日 月 火 水 木 金 1 月 6 日 1 月 7 日 1 月 8 日 1 月 9 日 1 月 10 日 1 月 11 日 1 月 日 温野菜のトマト煮込み 筑前煮 オムレツ さわら山椒焼き 野菜炒め ジャーマンポテト チキンのオーブン焼き じゃが芋のカレー炒め キャベツソテー なすの肉味噌あん 大

曜日

日付

朝

朝

朝

朝

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

546 12.6 17.2 83.5 3.3 380 7.8 6.2 70.7 1.6 392 9.4 5 76.9 2.2 420 11.4 7.4 73.5 2.1 424 10 6.9 79.2 1.6

昼

昼

昼

昼

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

548 12.5 16.2 85.4 1.7 519 14.4 13.1 83.4 2.3 523 15.4 11.2 86.9 1.8 463 21.4 6 78 2.6 637 15 23.1 88.4 3.6

夕

夕

夕

夕

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

527 20.3 16.1 72.5 2.4 451 20.7 7.4 72 2.8 535 13.4 20.2 70.6 1.9 513 12.9 10.7 87.9 2.6 512 16.7 10.2 85.5 3.3

1日計 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

1621 45.4 49.5 241.4 7.4 1350 42.9 26.7 226.1 6.7 1450 38.2 36.4 234.4 5.9 1396 45.7 24.1 239.4 7.3 1573 41.7 40.2 253.1 8.5

※表示してあります栄養価は主食を含んだ栄養価計算になっております。

（施設により主食はお持ちしておりませんので、予めご了承ください）

柿の実＆甘納豆

ミニホットケーキ

ご飯

炊き合わせ

ニラ玉

白菜の塩昆布和え

香の物

ひれかつ

（胡麻ソース）

もやしのナムル

フルーツ

香の物

ハヤシライス

メンチカツ

土

1月5日

大根のそぼろあん

ほうれん草の白和え

ポテトサラダ

三色豆

香の物

ご飯

ジャンボ焼売

さつま芋の甘露煮

香の物

ご飯

ご飯

生姜入り豆腐ステーキ

貝柱の酢味噌和え

炊き合わせ

黒豆

なます

ごま昆布

鮭の和風あん

（和風あん）

金

1月4日

カニしぐれオムレツ＆肉団子

フレンチサラダ

真砂炒め

フルーツ

香の物

ご飯

ブロッコリーソテー

チーズ包み揚げ

香の物

ご飯

ポークチャップ

ササミときゅうりの梅和え

ミニクレープ

切干大根煮

高野豆腐煮

フルーツ

ご飯

鶏の唐揚げ

じゃが芋のそぼろあん

木

1月3日

厚揚げの煮物

きのこソテー

インゲンの胡麻和え

厚焼き玉子

香の物

ご飯

チンゲン菜のしらす和え

棒天

香の物

ご飯

鯵のピリ辛焼き

ロールキャベツ

マンゴープリン

カレーコロッケ

白菜とかにカマのサラダ

香の物

ご飯

バーグピカタ＆黒コショウソーセージ

明太スパゲティ

水

1月2日

野菜炒め

チャプチェ

はんぺんのバター醤油

フルーツ

香の物

ご飯

ひじきと大豆の炒り煮

白揚げ三角

香の物

ご飯

鶏肉の照り焼き

大根サラダ

ワッフル

茄子の生姜醤油

焼売

香の物

ご飯

ミックスフライ

焼きビーフン

オクラのおかか和え

フルーツ

香の物

ご飯

火

1月1日

ふわふわ揚げ生姜あん

田舎煮

曜日

日付

朝

朝

朝

朝

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

440 9.7 6.4 83.1 2 438 12.4 7 80.2 2.4 457 8.9 9.2 82.6 1.6 476 16.3 7.8 82.6 2.7 420 9.3 5.7 81.8 2.2 437 9.4 8.5 78 1.6 424 15.2 7.5 71.8 1.5

昼

昼

昼

昼

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

602 14.8 25 75.6 2.7 534 17.5 15.1 79.7 3.1 578 18.7 21.5 73.3 3 493 15.8 11 80.9 2.7 446 16.7 7.3 75.6 2.7 540 10.9 19.3 77.6 1.5 490 13.8 11.6 82.9 3.5

夕

夕

夕

夕

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

408 13.6 6.4 72.6 1.9 521 13 12 87.6 2.6 468 14.8 6.5 84.6 3.2 648 16.8 27.6 79.5 2.9 478 11.9 13 74.6 2.3 588 15.1 15.9 93.6 3.1 437 11.8 7.2 79.5 2.2

