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平成22年9月号 全ページ

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平成22年(2010)9月 市報くまがや ●平成 22 年 8 月 1 日現在(対前月比)

■人口 205,486 人(-388) 男 102,686 人(-388) 女 102,800 人(-0) ■世帯 82,059(-296)

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  「市報くまがや」は、再生紙を使用しています。

「市報くまがや」9 月号は、72,000 部作成し、広告料収入を差し引いた印刷・製本にかかる市の負担は、1 部当り 16 円です。

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人口と世帯

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 筋肉をつけることは、身体の動きや運動のパフォーマンスを良く するほかに代謝を高めて太りにくくする等、様々な効果があります。  筋力向上の目的によって負荷設定は変わりますが、自宅でできる 「ペットボトル」を使った簡単な筋力トレーニングをご紹介します。  肩周辺は、関節の動く範囲が広い割には日常生活で動かすことが少な い部分であり、結果として肩こり等を引き起こす原因となっています。  ペットボトルの中に水を入れて、負荷を調節して運動してみましょう。  負荷の調節(水量)は、ご自身の筋力に合わせて調節しましょう。

          熊谷さくら運動公園 健康運動指導士 山北 修次

・運動はゆっくりと行いましょう。10 回を 3 セッ トぐらいがお勧めです。

・呼吸を止めないように注意しましょう。持ち上げ るときに息を吐くようにしましょう。

・肩に痛みのある方、血圧が気になる方は、医 師とご相談をしてください。  

◆健康づくり課  048-528-0601

エンターテイメント集団

「華か舞斗」リーダー あずみ ぶ と

 鴻こうじま島由よ し え江さん(下奈良出身)

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エクササイズ ガイド

 

自宅で簡単筋力トレーニング

「ペットボトル体操」

その 1

 

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市報

2010

熊谷市ホームページ

熊谷市役所 検索

熊谷市役所  048-524-1111TEL

大里庁舎・大里行政センター  0493-39-0311 妻沼庁舎・妻沼行政センター  048-588-1321 江南庁舎・江南行政センター  048-536-1521

9

VOL.60 2010 Kumagaya City public relations magazine

市報

TEL TEL TEL

市政ワイド 

災害時要援護者名簿への登録をお願 いします ほか

P6

いきいきあんしん

元気で長寿のまち くまがや

特集

P2 P10 市政情報

くらしの情報

催し・講習・募集・試験・スポーツ

P14

くらしの相談

文化施設情報 P24

フォトニュース・市報クイズ おたよりパレット

P30

情熱世代 夢追い人・

カラダを動かしすっきり健康 P32

いきいき元気みんなの健康 P21

日ごろから災害に備えよう! P28

 小島中学校の生徒が、絵画を通じた国際交流を目的とするアートマイル壁画プロジェクトに参加し、イ ンドネシアの中学校との共同制作による絵を完成させました。今月エジプトで開かれる「世紀の大展覧会 ピラミッド展」で展示される予定です。

小島中学校の生徒による 絵画を通じた国際交流

P20

TEL

八木橋百貨店前のイベントで、 踊りを披露するあずみさん

+

あずみさんの活躍は、下記のホームページで紹介しています。 花園直道 with 華舞斗ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/kabuto11/ また、夢舞ワンダーランド(FM湘南ナパサ)、カミング マイウェイ(市原FM)でレギュラー出演中です。

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市報くまがや

市報くまがや 平成 年 月

特集

 

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、浴

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本市の高齢化の現状

 本市の高齢者人口は年々増加傾向にあり、平成 22 年

8 月 現 在、65 歳 以 上 の 高 齢 者 は43,807人、総 人 口 の 21.3%です。総人口はやや減少傾向にありますが、高齢 者数は年々増加しています。高齢者が、孤立することなく、 明るく元気に生活できるよう地域の皆さんで支えあって いきましょう。

寿

、各

、運

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60

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、高

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、長

寿

弥藤吾 1755 048-588-2600

千代 118 048-536-5600

上之 3022-1 048-525-6964

西別府 583-1 048-532-2020

 

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寿

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TEL 撮影協力:「ずっと元気!らくらく体操教室」参加者の皆さん(8/9 別府公民館にて)

ひかわ荘

上之荘

別府荘

江南荘

 

、長

寿

平成19年 平成20年 平成21年 平成22年

206,827 206,470 206,101 205,486

40,239 41,709 43,130 43,807

19.5% 20.2% 20.9% 21.3%

平成15年

総人口 207,037

65歳以上の人口 35,053

高齢化率 16.9%

本市の高齢化率の推移

※各年10月1日現在の数値(平成22年は8月現在)で、平成15 年度の数値に  ついては、合併以前の旧市町の合算による。

単位:人

年齢層 男 女 合計 65歳~69歳 6,604 6,825 13,429

70歳~79歳 8,872 10,332 19,204

80歳~89歳 3,401 6,029 9,430

90歳~99歳 397 1,305 1,702

100歳以上 4 38 42

合計 19,278 24,529 43,807

高齢者の人口内訳(平成22年8月現在) 単位:人

特集

籠原駅 別府荘

熊谷衛生センター ●

熊谷 ● 警察署  

久保島

西別府 代

高崎線

至 17 号バイパス

国道17号

別府沼 公園

至 17 号バイパス

至熊谷駅 北大通り

● 熊谷 生協病院

熊谷市役所 ●

中西 上之荘

至太田 妻沼庁舎 ●

国道17号バイパス

道の駅 めぬま  ●

至太田

ひかわ荘

西野

代 柿沼

至押切橋

県道 農協 ●

江南庁舎 ● ピピア ●

江南荘

大沼 公園

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市報くまがや

市報くまがや 平成 年 月

特集

寿

 

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・俳

 

 

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熊谷市地域包括

支援センターの名称 電話番号所在地 担当地域

いこいの里 048-589-5110原井 155-2 奈良、別府、旧妻沼町全域

玉の緒 048-525-5621大塚 179-2 久下・太井、星宮、中央、中条箱田、肥塚、成田、佐谷田、

ぬくもり 048-529-2511石原 510 本町、星川、宮町、末広、筑波、銀座、本石、石原、上石、大原、桜町、荒川西、荒川東

はなぶさ苑 048-533-8833玉井 336-1 玉井、大麻生、三尻、大幡

サンヴィレッジ 0493-39-5552津田 1560-1 吉岡、旧大里町全域、旧江南町全域

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 7 月 11 日、熊谷市歯科医師会主催による 「8020 よい歯のコンクール」が、熊谷保健セ ンターで行われました。応募のあった 80 歳 以上で自分の歯が 20 本以上ある健康な方 から、桜町在住の内島義雄さん(前列左から 3 番目)が、最優秀賞を受賞されました。

 ここまで丈夫な歯を保ってこられたの は、若いころからタバコも吸わず、口の中 をいつも気持ちいい状態にしようと心が けてきたからだと思います。今でも1日に 3・4 回は歯磨きをしていますよ。これか らも、健康な歯を保つために続けて行き たいと思います。

とき 内容 講師

10/24(日)新型インフルエンザの

予防と対策 医師

11/28(日) 男性の方でも出来る簡単高級料理(※) 管理栄養士

平成23年

2/13(日) 悪質手口(オレオレ)詐欺等防止策 熊谷警察署生活安全課

3/13(日) 転倒予防体操リハビリと 鍼しんきゅう灸師

※11/28 については食材費として自己負担 500 円をいた  だきます。エプロンを持参してください。

TEL ゲートボール大会

参照

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