ではないですか？ ・意識は？ ・呼びかけに、反応しますか？ ・時計をみて！  …けいれん発作の継続時間を計りましょう こんな時は、急いで受診を １０分以上続く 意識が戻らない。元気がなく、ぐったりしている 短時間に繰り返す 全身でなく、部分的なけいれん 手 当 ・２∼３分で治まるので、あわてずに！ ・体を揺さぶらない、ほほを叩かない ・静かに横向きに寝かせる ・呼吸しやすいように衣服をゆるめる ・口にものを入れない 〈おさまったら記録しておきましょう〉 ＊熱は何℃でしたか？  ＊何をしているときに起きましたか？ ＊けいれんは何分間で止まりましたか？ ＊手足は左右同じ動きでしたか？ ＊けいれんの様子は？    「ぴ∼ん？」「がくがく？」 ➡おさまって、意識がしっかりしてきて、   元気が出てくれば様子を見てもいいです こんな時は、受診を 生後６ヶ月以内 起こしても、うとうとして、意識が はっきりしない 半日以上もおしっこが出ていない

嘔吐・

下痢

機嫌が良く、食欲もあり元気なら心配ありません。 観 察 ・便の様子はどうですか？   …回数、におい、性状（血便、水様便、    粘血便、白色便）など ・おしっこの回数は少なくないですか？ ・発熱、顔色、元気さ、皮膚や口の渇きぐあい、  発疹などはどうですか？ 手 当 ・吐いたものが気管に入らないように、 体は横向きに ・水分を少量ずつ様子を見ながら与える （牛乳は避ける、母乳はよい） ・水分補給を十分に ・吐いたもの、便の片づけには注意して、 しっかり手洗いを こんな時は、受診を 泣いても涙が出ない 目が落ちくぼんでいる 皮膚、口、舌が乾燥している 皮膚が冷たく、白っぽい 呼吸が速く、眠りがち。機嫌が悪い １日に６回以上、大量の水様下痢 便に血液が混じっている（血便） 嘔吐が長引いている 緑色の嘔吐がある

腹 痛

観 察 ・便秘は？下痢は？ ・痛みの場所は？ ・痛みはいつもありますか？ ・痛みが時々治まりますか？ ・顔色は？ 元気は？  ➡下腹部痛の時は、    睾丸（こうがん）の観察を 手 当 便秘の時には、  ・トイレに行ってみる  ・排便がなければ浣腸を 下痢の時には  ・おなかを休めて消化のよいものを  ・水分はしっかりとる（塩分糖分のあるイオン水）   こんな時は、受診を 右下腹部に、ずっと続く痛みがあり、だんだん強くなっている  ➡急性虫垂炎（盲腸）かもしれません 下腹部痛があり、睾丸が紫っぽく腫れている  ➡精巣捻転症かもしれません →急いで受診を 便に血液が混じっている

心配ですね

いつもと違うところ

は

どこですか？

確認してみて

、

心配なら

受診しましょ

う

酸

アルカリ

気

を

つ

け

た

い

こ

と

＆

医

療

情

報

子どもの病気とその対応

子どもの病気とその対応

5

気

を

つ

け

た

い

こ

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＆

医

療

情

報

5

せき、喘鳴

せきは、気道の痰や、ひっかかったものを出す防御作用のこともありますが、 喘鳴（ぜんめい）の時は、受診が必要です。せきや呼吸の様子をよく観察しましょう。

子どもの病気につい

_{て観察ポイントと}

対処の方法は確認

子どもの病気につい

_{できましたか？}

て観察ポイントと

対処の方法は確認

_{できましたか？}

急な発熱など、子ど

_{もの病気は心配です}

ね。

小児救急医療電話

_相談や、

医療情報を上手に活

_{用しましょう。}

ぜんめい

観 察 ・呼吸は？  「ぜいぜい」「ひゅうひゅう」ではないですか？ ・横になれていますか？ ・呼吸数、息づかい、爪の色、顔色はどう ですか？ 手 当 ・体を起こして楽な姿勢に ・十分に水分の補給を ・室温の急激な変化を避け、乾燥に気をつける こんな時は、急いで受診を 急に起きて息苦しそうな変な咳をする 息を吸うとき、首の付け根がへこむ 横になれずに体を起こしている 息切れしてよく飲めない 時々呼吸が止まり、爪の色や顔色が紫色

異物誤飲

異物の誤飲は、２歳以下が大半です。 １７時から２０時の子どもから目の離れやすい時間帯が要注意。 こんな時は、急いで受診を タバコの灰皿の汁を飲んだ 大人の薬を飲んだ ボタン電池やコインを飲んだ 咳き込みが止まらない ◎「心配な誤飲」（上記）の場合 ここが吸気時に 凹まないか みます 吐かせては いけません

○タバコ➡食べた量の観察！

 ・半分以下、２センチ以下なら・・・・・放置可  ・それ以上、不明な場合は・・・・・・・病院へ

◎心配な誤飲・・・・・・・・吐かせたらいけない！！

 ・灯油、ベンジン、シンナーなどの揮発性の物  ・漂白剤・強い酸・アルカリ

○処置の不要な物

 ・体温計の水銀、石けん、シリカゲル、マッチ、シャボン液  ・クレヨン、インク、墨、化粧水、絵の具、線香

子どもは、何でも口に持っていきます。

のどに異物が詰まったら、急いで手当を！

（救急車では、間に合わないことも！）

気道

異物

監修：津山小児科医会、津山中央病院 梶 俊策 監修 津山小児科医会    津山中央病院 編集 岡山県美作県民局健康福祉部    岡山県美作保健所管内愛育委員連合会    住所：津山市椿高下114 TEL.0868−23−0148

