広島大学大学院 教育学研究科 文化教育開発専攻

学位論文の要約

7 人制と 15 人制のラグビーフットボール 競技における運動強度に関する研究

広島大学大学院 教育学研究科 文化教育開発専攻

大塚 道太

【 目 次 】

第 1 章 研究の背景と目的 第 1 節 緒言

第 2 節 先行研究の検討

第 3 節 問題の所在と研究目的

第 2 章 7 人制と 15 人制のラグビーにおける生理的運動強度 第 1 節 研究目的

第 2 節 研究方法 第 3 節 結果 第 4 節 考察 第 5 節 小括

第 3 章 15 人制のラグビーにおける物理的運動強度 第 1 節 研究目的

第 2 節 研究方法 第 3 節 結果 第 4 節 考察 第 5 節 小括

第 4 章 7 人制のラグビーにおける物理的運動強度 第 1 節 研究目的

第 2 節 研究方法 第 3 節 結果 第 4 節 考察 第 5 節 小括

第 5 章 総合考察

第 1 節 本研究の成果と意義 第 2 節 今後の課題

文献

1 第 1 章 研 究 の 背 景 と 目 的

運 動 強 度 の 測 定 に は ， 心 拍 数 （H R）(猪 飼 ほ か, 1 9 7 1 ; 外 岡, 1 9 9 4 ; 杉 田, 2 0 0 5 )や ，B o r g ( 1 9 7 0 )の 主 観 的 運 動 強 度 （R P E）(青 木, 1 9 8 3 )を 指 標 と し て 用 い て ， 運 動 強 度 の 生 理 的 特 性 を 明 ら か に す る こ と が 多 い ． ま た ， そ れ ぞ れ の 球 技 ス ポ ー ツ 種 目 の 移 動 距 離 や 移 動 速 度 ， 運 動 時 間 ， 休 息 時 間 な ど を 指 標 と し て ， 運 動 強 度 の 物 理 的 特 性 を 把 握 し ， そ れ に 即 し て ト レ ー ニ ン グ 方 法 を 計 画 す る こ と も 試 み ら れ て い る(谷 所 ほ か, 2 0 0 9 )．

1 5 人 制 ラ グ ビ ー に お け る 生 理 的 運 動 強 度 に つ い て は ， D e u t s c h e t a l . ( 1 9 9 8 )や D o u t r e l o u x e t a l . ( 2 0 0 2 )に よ れ ば ， フ ォ ワ ー ド プ レ ー ヤ ー ( F W )は バ ッ ク ス プ レ ー ヤ ー( B K )よ り 高 い H R の 領 域 で プ レ ー す る 時 間 が 長 い と 指 摘 さ れ て い る ． し か し ，7 人 制 ラ グ ビ ー に 関 し て は ， 生 理 的 特 性 や 必 要 と さ れ る 運 動 能 力 に つ い て は ほ と ん ど 検 討 さ れ て い な い ．

1 5 人 制 ラ グ ビ ー に お け る 物 理 的 運 動 強 度 に つ い て は ，村 上 ほ か( 1 9 9 8 ) が ， 移 動 距 離 と 移 動 速 度 を D LT 法( D i r e c t L i n e a r Tr a n s f o r m a t i o n m e t h o d） に よ っ て 検 討 し た ． し か し な が ら ， 研 究 対 象 を イ ン プ レ ー 時 間 内 の み の 運 動 強 度 に 設 定 し て お り ， ゲ ー ム 全 体 の 運 動 強 度 は 検 討 さ れ て い な い ．7 人 制 ラ グ ビ ー に 関 し て は ， 運 動 強 度 の 物 理 的 特 性 は ほ と ん ど 検 討 さ れ て い な い ．

そ こ で 本 研 究 で は ，7 人 制 ラ グ ビ ー と 1 5 人 制 ラ グ ビ ー の 運 動 強 度 の 比 較 を 通 し て ， 両 ラ グ ビ ー の 運 動 強 度 の 生 理 的 特 性 と 物 理 的 特 性 を 明 ら か に す る こ と に よ り ， 両 ラ グ ビ ー の ト レ ー ニ ン グ 処 方 へ の 有 用 な 知 見 を 得 る こ と を 目 的 と し た ．

