どうしてこの事業を ったの? 昨年までは 国で定められた改善プログラムである 特定保健指導 を実施していました 過去 味の素健保では 談や電話を使 して対象者の へ 活の改善を 援してまいりました しかし 事業としての費 対効果が いとは い切れない状況であることが分かってきました より効率的に皆さ

2

Whatʼs

『QUP

i

O』

?

QUPiO（クピオ）は、皆さんの健診結果をもとに、⼀冊ずつその⼈の健康状態に合わせて内

容が変わる「オーダーメイド的な健康情報冊⼦」です。

100万⼈超の健診結果をもとに、同性・同年代の健診結果とあなたの健診結果を⽐較・分

析し、「健診結果の順位」としてお返ししたり、「健康年齢」（健診結果が実年齢と⽐して、

若いか、年齢よりも上か）を算出するなど、健診結果をいつもの通知とは違った視点でお届け

します。

⼀⼈ひとりの健診結果に応じて、その⼈にあった健康情報が印刷される

んだよ。

例えば⾎圧が⾼い⼈、⾎糖値が気になる⼈、いろいろな健康課題がある

けど、その⼈の健診結果に合せてぴったりの情報をお届けするよ！

ただし、健康な⽅へは発送されないのでWEBで確認してね。

どうしてこの事業を⾏ったの?

⼀昨年までは、国で定められた改善プログラムである「特定保健指導」を実施していました。

過去、味の素健保では⾯談や電話を使⽤して対象者の⽅へ⽣活の改善を⽀援してまいり

ました。しかし、

事業としての費⽤対効果が⾼いとは⾔い切れない

状況であることが分かって

きました。

より効率的に皆さんの健康に対してアプローチができる⼿法がないかを考えていたところ、

厚

⽣労働省の発表した資料の中に、「健診前に取組みを⽀援したところ、改善が⾒られた」と

いう他健保の事例があり、これを参考に事業を構築

しました。

健康な集団

保健指導の

対象者

 平成21年度〜22年度における健保全体の改善・悪化状況

220名が対象者から改善

227名が対象者へと悪化

課題：

保健指導を実施しているが

健保全体の対象者数は改善していない

悪化が

7名多い

『QUPiOでGO!』ってどんな事業?

⼀年の中で、皆さんが⼀番健康について考えるタイミングはいつでしょうか？

味の素健保は、健診前が、「健診結果を良くしたい」という思いが働きやすく、「健診前に皆さ

んの前回までの健診結果に合せた改善のご提案をすれば、より取り組んで頂けるのではない

か？」と考えました。

そこで、

健診前にQUPiOで情報提供を⾏い、改善を期待したい⽅々にやる気を持っていただ

き、ご⾃⾝で改善に取り組んでいただくためのお⼿伝いをする事業

として実施しました。

意識UP

1

2

3

STEP

STEP

STEP

 実現したいこと 〜皆さんに改善⾏動を起こしていただく

＜STEP1＞

健診の約2ヶ⽉前に健診結果の改善が期待できる⽅にQUPiOをお送りする

＜STEP2＞

QUPiOをご覧になり、やる気を⾼めていただいて、健診までの間に⾃分にあった改善取組みをしていただく

（その上で健診を受けていただく）

＜STEP3＞

取組みをしていただいた成果として、健診結果が改善するなどの成功体験、成果を感じていただき、健康の維持改善

に意欲を持っていただく

（健診受診）

良くなって ますね

4

 1つ⽬： 健診結果の改善悪化状況

 2つ⽬： 改善意欲の差

実際に改善効果はあったの?

2つの指標で効果を⾒ました。

1つ⽬

は冊⼦をお送りした⽅の⼀昨年から去

年にかけての健診結果の推移と、去年から

今年にかけての健診結果の推移を⽐べ、改

善悪化を⾒るということ、

2つ⽬

は冊⼦をお送

りした⽅とお送りしなかった⽅で、健診時にお

答えいただく問診から、健康に対する取組み

意識（改善意欲）に差が出るか、です。

冊⼦を発⾏した⼈は、健診結果の改善悪化

状況も、改善意欲の差も、発⾏しなかった⼈

よりも良い結果がでました。

無関心期 改善するつもり はない 無関心期 改善するつもり はない 関心期 改善するつもり である(概ね 6 か 月以内)  関心期 改善するつもり である(概ね 6 か 月以内)  準備期 概ね 1 か月以内 に改善するつも りである 準備期 概ね 1 か月以内 に改善するつも りである 実行期 既に改善に取り 組んでいる (6 ヶ月未満) 実行期 既に改善に取り 組んでいる (6 ヶ月未満) 維持期 既に改善に取り 組んでいる (6 ヶ月以上)  維持期 既に改善に取り 組んでいる (6 ヶ月以上) 