1日計ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

1450 38.1 37.8 231.3 6.6 1493 42.9 34.1 247.5 8.1 1503 42.4 37.2 240.5 7.8 1617 48.9 46.4 243 8.3 1344 37.9 26 232 7.2 1565 35.4 43.7 249.2 6.2 1351 40.8 26.3 234.2 7.2

チーズドック

雅饅頭＆鉄カルウエハウス

白ごまプリン

黒糖ケーキ＆小倉羊羹

厚切りバウム

どら焼き＆塩せんべい

コーヒーの蒸しケーキ

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

香の物

香の物

まぐろ角煮

香の物

水餃子

フルーツ

香の物

香の物

ご飯

春巻き

菜の花のしらす和え

オクラのなめたけ和え

かぼちゃ煮

高野豆腐煮

ツナソテー

釜炊き生姜

真砂炒め

平焼き

煮物

和風ペンネ

ササミときゅうりの梅和え

ハム入りトマトフライ

（柚子あん）

甘辛肉団子

いんげんのピーナッツ和え

白菜のクリーム煮

五目野菜天

マヨ玉サラダ

里芋と竹輪の味噌田楽

カレイの香味ソース

ポトフ

厚揚げの中華あんかけ

ポークさっぱり炒め

豆腐ステーキゆず風味あんかけ

ミートボールのきのこおろしソース

八宝菜

五目昆布煮

ご飯

ご飯

フルーツ

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

香の物

香の物

香の物

ブロッコリーのしらす和え

フルーツ

香の物

香の物

ご飯

菜の花のピーナッツ和え

茄子の南蛮漬け

ほうれん草のソテー

小松菜の小エビ炒め

スクランブルエッグ

うまから細切り竹の子

ふんわり蒸し

えび入り団子

卯の花

カニと野菜の包み蒸し

あさりと大根の時雨煮

煮物

（和風きのこソース）

菜の花と塩昆布の白和え

山芋磯辺揚げ

金平ごぼう

白身魚の照焼き

大根サラダ

ブロッコリーソテー

ひじきサラダ

豚肉の生姜焼き

ハンバーグ　デミグラスソース

鯖おろしあん

チキン＆黒ごま豆腐ハンバーグきのこソース

おでん

桜えび入りｸﾘｰﾐｰｺﾛｯｹ

小松菜のふわふわ豆腐

大根とササミの梅和え

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

香の物

香の物

香の物

香の物

味の花

香の物

海苔佃煮

ご飯

厚焼き玉子

フルーツ

かぼちゃしんじょう

大学芋

フルーツ

フルーツ

フルーツ

フルーツ

角揚げ煮

インゲンの胡麻和え

キャベツソテー

なすの肉味噌あん

大根のそぼろ煮

煮物

チンゲン菜のおかか和え

コーンソテー

あさりの甘辛煮

オムレツ

ほうれん草のサラダ

キャベツのカニカマサラダ

温野菜のトマト煮込み

筑前煮

オムレツ

さわら山椒焼き

野菜炒め

ジャーマンポテト

チキンのオーブン焼き

じゃが芋のカレー炒め

木

金

土

1月6日

1月7日

1月8日

1月9日

1月10日

1月11日

1月12日

日

月

火

水

曜日

日付

朝

朝

朝

朝

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

531 17.2 13.1 81.8 2.4 465 10.9 10.2 81.1 2.6 499 11 10 86.3 2.1 394 12.4 6.3 72 1.8 500 12.6 11.6 84.1 2.9 413 8.7 6.9 77.8 1.6 419 12.7 5.4 79.4 2.1

昼

昼

昼

昼

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

471 11 12 77.4 2 565 14.4 17.9 84.7 3.7 638 17.2 26 80.1 2.4 501 20.3 8.3 82.4 2.8 682 16.9 30.1 81.5 3.5 503 15.7 11.2 81.4 2.5 444 20.5 5.2 76.7 2.7

夕

夕

夕

夕

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

576 12.1 14.8 96.7 1.6 591 18.3 17.4 87.7 3.7 574 29.1 14.5 78.6 2.8 517 15.7 13.3 81.7 2.3 510 16.3 12 81 2.7 612 17.8 24.3 76.7 2.7 536 18.1 10.4 91.6 5.1

1日計ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

1580 40.4 39.9 256.4 6.2 1621 43.6 45.5 253.5 10 1711 57.3 50.5 245 7.3 1412 48.4 27.9 236.1 6.9 1692 45.8 53.7 246.6 9.1 1528 42.2 42.4 235.9 6.8 1399 51.3 21 247.7 9.9