第 2 章 7 人 制 と 1 5 人 制 の ラ グ ビ ー に お け る 生 理 的 運 動 強 度

生 理 的 運 動 強 度 の 指 標 と し て の H R と R P E を 用 い て ，7 人 制 ラ グ ビ ー

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に お け る ゲ ー ム 中 の 運 動 強 度 を 測 定 し ，1 5 人 制 ラ グ ビ ー に つ い て の 研 究 結 果 と 比 較 す る こ と に よ り ， 両 ラ グ ビ ー の 運 動 強 度 の 生 理 的 特 性 を 明 ら か に し た ．

全 国 大 会 出 場 経 験 の あ る 高 等 学 校 ラ グ ビ ー 部 の 男 子 生 徒 1 0 名 （F W 6

名 ，B K 4 名 ）を 対 象 と し ，7 人 制 ラ グ ビ ー の 4 ゲ ー ム を 分 析 対 象 と し た ．

7 人 制 ラ グ ビ ー の ゲ ー ム 中 に お け る 各 被 験 者 の H R は ，1 2 0‐1 9 0 b p m の 間 を 周 期 的 に 上 下 に 変 動 し た ． ま た ， 各 4 ゲ ー ム に お け る H R の １ 分 毎 の 平 均 値 は ，ゲ ー ム 中 1 5 0‐1 8 0 b p mの 間 で 周 期 的 に 上 下 に 変 動 し た ． 全 4 ゲ ー ム を 合 わ せ た H R の 1 分 毎 の 平 均 値 は ，B K ( 1 4 9‐1 7 6 ± 8‐ 1 8 b p m )が F W ( 1 3 5‐1 7 1 ± 8‐1 9 b p m )よ り 有 意 に 高 か っ た ．

D o u t r e l o u x e t a l . ( 2 0 0 2 )に よ れ ば ，1 5 人 制 ラ グ ビ ー に お け る 各 被 験 者 の ゲ ー ム 中 H R は 8 0‐2 0 0 b p m の 間 で 周 期 的 に 変 動 し て い る ． こ れ を 本 研 究 の 7 人 制 ラ グ ビ ー と 比 較 す る と ，7 人 制 ラ グ ビ ー の 方 が H R の 平 均 値 が 高 く ， ま た 変 動 幅 が 小 さ い こ と が 明 ら か と な っ た ．

次 に ， D e u t s c h e t a l . ( 1 9 9 8 )の 4 つ の カ テ ゴ リ ー で 分 類 し た ゲ ー ム 中 H R の 比 率 で み る と ，本 研 究 の 7 人 制 ラ グ ビ ー の 場 合 ，M a x i m a l や H i g h の 高 い H R の 領 域 で は B K は F W よ り 多 く の 時 間 を 費 や し ，M o d e r a t e の 中 程 度 の H R の 領 域 で は F W は B K よ り 多 く の 時 間 を 費 や し て い た ． こ れ に 対 し ，D e u t s c h e t a l . ( 1 9 9 8 )と D o u t r e l o u x e t a l . ( 2 0 0 2 )の 1 5 人 制 ラ グ ビ ー に お い て は ，B K よ り も F W の 方 が H R の 高 い 領 域 で 長 時 間 を 費 や し て い た ． 本 研 究 に お け る 7 人 制 ラ グ ビ ー の R P E に お い て ， 全 被 験 者 の ゲ ー ム 全 体 平 均 値 は 1 5 . 9 で あ っ た ．

こ の よ う に 7 人 制 ラ グ ビ ー は 1 5 人 制 ラ グ ビ ー よ り も H R の 平 均 値 が 高 く ， ま た 変 動 幅 が 小 さ い 結 果 は ，7 人 制 ラ グ ビ ー に お い て は F W，B K と も に 高 レ ベ ル の 有 酸 素 性 能 力 を 獲 得 さ せ る 必 要 の あ る こ と を 示 唆 す る ．

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さ ら に ， ７ 人 制 ラ グ ビ ー の B K に お い て は F W よ り も H R の 高 い カ テ ゴ リ ー で よ り 長 時 間 を 費 や し て い た 結 果 か ら ， ゲ ー ム 中 の 低 強 度 運 動 や 休 息 時 間 の 割 合 が 少 な く て も ， 高 強 度 の 運 動 を 維 持 で き る 能 力 を 高 め て お く 必 要 性 が 示 唆 さ れ た ．