詰まった異物を吐き出させるときは・・・

  乳児では、うつぶせにし、あごをあげ、気道を開きやすくして、頭を下げ背中をたたく   幼児では、抱きかかえ、頭を低くして背中をたたく

小児救急医療電話相談（#８０００シャープはっせん番）

お子さんの夜間の急な発熱、けいれんなど具合が悪くなった場合に、当番小児科医師や 看護師等が電話で相談に応じます。 平 日：午後７時∼午後１１時   土・日、祝日、年末年始：午後６時∼午後１１時  電話番号：＃８０００ 又は ０８６−２７２−９９３９   （＃８０００については、携帯電話及びプッシュ回線の固定電話から通話可能です）

「こどもの救急」

〜

おかあさんのための救急＆予防サイ

ト

〜

ホームページ

社団法人 日本小児科学会により監修された「こどもの救急」ホームページです。  夜間や休日などの診療時間外に受診するか否かの判断の目安を提供してあります。 生後１ヶ月∼６歳までのお子さんを対象に、発熱、けいれん、腹痛などの気になる症状から 受診の目安が確認できるようになっています。 http://kodomo-qq.jp/index.html

地 域の医療情報コーナー

子ども関係、予防接種などの色々な条件から医療機関を探すとき  「おかやま医療情報ネット」にアクセスすると、県内全域で条件別の医療情報が探せます。 http://www.qq.pref.okayama.jp/ ➡P51参照 休日夜間の当番医を探すとき  「おかやま医療情報ネット」にアクセスすると、県内各地域の当番医が確認できます。 夜間休日小児救急診療２４時間体制  津山中央病院では、津山中央病院小児科医、地域の開業医の協力による夜間休日の小児科 救急診療24時間体制を取っています。 〈参照〉 岡山県美作県民局HP 「子どもの病気とその対応」

ゼイゼイ

灯油 灯油 ベ ン ジ ン ベ ン ジ ン シ ン ナ ー シ ン ナ ー 漂白剤 漂白剤

気

を

つ

け

た

い

こ

と

＆

医

療

情

報

その他の主なけがや病気

おかやま医療情報ネット

5

気

を

つ

け

た

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こ

と

＆

医

療

情

報

5

その他の主なけがや病気

おかやま医療情報ネット

け が

内 容 応 急 処 置 大至急病院へ やけど 頭を打った 流水で患部をよく冷やす。 衣服が皮膚にくっついている時は無理に脱がさず、 冷水で十分に冷やし急いで受診。 ・顔、頭、関節や手のひらのやけど。 ・広い範囲のやけど。 ・患部が白く（黒く）なっている。 すぐに元気よく泣き、気になる症状がなければ 安静にして注意深く様子を見て、診療時間内に 受診する。 ・意識がない。 ・けいれんを起こした。 ・何回も吐く。 ・打った部分がへこんでいる。

病 気

予防接種も忘れずに

病 名 症     状 治療とホームケア 突発性発疹 喘息性 気管支炎 急に39 ∼40℃の高熱が出て、3 ∼4日続く。 熱が下がると同時くらいにお腹や背中に赤い 発疹が出る。2 ∼3日で消える。 高熱時にけいれんを起こすことも あるので受診が必要。 水分を十分に与える。 かぜがきっかけで起こる。ウイルス性で乳児期 に多い。のどがゼロゼロする。 成長とともに体力がつくと自然に軽快する。体を鍛えるのが大切。 麻しん （はしか） 高熱で発症し、かぜのような症状や全身に発疹が出て7∼8日で回復する。 発症時は必ず受診、安静と水分補給が必要。忘れず予防接種を。 と び ひ 細菌が虫さされ等でできた傷に感染して化膿し、_{かゆみの強い水疱ができる。} 早めに受診。感染力が強いので_{他人への感染防止も必要。} 中 耳 炎 かぜなどが原因で鼓膜の内側の中耳で炎症が_{起きる。痛がり機嫌が悪く、熱が出ることもある。} 抗生物質の服用で治癒する。_{医師の指示で根気よく治療。} 水ぼうそう （水痘） 強いかゆみのある赤い米粒大の発疹が全身に 出て、水疱となり、かさぶたになる。 発疹がかさぶたになるまで安静にし水疱を壊さないように。 予防接種がお勧め。 手足口病 手のひら、足の裏、口の中の発疹と水疱が特徴。発熱で始まる軽い病気で6 ∼10日で自然に治る。 感染者の鼻やのどの分泌物や便などから感染。手洗いや汚れた 衣類の洗濯が必要。  ＢＣＧ（結核）、ポリオ（小児まひ）、三種混合（ジフテリア、百日咳、破傷風）、麻しん・風しん、日本脳炎は、 接種期間が法律で定められ、市町村が実施しています。詳細はお住まいの市町村にお問い合わせください。        

（http://www.qq.pref.okayama.jp/）

➡P54.55参照

おかやま医療情報ネット

または

で

岡山県災害・救急医療情報システム

検 索

お

役

立

ち

情

報

＆

子

育

て

相

談

窓

口

子育て情報

子育て情報

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岡山県北子育て情報

 美作県民局とNPO 法人元気ッズとの協働事業で立ち上げた子育て情報サイトです。様々な 情報の収集に役立てていただくほか、掲示板による子育て相談もお気軽に利用してください。

県北子育て応援サイ

ト

「スマイル」

子育て相談掲示板によ

る相談の一例

岡山県北子育て  検 索

（http://kenhoku-kosodate.org/）