苺の蒸しケーキ

たい焼き

プリン

リンゴカステラ＆ソフトサラダ

ブッセ＆クッキータイムチョコ

小倉あんパイ

柿の実＆黒棒

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

フルーツ

福神漬

香の物

フルーツ

香の物

香の物

味の花

ご飯

ご飯

もやしの胡麻和え

ほうれん草のしらす和え

フルーツ

たんぽぽさつま

高野豆腐煮

焼売

さつま芋の甘露煮

ウインナーソテー

芋天

甘辛肉団子

マカロニサラダ

煮物

茄子のミートソース

豆サラダ

ひじきの五目煮

鶏とオクラのなめ茸和え

人参とツナの玉子炒め

白菜と竹輪の梅和え

五目昆布煮

炊き合わせ

菜の花コロッケ

シーフードカレー

サワラの山椒照り焼き

ひれかつ

おでん

鯖竜田

根菜つくねバーグ＆オムレツ

豚肉と厚揚げの味噌炒め

ご飯

香の物

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

香の物

卯の花

フルーツ

黒豆

釜炊き生姜

香の物

香の物

ご飯

インゲンの胡麻味噌和え

木耳きんぴら

小松菜の煮浸し

とうもろこし天

いんげんのおかか和え

竹の子のそぼろ炒め

高菜入り饅頭

花型さつま揚げ

オクラのおかか和え

田舎煮

（タルタルｿｰｽ）

ブロッコリーのそぼろ玉子和え

五目切干大根煮

フレンチサラダ

もやしソテー

角揚げ煮

棒天

青菜の韓国ナムル風サラダ

田舎煮

京風がんも

ミートオムレツ

チキン南蛮

肉豆腐

赤魚の西京焼き

豚肉の生姜焼き

天津かに玉

白身魚の香味ソース

キャベツサラダ

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

香の物

香の物

香の物

香の物

香の物

ごま昆布

フルーツ

ご飯

ほうれん草のピーナッツ和え

三色豆

フルーツ

フルーツ

ねぎ塩もやし

フルーツ

フルーツ

厚焼き玉子

煮物

炒り玉子

昆布煮

チャプチェ

菜の花と汐昆布の白和え

大根のカニカマあん

南瓜のいとこ煮

真砂炒め

ハムと玉ねぎのマリネ

ポテトサラダ

切干大根煮

カリフラワーソテー

ブリの照焼き

生姜入り豆腐ステーキ

ベーコンエッグ

筑前煮

甘辛肉団子

鶏肉と野菜のゆず塩炒め

大根のそぼろあん

野菜炒め

土

1月13日

1月14日

1月15日

1月16日

1月17日

1月18日

1月19日

日

月

火

水

木

金

曜日

日付

朝

朝

朝

朝

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

436 11.8 8.3 76.4 1.9 452 10.5 6 86.9 1.9 394 12.5 7 67.9 1.8 474 16.7 10.2 76 2 391 8.2 6 74.9 1.7 514 14.9 13.2 81.9 2.5 487 15.5 8.4 85.7 2.8

昼

昼

昼

昼

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

659 17.5 24.2 89.9 3.7 570 17.7 18 80.4 2.5 655 22.4 23.3 86 4.6 664 23 25.4 80.2 2.5 561 13.6 22 73.5 1.9 461 8.3 8.3 87.1 2 475 11.9 9.7 82.2 2.4

夕

夕

夕

夕

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

441 18.5 7 75.5 2.4 515 17.4 15.2 73.3 1.8 532 15.6 7.9 97.1 3.6 541 13.9 15.4 84.6 3 422 14 7.8 72 2.1 505 12.8 13.7 79.6 2.4 667 19.5 20.9 97 2.6

1日計ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物 塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

1536 47.8 39.5 241.8 8 1537 45.6 39.2 240.6 6.2 1581 50.5 38.2 251 10 1679 53.6 51 240.8 7.5 1374 35.8 35.8 220.4 5.7 1480 36 35.2 248.6 6.9 1629 46.9 39 264.9 7.8