間 欠 的 運 動 の 競 技 力 を 向 上 さ せ る た め に は ，有 酸 素 性 能 力 と AT P‐C P 系 能 力 の 両 方 を 向 上 さ せ る ト レ ー ニ ン グ が 要 求 さ れ ， そ の ト レ ー ニ ン グ 方 法 は ， 運 動 強 度 と 運 動 時 間 ， 休 息 時 間 の 3 つ の 条 件 を 調 整 す る こ と に よ っ て 行 わ れ る(金 久, 1 9 9 3 )． そ し て ， 休 息 時 間 を 短 く し て ト レ ー ニ ン グ す る ほ ど 有 酸 素 性 能 力 が 向 上 す る と 考 え ら れ て い る(山 本, 1 9 9 4 )．こ の た め ，7 人 制 ラ グ ビ ー に お い て は 1 5 人 制 ラ グ ビ ー よ り も ，運 動 強 度 を 高 く し た 上 で ， 休 息 時 間 を 短 く す る ト レ ー ニ ン グ に よ っ て 7 人 制 ラ グ ビ ー の 特 性 に よ り 即 し た ト レ ー ニ ン グ 効 果 が 期 待 で き る と 考 え ら れ る ．

第 3 章 1 5 人 制 の ラ グ ビ ー に お け る 物 理 的 運 動 強 度

物 理 的 運 動 強 度 の 指 標 と し て の 移 動 距 離 と 移 動 速 度 を 用 い て 1 5 人 制 ラ グ ビ ー の ゲ ー ム 中 の 運 動 強 度 を D LT 法 に よ り 測 定 し ，1 5 人 制 ラ グ ビ ー の 運 動 強 度 の 物 理 的 特 性 を 明 ら か に し た ． 分 析 対 象 は ， 全 国 大 会 に 出 場 経 験 の あ る A 大 学 と B 大 学 の 公 式 試 合 と し た ．

1 5人 制 ラ グ ビ ー に お け る 1ゲ ー ム 全 体 を 通 し た 移 動 距 離 は 4‐7 k m に 及 び ，F W と B K を 比 較 す る と B K ( 6 . 2 3±0 . 3 3 k m )は F W ( 5 . 1 6±0 . 4 8 k m ) よ り 有 意 に 多 く 移 動 し ， ま た 後 列 に 位 置 す る ポ ジ シ ョ ン ほ ど 多 く の 距 離 を 移 動 す る 傾 向 が う か が え た ．移 動 速 度 に お い て は ，最 高 移 動 速 度 は 7‐ 9 m / s， 平 均 移 動 速 度 は 0 . 8‐1 . 2 m / s の 範 囲 に あ っ た ．F W と B K の 平 均 移 動 速 度 を 比 較 す る と B K ( 1 . 1 3±6 . 2 6 m / s )は F W ( 0 . 9 4±8 . 9 2 m / s )よ り 有 意 に 高 値 を 示 し ， ま た 後 列 に 位 置 す る ポ ジ シ ョ ン ほ ど 高 い 移 動 速 度 を 示

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す 傾 向 が う か が え た ．1 ゲ ー ム 全 体 を 通 し た 移 動 距 離 と 移 動 速 度 の ど ち ら に お い て も ， ポ ジ シ ョ ン が 後 列 に 位 置 す る ほ ど 高 値 を 示 す 傾 向 に あ る の は ，B K の 方 が 長 い 距 離 を 勢 い 良 く 走 り 込 ん で ボ ー ル を 受 け 取 る 必 要 が あ る と い う ポ ジ シ ョ ン 特 性 が 関 与 し て い る と 考 え ら れ る ．

個 人 の 最 高 移 動 速 度 を 基 準 と し た 6 つ の カ テ ゴ リ ー の 分 布 で み た 結 果 ， ど の ポ ジ シ ョ ン に お い て も ，1 ゲ ー ム 全 体 の 8 0％ を 最 高 移 動 速 度 の 0％ と 1‐2 0 %カ テ ゴ リ ー が 占 め て い た ．1 ゲ ー ム 全 体 の 残 り の 1 8％ を 最 高 移 動 速 度 の 2 1‐4 0 %と 4 1‐6 0 %カ テ ゴ リ ー が 占 め ，6 1‐8 0 %と> 8 0％ カ テ ゴ リ ー は 2％ し か 占 め て い な か っ た ．B a n g s b o e t a l . ( 1 9 9 1 )に よ る ゲ ー ム 中 の 移 動 速 度 の 区 分 を 本 研 究 に お け る 6 つ の カ テ ゴ リ ー の 移 動 速 度 と 対 応 さ せ る と ， 0％ カ テ ゴ リ ー は S t a n d i n g， 1‐ 2 0％ カ テ ゴ リ ー は Wa l k i n g，2 1‐4 0 %カ テ ゴ リ ー は J o g g i n g と S l o w r u n n i n g，4 1‐6 0％ カ テ ゴ リ ー は M o d e r a t e r u n n i n g，6 1‐8 0 %カ テ ゴ リ ー は F a s t r u n n i n g，

