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(1)

「未病と自律神経」

みなと元町内科クリニック

笠木 伸平

(2)

自律神経失調症のテスト

□ めまいや耳鳴り、立ちくらみが多い。

□ 胸に違和感を感じる。

□ 動悸を感じたり、脈拍が飛ぶようなことがある。

□ 息苦しくなるときがある。

□ 夏でも手足が冷えるときがある。

□ 胃の調子が悪いときが多い。

□ 便秘と下痢を繰り返す。

□ 肩こりや腰痛がなかなか治らない。

□ 手足がダルイ時が多い。

(3)

□ 顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。

□ 朝、起きる時に疲労を感じる。

□ 気候の変化に弱い。

□ やけにまぶしく感じる時がある。

□ 寝ても寝ても寝たりない!

□ 怖い夢や戦うような夢を見る。

□ 風邪でもないのに咳がよく出る。

(特に首を触った時や、冷たい空気を吸った時)

□ 飲み込みづらい時がある。ノドに違和感。

(4)
(5)
(6)

緊張しすぎてもだめだけど

リラックスしすぎてもよくな

(7)

自律神経失調症の症状

五感の異常

消化器症状

(8)

これらの症状は、病気でない

ても自覚しうる症状です。

しかし、症状が持続すれば、

将来的に病気になる可能性が

あるかもしれません。

(9)

まだ、「将来的に病気になるか

も?」の段階で、病気でないのな

らば、西洋医学では治療は行い

ません。

(10)

病気の診断がつかないまでも

自覚症状のある段階(未病)で

治療するのを「未病治療」と

いいます。東洋医学では「未

病」は治療の対象です。

(11)

未病の症状

=自律神経失調症の症状

=病気の前段階の症状

自律神経失調症の症状

(12)

アロマ

鍼灸

(13)
(14)

内容

• 自律神経のバランスがくずれるとは?

• 交感神経が強く働きすぎるとどうなるの?

• 自律神経のバランスをくずすもの

(15)

内容

• 自律神経のバランスがくずれるとは?

• 交感神経が強く働きすぎるとどうなるの?

• 自律神経のバランスをくずすもの

(16)
(17)
(18)
(19)

交感神経が副交感神経よりも

強くなるとどうなるのか?

(20)

交感神経が強くなる事とは

「心や体が緊張すること」

(21)

健康の状態

未病の状態

(22)

「心や体の緊張」にどうしたら

自分で気付く事ができるのか?

(23)

筋肉を触る

可動域の変化

左右差の有無

痛み、色調、

におい、熱をみる

(舌、皮膚)

汗、体重変化、

浮腫など(脈

診)

(24)
(25)

水分のバランス、栄養のバランスがくずれる+老廃物の蓄積 皮膚の傷が 治りにくい ひび 白くなる 紫色になる 皮膚色が 不均一 出血 浮腫 硬化

(26)

<例> 手の毛細血管

良い水、空気、栄養、ホルモン

毛細血管

まで栄養を届けること

が大切

二酸化炭素、有毒物、細菌、死細胞、癌細

などの老廃物を回収する事が大切

(27)

二酸化炭素、有毒物、細菌、死細胞、癌細

などの老廃物を回収する事が大切

皮膚の一部 に結節 ひび 白くなる 潰瘍 皮膚色が 不均一 充血 浮腫 紫色になる 浮き指 たこ

(28)

老廃物がたまり

浮腫むメカニズム

(29)

交感神経は毛細血管に強く作用する

臓器に当たる

部分

交感神経が強く

働く部位

(30)

老廃物はリンパ管を経て排泄される

(31)

老廃物がリンパ管につまると浮腫む

(32)

老廃物がリンパ管につまると浮腫む

老廃物

老廃物

(33)

老廃物がリンパ管につまると浮腫む

老廃物

浮腫み

老廃物

(34)

浮腫みは毛細血管を圧迫し、血流を低下させる

老廃物

浮腫み

(35)
(36)

交感神経の興奮で

(37)

未病の初期は、すぐに病気の診断はつかない。

最初は

血流が悪いところが痛み

それを放置していると徐々に細胞が死に、

(38)

