759 kcal
19.6 ｇ 27.1 ｇ
616 kcal
21.8 ｇ 16.5 ｇ
654 kcal
22.2 ｇ 19.1 ｇ
663 kcal
19.1 ｇ 31.4 ｇ
734 kcal
22.4 ｇ 27.0 ｇ
643 kcal
25.6 ｇ 23.7 ｇ
620 kcal
27.7 ｇ 20.3 ｇ
601 kcal
21.3 ｇ 24.9 ｇ
745 kcal
24.9 ｇ 38.8 ｇ
594 kcal
18.7 ｇ 17.6 ｇ
584 kcal
21.5 ｇ 16.7 ｇ
620 kcal
24.6 ｇ 17.2 ｇ
753 kcal
25.3 ｇ 23.9 ｇ
575 kcal
20.2 ｇ 26.0 ｇ
623 kcal
24.8 ｇ 17.4 ｇ 金
○
あ
汁
花 肉
う そ 牛乳
油 い
ャベツ う い 木
○
ツナ ーントー ト
い ープ
レン リー
ツナ チー 肉 ベー ン 牛乳
食パン マー リン 油 う ーン パ リ ャベツ レン ュー 缶 水
○
パ ッテ ミート ー
ン メ ープ
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肉 チー ベー ン 牛乳
パ ッテ 油 う バター
う ロリー マッ ュルーム パ リ
缶 パ ン缶 缶 レモン汁 トマト
火 ○
肉 そ
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肉 そ 花 牛乳
う う ャベツ
月 ○
マーボー丼 ープ
肉 そ う 牛乳 油 う
い
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○
チ ンラ い ン メ ープ
ベー ン 肉 牛乳 バター 油 い マッ ュルーム
リンピー い ーン パ リ トマト 木
○
ホットドッ リーム ープ ャーマンポテト
フラン フルト ベー ン う 牛乳
ッペパン マー リン 油
い バター マッ ュルーム い パ リ 水
○
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フラ ドポテト
う あ ープ
肉 う 牛乳 う 油 い い ャベツ
ピーマン 火
○ あ 肉 い
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肉 あ そ 花 う わ 牛乳
油 う う ピーマン
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月 ○
魚 わ ー
汁
あ あ メルルーサ 花 う わ 牛乳
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○
プル 丼
そ せ
肉 牛乳 油 う
ピーマン ャベツ う
木 ○
二色サンド
肉 ブラウン チュー
リーンサラダ
ベー ン 肉 リーム 牛乳 食パン い ャム マー リン 油 い バター
マッ ュルーム パ リ う ャベツ
い レモン汁 トマト あ あ 肉 わ
そ 牛乳
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水 ○
う天う あえ
い 牛乳 う う 油 う
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日
牛
乳
献立
火
○ い
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赤 仲間 血 肉
黄 仲間 熱 力 元
緑 仲間 体 調子 整え
エネル ー
タンパ 質
脂質
月 ○
レーラ
春 ャベツ サラダ
肉 牛乳 油 う
バター い
う リンピー ャベツ う トマト