> 8 0％ カ テ ゴ リ ー は S p r i n t の 領 域 に お お よ そ 相 当 す る ． ま た ， 田 中 ほ か ( 2 0 0 2 )は B a n g s b o e t a l . ( 1 9 9 1 )の 移 動 速 度 の 分 類 を エ ネ ル ギ ー 供 給 系 と 対 応 さ せ て ，S t a n d i n g や Wa l k i n g，J o g g i n g，S l o w r u n n i n g は 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー の 領 域 と し ，M o d e r a t e r u n n i n g，F a s t r u n n i n g，S p r i n t は 無 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー の 領 域 と 設 定 し て い る ． こ の エ ネ ル ギ ー 供 給 の 視 点 か ら ， 本 研 究 の 結 果 を 解 釈 す る と ，S t a n d i n g も し く は Wa l k i n g の 走 運 動 を 伴 わ な い 有 酸 素 運 動 が ゲ ー ム 全 体 の 8 0％ を 占 め ，そ の 合 間 に J o g g i n g や S l o w r u n n i n g の 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー が 要 求 さ れ る 中 強 度 の 走 運 動 ， 及 び M o d e r a t e r u n n i n g や F a s t r u n n i n g，S p r i n t の 無 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー が 要 求 さ れ る 中 ‐ 高 強 度 の 走 運 動 を 間 欠 的 に 行 っ て い る と 考 え ら れ る ． ま た ，イ ン プ レ ー 時 間 内 と ア ウ ト プ レ ー 時 間 内 で 分 析 す る と ，0 %と 1‐ 2 0％ カ テ ゴ リ ー は イ ン プ レ ー 時 間 内 の 6 2‐7 0 %，ア ウ ト プ レ ー 時 間 内 の

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8 4‐8 7％ を 占 め て い た ．2 1‐4 0 %，4 1‐6 0 %，6 1‐8 0 %，> 8 0 %カ テ ゴ リ ー は イ ン プ レ ー 時 間 内 の 3 0‐3 8 %，ア ウ ト プ レ ー 時 間 内 の 1 3‐1 6 %を 占 め て い た ． こ の こ と か ら ， イ ン プ レ ー 時 間 内 に お い て は ，Wa l k i n g の よ う な 低 強 度 運 動 の 合 い 間 に ，J o g g i n g や S l o w r u n n i n g， M o d e r a t e r u n n i n g，F a s t r u n n i n g，S p r i n t と い っ た 中 ‐ 高 強 度 の 走 運 動 を 間 欠 的 に 行 っ て い る と 考 え ら れ る ． こ れ に 対 し て ， ア ウ ト プ レ ー 時 間 内 で は ， S t a n d i n g や Wa l k i n g と い っ た 走 運 動 を と も な わ な い 低 強 度 運 動 が ほ と ん ど を 占 め る と 考 え ら れ る ．

1 回 あ た り の 平 均 イ ン プ レ ー 時 間( 4 0±2 9 秒)に 占 め る 各 カ テ ゴ リ ー の 時 間 を 詳 細 に 検 討 す る と ， ＞8 0％ と 6 1‐8 0％ カ テ ゴ リ ー の F a s t r u n や S p r i n t の 高 強 度 運 動 が 2 秒 を 占 め ，4 1‐6 0％ カ テ ゴ リ ー の M o d e r a t e

r u n の 中 強 度 運 動 が 4 秒 を 占 め て い た ． こ れ ら の こ と か ら ，1 回 の イ ン

プ レ ー 時 間 内 に 起 こ る 中 ‐ 高 強 度 運 動 は 平 均 し て 1 回 あ た り に 6 秒 出 現 す る こ と に な る ．1 0 秒 以 内 の 高 強 度 運 動 の エ ネ ル ギ ー 源 は AT P‐C P 系 で あ り( M a r g a r i a , 1 9 7 6 ; S a h l i n , 1 9 8 6 )， 間 欠 的 運 動 に お け る 無 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー は AT P‐C P 系 の 貢 献 度 が 高 い こ と か ら( F o x e t a l . , 1 9 6 9 ; G a i t a n o s e t a l . , 1 9 9 3 )，本 研 究 に お け る 4 0％ 強 度 以 上 の エ ネ ル ギ ー 源 は