交感神経が働きすぎると・・

臓器虚血、臓器障害、

臓器の感染症、癌

(39)

老廃物

浮腫み

(40)
(41)

こんな病気になるかもしれない・・・

老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物

(42)

こんな病気になるかもしれない・・・

老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物

(43)

こんな病気になるかもしれない・・・

老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物

(44)

まとめ

• 自律神経は交感神経と副交感神経でできて

いる

• 自律神経の異常とはこの2つの神経のバラン

スがくずれることを意味する

• 交感神経の興奮しすぎで老廃物が蓄積する

• 交感神経の興奮しすぎで筋肉が緊張する

• 交感神経の興奮しすぎで血流が低下する

• さらに進むと、虚血、感染症、癌を発症する。

(45)

「心や体の緊張」にどうしたら

自分で気付く事ができるのか?

(46)

初期に血流が悪くなるところ

• 手足の末梢(指)

• 感覚器

• 皮膚

• 胃腸粘膜

• 筋肉

など

ここに症状がでると・・「自律神経失調症」と呼ばれる。

(47)

自律神経失調症の症状

手足末梢

胃腸粘膜 筋肉

(48)

あなたの指の循環障害の程度を

チェックしてみましょう

(49)

毛細血管再充満時間

爪を、爪床が白くなるように強く圧迫した後で

圧迫を解除し、爪床に赤みが戻るまでにかか

る時間を観察。

3秒以内

が正常。

(50)

爪の色でわかる末梢の血流の異常

(51)

血流の低下に伴う

蛋白

不足

血流

の滞り

(52)

交感神経の異常が続くと

病気を生じるだけでなく

体の他の機能も障害される

(53)

自律神経のバランスの破綻により

(54)
(55)

交感神経は血圧を上昇させる

交感神経は筋肉(体)を硬直させる

交感神経は心の緊張で興奮する

交感神経は浮腫みの原因

交感神経は痛みを起こす

高血圧の治療ってなんだろう?

(56)
(57)

顆粒球(主に好中球)とリンパ球

• 交感神経優位→ いつもより

末梢血の好中球数が増え、

リンパ球数が減る。

• 副交感神経優位→ いつもより

末梢血のリンパ球数が増

え、好中球数が減る。

注)両者の絶対数を比較しないこと。

好中球は白血球の40〜70%を、リンパ球は20〜50%

を占める。

(58)
(59)

自律神経のバランスを崩すもの

•不眠

•痛み・異常感覚

(60)
(61)

自律神経異常と不眠の症状

朝起き れない 夜寝ら れない 仕事に集中 できない

(62)

副交感神経が交感神経よりも優位になり

始めたら体温は下がり始める

(63)

交感神経の持続興奮では体温の変動が減る

交感神経が持続興奮

=コルチゾールの分泌が持続

熱が下がりにくくて 変化も少ない

(64)

自律神経異常と不眠

• 自律神経のOn-offの切り替えができなくなると朝

が起きれない、夜が寝付けなくなる。

• 体温の変動が少なくなる。

• 平均体温は最初は高値であるが、最終的に

は代謝が低下するため、体温は低下する。

★自分の体温の変化を知れば、自律神経異常の程

度が分かる。

(65)

自律神経のバランスを崩すもの

•不眠

•痛み・

異常感覚

(66)

痛みの原因は

神経とは

(67)

不通則痛

通則不痛

(68)

何が原因で痛いのかを考えることが大切!!

老廃物

浮腫みが血管

を圧迫して痛い

老廃物

老廃物が

リンパ管に

詰まっている

から痛い

(69)

何が原因で痛いのかを考えることが大切!!

老廃物

浮腫みが血管

を圧迫して痛い

老廃物

老廃物が血管に詰

まっているから痛い

老廃物が

リンパ管に

詰まっている

から痛い

(70)

何が原因で痛いのかを考えることが大切!!

老廃物

浮腫みが血管

を圧迫して痛い

老廃物

老廃物が血管に詰

まっているから痛い

老廃物が

リンパ管に

詰まっている

から痛い

血圧の増大

(71)

何が原因で痛いのかを考えることが大切!!