無関⼼期からの脱却率とは・・・

ここでは、前回は改善に取組むつもりがないと回答された⽅

で、次の健診では取組むつもりがない以外を選んだ（改善

の意欲を持っていた）割合と定義しました。

5段階の改善意欲（⾏動変容ステージ）

取り組み紹介 〜 味の素(株)3名の部⻑の事例

味の素株式会社の部⻑三名が健診前の⼀ヶ⽉半、改善取り組みにチャレンジされまし

た。取組みの感想を伺いましたので、ご紹介します。

健康ケア事業本部 ダイレクトマーケティング部 専任部長 森 英樹 さん 楽しみのお酒は一切控えず

6.9 

kg 減 「無理しない範囲」の取組みを 健康ケア事業本部 スポーツニュートリション部 専任部長 篠田 幸彦 さん ウォーキング、腹筋運動など

3.8 

kg 減 「続けられそう」なことを意識して 経営企画部長 佐々木 達哉 さん 家ではお酒を飲まない。

3.5 

kg 減 それだけを徹底しました。 ---取り組まれた内容を教えてください カロリー制限をして、「アミノエール」や「カプシエイトナ チュラ」などのサプリメントを摂ったり、通勤を⾃転⾞から 徒歩にしたり、休⽇に散歩したりしました。 ---取り組みで⼤変だったことはありますか 飲み会後の〆のラーメンを⽌めるのがつらかったです （笑）。あと取り組みはじめて⼀週間くらいは、空腹感 があり、就寝前は間⾷したい誘惑がきつかったですね。 でも、⼤好きなお酒を制限しなかったことで、ストレスを 感じずに続けることができました。 ---取組みをして良かったことは何ですか 体重が7kg近く、腹囲も9cm減りました。周りのみん なに驚いてもらえることがうれしかったです。 また、部のメンバーにカプシエイトで減量に取り組み始 めた⼈がいて。もし⾃分がきっかけになったのなら、とても うれしく思います。 ---取り組まれた内容を教えてください ⾷事のバランスを考えながら摂取カロリーを抑えていき ました。週2⽇は休肝⽇にして、1⽇1万5千歩⽬標で 歩きながら、腹筋マシーンを使ったり、腹筋後は「アミノバ イタル アミノプロテイン」を摂ったり・・・ ---ストイックに取組みをされたのですね。 いえ、私はこれまで何度かダイエットをしてはリバウンド してという失敗があったので、無理しない範囲を⼼掛け ていました。頑張ればもっと⾷事を減らすなどできたので しょうが、過度な制限をせずに、3⾷きちんと⾷べながら 毎⾷の質を⾼めることを意識しました。 ---取り組みをして良かったことは何ですか 健診の時、腹部超⾳波の⼥性に、「（去年は脂肪 肝だったのに今年は）肝臓が⾒やすい！痩せたわね 〜！」って⾔われて、⼩躍りしてしまいましたね。 ---取り組まれた内容を教えてください ⼤のビール好きなのですが、アルコール制限に挑戦しま した。ただ、量を減らすのではなく、「家では絶対に飲ま ない」という⾃分のルールを作って、これだけは絶対に破 らないようにしました。 ---好きなことを制限するとなると、つらくなかったですか はじめは少し⼤変でした。家族にも宣⾔して協⼒して もらったり、どうしても飲みたいときはノンアルコールビール にしたり。でも、毎⽇体重をはかる中、少しずつ落ちてい くことが励みになりました。⾝体も軽くなって、社内で「痩 せた？」と声を掛けられたりすると、頑張ろうと思えました。 ---取り組みしたことで、何か変わったことはありますか もともと健診に向けたチャレンジでしたが、終わった後で も家ではお酒を呑まないようにしています。すっかり習慣 化し、今ではつらさもなく続けられていますよ。

6

参加者の声

お寄せいただいたご意⾒・ご感想と同封し

たアンケート結果の集計結果を⼀部ご紹

介します。アンケートにご回答を下さった皆

さん、どうもありがとうございました。

この冊⼦を読んで、健康の維持・改善 への取り組みをしようと思いましたか？ 今回の健診前の健康づくりを⽀援する取組みは、今年の健診結果の 改善にプラスになると思いますか？

 冊⼦に同封したアンケートの集計

とてもそう思う そう思う どちらともいえない あまりそう思わない 全くそう思わない _未回答

約80%のご回答者に、「取組みをしようと思う」、「今年の健

診結果の改善にプラスになると思う」とご評価いただきました。

 ご意⾒・ご感想

N=200 『⼈間ドック前でしたので、体重を意識的に改めて減量しようと思いまし た。健診までダイアリーは、活⽤させて頂きます。』（40代・⼥性、株式 会社味の素コミュニケーションズ） 『（QUPiOのような）⾃分専⽤のマガジンがあると、普段読まない⼈で も読むようになり健康を意識するようになる。』（50代・男性、味の素 ベーカリー株式会社） 『⾃分の健康診断の結果をわかりやすく作成していただきありがとうござい ました。特にレーダーチャートはハッキリとわかりやすく今後の結果で医療 機関を受診しようと思いましたが、まだ健康診断まで⾷事等運動と頑張 ろうと思いました。』（60代・⼥性、味の素パッケージング株式会社） 『本⼈は⾃分の健康状況にあまり興味がないようなのですが、妻としては、 今後の⾷事メニューや⼟・⽇の過ごし⽅など改善できるので、このような 資料を⾃宅に届けていただけるのは、とても助かります。来年（毎年） もお願いしたいです。』（40代・男性の奥様、味の素株式会社） （他多数）

‐ 8‐

終わりに

以上が２６年度の実施状況報告でしたが、まもなく２７年度の

「ＱＵＰｉＯでＧＯ！」をスタートさせていただきます。

冊⼦が届いた⽅々には、今後の発症予防・重症化予防に向けて現状

からの改善に取り組まれることをご期待申し上げます。

WEBで健診結果が⾒られます

〜 Access to

“YOUR”

『QUP

i

O-WEB』

!!

『QUPiOでGO！』でお配りしている健康冊⼦QUPiOの＜WEB版＞が、皆様にお使いいただ

けるようになりました！

味の素健保でお預かりしている皆さんの健診結果を、いつでもWEBでご確認いただけます。

他にも、あなたの健診結果を同性・同年代と⽐較して算出した「健診結果の順位」や、あなた

の健診結果に合せた改善⽬標の提案、味の素健保の中で誰が⼀番歩いているのか、競争し

ながら楽しく取組める「ウォーキングゲーム」など、豊富なコンテンツをご⽤意しています。是⾮、

アクセスしてみてください！！

https://www.qupio.jp/aji/

QUPiOへアクセスをして、⾃分にあった健康取組みを⾒つけよう！