AT P‐C P 系 で あ る と 推 測 さ れ る ． そ し て ， イ ン プ レ ー 時 間 内 の AT P‐

C P 系 以 外 の 残 り の 時 間 3 4 秒 と ア ウ ト プ レ ー 時 間 4 7秒 を 合 わ せ た 8 1 秒 の 時 間 に お け る 活 動 は Wa l k i n g，J o g g i n g，S l o w r u n n i n g と い っ た 低 ‐ 中 強 度 運 動 と ，S t a n d i n g の よ う な 休 息 で あ っ た こ と か ら ，こ の 間 の エ ネ ル ギ ー 供 給 源 は 有 酸 素 性 で あ る と 推 測 さ れ る(山 本 ，1 9 9 4 )．し た が っ て ， 1 5 人 制 ラ グ ビ ー で は ，AT P‐C P 系 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 6 秒 の 中

‐ 高 強 度 運 動 と ， 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 8 1 秒 の 休 息 を 含 む 低 ‐ 中 強 度 運 動 が 繰 り 返 さ れ て い る と 考 え ら れ る ．

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以 上 の こ と か ら ，1 5 人 制 ラ グ ビ ー の ト レ ー ニ ン グ 方 法 を 考 え る 場 合 ， ゲ ー ム 中 の 中 ‐ 高 強 度 運 動 の ほ と ん ど が イ ン プ レ ー 時 間 内 で 起 こ っ て い た こ と を 考 慮 し て ， そ の 運 動 強 度 を 想 定 し て 設 定 す べ き で あ る と 考 え ら れ る ． 次 に ， 運 動 時 間 に つ い て は ，1 回 の イ ン プ レ ー 時 間 内 に 中 ‐ 高 強 度 運 動 は 6 秒 出 現 し て い た こ と を 考 慮 し て ， 休 息 時 間 に つ い て は ，1 回 の イ ン プ レ ー 時 間 内 に お け る 低 ‐ 中 強 度 運 動 の 3 4 秒 と 1 回 の ア ウ ト プ レ ー 時 間 の 4 7 秒 の 合 計 を 考 慮 し て 設 定 す べ き で あ る と 考 え ら れ る ．

第 4 章 7 人 制 の ラ グ ビ ー に お け る 物 理 的 運 動 強 度

物 理 的 運 動 強 度 の 指 標 と し て の 移 動 距 離 と 移 動 速 度 を 用 い て 7 人 制 ラ グ ビ ー の ゲ ー ム 中 の 運 動 強 度 を D LT 法 に よ り 測 定 し ，7 人 制 ラ グ ビ ー の 運 動 強 度 の 物 理 的 特 性 を 明 ら か に し た ． 分 析 対 象 は ， 大 学 生 と 社 会 人 の 3 2 チ ー ム が 参 加 し た 全 国 大 会 レ ベ ル の 公 式 大 会 の 11 ゲ ー ム を と し た ．

1 ゲ ー ム 全 体 の 平 均 移 動 距 離 は 1 . 4 6‐1 . 5 9 k m の 範 囲 に あ り ，F W と B K の 間 に 有 意 差 は な く ，ま た ポ ジ シ ョ ン 間 で 有 意 差 は み ら れ な か っ た ． 1 ゲ ー ム 全 体 の 最 高 移 動 速 度 ， 及 び 平 均 移 動 速 度 は そ れ ぞ れ 6 . 6 7‐ 7 . 4 7 m / s， 及 び 1 . 5 5‐1 . 7 0 m / s の 範 囲 に あ り ， い ず れ に お い て も F W と B K の 間 に 有 意 差 は な く ， ま た ポ ジ シ ョ ン 間 で も 有 意 差 は み ら れ な か っ た ．

本 研 究 に よ る 7 人 制 ラ グ ビ ー の 平 均 移 動 距 離( 1 . 5 0±0 . 2 4 k m ) ， 平 均 移 動 速 度( 1 . 6 2±0 . 2 0 m / s ) を ，本 研 究 及 び 他 の 研 究 も 含 め た 1 5 人 制 ラ グ ビ ー の 1 ゲ ー ム 全 体 の 平 均 移 動 距 離( 0 . 2 9‐0 . 5 5 k m : 7 人 制 ラ グ ビ ー の 競 技 時 間 で あ る 7 分 間 に 換 算)， 平 均 移 動 速 度( 1 . 1 9‐1 . 3 0 m / s )を 比 較 す る と ， そ れ ぞ れ 平 均 し て 2 6 3 %， 及 び 3 5％ 高 か っ た ． こ の こ と は ，7 人 制