老廃物

浮腫みが血管

を圧迫して痛い

老廃物

老廃物が血管に詰

まっているから痛い

老廃物が

リンパ管に

詰まっている

から痛い

筋肉や臓器

が硬くなる

から痛い

血圧の増大

発汗ができない

(72)

自律神経のバランスを崩すもの

•不眠

•痛み・

異常感覚

(73)

毛細血管は

感覚器

の維持に重要

部位

障害された場合

脳梗塞

視力低下

聴力低下・めまい

においが??

神経

麻痺・しびれ

(74)

① 感覚器の障害

② 精神的ストレス(

不快

③ 交感神経が優位に

④ 毛細血管の血流障害

⑤ ①に戻る(より増悪)

血流障害の

不快

サイクル

(75)

自律神経のバランスを崩すもの

•不眠

•痛み・異常感覚

(76)

ストレスの要因と対策

対応が

比較的容易

対応が困難

対応が困難

★ポイント★

対応が困難なものがストレスの原因になりやすい

(77)

命を奪うストレス

血流低下

虚血

臓器不全

(78)

<トーマス・ホルムス とリチャード・ラーエの ストレスの点数化> 過去1 年間に〈表1〉 に示した出来事の点 数の合計が

200~299

点 の方は

50

%の確率で、

300

点以上の 場合は

80%

の確率で、 なんらかの病気になる。

<ストレスと病気との関係>

対人関係のイベントが多い

(79)

ストレス 原因 (例:雨)

Aさん

Bさん

Cさん

恵みの雨だ〜!これで

作物は生き返るぞ〜

〜!

じめじめして嫌だな

あ〜

1年ぶりのゴルフ

大会延期やんけ😡

この日に限って雨な

んてめちゃむかつく!

受け止め方次第でストレスの程度が決まる

(80)

無益な受け止め方から有益な受け止め方への書換

ストレス 原因 (出来事) 有益な 受け止め 方 感情 (期待、ワ クワクな ど) 行動 (楽しい/ 表現) ストレス 原因 (出来事) 無益な 受け止め 方 感情 (イライラ など) 行動 (怒る/我 慢)

受け止め方の

書換

感情の

修正

行動の

修正

(81)

ストレスの影響は

自律神経だけ

(82)

ストレスは自律神経機能、免疫系と

内分泌ホルモン系の機能を破綻させる

(83)

免疫の破綻で起こる病気

動脈硬化

感染症

一部

癌化

炎症

癌化

中毒

癌化

臓器不全

残存 残 存 残 存

(84)

ストレスや自律神経異常が

引き起こす

内分泌

の異常

(85)

セロトニン (幸せホルモン) セロトニン (幸せホルモン) メラトニン (睡眠ホルモン) 分泌を増やす ノルアドレナリン (ストレスホルモン) ドーパミン (快楽ホルモン) 分泌抑制 分泌抑制 怒り、イライラ、 切れやすい、躁 状態を抑える 快楽(ギャンブル、過食、 アルコール依存など)に ブレーキをかける。

健常人のホルモンバランス

(86)

セロトニン (幸せホルモン) セロトニン (幸せホルモン) メラトニン (睡眠ホルモン) セロトニン分泌低下 メラトニン分泌低下 ノルアドレナリン (ストレスホルモン) ドーパミン (快楽ホルモン) 分泌増加 分泌増加

怒り、イライラ、

切れやすい、

躁状態へ

快楽(ギャンブル、

過食、アルコール

依存)へ

自律神経のバランスが崩れると・・・・・・

交感神経興奮

不眠へ

X

(87)
(88)
(89)

首を曲がる角度が大きくなると、脳血流量が低下する

首が曲がる角度が大きくなると、首への負 荷が増える 頭を傾けた時の脳の血流量(0度 を100とする)

頭の傾きと脳血流量

0度 4〜 6kg

★姿勢の悪化は筋肉のこりや脳血流の慢性低下

強いてはうつ病や脳梗塞の原因になる★

15 度 12k g 30 度 18 kg 45 度 22 kg 60 度 27 kg

(90)
(91)