ワッフル

カルソフト＆小倉羊羹

カステラドーナツ

雅饅頭＆クッキータイムベリー

どら焼き＆ソフトサラダ

青リンゴゼリー

ミニクレープ

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

香の物

香の物

香の物

香の物

子持ちサラダ

香の物

香の物

ご飯

ご飯

かぼちゃ煮

菜の花のしらす和え

ポテトサラダ

五目野菜天

チンゲン菜のカニカマ和え

おとうふしんじょ

チーズ包み揚げ

シューマイ

山芋磯辺揚げ

春巻き

チンゲン菜とハムのソテー

南瓜のいとこ煮

炊き合わせ

鶏肉と大根の煮物

鶏とオクラのおかか和え

ウインナーソテー

ほうれん草のしらす和え

スクランブルエッグ

五目切干大根

豆サラダ

メバルのきのこバター醤油

鶏肉の照り焼き

肉団子の五目中華あんかけ

ミートオムレツ

カレイ甘酢あん

ポトフ

エビカツ

豚肉と大根の煮物

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

香の物

香の物

香の物

香の物

香の物

フルーツ

香の物

ご飯

ミートボール

肉団子

フルーツ

貝柱フライ

焼売

さつま芋の甘露煮

つぼ漬昆布

うまから細切り竹の子

南瓜サラダ

点心

大根サラダ

炊き合わせ

麻婆豆腐

白菜のごま酢和え

小松菜の胡麻和え

ツナと玉ねぎのマリネ

小松菜の煮浸し

オクラのなめたけ和え

筍のハオ炒め

中華春雨

ふわふわ揚げ生姜あん

ビビンバ丼

サバの味噌煮

鶏の唐揚げ

豚肉の味噌炒め

菜の花コロッケ

カニ玉＆春巻

ピリ辛パスタ

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

香の物

黒豆

香の物

海苔佃煮

香の物

三色豆

香の物

ご飯

クワイの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ和え

フルーツ

フルーツ

フルーツ

フルーツ

フルーツ

あさりの佃煮

フルーツ

オクラのなめたけ和え

たこ八

ジャーマンポテト

鯵の照焼き

あさりの玉子炒め

合鴨のマリネ

青菜とザーサイの和え物

インゲンの胡麻和え

ブロッコリーの小エビ炒め

もやしのナムル

煮物

田舎煮

ハムエッグ

温野菜のトマト煮込み

野菜炒め

ブリの照焼き

厚揚げの煮物

バーグピカタ

さわら山椒焼き

なすの肉味噌あん

土

1月20日

1月21日

1月22日

1月23日

1月24日

1月25日

1月26日

日

月

火

水

木

金

曜日

日付

朝

朝

朝

朝

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

576 15.6 21.4 76.5 2.3 383 8.9 4.4 75.5 2.2 425 8.9 4.8 85 2.1 507 11.1 14 81.6 2.5 461 14.6 8.2 80 2.2

昼

昼

昼

昼

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

545 21 17.6 72.4 2.5 471 14.7 8.7 81.1 3.4 558 19.2 19.1 72.2 2.4 547 25 10 85.2 3.1 596 16.5 20.6 81.1 2

夕

夕

夕

夕

ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

585 20.2 18.3 81.6 3.6 602 14.6 20.8 84.8 3.1 568 16.2 16.5 86.6 2.3 460 17.3 7 79.3 2.1 634 19.5 23.8 82.8 3.7

1日計ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分 ｴﾈﾙｷﾞｰ ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 炭水化物塩分

(kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g) (kcal) (g) (g) (g) (g)

1706 56.8 57.3 230.5 8.4 1456 38.2 33.9 241.4 8.7 1551 44.3 40.4 243.8 6.8 1514 53.4 31 246.1 7.7 1691 50.6 52.6 243.9 7.9

マンゴープリン

ブッセ＆塩せんべい

黒糖ケーキ＆鉄カルウエハウス

リンゴカステラ＆黒棒

厚切りバウム

ご飯

ご飯

香の物

福神漬け

香の物

香の物

香の物

ご飯

ご飯

角揚げ煮

フルーツ

煮物

小松菜のピーナッツ和え

棒天

金平ごぼう

フレンチサラダ

ローストンカツ

肉じゃが

筍のハオ炒め

ササミと大根の梅和え

もやしのナムル

平焼き

ひじきサラダ

鯖おろしあん

カレーライス

サーモンフライ

チキンのオーブン焼き

肉豆腐

貝柱の酢味噌和え

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

まぐろ角煮

香の物

香の物

香の物

釜炊き生姜

ご飯

枝豆天

茄子の南蛮漬け

水餃子

真砂炒め

クワイの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ和え

人参のしりしり

インゲンソテー

カリフラワーのコンソメ煮

鯵の照焼き

炊き合わせ

玉子しんじょう

ツナマリネ

あさりの酢味噌和え

白菜の煮浸し

チキンホワイトソース

根菜つくねバーグ＆目玉焼き風

豚肉と木耳の玉子炒め

鰆の南部焼き

鶏天＆ピーマンの肉詰め天

白菜のカニ風味サラダ

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

海苔佃煮

香の物

香の物

香の物

香の物

ご飯

うぐいす豆

はんぺん煮

大学芋

フルーツ

茶花豆

小松菜の煮浸し

ほうれん草の胡麻和え

きのこソテー

厚揚げのそぼろ煮

なすの肉味噌あん

大根のカニカマあん

チンゲン菜のしらす和え

ブロッコリーソテー

インゲンの胡麻和え

ポークさっぱり炒め

筑前煮

温野菜のトマト煮込み

生姜入り豆腐ステーキ

鯖の照焼き

煮物

1月27日

1月28日

1月29日

1月30日

1月31日

日

月

火

水

木