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ラ グ ビ ー の 方 が 1 5 人 制 ラ グ ビ ー よ り も 高 速 化 し ， そ れ に 伴 い 移 動 距 離 も 増 大 し て い る こ と を 示 し て い る と 考 え ら れ る ． ま た ， 本 研 究 の 7 人 制 ラ グ ビ ー に お い て は ， 平 均 移 動 距 離 と 平 均 移 動 速 度 に ポ ジ シ ョ ン 間 の 差 が 認 め ら れ な か っ た こ と か ら ，7 人 制 ラ グ ビ ー と 1 5 人 制 ラ グ ビ ー は 異 な り ， ポ ジ シ ョ ン 特 性 の 関 与 が 少 な い も の と 考 え ら れ る ．

個 人 の 最 高 移 動 速 度 を 基 準 と し た 6 つ の カ テ ゴ リ ー の 分 布 で み た 結 果 ， F W と B K で そ れ ぞ れ ，1 ゲ ー ム 全 体 の 5 3 %及 び 5 6 %を 最 高 移 動 速 度 の 0 %と 1‐2 0 %カ テ ゴ リ ー が 占 め て い た ．1 ゲ ー ム 全 体 の 残 り の 4 1 %及 び 3 8 %を 2 1‐4 0 %と 4 1‐6 0 %カ テ ゴ リ ー が 占 め ，6 1‐8 0 %カ テ ゴ リ ー と

> 8 0 %カ テ ゴ リ ー は 7 %， 及 び 6％ し か 占 め て い な か っ た ． エ ネ ル ギ ー 供 給 系 の 視 点 か ら ， 本 研 究 の 結 果 を 解 釈 す る と ，S t a n d i n g も し く は Wa l k i n g の 走 運 動 を 伴 わ な い 有 酸 素 運 動 が ゲ ー ム 全 体 の 5 1 %を 占 め ， そ の 合 間 に J o g g i n g や S l o w r u n n i n g の 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー が 要 求 さ れ る 中 強 度 の 走 運 動 ， 及 び M o d e r a t e r u n n i n g や F a s t r u n n i n g，S p r i n t の 無 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー が 要 求 さ れ る 中 ‐ 高 強 度 の 走 運 動 を 間 欠 的 に 行 っ て い る と 考 え ら れ る ．

ま た ，イ ン プ レ ー 時 間 内 と ア ウ ト プ レ ー 時 間 内 で 分 析 す る と ，0 %と 1‐ 2 0 %カ テ ゴ リ ー は イ ン プ レ ー 時 間 内 の 3 7‐4 0 %， ア ウ ト プ レ ー 時 間 内 の 6 6‐6 9 %を 占 め て い た ．2 1‐4 0 %，4 1‐6 0 %，6 1‐8 0 %，> 8 0 %カ テ ゴ リ ー は イ ン プ レ ー 時 間 内 の 6 0‐6 4 %，ア ウ ト プ レ ー 時 間 内 の 3 1‐3 4 %を 占 め て い た ．こ の こ と か ら ，イ ン プ レ ー 時 間 内 に お い て は ，J o g g i n g や S l o w r u n n i n g，M o d e r a t e r u n n i n g，F a s t r u n n i n g，S p r i n t と い っ た 中 ‐ 高 強 度 の 走 運 動 が 6 0 %を 占 め ，そ の 合 い 間 に Wa l k i n g の よ う な 低 強 度 運 動 を 間 欠 的 に 行 っ て い た と み る こ と が で き る ． こ れ に 対 し て ， ア ウ ト プ レ ー 時 間 内 で は ，S t a n d i n g や Wa l k i n g と い っ た 走 運 動 を と も な わ な い 低 強

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度 運 動 が 7 0 %を 占 め ，そ の 合 い 間 に 主 と し て S l o w r u n n i n g や M o d e r a t e r u n n i n g の 中 強 度 運 動 を 間 欠 的 に 行 っ て い た と み る こ と が で き る ．