普段のゆがんだ姿勢がもたらすものは、

自律神経障害(=未病の状態)であり、

内分泌ホルモン異常であり、

免疫異常であり、

不眠であり、

ストレスである。

(92)

メラトニン(睡眠ホルモン)の働き

自律神経機能の保持

免疫力の維持

ストレス緩和

認知症予防(記憶の定着)

疲労回復・身体成長(成長ホルモン)

老化の防止(抗酸化作用)

抗癌作用

コレステロール低下

骨粗鬆症予防

(93)

セロトニン (幸せホルモン) セロトニン メラトニン

ノルアドレナリン

(ストレスホルモン)

ドーパミン

(快楽ホルモン)

怒り、イライラ、

切れやすい、

躁状態へ

快楽(ギャンブル、

過食、アルコール

依存)へ

セロトニンとメラトニンがなくなるとさらにイライラ💢

交感神経興奮

(94)

睡眠

不眠

免疫

増強

低下

自律神経

回復

低下

内分泌

良好

低下

(ホルモン)

不眠は免疫、自律神経、内分泌のバランスを破綻させる

不眠

不眠

(95)

自律神経のバランスを崩すもの

• 不眠

• 痛み・異常感覚

(96)
(97)

発汗過多も自律神経異常の症状のひとつ

体温調節の異常あるいは代謝異常あるいは 暴飲暴食、あるいはオーバーワークが原因

(98)
(99)

ストレスによる自律神経

の異常は胃にくる

(100)
(101)

交感神経の異常があれば、免疫異常の病気や

ホルモンの病気もまた、経絡上に起こる

乳癌・肺癌 胃癌・膵癌 大腸癌 関節リウマチ 橋本病 経絡とは?

(102)

不眠の方のハイリスクな病気

膵癌・大腸癌 約6倍

糖尿病

約3〜6倍

うつ病

約2〜5倍 (1〜3年以内)

脳梗塞

約3倍

心筋梗塞

約3倍

感染症

約3倍

乳癌

約2倍

労働災害

約3〜4倍

交通事故

約2〜3倍

不眠の合併症 ※ 遺伝背景がある人は特に気にしてくださいね

(103)

Q 不眠になると増える/悪くなる病気はどれ?

1) 動脈硬化・心筋梗塞

2) 感染症

3) アトピー性皮膚炎

4) 関節リウマチ

5) 糖尿病

6) 癌

7) 認知症

8) 肥満

9) うつ病

不眠の合併症

(104)

Q 不眠になると増える/悪くなる病気はどれ?

A すべて

1) 動脈硬化・心筋梗塞

ホルモン

免疫異常

2) 感染症

免疫異常

3) アトピー性皮膚炎

免疫異常

4) 関節リウマチ

免疫異常

5) 糖尿病

ホルモン異常

6) 癌

免疫異常

7) 認知症

記憶できない

8) 肥満

ホルモン異常

9) うつ病

ホルモン異常

不眠の合併症

(105)
(106)
(107)
(108)
(109)
(110)
(111)
(112)
(113)
(114)
(115)
(116)
(117)
(118)
(119)

タンパク質 睡眠を促進するメラトニンの合成に必要なトリプトファンが重要 ビタミンB12 メラトニンの分泌量を調整し、正しい睡眠のリズムを作る ビタミンB6 神経伝達をスムーズにする+副交感神経の働きを高める。 マグネシウム カルシウム、ビタミンB群を吸収するのに欠かせません。 カルシウム メラトニンの合成を助ける。イライラを解消する。 <トリプトファンを多く含むもの> バナナ 乳製品 大豆製品 魚介類、肉(鶏肉など) 米(玄米など) 豆、卵、ごま ひまわりの種 はちみつ 生姜、ハーブティ、レタスジュースもいいよ 😊 睡眠の質をあげるもの

(120)

午前9:30〜11:30 (月〜金):予約なし

午後2:00〜4:30(月〜金):予約必要

午後1:00〜4:30(水):予約必要

〒650-0024

神戸市中央区海岸通6-2-14

電話:078-371-8026

FAX: 078-371-8027

「エレガリオ神戸」1階です

参照

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