1 回 あ た り の 平 均 イ ン プ レ ー 時 間( 3 0±1 7 秒)に 占 め る 各 カ テ ゴ リ ー の 時 間 を 詳 細 に 検 討 す る と ，6 1‐8 0％ カ テ ゴ リ ー と ＞8 0％ カ テ ゴ リ ー の F a s t r u n や S p r i n t の 高 強 度 運 動 が 3 秒 を 占 め ，4 1‐6 0％ カ テ ゴ リ ー の M o d e r a t e r u n の 中 強 度 運 動 が 5 秒 を 占 め て い た ． こ れ ら の こ と か ら ， イ ン プ レ ー1 回 あ た り に 起 こ る 中 ‐ 高 強 度 運 動 は 8 秒 出 現 す る こ と に な り ，こ の エ ネ ル ギ ー 供 給 源 は AT P‐C P 系 で あ る と 推 測 さ れ る ．そ し て ， イ ン プ レ ー1 回 あ た り に お け る AT P‐C P 系 以 外 の 時 間 2 2 秒 と ， ア ウ ト プ レ ー1 回 あ た り の 平 均 時 間 3 2 秒 を 合 わ せ た 5 4 秒 に お け る 活 動 は Wa l k i n g，J o g g i n g，S l o w r u n n i n g と い っ た 低 ‐ 中 強 度 運 動 と ，S t a n d i n g の よ う な 休 息 で あ っ た こ と か ら ， こ の 間 の エ ネ ル ギ ー 供 給 源 は 主 と し て 有 酸 素 性 で あ る と 推 測 さ れ る ．し た が っ て ，7 人 制 ラ グ ビ ー で は ，AT P‐ C P 系 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 8 秒 の 中 ‐ 高 強 度 運 動 と ， 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 5 4 秒 の 休 息 を 含 む 低 ‐ 中 強 度 運 動 が 繰 り 返 さ れ て い る と 考 え ら れ る ．

以 上 の こ と か ら ，7 人 制 ラ グ ビ ー の ト レ ー ニ ン グ 方 法 を 考 え た 場 合 ， ゲ ー ム 中 の 中 ‐ 高 強 度 運 動 の ほ と ん ど が イ ン プ レ ー 時 間 内 に 起 こ っ て い た こ と を 考 慮 し て ， そ の 運 動 強 度 を 想 定 し て 設 定 す べ き で あ る と 考 え ら れ る ． 次 に ， 運 動 時 間 に つ い て は ， イ ン プ レ ー 時 間 内 に お け る 1 回 あ た り の 中 ‐ 高 強 度 運 動 は 8 秒 出 現 し て い た こ と を 考 慮 し て ， 休 息 時 間 に つ い て は ，1 回 の イ ン プ レ ー 時 間 内 に お け る 低 ‐ 中 強 度 運 動 の 2 2 秒 と 1 回 の ア ウ ト プ レ ー 時 間 の 3 2 秒 の 合 計 を 考 慮 し て 設 定 す べ き で あ る と 考 え ら れ る ．

9 第 5 章 総 合 考 察

7 人 制 と 1 5 人 制 ラ グ ビ ー の 生 理 的 運 動 強 度 の 比 較 か ら ，7 人 制 ラ グ ビ ー に お い て は 1 5 人 制 ラ グ ビ ー よ り も ， 運 動 強 度 を 高 く し た 上 で ， 休 息 時 間 を 短 く す る ト レ ー ニ ン グ に よ っ て 7 人 制 ラ グ ビ ー の 特 性 に よ り 即 し た ト レ ー ニ ン グ 効 果 が 期 待 で き る と 示 唆 さ れ た ． こ の 結 果 は ，H R を 指 標 に し た 総 合 的 な ト レ ー ニ ン グ の 目 標 値 と な る も の で あ り ， こ れ ま で 経 験 に 多 く を 頼 っ て き た 指 導 現 場 に 客 観 的 指 標 を 提 供 し た こ と は 本 研 究 の 新 た な 成 果 で あ る と 考 え ら れ る ． し か し な が ら ， ラ グ ビ ー に 限 ら ず 間 欠 的 運 動 に お け る 生 理 的 運 動 強 度 は 運 動 強 度 の 高 低 を 明 示 で き る が ， そ の 高 低 に 作 用 す る 運 動 要 因 を 把 握 で き な い ． そ の た め ， 間 欠 的 運 動 の 生 理 的 運 動 強 度 の 把 握 だ け で は ， 具 体 的 な ト レ ー ニ ン グ 方 法 を 示 す に は 限 界 が あ る ． こ の た め ， 次 に 物 理 的 運 動 強 度 を 指 標 に し て 運 動 要 因 に つ い て 検 討 し た ．

1 5 人 制 ラ グ ビ ー の 物 理 的 運 動 強 度 に お い て は ，AT P‐C P 系 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 6 秒 の 中 ‐ 高 強 度 運 動 と ， 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 8 0 秒 の 休 息 を 含 む 低 ‐ 中 強 度 運 動 が 繰 り 返 さ れ て い る と 推 定 さ れ た ．さ ら に ，1 5 人 制 ラ グ ビ ー に お け る ポ ジ シ ョ ン 特 性 の 関 与 を 移 動 距 離 と 移 動 速 度 の 数 値 デ ー タ を 用 い て 客 観 的 に 示 す こ と も で き た ．

次 に ，7 人 制 ラ グ ビ ー の 物 理 的 運 動 強 度 に お い て は ，AT P‐C P 系 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 8 秒 の 中 ‐ 高 強 度 運 動 と ， 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 5 4 秒 の 休 息 を 含 む 低 ‐ 中 強 度 運 動 が 繰 り 返 さ れ て い る と 推 定 さ れ た ．7 人 制 ラ グ ビ ー と 1 5 人 制 ラ グ ビ ー の ゲ ー ム 中 の 生 理 的 運 動 強 度 に 影 響 す る 運 動 要 因 と し て ， エ ネ ル ギ ー 供 給 の 視 点 か ら 示 せ た こ と は ， 両 ラ グ ビ ー の ト レ ー ニ ン グ に 対 す る 本 研 究 の 成 果 で あ る と 考 え ら れ る ．

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7 人 制 ラ グ ビ ー と 1 5 人 制 ラ グ ビ ー の 物 理 的 運 動 強 度 を 比 較 し て み る と ，AT P‐C P 系 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 中 ‐ 高 強 度 運 動 の 時 間 差 は 2 秒 と 少 な い ． し か し ，1 0 秒 以 内 の 高 強 度 運 動 の エ ネ ル ギ ー 源 は AT P‐ C P 系 で あ り ， 最 大 努 力 の 運 動 の 場 合 ， こ の エ ネ ル ギ ー は 理 論 上 7‐8 秒 で 枯 渇 す る( M a r g a r i a , 1 9 7 6 ; S a h l i n , 1 9 8 6 )．こ の た め ，ゲ ー ム の 勝 敗 に 関 与 す る ハ イ ス ピ ー ド の 持 続 と い う 視 点 か ら ， こ の 時 間 差 は エ ネ ル ギ ー 供 給 上 の 大 き な 意 義 を 持 つ と 考 え ら れ る ． さ ら に ， 両 ラ グ ビ ー に お け る 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー を 供 給 源 と し た 休 息 を 含 む 低 ‐ 中 強 度 運 動 の 時 間 差 は 2 6 秒 あ り ，AT P - C P 系 エ ネ ル ギ ー を 回 復 さ せ る た め に は 7 人 制 ラ グ ビ ー の 方 が 1 5 人 制 ラ グ ビ ー よ り 高 い 有 酸 素 性 エ ネ ル ギ ー 能 力 が 求 め ら れ る ． 両 ラ グ ビ ー に お け る こ の よ う な 相 違 か ら ，7 人 制 ラ グ ビ ー の ト レ ー ニ ン グ で は 1 5 人 制 ラ グ ビ ー よ り も 運 動 強 度 を よ り 高 く ， 運 動 時 間 を よ り 長 く ， 休 息 時 間 を よ り 短 く す る 必 要 が あ る と 考 察 さ れ た ． こ の よ う に ， 本 研 究 結 果 か ら ， 両 ラ グ ビ ー の 運 動 要 因 に 立 脚 し た ト レ ー ニ ン グ 方 法 を 提 示 で き た こ と は ， 両 ラ グ ビ ー の 競 技 力 の 向 上 を 図 る 上 で 大 き な 意 義 を 持 つ と 考 え ら れ る ．

今 後 の 課 題 と し て ， 競 技 レ ベ ル の 異 な る 選 手 ， 例 え ば 国 内 ト ッ プ 選 手 や 高 校 生 選 手 ，女 性 選 手 に 関 す る 検 討 が 残 さ れ て い る ．ま た ，サ ッ カ ー ， バ ス ケ ッ ト ボ ー ル ， ハ ン ド ボ ー ル 等 の ラ グ ビ ー 以 外 の ゴ ー ル 型 球 技 で の 比 較 検 討 も 今 後 の 課 題 で あ る ．

12 文 献

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